Cum de a înota în timpul menstruaţiei: 8 paşi

În Ciuda FapTului Că Multi Fete Sunt Nert, Totuşi, Nu Lăsaţi Aceste zile să vă. De Fapt, Dacă Faceţi Câteva ExerIţii în apă, va smatrati cantitatea de sânge şi v. Ridica debea de duh. Dacă doriţi să Ştiţi cum să înoţi în zile când aveţi menstruaţie, începeţi să Citiţi Din Primul Pas.

Pasi

un. Utilizaţi tampoane sau kabine menstruale. CONVERTESI TAMPONUL SAU CABINA MENSTALUUALă îNAINTE de a înota. În Ciuda Faptului Că înotul Smanjite numărul de Secreţii, Dar Totuşi Nu Esteienic Să intraţi în apă cu Prietenii Fără Un tampon sau Un kapa menstruacija. Dacă nu Sunteţi obişnuit cu aceste fonduri, Dar PurtAţi Mai întâi Casele lor.

Tampona. Dacă Sunteţi Deja Obişnuiţi cu Utilizacija Tampoanelor, atuncija Sunt ideale pentru înot. Nu Trebuie să vă Faceţi Griju Cu Prirodire La Scurgeri, PE măsură CE iau forma corpului. Ascundeţi Frânghia Din Tampon şi Mergeţi în Apă curată, Punâd Orice varijanta Costemelor de Baie. Amintiţi-vă că tamponul trebuie schimbat la fecare câteva ruda şi nua a preljubiti niciodată mai višestruko rude la rând.
Kabinske menstruale. Menstral capa nu este atât de larg cunoscut supele de tampoane, este necesar să l uvođeg în vagin, under se o lipi negativ la corp şi va colecta sânge. Kabina Menstruală Poate FI PURTATă Până LA 10 Ore, ceea CE Este Multi Mai Multi Care Pot Fi Curtate LA maksimalno 8 rude. La Fel Ca Tamponul, Este Invizibil Funcţional şi Strns în Corpul Vostru, astfel încât sângele Nu Curge Şi Nu Trebuie Să vă Faceţi Griji cardei CARei Din Tampon.
Nu poţi înota cu o garnitură. SE VA UMEZI Rapid şi înmuat cu apă şi, dacă îl purtaţi într-un Costum de Baie, Acesta Va fi vizibil şi Nu Veţi Putea intra în apă.

Zamislite intitulată înotă când vă aflaţi în perioada dvs. Pasul 2

2. Ambalaţi Interojale Igienice de Rezervă pentru Lua Cu DVS. Dacă PurtAţi Tampoane, Puteţi Solitala Schimbarea Lor de Mai Multi Ori PE ORI PET TOT PARCURUL ZILEI. Luaţi-le cu o Marjă în Cazul în Care Care Company DVS. Va odlučiti să nastaviti s s se bucure de acaastă zi şi va acolo puţin mai više. Dacă Doriţi Să Schimbaţi Tamponul la garnitură, Faceţi-O DUPă CE Aţi Terminat înotaţi şi Schimbaţi Hainele. În consecinţă, lipiţi cu moj şi garnitură.

Dacă PurtAţi Tampoane în Ziua Descărcării Obundente, Schimbaţi-le la feecare 3-4 rude.

Dacă Utilizaţi Kappia Menstruală, atuncija este Posibil să nu ne fiy nevoit să vă Faceţi Griji, deoarece poete rămâne înăunje până la ora 12.

Imaginea intitulată înotă când vă aflaţi în perioada dvs. Pasul 3

3. Nu Acordaţi Atenţie Miturilor Ple Njega Nu Trebuie să le înotaţi în astfel de zile. Exigă Multe Poveşti implauzioase când vino Vorba de Menstruaţie. Nu accultaţi pe oricin skrb jug că înota înota aceste aceste zile dăunăare sănătăle tău sau că sângele tău va atrage rechini dacă înotaţi îne ocean. Nu acAltaţi dacă spun că tamponul vabbi prea multina apă. Astfel deeclaraţii nu au nimic de-lice cu realitatea. Puteţi înota smiriti în Orice trenutak şi chiar în zile când aveţi menstruaţie.

4. Rochie în Pantaloni Scurţi (Nu este necesar). Dacă vă Faceţi Gri Că Fireţi de Tampon Va Fizibil sau Pur şi Simpu Nu Sunteţi Confortabil, Apoi Slăbioi tenziunea morală, Puneţi Pantaloni Scurţi Largi.Campăraţi Un stil Drăguţ Care Nu arată prea sacgy şi întinde pantalonii peste kunimele de baie. Pentru mai više mirna campăra pantaloni scurţi de culoare închisă.

Imaginea intitulată înotă când vă aflaţi în perioada dvs. Pasul 5

Cinci. Puneţi Un Costum de Baie întunecat dacă Sunteţi îgrijorat că sângele va fi vizibil. Sângele nu va fi vizibil pe bikini, dacă uvođeţi în mod corspunzător UN tampon sau un kapa menstruacija. Cu za toide acestea, vă puteţi proteteja, pun un kostim de baie înttunecat. Alegeţi Culori Drăguţe, sperma ar ar-alfastru închis, magenta şi pregătiţi-vă pentru plăcerea de înot.

De asemenea, Puteţi Alege Un Costum de Baie Cu UN FOND LARG, Astfel încât Să Nu Vă Faceţi Griji Cu Prirodi Că Firul Din Tampon Va fi vizibil.

Zamislite intitulată înot când vă aflaţi în perioada dvs. Pasul 6

6. Puteţi înota cu încredere! Nu vă agitaţi despres specia DVS. şi nuiţi înapoi je pronašao pentru ao provjera, astfel încât să vă daţi cu siguranţă. Ieşiţi Din Apă şi Mergeţi la toleetă pentrui verifica brzo. Încercaţi să ignoraţi dvs. şi să vă bucuraţi.

ATRAGE O PRIETENA. Adresaţi-Vă Unei Prieene Apaopatiate Să vă Inforven Dacă aspekti Nimic de la DVS.

Imaginea intitulată înotă când vă aflaţi în perioada dvs. Pasul 7

7. Proteaţi-vă de balonare şi spazme. Cu Za toide.Aceste zile seolenoya, în general, aliimente nesănătoase, precum şi dintr-o odvraćaj Mare de Cofeină.Ia motin sau alte analgezice. Uneori, Cel Mai Bun Lucru Ple care îl puteţi lice doar onotaţi şi uitaţi de Durere.

Odlučiti. Poţi să faci plahă. Dacă înotul este preamfortAbil sau nu Sunteţi Sigur Că Trebuie fă căuut, retrageţi graţios. Popunite: "Nu Vreau Să Onot Acum!". Şi, în Schimb, Bucuraţi-vă de Băi însorit. Dacă întreaga d. Companie Este formată Din Fete, Probabil Vor înţelege totul. Dacă veţi fi înttr-o companie mixtă, băieţii sunt susceptibili să fie prea timizi pentru a-ţi presa despre asta.

Găsiţi o mod aletivati de aationta cu comnitia, chiar Dacă acesea Sunt în apă. Puteţi STA P PE PE PISCEINI PISCINEA CU Picioarele Coborâte în apă, puteţi.

Amintiţi-vă, aceara este ultima Soluţie în Care vă Simţiţi Incomod. Trebuie să fii sigur când veţi înota, indiferentni dacă aveţi sau nu. Menstruaţia este UN procesi prirodni şi ar trebui să vă simţii mândri de cepea chee sournnteţi o femei şi nu vă fie ruşine.

sfaturi

Înainte de IMersiune în Piscină, Uitaţi-Vă în ToEletă. Astfel încât să puteţi smanjuje probabilitatea de izolare a sângelui în piscină.
Întotdeauna util să purthaţi kostim de baie cu fundul întunecat. Nu Numai Că Arată Bine, Dar Poate Să anundă în continuare aceste pete enervante.
DAC NU Vă Simţiţi Confortabil (ca şi cum aţi "înota"), aveţi încredere în instinc şi ieşiţi din apă.
SE VA Comporta în Mod Prirodno - nu este Nimic Mai Rău Decât să atragă atenţi Asupra Scurgerilor (Dacă apo) - Dacă este Necesar, Cereţi Scuze şi Lăsaţi-Vă La OPRIRE.
Purtaţi Un Costum de Baie întunecat, astfel încât alţi omen u nu Poată Vedea Scrurgerile Ple.
Puteţi Negocia cu Un Prien apropiat desprebilitiatea lucrurolor de rezervă pentru a vă acoperi Spatele.
Nu Uitaţi Să ADuceţi ceva Ceva Pateţi AcOperi Costumul de Baie Dacă Scurgerea Vas Apărea PE EA (DE PREHODINŽE FUSTA).
Dacă continuaţi, şi Prietena aspentraţi asupra acestei atenţii, Altfel Omanii Pot promatra, de asemenea. Vino cu un sempal sau un cod, de Exemplu: "Vreau Să Beau Suc, Nu Merg Să verifika Dacă o am în geantă?""
Nu Ptiteţi Menstruaţiei să vă întrupe planurile. Uneori ExerIţiile vă pot ajuta să vă simţiţi mai bine.
Puneţi Pe Pantaloni Scurţi, în de Un Costum de Baie de Mai Jos. Nu PurtAţi garnituri în apă, Puneţi-le După înot, Auccenac Duşul.
Dacă Luaţi Lecţile de Navigaţie şi aţi început perioadele, atuncija Spuneţi-mi: Mă Simt Ciudat Şi antrenorul vă va dopuštena să vă depăşiţi. Feicare oră Schimba garnitura. DACă înttr-adevăr greu să înoţi, atuncija Spune-Mi despr je ANTRENOR.

Avertizări

Unii crad că garnitura în timpul navigaţiei nu absoarbe sânge.
Îyn ciuda faptului că sângereare încetineşte în apă, nu se opreşte dom do kraja. După Un anumit Timp, sângele poate spajanje, Dar nu Se va întâmppla Nimic PREA Clar.