Cum să navigaţi sub apăa, fără a ţine o mână pentru nas

Abilitatea de a înota sub apă fără a ţine Nasul Cu Minile Lor, Deschide Lumea Noelor oportunităţi de Recreeere şi plăcere subacvatice. Fie că doriţi să faceţi o Brunetă. Este Foatete važno. Mai Jos Sunt Mai Multi Metode de cum s scufunde sub apă fără mini pe nas.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Dependenţă la găsirea suba apă

un. Du-te la apă şi devenityţi marginea piscine.

Locaţia de la marginea piscine vă va ajuta să vă simţiţi mai siguri când veţi efectua pasii următori.
O Idee Bună va sta în piscină în centură sau în Pieptul de Apă CEFORTABIL.

Imaginea intitulată înot sub apă fără a ţine Pasul Nasului 2

2. Mergeţi încet în apă, suflaţi aerul prin nas. Exhalarea Prin Nas Este Pyncila Modalitet de Preveli intrarea Apei la Nas. Încercaţi să expiraţi încet să rămâneţi sub apă mai plunngă.

Imaginea intitulată înotă sub apă fără a ţine Nasul Pasul 3

3. Repetaţi Pasul prednji brojčanik de A vă Simţi dovoljan deportabil sub apă fără mini pe nas.

Metoda 2 DIN 3:

Dobândiţi îNcrederea

un. Acum Că vă brişnuiţi să găsiţi sub apă fără să vă închideţi nasul cu minile, încercaţi totul însp ce înotaţi. Onotaţi de-a lungul marginii sparte bazinului, Urmând Paşii de Mai Jos. Înotul pentru o distanţă scurtă lângă margine vă va ejuta săpâniţi abilităţile şi să obţineţi îcredere în dvs. Pentru aašis sarcini mai kompleks.

Imaginea intitulată înotă sub apă fără a ţine Nasul dvs. Pasul 5

2. Îcepeţi cu iMersie sub apă şi rebulsie de la marginea piscinei.

Încercaţi de mai munte ori înainte de Naviga de-a A Marginii Bazinului.

Dacă Simţiţi Că Apa Iltru în Nas, încercaţi să îmningeţi şi să repetaţi procesul.

Asiguraţi-vă Că Expiraţi Prin Nas Când Veţi Respira de la Marginea Piscine.

Imaginea intitulată înot sub apă fără a ţine Pasul Nasului 6

3. Începe să navigheze! De îndată ce vă obişnuiţi să repulsaţi de la marginea piscinei, fără a ţine Minile Pentru Nas, încercaţi să navigaţi Peste Piscină.

CLAND Pluteşte cu Crawler, Sân Sau Bluttura, întoarceţi-Vă Faţa în partiju de Jos piscine.

Ca întotdeauna, asiguraţi-vă că suflaţi aerac prin nas când capul este sub apă.

Neulikizat după Executarea A 1 Până la 3 Fasole Sau Mai Mux. Apoi scufundaţi-vă capul înapoi subapa apa epuizată prin nas.

Zamislite Intitulată înot Subacvatce în Valoare de ţinând Pasul Nasului 7

4. Continuaţi să înotaţi la distanţe Scurte înainte de a vă Simţi Confortabil.

Metoda 3 DIN 3:

Navigaţi fără mini pe nas

un. Începeţi să înotaţi în toată piscina. Urmaţi toţi pasii menţionaţi mai jes şi puteţi înota întreaga distanţă a bazinului fără a întârzia Nasul.

Fii încrezător şi în abilitatea ta de a înota, Dar nu Uutitaţi Că Confortul şi Simţul DVS. Dequiritate în thipul înotului este cel mai važan čimbenik. Ţineţi la Marginea Piscine, Dacă este necesesar, înainte de a nu învăţa să înotaţi fără ea.
De îndată ce începeţi să înotaţi mai multa, atuncija puteţi înota mai multi şi mai polabe. Corpul tău se va atişnui cu acest procesa în Timp.
De asemenea, atuncija când începeţi să înotaţi mai odnos, va equie o probabilitate mai Mică de Apă în Nas.

Imaginea intitulată înot subacvatică fără a ţine Nasul dvs. Pasul 9

2. Înotaţi Un cerc fără a vă întârzia nasul. De îndată ce puteţi înota întregul cecc fără a vă întârzia Nasul, Atuncija Vă Veţi Atil Scopul!

sfaturi

Deplasaţi expirarea prin nas este mai lentă şi mai lentă. De-a Lungul Timpului, în Loc de Fluxul de Buli Buli.
Amintiţi-vă că este Posibil să fi trebuit să ieşiţi adesea. Trenul de Ieşi După Lovirea Diferitelor Intervele - După Una, Două Sau Trei Bătăi.
Dacă acearaă Tehnică nu funcţionează, încercaţi să cumpăraţi un nazal.