Cum Să învăţaţi vicija: 10 paşi (cu ilustraţii)

Urmaţi Aceste instruktus instruktus şi cu o anumită proporţie de detektirati, vă puteţi scufunda la o adarndcime mai mare de 30 de Metri. Aceastăy instrucţiune VA răspunde la toide întrebările.

Pasi

un. Cunoşteţi Timpul pentru Care Puteţi ţine Pasul Sub Apă şi Scribageţi-l pentru utilizare ulterioiră.

Zamislite intitulată ronjenje de scufundări gratuite pasul 2

2. Măsuraţi FreCvenţa Pulsului, Punerea Indicelui şi A DEGETULUI mijlociu şi Şineţi-le încheeietura MiniI. Trebuie doar să apăsaţi puţin şi să aşteptaţi câteva secundhe pentrui simţi Lovitura de Lumină şi apoi continuaţi Scrul în două minute. Împărţi rezultutul cu 2 (acest lucru se suočiti pentru a obđi măsurători mai precizan), iar acum aveţi o frečvenţă pulsului. Scrieţi Aceara Valoare şi Urmăriţi-o.

Zamislite intitulată ronjenje de scufundări gratuite pasul 3

3. Calculaţi cât de Polažite puteţi aprofunda o singură respiraţie, Dar Faceţi-o cu UN-a parterner în caz de Pierdere a conşiinţei. Notaţi această adâncime.

Zamislite intitulată ronjenje de scufundări 4

4. Învăţaţi să liceţi respiraţii adânci adânci: 5 Seunde - PE Respiraţie şi 10-15 Secundhe Sau Mai Multi - pentru a ekspektu. (Atenţie: Dacă continuaţi doar ca respiraţii Lungii şi Expiraţii, Veţi Face Hiperventilaţie. Vă poate ducea la conşrtiinţa noroasă). După a aţi Stăpânit acest Lucru, Rămâneţi în Repaus şi Faceţi-o, între Timp Ce Cereţi PE Cineva Să-ţnNregistreze Pulsul.

Zamislite intitulată ronjenje de scufundări gratuite pasul 5

Cinci. Practicaţi Acest Lucru în Timp Celful DVS. Nu VA FI MAI MIC DE 80 DE FOTOGRAFII PE MINUT OGNAINTE DE TRECE LA PASUL URMăTOR.

Zamislite intitulată roniti gratuită pasul 6

6. Încercaţi scufundaţi după o sesiune de respiraţie profundă în locul în care aţi fă izrezati ultima scufundare. Dacă aţi coborât la o adâncime de 2-3 metri pentru prima da dată, încercaţi să măriţi adâncimea de 5 metri, dacă de la 3 metri - până la 8 Metri sau Mai Multi - încercaţi doar să măriţi Trei metri.

Zamislite intitulată ronjenje de scufundări 7

7. Lucraţi Din Nou Acţiunile de Mai Sus şi Din Nou. Pulsul dvs. TREBUIE SO FIE DE Până la 60 Sau Mai Jos în aproximativ o Lunăa, aşa că încercaţi să căpăraţi flipperi şi încercaţi cât de Potelju puteţi aprofundi.

Zamislite intitulată ronjenje de scufundări gratuite pasul 8

Odlučiti. Practicaţi Mişcări Sofisticirajte Adânci cu Cel Mai Mare Picior, PE Care îl Puteţi Găsi şi mai târziu vă Veţi Arunca Rapid Cu Flippers (Achiziţioinaţi Pleates de îNaltă Calyit Freetiving Cu o.

Zamislite Intiturită Dive de Scufundări gratuite Pasul 9

nouă. Încercaţi să Petroceţi 1 Minut Sub Apă şi 1 Minut Peste Apă Pentru Otplati Gazului de Dioxid de Carbon Din plămâni.

Zamislite intitulată ronjenje de scufundări gratuite pasul 10

10. Apucaţi Piatra pentru preveli flotabilitatea prirodneă corpului.

sfaturi

Cu veliki las, este mai greu să facă byană, Dar Ele Dau Cele Mai Bune Režultat (Pusire / Viteză Mai mare)
VA Trebui să vă stabilizaţaţi iMediat CE vă scufundaţi la o adâncime de cracximativ 3 metri suprafaţă. Fă-o, Prindeţi Nasul şi încercarea de a Exira Prin Ea. VA Trebui să o Faceţi în Mod regulirati, Mai Ales în TimPul Primelor Metri, Underesiunea se podsmijem. Urechea dvs. Intera VA varniza Automat Ascansiunea. Nu vă scufundaţi profund dacă aveţi o răceală sau nu ştiţi cum să vă stabilizalaţi, puteţi lica deterioraaea gravă drumozoxului.

Avertizări

Evitaţi Hiperventilea. HiperventAţaţia înainte de scufundări va fi desfăşrată şi Restemea Cantităţii de Dioxid de Carbon Din Sistemul DVS. Nivelurile de Dioxid de Carbon Din SfeAn Sunt Cea CE Face Ca Corpul Să Ističe şi Să Respire Din Nou când îl ţineţi. Prin Urmare, îndepărtarea dioksidului de Carbon Prelungeşte Numbaada Până Când Corpul este necesar. Hiperventilaţia nuucea la o creştere cantităţii de oksigen DIN organizam. În timp ce vă puteţi întârzia respiraţia la o adâncime mai lungă, veţi fi mai înclinaţi să Pierdeţi conştiinţa în creştere.
Cu iMersie profundă (sub 6 metri), plămânii DVS. Sunt sificijent de CommulMaţi, astfel încât în mişcare las poate rie greu decat je aştepta.
Niciodată nu vă plimbaţi neaptea sau în zona cu. La Adâncilile Cuntului devimeni Muri Mai Puterir.
Nuu încercaţi să o liceţi dacă aveţi probleme de iimă sau lumină.
Niciodat nu se scufunda dacă nu Sunteţi cu Cei Care vă lonac salva din adâncurile PE Care Le Veţi plânge.
Nu Luaţi Niciodată Medicamente pentru curăţa sinusurile, deoarece mucusul poate Reveni şi Compactica Stabilizare la Ridicare.