Cum Să opriţi tušea astmatică: 13 paşi

Mulţi Oameni Sunt Famiariariariaţi cu astfel de Simptome de Astm, CA Furtună în Piept şi DIFIFULTăţi de Respiraţie. Tusea Este Un Alt Simptum Neplăcut al Bolii Respiratorii Inflamatorii, cere CE Duće la îngustarea lor. Pentru a opri tusea astmului, recunoaşteţi faktorizija skrb provaacă astm şi evitaţi-i, lueţi medicamente din astm şi asiguraţi-vă confortiii mai confortabile.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Determinaţi factorii provokast astmul

un. Aflaţi deklanşatolele comune. Tusele pot provoka Mult Subdvanţe, cum ar-alergeni (PRAF, lână animală, gandaci, mucegai, polen) şi podražaji (Subdvanţe pulverizat, Fum de ţigară, Aer Contaminat sau cosmetice). În plus, atakurile de astm provoacă adusea Următoarele:

Medicamente, cum ar ar ar-aspirina şi alte medicamente antiinflamatoare nesteroidien, precum şi beta-adrenobil neselektivan (Ele Sunt Aducation Folosit în Boli de Inimă);
Conservanţi Alimentari: Adesea, uključujući sulfuri;
Infecţia tractului respirator superior, de exemplu, o infecţie comună la recept sau virală a plămânilor;
Sport şi alte Tipuri de aktivirati Fizică;
Aer Pripis SAU USCAT;
Alte Problem de sănătate: arsuri la stomak (refluksna kiselina), stres sau apnee înttr-un vis.

Zamislite Intiturită Stop Astm Tuševi Pasul 2

2. Obţineţi Un Jurnal Care vă ajută să dezvăluiţi deconectaţi deklanşatoare. După un atac de muse, întrebaţi-vă call butea numi. Dacă vă mjesto să explicaţi tusea unuia dintre cole mai freecventte motiv, gândiţi-vă dacă aţi putea Numi Altceva. Obţineţi Un Jurnal şi Faceţi înregistări Zilnice în ea - Vă va ajuta să identifikacija acei faktorica Care Sunt izravni preference de prejudecăţile tuševi. Întrebaţi-vă urmăoarele întrebări:

Indiferentno Dacă Timpul SA Schimbat? Sunt atacuri de astm provocate de factorsii de mediu?

Nu a ugraditi o nouă întreprindere Industrială în apropiera DVS., Care Poate Arunca Subdanţe NOCIVE în AER?

Aţi Apelat la Noi Prosuse în Dieta DVS? Poete Aţi început să Luaţi Medicamente Noi Care Interacţionează cu Medicamenele DIN ASTM?

Nu assimscbări ascuţite în Vreme? Poae Vreme Caldă Brusc înlocuită cu Umezeala pripis şi mare? Poete Că postoje Vântoasă sau vântul şi-a Schimbat Nedavni Directia? Vântel poate arece cu ei noi alergeni şi stimulans.

Zamislite intitulată zaustaviti astm mus pasul 3

3. Trece Exampenul pentru Alergii la Unele Alimente. DACă Bănuiţi Că Tušea Astmatică Este Cauzată de Alergii Alimentare, Nu Eliminaţi Produsele CORESPUNZOARE DIN DEADA LOR, Deoarece Un Astfel de Pas Pote ducea la o lipsă denumiţi nutrienţi. În Schimb, Consultaţi-Vă Medicul Pentru Trece eşantionul de Scaraicare A Pielii, Care VA Detecta Alergii La Anumite Produse. După Aceara, Medical Poate Recomanda Modalităţi de Protivio je Unei Reacţii Alergice. Adusea Alergile Alimentare Detrină UrmăoArele Subdvanţe şi Produse:

Gluter (glute), njegu este conţinut în toate produsele de grâu;

Cazeină (proteină conţinută în produce laktat);

Ouă;

Citrice;

Peşte şi moluşte;

Arahaide.

Zamislite Intiturită Stop Astm muse Pasul 4

4. ControlAţi Starea plămânilor. DACă Este Difficil Să identifikacija deklanşatoarele de Astm, diskutaţi cu Medicul Dumbevoastastastastastastasta Posibilitatea de Monitura Viteza Maximă Volumetrică de Expiraţie utiljiv Portabil Mic (Picoflometr). Astfel încât să puteţi determinat cât defantne exiraaa aetului DVS. de Lumină. CLAND TRACTUL Respirator îngustă Scăterea Maximă acei de Expiraţaţie. Verificaţi Periodični Rata de Expiraţie şi Scribeţi înttr-Un Jurnal Cea Aţi Fă cut şi briga o mâncat, vă va ajuta p. şi PE Medici Medicul Dumbeloastriră pentru a identifici deklanşatoarele astmului.

Karakteristični cazurăriil Sunt Deosebit de Utilent în Cazurile în Cazuril în Cazurile în Cazurile în Cazurile. Uneori înttre Imcultul EctorIlor Relentţi şi Un atac de Astm su loc pentru o vreme.

Atea 2 DIN 3:

Aveţi Grijă deport

un. Beţi sificijentă apă. Astfel încât mucusul din gât rămâne rar, beţi 6-8 pahare (1,5-2 litri) de apă p. Dacă Aveţi o Tuševi Uscată, în Care Umedul nu este evidenţeat, este necesar s menţină un echilibra de apă, astfel încât teusea să nu fe iritată gâtul. Acest Lucru Este Deosebit de važan Dacă Frigul sau Gripa Provoacă Simpptome de Astm.

Chată mai više lichid dacă eliberează galben sau verde atuncija când tušeni.

Zamislite intitulată zaustaviti astm mus pasul 6

2. Aer curat. Încercaţi în aer în casa DVS. CA mai curat. Verificaţi Filtrele de Aer şi asiguraţi-vă că casa nusşte un fum de ţigară. Deoarece Fumul Provoacă Adusea ATM, Cereţi-i pe alţii să nu fumeze lângă tine. De asemenea, este necesar s evite sprej-urile pentru păr şi băuturi spirtose.

Deoarece Polenul Este, de asemenea, Capabil Să Provoace Un Atak de Astm, Gândiţi-Vă Să Sniţi Aer Aer Condiţionat înmpil înfloriirii. Curăţaţi în mod regulirati fevestrele de ventilaţaţie, astfel încât pohvalan şi mucegai să nu pătrundă în casă.

Gândiţi-vă să utilizaţi Un Unificator de aer sau să plasaţi Un castron cu apă în casă. Astfel încât veui creşte umiditatea aelului şi veţi facilita respiraţia.

Zamislite Intiturită Stop Astm muse Pasul 7

3. Relaxa. Încercaţi să nu despiraţi obsundian în timpul unui atac de Astm. Unii Medici Crad că respiraţia profundă este chiar mai enervantă atralului respirator. Închimb, respiraţi încet aerul prin nas şi urmăriţi respiraţia şi expiraţi ocupă acelaşi timp. De Exemplu, pentru o respiraţie, conta la 8, ţineţi respiraţia pentru o plungă perioadă de thip şi apoi expiraţi 8. În acelaşi timp, încercaţi să vă liniştiţi şi să vă relaxaţi.

Deşi în timpul acestui exeriţiu, fluxul de oxigen va s scădea uşor, vanski la fel ca atuncija când tušeni. Control Respirator Cu Ajuture Va ajuta la înmuiaţi tusea şi alte simptome de astm.

Zamislite intitulată zaustaviti astm mus pasul 8

4. Încercaţi să vă vă agajaţi în ExerIţii de Respiraţie yoga. Atakurile de muse în thipul astmului lonac duce la panică şi pierderea controluui. Încercaţi să vă liniştiţi şi să vă normalizaţi respiraţia: liceţi o respiraţie relaxantă de yoga. Staţi pe pecaj şi îndoţi picioarele în genchu, astfel încât picioarele să rămână p pet. Puneţi-vă Minile P SMACAC şi Puneţi o Pernă Sub Cap, astfel încât să puteţi fi confortAbil. Închideţi ochii şi cu fiecare expiraţaţie tragţi burta.

Scopul acestui ExerIţiu este de a relaxa espiraţia şi din cauza acestei muse uşurinţă. Respira încet şi Şncercaţi să teretžaţi gândurile deranjante şi să vă liniştiţi mentea.

Zamislite Intiturită Stop Astm muse Pasul 9

Cinci. Încercaţi scăpaţi de condiţii neplăcute. Deşi Emoţiile Negativni NU Provoacă atracuri de Astm Direct, Aceştia Pot Schimba FreCvenţa şi Ritmul Respiraţiei şi, Prin Urmare, lonac Collui la atakal astmului. Anksietatea Puterići, plânsul sau ţipătul poate apecta negativ respiraţia şi poate provoka un atac de astm. Chiar şi Stresul Emoţional Cauzat de Atakal Tuzei Poat Agraava Simptomele. Aflaţi Să Faceţi Faţă Stresului şi Anksietăţii - VA ajuta să depăşiţi atalule de Astm.

Atea 3 DIN 3:

Recepţia Drogurilor

un. Faceţi Un plan de tratament cu un lijek. Medicul vă va ajuta să dezvoltaţi Un plan de acţiune scris în cazul unui atac al astmului sau al tusei. Un astfel de plan ar trebui să fie o liste de pas paşi care trebuie efectuată pentrua normaliza respiraţia. În plus, Trebuie să conţină Numere de Telefon de Urgenţă şi Alte servicii Medical NeceseSare.

MEDICUL VA VA Eksplica Dintre Paragrafele Verzi, Galbene şi Roşi Plapelui. Feicare Dintre Aceste Secţiuni enumeră Simptomelea karakteristice, pregătirile şi tratamentul recomandat, precum şi cele mai aproopiate locuri undes -i korisnika stihija de îngriiri medicine carificate.

Zamislite Intiturită Stop Astm Tuševi Pasul 11

2. Astmul de kontrole cu medicamente pentru utilizare pe term. Cu atakurile de Tuševi PE Care Le Puteţi Recomanda Utilizarea InhalatorUlui. Inhalerul Este consed pentru administrature Rapidă Medicamenor (de Exemplu, adetretenatitski beta ale Acţiunii PE TERMEN SCURT) îN TRACTUL Respirator CU Scopul Expansiuunii Lor. Medicul Poete Numi Salbutamol, Levosalbutamol, pibbuterol, ipratropium sau corticosterizi.

Pentru profit dealaktator, agitaţi-l. Prihvatljiv sperma să agitaţi inhalatora de 3-4 ori. După acea, Scoateţi Capacul de la Inhalator şi Expiraţi Aerul Luminos.

Uvoditeţi-vă inhalatorul muştiuc în gură şi liceţi o respiraţie lentă. Faceţi Clic o dată pe capacul inhalatorlui şi continuaţi, în acelaşi timp, nu vă grăbiţi s respiraţi aerul.

IEşiţi DIN Gura Inhalatorlui muştiuc. Ţineţi Respiraţia Timp de 10 Seunde, Apoi Expiraţi Aerul.

Zamislite Intiturită Stop Astm muse Pasul 12

3. Utilizaţi în thipul tratamentului lijekovamentor astmului pentru utilizare pe term pluća. Aceste medicamente Sunt conceppete pentru Recepţie Zilnică, Ei Ajută la Preventirea Tuzei şi ATor Simptome Astmului. Ei Nu Duc La Relief iMediat (pentru aceara ar Trebui să utilizaţi inhalator şi alte fonduri pe term. În Acelaşi Timp, Medicamenele pentru Recepţie PE Termen LUNG FAC POSIBILă Curetera InflamAţiei, Extinde Tractul Respirator şi Restemea Reacţiei organiiskuplui la diverse declaanşatoarea. De asemenea, puteţi Lua Instrumente antiAlergice Dacă atakurile de Astm provaacă alergii. Pentru tratamentul astmului, se utilizează următoarele mijloace cu Un efect pluća:

Vaccinări de lalergii;

Inhalarea kortikosteroizilor sperma ar ar Ar Filticazonă, Budesonidă, Cikleonid, beclomeletazonă şi Mometaonă;

Mijloace antiinflamatorii, de exemplu, cromolină;

Discodificat beta adreminimetică, cum ar ar ar ar-slmeterol şi formoterol;

Pripremiti biološke, sperma ar ar-modulatografiju omalizumab şi lakeotrian;

Teofilina.

Zamislite Intiturită Stop Astm muse Pasul 13

4. Contacaţi asistenţa medicina. Cu tousea astmatică trebuie să Ştiţi când trebuie să recengeţi la îngrijirea medicina. În Plus Faţă de Tuze, UN Att Semn de pogotoo je Stării astmului este Şuierăare. AERUL CU DIFIFULTATE Trece Prin TRACTUL Respirator, Cauzează Pierderea de chauiere. De tvrtke Obicei, SuNetele Răguşite însoţec Expiraţia, Deşi Uneori Sunt Auzite şi Inhalarea. Având în Vedere Imediat Medicul DumbeloastrirAastrirce Dacă Aveţi Nevoie de Mai Multa Medicamente, Tuševi şi Alte Simptome se deterorează, este Dificil să Respiraţi întrija-O Razgovor ConverAţie Sau Rata Maximă. Mai Bunu. Este necesar să contacaţi o înglijire Medicală de Urgenţă la UrmăoArele Simptome:

Somnolenţă, confuzie;

DIFIFULLULTÉŽI RESHIRAţie în repaus;

Viteza Maximă de Expiraţie nu depăşeşte 50% DIN Rezultul DVS. Mai Bun;

Durere Severă în Piept;

Scufundarea buzelor şi a Pielii Feţei;

Dići defifil de dispiraţie;

Pulsul brzo;

Anksietate puterică Din Cauza Difificulăţii de respiraţie.