Cum să aveţi grijă de sănătatea plămânilor: 5 paşi

Oamenii au nevoie de aer, nu puzm trai fără el mai mult thin de câteva minuta. Şi pentru a obţine tot ce ai nevoie Din aer, avem nevoie de plămâni sănătoşi şi ar Trebui să fie îngrijiţi.

Pasi

un. Nu fumaţi Niciodată. Vă Rugăm să Reţineţi: Nu "Aruncaţi fumatul" şi "nu fumaţi". Nu începeţi fumatul. Nici macar nu Interca.

Imaginea intitulată aveţi grijă de plămânul dvs. Pasul 2

2. Crešetea Rezistenţei la aerobic. De Trei sau Pature ori pe săptămână, ExerIţii Aerobe, Forţându-vă că respiraţi şi lueţi aetul.

Imaginea intitulată aveţi grijă de plămânii dd. Pasul 3

3. Inspiraţi Numai Prin Nas, mai aleas dacă vă aflaţi înttra-o zonă cu aer contaminat. Părul DIN NAS Este Filtrat de Către Aer şi Săriţi Numai CELE MICI MICI Čestice, eliminira Orice Altceva îpreună cu Umul.

Imaginea intitulată aveţi grijă de plămânii dd. Pasul 4

4. Fioii Atenţi la cerea CE respiraţi. Plămânii Umani nu Sunt Adalaţi La Inhalarea Multior Subdvan. Încercaţi să le evitaţi şi să vă amintiţi nevoia de a vă respira nasul, Dacă S-au Găsit înttr-Un LocLuat. În plus, încercaţi să respiraţi površan, astfel încât Subddanţele otrăvitoare să nu părundă în plămâni. După acea, încercaţi să Dansaţi pentru a eliminat cree a căănăunitru. UNEELE SPASTANŽI NOCIVE:

Epapament de Automobile şi Benzină

Fumul de Tutun şi Fumul de lac

Deergenţi

Boja

Talc sau pulbere pentru copii (con_in cole mai mici čestice de Minerale Care Pot PăTunde în plămâni - în lor este mai bine să utilizaţi amidon)

Fibră de sticlă şi sticlă spartă. Fibră de sticlă poate să plete pe plămânii tăăieturi subţiri, sticla spartă nu este atât de Mică, aşa că nu Poate Dăuna.

Praf sau fitră keramika. Pohvalan DIN Lut Fără UScat în Atelierul Şcolar Poate provoka vătămări Uşoare, precum şi vlakna Ceramice, Care Este Utilizată pentru etanşare.

Imaginea intitulată aveţi grijă de plămânii dd. Pasul 5

Cinci. Luaţi Medicamente Pentru ajuta să respiraţi dacă sureriţi de astm sau alte boli respiratorii.

sfaturi

După Inhalarea Unor Otarăvuri, Puteţi Vindeca.
ExerIţiu Uşor Cu SpiromeEtrul. Expiraţi în kadu, astfel încât pistonul din cilindrul plastične sletice. În acest Fel, puteţi măsura efectul Respiraţiei.