Cum Să curăţaţi sistemul limfatic

Sistemul Limfatic Al Corpului nostru este UN-a de thestem de drenaj care Filrează şi Elimining Produsele de Creştere amenteror DIN organizam. Fără sistem limfatic, sistemele kardiovaskulare şi immune ar înceta brzo la funcţţii. CLEND LICHIDUL LIMFATIC EST GROS ŞI PLIN DE TOXINE, Muşchii Nu Sunt Sunt dostojan de Sfenge, în Toate Organele PE Care Le Simt Durere şi Slăbiciune, IAR Nivelul de Energie Cade. Doktoces naturopaţi krediti că sistemul limfatski trebuie curăţat în mod regulati. Feecare parte corpului este DUROGRESA DACă SISTEMUL Limfatic Esta Contaminat, ca Să fie sănătos, feecare Celulă se bazează p un sistem limfatic limfatic de lucru. Crawing şi Delicije Kompletna sistemul limfatic Pote provoka DEZVOLTAREA MULTOR Boli, inclusiv boli de iimă, limfid ş.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Schimbaţi Dieta şi stilul de Viaţă

un. Evitaţi Utilizarea Produselor Tratate. Deşi Că Că Produsele Care Con_in Zahăr Conduc la acuMumarea de toksin, Slušajte ÂNTUUL de Alimente prelucrate, în posebne care Conţine Zahăr rafinat, Poat smanjuje numărul de toksin Din Corpul dumbevoaastă. Încercaţi s Remenţi Consul de Alimente Prelucrate, Njega uključuju Zahăr şi Carbohidraţi, precum şi Coloránţi şi Arome Artificiale. Cu cât este mai mikrofon "gunoul" Trebuie să Filtreze Sistemul Limfatic, Limfa Liberul VA Cirkula şi Curăţa Corpul.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limftic Pasul 2

2. Spellţi Curul de Carne Roşie, Moluşte şi Grăsimi Hidrogenate. Doktorski natuuropatii susvjet crno-carnea rosie şi frucele de Mare Sunt Greu de Digerat de Către organizam, astfel încât să Poată Confunta Sistemul Limfatic. Dacă nuaţi nevoie de aport de proteina animale, înlocuiţi-l cu proteina vegeta, dacă postoji astfel de opatiju.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limftic Pasul 3

3. Spellţi Consul de Protuuse laktat şi albe. Deşi nuezi Ştiinţififiele că produsele laktate şi făina albuază în mod negativ sistemul limfatic, aceste Produse Formează sluz u UN sluzi în organizam skrbi suprasolează sistemul limfatic. Să Limiteze Consul de Protuse Lactat şi Să înlocuiască laptice dering animală, de Exemplu, PE Laptele de Migdale Sau de Orez. Făina de Soi de Top înlocuieşte cerealele întregi, încercaţi să consuleaţi mai multe produce fără gluter. Făină de grâu integrală este aea mai bună opţiune, deoarece este bogată în vitamin şi element nutritive.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limftic Pasul 4

4. Măncă fruce şe mahunarki. Efectuarea dechiziţii în magazin, încercaţi să alegeţi produsele cu marja "organski", să acorde atenţie fruchelor şi legumelor organizacija. De asemenea, puteţi vizita piaţa poljoprivredi pentru cummpăra fruce şi mahunarnik. Curul de Prosuse Ecologice Ajută Lasperea Numărului de Toxine Care Sunt Filtrat de Sistemul Limftic Corseal. În plus, astfel de Prosuse Conţin Enzime şi acizi putrici pentru ajuta la curăţarea sistemului limfatic.

ÎNtreaga Lume, alimenele Sunt Marcate Cu Difrite Semne de Siguranţă Pentru Mediu - Acesta Pote FI UN "Eurolist", "SEMN Organski Mondial" şi Alţii, de Exemplu, Figura 9.

Termenul "Organski", Cel Puţin în Statele Unite, descrie Produse Agricole brute sau tratate, skrb au sortivirati de un mod organski, njegu este, fără îngrăşăminte sintetice şi pesticid, hormonie genetshe, antibiotice, indediente Artificiale şi aditivi sintetici.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limfatic Pasul 5

Cinci. Mănâcă Culturi Integrale, nuli, poluţi leguminose. Cerele integrale (de Exemplu, orezul Brun), precum şi piuliţele şi seminalţele (de Exemplu, Alune, Migdale şi Chia) Dau Corpului Vitamin şi Minerale važan CU Care Corpul DVS. VA Rămâne Sănătos şi Care Ajută Sistemul Limfatic Să Funcţioneze Creact.

Valoarea zilnică, vitaminei UN-a - 700-900 μg. Dacă vă o više vitamina a, atuncija vă veţi protetija de viruşi şi mikroorganizam rău interţionate.

Rata Zilnică deNing de vitamina C - 75-90 grad. Linus Pauling Crezut Că Vitamina C consolidează iMunitatea şi protejează împotriva virušilor.

Rata zilnică a consului de vitamina e - aproxmativ 15 grad. Vitamina E - Antioksidans, Care Blochează Procesele Redox, Care Sunt Potenţalan Dăunăare Pentru Sistemele Vasculare şi Limfatice.

Vitaminile DIN GRUPUL B UMPRE Corpul Energiei şi Consolidaraa IMunităţii.

Cinck estent element de Urmăr Care îmbunătăţeşte ActivateAtea Sistemului IMUNITAR PRIN DEZVOLTAREA Proteinelor Respondition.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limfatic Pasul 6

6. Beţi cel puţin 8 pahare de apă zinski. Corpul Este Apa Foatete Necesară, deoarece Protejează Corpul de deshidratare şi diluează limfa, Datorită Cărora Circulă Liber în Corp Şi SE învârte toxinese. Beţi 6-8 pahare de apă filtrată sau purificată zilnić. Nu Beţi Băuturi karbogazoaza, Sporturi şi Sucuri de Fruce Care con_in zahăr.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limftic Pasul 7

7. Faceţi o analiza alergiilor sau a nevidljivi probavni probavni. Dacă nu aţi frost încă analizat pentru alergeni, Adresaţi-Vă Mediciaui Medicului dumboavoastastastri s astfel de analiză pentru afla dacă orice prosuia aftează digestia DVS. Capacitatea organiizmului de purifica cortul de toksin începe cu sistemul digestiv şi Multi aliimente pot Crea anumite probleme pentru digestie, lubnd sistemul limfatic. Aflaţi Dacă Sunteţi Alumite Produse, de Exemplu, PE Proizvease Lactat sau gluter - Acest Lucru vă va ajuta să le ajuta să le exutaţi şi să împiedicaţi blokarea sistemului limfatic.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limfatic Pasul 8

Odlučiti. Utilizaţi deodoranţi naturali. Deodorante Care Conţin Aluminiu, înfundaţi Glandele Sudoare, Cea CE Duće la acumularea de toksin în organizam. Medicii, Naturopatii CO Acestent Chimice Sunt SI SI SI SISTEMUL NOSTRU LIMFATIC. Se crade că acummulaea în corpul de aluminiu poene ducea la dezvoltarea bolii Alzheimer.

Încercaţi să nu utilizaţi igiena "prea chimică". Cele Mai Multa Loţiuni, Paste Dinţi, Creme, Unelte de la SoAre şi Nu Numai Conţin Subdvanţe Chimice Care, îN CELE DIN URMăE, DUNEAZA SISTEMULUI LIMFATIC.

Cumpăraţi Produse Cosmetice Naturale şi Ecologice Care Nu au na compoziţia lor componetele chimice. De asemenea, puteţi lice Nişte Produse Cosmetice la domiciliu.

Metoda 2 DIN 3:

Lice ExerIţii şi se angaajează în fizioterapie

un. Efectuaţi în mod regulativ exerIţiul. ExerIţiul Regulacija, inclusiv mişcarea Activa, sărirea şi Funculaţiei Limfaturii sărillaaa cirkulaţiei. Mutarea, VO Place Masarea Sistemului Limfatic Cu Muşchii şi îmbunătăţiţi Limfotokul.

Cele Mai Bune Exersiii Pentru Stimulalaea Limfotokului Vor Ficolo Unde Vă mişcaţi în mod activ, de exemplu, rupraea şi jocurile de noroc. Încercaţi să vă agajaţi în 150 de minute pe săptămână - să efectuaţi exeriţile de intenzitirati Moderată TIMP de 30-60 de Minute PE ZI.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limftic Pasul 10

2. Faceţi Un masaj de drenaj limfatic. Contacaţi Un specijalist certifikat, ale cărui abilităţi Sunt potvrditi în consecinţă! Esenţa acestei proceduri este că vasele limfatice sunt, de asemenea, sub piele şi menţin Circulalaţia sângelui. CLE LAMFOTOKUL îNCETINESTE, Pielea Poate Deveni Mai Diminuată sau Mai Uşoară Gălbui. Masajul de drenaj limfatski profundud ajută la îmbunătăţirea limfalocului şi a fluxului sangul în tot corpul.

Încercaţi să Faceţi Un masaj după o baie sau un suflet fierbinte de plungă Drată. Dacă Sunteţi în Duş, Atuarni su Sens Săţi pod un duş de kontrast. Frekarea Pielii Usnicat Periat, Luaţi o Perie Cu Peri Naturale şi Un mâner pluća. Tritte mişcări lungi şi îngrijite, nu se îmbată. Astfel încât stimulaţi pielea şi scoateţi cuştile moarte de la ea.

Distribuiţi întregul Corp Prin Conducerea Periei în aceaşi direcţie, în Care Un masaj doktortui.

În thipul masajului, puteţi utiliza sarea de Mare şi o odvraćaj Mică de Ulei esenţeal. Aplaţi doar sare şi ulei pe o perie în faţa unui masaj. Stimulează îndepărtarea Prin Pielea toxinelor.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limftic Pasul 11

3. Efectuţi exeriţii de yoga răsucit. Prakticanţii yoga cret că răsucirile de răsucire, sperma ar ar-ar `poeşta scaunului "şi" postura de salvie ", ajută organizam să emită orice toksin.

Faceţi "Utkatasan" (Scaun Poz): Staţi Drept, Punându-vă Piciookele o Lăţime Mai Mare, Sau Apape PE Lăţimea Covorului pentru yoga.

Îmningeţi-vă Palma împreună la Centrul Pieptului ca în rugăciune. Inspiraţi, apoi ekrandeţi cotul stâng spre coapsa Driaptă lângă Geninchi. Trebuie săţi, Uşor încrucişaţi, înfundu-vă la dreapta şi păstraţi Minile ca în rugăciune. Vedeţi Chiar în Faţa DVS.

Verificaţi Genilchii Să Fie în Centru, Adeică, Argeta Drept, CA Picioarele. Cu Foix Cot de Respiraţie Stâng, încercaţi să îmningeţi de la şold şi răsuciţi spre dreapta şi mai puterică. Nu Uitaţi să vă relaxaţi în acaastă pobiţie.

Tragţi în aceara požeţie pe 5-6 Respiraţii şi Expiraţii, Apoi Reveniţi la Poziţia Iniţială Cu Minile, Plite în Rugă Ciune. Repetaţi acelaşi peterma stângă.

Faceţi Posa "Marichiasana" (Sage Poz): Staţi PE UN COVOR DE YOGA, îNtinzându-vă Picioarele Chiar în Faţa DVS. Pofele ar Trebui să fie întinse spre faţă.

Îndoiţi Geninchiul Drept şi AdUceţi Piciorul la partion interoartă a şoldlui stâng. Puteţi Pune Un Picior Din Interioul şoldoui sau cu Un extern dacă doriţi să răsuciţi mai pufernic şi mai adânc. Piciorul Stâng Puteţi Să vă lăsaţi drept sau să îndoiţi înunchi, astfel încât opritul să se aşeze din exterrel şoldlui drept.

Prindeţi Genundchiul Drept Cu mâna Stângă. Ricecaţi mâna Dreaptă şi vă dezactivaţi ţâţele. Piciorul Drept gnoj.

Continualând Să Apucaţi Genundchiul Drept Spre Piept, Răsuciţi Stâng. Pentru răsucirea mai profundudă, îmginingeţi cotul stâng de p peprafaţa exterioară a şoldlui drepe. Inspiraţi şi îndreptaţi-vă Splatele. În expiraţi, încercaţi să răsuciţi lăsaţi chiar mai puterică.

Ţineţi în acest post pe 5-6 Respiraţii şi Expiraţi, Apoi Repetaţi ExerIţiul de PEALTă parte.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limftic Pasul 12

4. Efectuaţi ExerIţii de Respiraţie. Deşi nuezi Ştiinţififififififififififija profundă stimulează activatea sistemului limfatic, vješt. Câd Respiraţi, Presiunea Din Piept Scade, Iar Presiunea în Cavitatea Abdominală Creştea. Funcţionează ca Un Nanos, Care Pompează fluidul limfatic în sus de lacioare şi de la mini şi. Sub clavicule postoji Un Fel de Supape Care Nu Dau Toxinelor Penetraază Corpul şi, astfel, curăţaţi corpul. Efectuaţi Acest ExerIţiu După Urmează:

SE întinde pe o suprafaţă Solidă NetEdă, de Exemplu, PE Pat sau peu PE CORP PENTU YOGA PE Podea. Respira adâc prin nas. În respiraţie, despngeţi-vă capul înapoi şi trimiteţi opririle de la ds. Tine-ti respiratia. Numără până la 5. Inspiraţi Atât de Mult Aer cum pateţi respira.

Expiraţi încet Prin Nas, în Timp CE Trimteţi Simultan Piciorul La Cap. Înclinaţi-vă capul astfel încât bărbia sa apropiat de piept.

Alternativni Respiraţii Profunde şi Expiraţii de 8-10 ori. Respira doar prin nas. Dacă Simţiţi Capul, nu vă fie Frica - aceara este reacţia prirodneă corpului.

Faceţi Acest ExerIţiu Cel Puţin o Dată PE Zi la 8-10 Respiraţii şi Expiraţii.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limftic Pasul 13

Cinci. Du-te la saună sau baie. Săptămâna Saună sau Baia, Undere transpiraţi în Mod Prirodno, Ajută Perfect Corpul scape de toksin. Naturopatii CRE Ca sauna (Sau Baia) suspendat bine stanara de sanatate sistemului limfatic.

După CE vizitaţi sauna sau bajA, asiguraţi-vă că beţi o mulţime de apă pentru a aruce toksin DIN organizam, pentru ajuta sistemul limfatic şi pentru simple pierterea fluidului.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limftic Pasul 14

6. Plijen dovršen de accupunchură specijalist licanţiat. Acupunctura ca metoda de tratakment aaparut u Kini. Teoria Generalău Acupuncturii se bazează penciul fluxului de Energie "Qi" Prin Corp. Orice încălcări Acestui Flux Duće La Apariţia Unor Probleme de sănătate.

Una dintre principelele decufunctură este curăţarea şi îndărtarea Blokurilor Din Sistemul Limfatic. Înainte de lice o întâlnire cu specijalistul de acupunctură, asiguraţi-vă că că am certifikat şi iskustvom adecvate.

Efectele Secundare Ace Acupuncturii Potfi infectate (Datorită utilizării Accelor Netehte). DACO MEDICUL su Cunoştinţe şi Experienţă.

Metoda 3 DIN 3:

Luaţi biodedage şi Treceţi detoksifikacija

un. Consultaţi Un Medic despres posibilitatea de Primini aditivi enzimatici. Înainte de Lua Oriće Aditivi enzimatici, Consultaţi Un Medic Dacă Aceste BIODOODDE VOR FUNCŠIONA îN Cazul DVS. Naturophiii Cret Că aditivii enzimatici ajută sistemul limfatic Să se desperati.

Puteţi Lua biodera Cu Enzime probavni (Ele Trebuie Dailinte de Mese) Sau aditivi enzimaticiticitici (trebuie lueţi între mese).
Enzimele Proferant Sunt Instrument Primar PE Care Corpul îl utilizază atuncija când Dimera "Gunoul" Organski şi Purifică Sistemul Limfatic. Primirea aditivilor ENZIMATITI CU AJOUTOL CORPULUI SE CONFRUNTE MAI BINE CU Aceste Funcţii.
Enzimele proteolitice Ajută, de asemenea, La Eliminarea Correlor Imune Circulante (CEC) DIN CORP. AcumULALAEA İN organizam, CEK Poate provoka o Reacţie Alergică Sistemului IMUNITARA ŞI o Suprasolicită. Recepţia Enzimelor Protelitecija Smanjite aceara Sarcină.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limftic Pasul 16

2. Curăţarea completă de Trei zile sistemului limfatic. Nu equie Dovezi grob că o astfel de curăţare este bună pentru sănătate, dar unii natuuropaţi krediti curăţarea ajută la "aktivnost" sistemului limfatic ... Treceţi cu o curăţare de Trei zile dacă nu aţi fă izrezati niciodată aşa ceva şi vă puteţi simţi cât de cu curat poate corpul vostru. Trei Zile Sunt Pažljive na Perioada Minimal de Curăţare Sistemului limfatic. Cu o săptămână înainte de curăţare încercaţi să rămâneţi la dijetă vegetarijanac, Adică nu mâncaţi Carne, nu mâncaţi Aliimente. Cu 1-2 zile înainte de curăţare măncă Numai Fruce şi mahunarki, Semina, Piuliţe şi Varză.

Alegeţi Sucul PE Care Doriţi Să îl Beţi Timp de Trei Zile: Apple, Struguri sau Morcov. Singurul usk ple care îl veţi bea în afară de acust suc.

Dimineaţa, Beţi Un Pahar de Apă şi Apoi 220-300 ml de Suc de Prune, Cu adăugarea unuic de lămâie. Stimulează Munca crijeva. Bea Sunil înCet şi ca şi cum "mestecă", astfel încât s mută cu slivit voastaă.

În continuare pe tot parcursul zilei, beţi alte sucuri şi apă curată. În Ukupno, Cantitatea de Suc Uscat Ar Trebui să fie de aproximativ 3.7 litri. Numărul de apă fortă de DVS. PE ZI AR Trebui să fie de asemenea de aproximativ 3.7 litri. Înc ur sau apă puteţi adăuga şi suc de lămâie.

Semestecă de Cermeni de Grâu, Seminat de In u şi 1 Lingură de Oţet de Holy, 1 Linguriţă de Roşii sau Alte alge şi. Beţi acest asestec de 1-3 ori PE Zi.

Până la sfârşitul fiecărei zile, trebuie să beţi un ukupno de 7,4 litri de lichid. De asemenea, puteţi adăuga ierburi antimikrobiene, sperma ar ar-luurouroul sau echinacea. Trebuie să goliţi zilnic Intestinul. Dacă Intestinul Funcţionează Slab, Beţi Suplimentar Un Pahar de Suc de Prune Cu Suc de Lămâie înainte de culcare.

În toated cele trei zile de detoxifeiere, este pjenodati važnu SMateulaţi Sistemul limfatic folosind o jumătate de oră sau de atrenaente orare. Dacă în timpul curăţării vă simţiţi obodă, nu vă forţaţi. De îndată to toksinele ies Din Corp, Veţi Simţ Valul de Putere, Dar în TIMP CE Corpul esteriberat de Toxine, Puteţi Experiment Astfel de Efecte Seundarea, sperma ar ar-ar-ar-royţă, DURRERI DA CAP, DURRERI DISPATE Ş. Zoite Acestea Sunt Un semn că corpul este Şters - simptomele ar Trebui s SCADă sau Să Treacă Prin Aua sau Treaia Zi după începerea CurăţăRii.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limftic Pasul 17

3. Du-te polazi de cureţenie pe bază de Plante de 7-10 zile. Naturopatii CRE ca Unele ierburi, sperma ar ar-arfinacea, Hydracea, CloverVul Rosu, Laconos SI korijen Licorice, Stimulary Sistemului Limfatic. Aceste ierburi ajută, de asemenea, la îndărtarea întregului gunoi din sistemul limfatic şi "Filtrele" Prodaja ". Puteţi achiziţiona ierburi de curăţare înttr-o farmacie. Nu Utilizaţi Multi Timp. Durata recomandată ierburilor de curăţare este de 7-10 zile.

De asemenea, se razmislite o că echinacea stimulează imunititatea.

DACă Luaţi Droguri, Consultaţi-Vă Medicul Desprea Posibilitatea Utilizării Anumitor PlantE Plant Medicinale pentru curăţarea sistemului limfatic. Ceauiuril Din Planta şi infuzii nu Suntrt Recomandate Femeilor însărcitat şi Care Alăptează.