Cum Să Facem Faţă cu Sinucidea persoanei iuubte

Soll / Soţia, Copilul, Părinatele, Prienenul sau Alte persoane apropiraj DVS. S-ausis nedavno. Ai Terenul ISE subcioare. Piermjeja Unui iubit în Orice Caz Poate provoka în duş, Iar cunoşterea Că el decis să se sinucidă poate adăuga o Serie de Noi Problem. DE-A LUNULUL TIMPULUI, VO Puteţi Simţi PE DEPLIN ŞI Vă PUTEŽI OBIŞNUI CU Piermjeja. Între timp, puteţi învăţa abilităţi care vă vă văelegeţi emoţile şi să aveţi grijă de DVS. în acaastărioadă tragică.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Pregătiţi-vă pentru Reacţia emocijală

un. Pregăteşte-te pentru şoc. FOARTE apsia Membrii Familiei şi Prietenii Simt o Stupoare, Când ştirile despr sinucidea unui iuubit aude prima da dată. Na astfel de zamahnu lonac Spne: "Nu Pot să krediti!"- Pentru Că Le Pa Pare Cu Ceva ireal. Acest Sentiment în Timp VA Trece Când Reconciliaţi cu Moartea Unei persoane aproopiate DVS.

Consiliul specijalistului

Linia de Text de criză

Linia GRATUită de 24 de Ore SMS Crisrisis Oferă asistenţă SMS GRATUITă DE 24 DE ORE îN Situaţii de Criză. UNM Om Care Căžut înttr-o astfel de Situaţee poate Trimte Un Mesaj Text la numărul 741741 pentru a je obrt ajorica de la un psiholog de criză. Serviciul Schimbat Deja Mai Multi de 100 de milione de Mesaje Cuamanii în Situaţii de criză.

Linia de Text de criză
Suport GRATUIT de Criză de 24 de Ore pentru SMS

Contactiţi AJutor Dacă Aveţi Simpptome de Stres post-traumatičan. Specijalist Din Linia de Text de Criză Ekshică: "Poate fi incredibil de amâna Piermjeja UNUI Iubit de UN astfel de mod traumatičan. Dacă După Sinucidea sa Sunteţi Urmărit de amintiri sau Alte Simptome de traume Psihologice, Discutaţi despre emoţile DVS. Cu cineva cu care aveţi încredere. Puteţi Contacta Un membru al familiei sau contactaţi un psiholog şi cereţi ajotor. Păstraţi o Listă de Lucruri Care Să vă Ajute Să nu Cădeţi Din Realizirati Câd Veţi Acoperi Valul amintilor ".

Zamislite Intiturită Deal Cu Sinucdeaa unui Pally iubit 2

2. Ştiţi Că Luarea de confuzie este normale. Confuzia este o altă emoţie Tipică PE Care Omanii o au de tvrtke ExperimentAţi Care îşi Pierd iubitul din cauza sinuciderii. Poete Că Tu şi alţii se întreabă în mod constant de ce întâmplat sau de ce această persuană nu a arătat semele ale situaţeiei.

Puteţi Urmări în mod konstantno nevoia de a înţelege moartea.Încercaţi să recreaţi în Bucăţi de Ultimale Săptămâni, Zile sau Ore de Viaţă ajui iuubit, poete vă va ajuta să înţelegeţi mai bine motivele prodaju. Cu toite acestea, trebuie săquaţi faptul că după sinucidere vor fi întotdeauna probleme rămase fără răspuns.

Zamislite Intiturită Deal Cu Sinucidea Uiui Pally iubit 3

3. SE înfurie, precum şi vina pee tine sau alte persoane. Puteţi promatra Că Sunteţi Sunteţi supărat Din Cauza Sinuciderii Unei persoane aproopiraju DVS. Cel Mai Probabil, Cu mânie, vă învinovăţiţi că nu ne promatrač niciun semn de suferniji. De asemenea, puteţi să editaţi pe dumnezeu, Alţi Membrie ai Familiei şi Un psiholog PENTU ENTFONTURI INSUFINESE SAU UNUL IUBUL PENTUL FATPUL CADE NU TE-A VOZUT PENTRU AJOUTOR.

Admit că să vă învinovăţească sau să vă simţiţi vinovaţi este un fenomenin comun, Dar înţelegeţi că vinovăţia. Nu este aici. Poete Că Dacă Vă stabililiţi ResponsilyAbilitatea, VA ajuta să Failaţi Faţă Pierdereii la Momeleele sunteţi într-adevăr suprimaţi de gândel că viaţa şi viaţa celor dragi nu sunt.

Zamislite Intiturită Deal Cu Sinucidea uiui Pally iubit 4

4. Înţelegeţi sentimental că aţi frost respinsă sau aruncaţi.După sinucidea unui iubit, puteţi părea că nu sunteţi prikladan de bun. Puteţi smatra Că Dacă Relaţia DVS. Cu această persuană fost plină, el nu ar `sinucidere. Eşti supărat că te-a lăsat să faci faci Faţă acestei DURRERI-a nevisni.

Este destul de Normal Să se simtă napuštanja sau respinsă. Cu toite acestea, amptiţi-vă că sinucidea este este test pjenastog složena pentru žrtava şi car. Înţelegeţi că persoana dvs. acropiată aceat acearaci.

Metoda 2 DIN 3:

Continuaţi cu tristeţea

un. FI PREGăTIT PENUL FAPTUL Că DUREA VA Fi Ciclică. În Ciuda ConventyPiii Că DUREA Este este UN procesi, de Fattlu Tolul Fusionează greşit. Emoţile lonac varia şi poate veţi găsi că valul de fierbinte, se recage, apoi vă acoperă din nou culul. Dozvola-vă să vă simţiţi emoţiile şi să vă daţi timp să cooorţi cu ce je ce ce cree sa întâmpplat.

Poos Trece Ceva Timp înainte de a înţelege c funcţionează în cazul DVS. În Timp, totul va începe să se îmbunătăţească.

Sfat: Tată Lumea Clipeşte în Felul Său, Astfel încât Prietenii şi Rudele DVS. Pot eksperimenti tristeeţe ca zup. Argtaţi, pentru modul în care se întristăm şi întrebaţi-le despreul.

Zamislite Intiturită se ocupă de sinucdeaa unui pally iubit 5

2. Contactiţi omenii apropiaţi. După vestea că o persuană apropiata sa Sinucis, Aţi fi Dat Polate de Pieeni şi de Membrii Familiei. Alte persoane Pot provoka o reacţie emoţională pumerică asociată cu UN sentiment de vinovăţie sau resentente. Amintiţi-vă că aceşti omeni lonac fi, de asemenea, supăaraţi de moarte, ca zub. În loc de izolare, Petriceţi Mai Multi Timp cu Cu CEI Care Au iubit şi această persuană. Poete Că vă va aditice Liniştitor.

Zamislite intitulată Deal Cu Sinucidea Uiui Pally Iubit 6

3. Revigoraţi amintirile plăcute. Când v. SE Pote înţelege că tea "de Ce" şi "de Ce" sa sinucis, dar aceste întrebări nu vrt asucea pacea sufletului tău.

Poete Că Recegracţia amintirilor preferira, puteţi să vă întoarceţi la Un trenutak dat când acest om frost feste. Ia decizia de a-mi amina acest lucru.

Imaginea intitulată Faţă de Sinucidea unui pasa iubit 7

4. Să alere la plimbarea de zi cu zi z. De îndată ce vă lueţi în mână, încercaţi să vă întoarceţi la viaţa obişnuită. Mai întâi va fi falte diforme. Poat Chiar Pentru Curăţa Casa, va trebui să aplaţi efforurile titanice. Nu, Nimic Nu VA Mai Fe Fel de înainte, Dar întoarcere La Rutina de Zi Cu Zi este Probabil Să vă vă vă vă vă vă găsiţi Senticeiv de Objeceiv şi de Organizara.

Zamislite Intiturită Deal Cu Sinucidea uiui Pally iubit 8

Cinci. Simt crect şi se angaajează în sporta. Doliu de moateatea unui iubit, puteţi Uita cu uşurinţă de mâncare. Îngrijirea pentru tine este probabil ultimul lucru despre care te gândeşti. Cu toite acestea, facilităţile zilnice ecilibriraj vă vă dista puverea de a acest test. Clase de Sport - Chiar Dacă Este doar o Plimbare Cu Un Cine în Curte - vă va ajuta să obţeineţi durere sila Şi să.

PE măsură ce vă dezvoltaţi rutina zilei, Activaţi Kubul de mâncare şi Instruire în El, Astfel încât Să vă Puteţi Hoteći în Mod Coreshunzător Corpul în Aclomerat.

Zamislite Intiturită Deal Cu Sinucidea Uiui Pally Iubit 9

6. Schimbaţi-vă liniştit. Za toide gândurile şi sentimentale derinjante asociate Cu Sinucidea Unei persoane iubte pot provoka tristeţe, anksietat sau chiar depresie. Acţiunile Relaxtent Vor Collui la Facilitea Acestor Sentimentte şi vă vă Dida Noi Forţe.

Aceste Clase Incrough TO TO TO TO TO TO TO TOUA CE GESESTI LINIŞTITOARE, DE EXEMPLU, Puteţi încheia într-O Pătură Caldă, Beţi Ceai Fierbinte, Faceţi o Baie Fierbinte, Lumânări Aromatice Uşoare, Jucaţi Muzică Liniştită, Staţi în Faţa.

Dacă Sunteţi Un adolescentska njega este Greu de Exprimat Sentimentele Prodaja şi de A UŞURA STRESUL ŞN Alte Moduri, Poate fi Mai Uşor pentru DVS. Dacă vă afişaţi emoţile în colorie sau pe o o.

Imaginea intitulată Faţă de Sinucidea unui Pally iubit 10

7. Nu vă cocectaţi pentru distracţie. Vizitea Eventimentor Publicice Poete fi o Modalitetate Bună de Atenţia de la Durere şi de a vă red.

Dacă Sunteţi distras de emoţii pentru o perioadă scurtă de thip, nu va înţelege gravitatea a ce je cereh cath treceţi. Mai Bine Să Ieşiţi Cu Prietenii, Uitaţi-Vă la Comedie Sau Dansaţi pentru melodiile DVS. Preferirajte skrbi AU ACCUTT DeceDatul - Poate fi o modalitate Excelentă de a Revigora Forţa pentru lica Faţă DURRERII.

S-Ar Putea Să găsiţi că cădeţi cu râs apoi cu combustibil cu lacrimi. Acest Lucru este, de asemenea, normalno.

Zamislite Intiturită Deal Cu Sinucidea unui Pally iubit 11

Odlučiti. DictorAţi AJutorl Professional. Oamenii Care S-au Ciocnit Cu Sinucidea Celor Dragi, Adesea înţeeleg Mai Bine Cee CE se confuntă cu decedatul când se întorc la un psiholog. Psihologul Poate Explica Problemile kompliciraju de sănătate mintală cu Care Poate fi luutată persoana DVS. Preferată. SpencialSistul Vă VA Ajuta, de asemenea, să vă rezolvaţi sentimentale şi să dezvoltaţi abilităţi ultial skrbi depăşesc pierterea. Acest Lucru Este Util în Special Dacă aţi asistat la Sinucidere, deoarece Un Astfel de Test Traumatic SE Pote manifest pod formă de Tulburări de Straumatic (PTSP).

Contacaţi-Vă Terapeutul pentru Recomandare Sau Găsiţi Un Psiholog Care Se Spealizează în Lucroul cu omenii skrbi se konfuntă curea după sinucidere.

Din Păcate, Asigurarea Medicală Obveznik în Rusia (precum şi majoritatea ţărilor CSI) Nu acoperă servicile psihoterapeutuului. Cu toite acestea, înele oraşe postoji cressă centar de asistenţă psihologică popucaţieţi în Care Sunt Primiţi Spealişti Cu înaltă Califijare. Dacă agajatorl dvs. Sau vă plătiţi pentru poliţa de asigurare medicinski voluntară (DMM) cu acea mai dom acopeerire, este probabil ca aceara să uključujući asistenţă psihoterapeutică. Aflaţi în Compania DVS. De asigurări, indiferentna Dacă Politica DVS. Acopeeră astfel de servicii, în CE volum şi care Spealişti Care LUCREAZA LA DMS POT CONSLIA.

Metoda 3 DIN 3:

Lupta Cu stigma umbra

un. Exploraţi statistike legate de sinucidere. Exploraţi Informaţile Reelvante P nastavak Propriu, daţi-le persoanel iubtu pentru a înţelege mai bine de celsoana DVS. Preferirani deci s sinucidă. În cere CE Priveşte numărul de Sinucideri PE Cap de Boacoitor, Rusia Depăşeşte Cifrele Medii de Funcţiona de 2.5 ORI (26,5 Cazuri la 100 mii persoan - Faţţ de 10,5). De Mai Sus - Numai în lesotho şi Gvajana. Dacă Luăm în razmatranje u Numai Sinucierile Bărbaţilor, Atuncija Aići Este Federaţia Rusă şi este la Toţi Liderul Mondial Absolut. Indicatoul de Sinucidere în rândel bărbaţilor ruşi este de 48.3 la 100 mii populaţie.

Dacă cheltuiţi câteva studij despreti motive de sinucidere, v. Ajuta să înţelegeţi mai bine CE a Trecut Persoana DVS. Poželjni şi, Poate Chiar Să Salvaţi Viaţa omeni în Viitor.

Zamislite Intiturită Deal Cu Sinucidea unui Pally iubit 13

2. Nu Tăceţi despre Donrea Voastaă. Sper Deosebire de Alte Cauze Ale Morţii, Persoanele Care Au Supravieţit Sinucideii apropijsko, Adusea se Găsc în Mod Izolat. Datorită Ştampilei ruşinii, înconjurarea Sinucidei, aceşti omani cu mare reticenţă discută despr emoţile lor cu ceillaţi. Puteţi Chiar Să doriţi să ascundeţi pretaliile morţii pentru a evita Ştampila de ştampilă.

Discutaţi cu Prietenii şi aproape de gândile şi sentimental ds. Este ekstrem de važan pentru procesul de vindecare. Argtaţi curajul şi căutaţi persoanele cu care vă puteţi împărtăşi pocestea ds.

Nu Este Necesar Să Spunem Desprem za toide împrejurimile Prodaja, CI Deschideţi Câţiva Omeni, PE Suportul PE Care îl Puteţi Baza. Dacă acoperiţi aceste probleme înconjurăare nu învăţaţi să recunoaşteţi alarm (skrb lonac salva viaţa cuiva).

Zamislite Intiturită Deal Cu Sinucidea unui Pally iubit 14

3. Alăturaţi-vă grupului de asistenţă pentru Care Au Au afektat subkultul sinucidei. Sprijin de la alţi Omani Care Fac, de asemenea, cu pierreea unui iubit din cauza sinucidei, vă va ajuta să găsiţi tempo şi să Faceţi Faţă Timbralo stigma.

Pot fi asociate de grupul sub înddrumarea unui psiholog sau neei persoane skrbi a iskustvo personală curerea după sinucidere. Exploraţi Mai Multi Grupuri Locale Pentru A înţelege Dacă vă Simţiţi Confortabil, Deschideţi şi vă împărtăşiţi Povestea.

Dacă nu Reuşiţi să găsiţi Un grup lokalni de asistenţă pentru persoanele care S-au ciocnit cu sinuciderile celor Dragi, Puteţi Căuta Opţiuni Peternet.

sfaturi

În ciuda ochelărilor diferite de acaastă problemă, Mulţi OamenI Căă, Dacă Vă Descărcaţi, Poate Ajuta la depăşirea DURRERII. Desigur, nu ar Trebui să vă ascundeţi de emoţiile ds., Să Lucraţi sau Să Faceţi în Mod Constant Orice, însă, sprinijera Activităţii, Puteţi Deplasa Depresia Şi gândurile înttunecate.
Găsiţi Centrul de asistenţă Psihologică sau grup de asistenţă, Dacă Sunteţi Deosebit de Greu şi Nu să Diktaţi. De asemenea, este util să ne uităm la situaeţia cu aspekt promatla, care ne poate ofri Prieni Sau Rude Ale DeceDatului.

Avertizări

Poate Că în Procesul de Donrere Veţi Găsi o Dorinţă dăunăare (de Exemplu, UnGhii Gnawing, Fum, Consul de Droguri / Alcool). Poete Că Aţi Fă izrezati odată tate astea şi acum gândiţi-vă să lueţi pei vechi. În Acest Caz, Contacaţi Imediat! Pentrua a nepravežnica Cu, Puteţi Contapeutul DVS. (Poate VA VA Recomanda Un Bun Psihoterapeut) Sau OrganizatiAţiilor Publicice Locale Pot Potfai Viet Multi Programe ConcePute Pentru Ajuta în Cazul DVS.
În plus, Raportaţi Orice Gânduri Prelungite despre Moarte - proprie sau Alţi Omeni.
Desprea Orice Depresie Prelungită Ar Trebui să Informeze imediat Medicul.
Dacă aveţi dorinţa de a se sinucid, Contacaţi Cel Mai Aproopiat Centru de asistenţă Psihoterapeutică, Unde VO VO VO VO VOR Specialişti Calificaţi. În plus, puteţi Apela asistenţa psihologică de Urgenţă Petrove 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 SAU 051 (pentru rezidenţii Din Moscova), Dacă Lociţi în Rusia. Dacă locuiţi înttra-o altă ţară, Apelaţi Linia Telefonică Locală asistenţej Psihologice de Urgenţă.