Cum să nu obţineţi o gripă gastrică (cu ilustraţii)

Norovirusul este un grup de viruşi care provoacă gripă gastrică, cunoscută şi sub numele de gastroenterită. Acaarah boală este, de obiteljii, însoţită de Greaţă, Vărsături, Durere în STAMC Şi Diare. În plus faţă de aceste simptome de bază, căldură, Cefalee, DURISUSU MUSULARE ŞI Oboseală Pot fi de asemenea. Simptomele de stropi bruşte se lonac manifesta după 24-48 de Ore după o infecsie cuusul. Persoanele Care Au Shost Infectate Cu Gripa želuca.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Îmbunătăţirea sistemului imunitar

un. Creşteţi Recepţia vitaminai c. Deoarece virruşi penetrază corpul atuncija când imunicatea este slabă, trebuie să lueţi măsuri pentru a consolida sistemul imunitar, astfel încât organizam să nu devină Vulnerabil. Faceţi-o Destul de Simptă, Creştea Recepţiei Vitaminčić c.

Vitamina c Poate fi achiziţionată în tablete, kapsula, kompromij EferVence, precum şi sirop. Trebuie să Luaţi Zilnić 500 mg vitamina c pentru a întări sistemul imunitar şi pentru Proteja corpul de la deficienţele sistemului imunitar.
Vitacija.

Imaginea intitulată evitaţi un virus de stomac după a fost Expus Pasul 2

2. Mănânce Iaurt Probiotic. Studiile au arătat că utilizarea iartului probiotik poate împiedica re-aspectul Gripei Gartrice. Un Pahar de astfel de iaurt va fi capabil să ţistreze stomacul sănătos.

IAurtul Connect BacterII Ulaznica SE numec Probiotice. Aceste bakterije benely-cu bakterijima dăunăare în stomak. Iahurtul Ajută, de asemenea, restabilirea numărului de bakterije în stomak.

Iartul este produs prin adăugarea de Culturi de bakterije la brbte. După adăugarea acestora, bakterijski konverteşte zahărul lapte în kiselinski mliječni.

Imaginea intitulată evitaţi Un virus de stomak după a frost dekus pasul 3

3. BEA APă. O Altă Modalitet de a consolida imunicatea este o băutură de apă sificijenta.

OMUL SE Recomandă Să Beţi Cel Puţin 8 Pahare de Apă PE ZI, deoarece ajută la cutăţarea şi zasuti corpului, cere chee este pjenavice util pentru imati.

La Aceste 8 Pahare de Apă nu ar Trebui să uključujući, Alte Lichide, sperma ar Ar fi Cafea, Sodă, Ceai sau Băuturi Alcoolice.

Imaginea intitulată evitaţi un virus de stomak după a fost expus pasul 4

4. Măncast Mai Muri Cuperci. Cupercile Sunt Cunoscate Pentru proprietatea sa PENTU A Consolida SISTEMUL IMUNITARA, Deoarece Acestea Cresc Consitatea de Celule Albe Din Sfenge (Leucocite) în organizam. Aceste Celule Albe Din Sfenge se lupcije împotriva mikrobilor care cauzează infecţii.

Există Munte TIPURI DE CUPERCI CARE POT FI PORTITE DE UTILIZAT. Shiitake, Maiitaka şi Blutvik lakired suzdržani suzdržani suletni UNUL Dintre CELE MAI Renulite Tipuri de Cuperci Care AU UN UN utjecaj Pozitiv ASUPRA IMUNITăţii.

Savjetovanje de la Un Sfert La O unčie de Cuperci PE Zi, vă Puteţi întări Sistemul Imunitar. Puteţi pregăti cuperci prin adăugarea la sos de makaron sau ulei de păzire.

Imaginea intitulată evitaţi UN virus de stomac după a fost expus pasul 5

Cinci. Mănânce Aliimente bogat în karotenoide. Carotenoidele (Njega Sunt derivati de vitamin a) îmbunătăţesc Funcţionaaa Celulelor Sistemului IMUNITARA, precum şi o comunicare Interceculalare pentru o mai uşoară detekte. Ele provoaacă, de asemenea, Apoptoză în aceste corpuri (Procesul de Moarte Celulară).

La Alimente Bogate în Carotenoide, Apartţin: Morcovi, Cartofi Dulci, Roşii, Dovleac, Pepene Galben, CAISE, Spanac şi brokula.

Doza Zilninică Recomandată de Vitamina Este de 0,9 mg pentru Bărbaţi şi 0,7 mg pentru Femei.

Imaginea intitulată evitaţi UN virus de stomak după a frost izlaz pasul 6

6. Măncă mai mul ustroi. Ustrouiul su opprietate pentru stimula IMUNITATEA Organismului, poticaj aktivitatea Celulelor Albe DIN SHENGE, Numite macrofage Care Upijate Corpurile Serănea, CA UN Celule de virus legate de gicat destrică. Pentru efectul imunostimulat, mâncaţi capul de usturoi la fecare 4 rude.

Imaginea intitulată evitaţi UN virus de stomak după a fost Excus Pasul 7

7. Bea Sustel Deloe Vera. Aloe vera Conţine Anumite Subdvan Zemice Care Ombunătăţesc aktivnost imunităţii.

Subdvanţele Numite Lectine Stimulează Proizvodţa de Macrofage - Celulele Resurgabile pentrubatea kobaseja organizmor străine apsorbirati Ându-le. Acestea Vor Ajuta la elinarArea Virusului želuca DIN interijera Corpului.

Aloe vera poate fi achiziţionat cak. Doza zilnanică recomandată dec deloe vera este de 50 ml.

Imaginea intitulată evitaţi Un virus de stomak după a frost izlaz pasul 8

Odlučiti. Beţi ceai negru. Studiale au arătat că beau 3-5 ceeşti de Ceai negru PE zi thp deuă săptămâni, veţi ajuta organizam să se ocupe de virusul sângelui.

L-teanine lica parte din lime je negre şi verzi. El este cunoscut pentru consolidaraa imunităţii.

Pentru caaiul să devină şi mai doista, să l baţi, să l baţi, să coborâţi Pungi de Ceai în Jos şi în Sus.

Imaginea intitulată evitaţi Un virus de stomak după a frost izlaz pasul 9

nouă. Beţi oţet de puko. Oţetul de More Schimbă Nivelul Ph-Ului în Tractul crijeva Către Un Mediu Mai Alcalin. Aceara este o metodă destul de efietă, deoarece virruşii intestinaline nu se dezvoltă într-un mediu alcalin skrb poželjeti să-l kiseline.

Împărţiţi două Linguriţe de oţet de mire înttr-Un Pahar de Apă şi Băut Zilnić.

Atea 2 DIN 4:

Igienă

un. Înţelegeţi Invesponţa Unei bune igiene în preventirea infecţiei. IGiena este de o Invesportţă Calineă Atunci Când Vine Vorba de a rămâne sănătoşi. Acest Lucru se aplică Numaa Gripei Gartrice, CI şi otuba boli. Igiena este CEA Mai Bună Protecţie Corpului împotriva bolii.

CEA MAI MARSURă DE PRECUASIE PE Care o Puteţi Lua împotriva Apariţiei Bolii şi afecţţiei estea spălarala.

Imaginea intitulată evitaţi un virus de stomak după a frost dekus pasul 11

2. Aflaţi cum să vă spălaţi Minile. TEHNICA DE SPălare DIN DREAPTA EST FOAARTE VAŽNOSA DACă DORIŠI SA ELIMINAţI TOAĆI MICRONIBILI. Pentru Spăla Minile Să Fie Feeceente, Trebuie să Faceţi Următoarele:

Mai întâi Umeziţi Minile şi apoi aplicaţi săpun antibaterterian. Arunca Palma. Continuaţi să frecaţi Palmele, apoi începeţi să le frecaţi înapoi. Apoi începeţi să freageţi ître deduete şi nu uitaţi de degenet înşişi. Şi în CELE DIN URMă, Curăţaţi încheetura Minii.

Spălaţi-vă Minile Timp de Cel Puţin 20 de Seunde. Dacă nu puteţi conta cât vă spălaţi Minile, atuncija ţinem deuă ori cântecul "Ziua de Naştere festicită" deuă ori. Apoi Alunecaţi Minile, începând Cu sfaturi cu degetul şi Treceţi la încheietura Minii. Ştergeţi-vă Minile Cu Un prosop curat.

Imaginea intitulată evitaţi Un virus de stomak după a frost izlaz pasul 12

3. Ştiţi când ar Trebui să vă spălaţi Minile. Trebuie să vă spălaţi Minile în Urmăoarele Situaţii:

Înainte şi după gătire, înainte de Lua Alimente, înainte şi după.

Dacă nu vă puteţi spăla Minile, atuncija Urmăaarea Opţiune este dezinfektant. APLicaţi o odvraćanja Oblakă de dezinfektant şi le Cheltuiţi pentrui distribui uniformne gelul de-a lungul întregii suprafeţe ale palmelor.

Imaginea intitulată evitaţi Un virus de stomak după a frost expus pasul 13

4. Liceţi o curăţare amănunţită în casă. Diferite zone aleu casii DVS. împreună cu accesoriile de Curăţare PE Care Le Utilizaţi în Viaţa de Zi cu Zi Conţin Aducation Microorganisme Invizibile Care Pot provoka UN virus želuca. Pentru a elimini în casă, Trebuie să Faceţi Următoarele:

Prosoepe şi bureţi. Utilizaţi Spongiile de Unică Folosinţă şi prosoepe de hât mai višestruki posibil. Prosoapele şi bureţii reutilizaţi trebuie să fie dezinfektate în albire după feecare utilizare. Înmiaţi prosoapele şi bureţii înttr-o găleată cu o înălbitor nu mai puţin de 15 minuta, după care clătiţi cu atenţie.

Mop şi găleţi. Aceste ElementE Sunt Pažljiv CELE MAI MUBDARE, deoarece întotdeauna Iltre în Kontakt Cu Podeaua. Angajaţi-vă în spălarea Podelei, Luaţi două Găleţi. O Găleată pentrul agentul de curăţare şi altul pentru clătire. Pentru dezinfecta mopurile, trebuie mai întâi să eliminaţi Mopurile Cu Prosopul, Dacă este Posibil. SE Adaugă Un Sfert de Pahar de Soluţie Antimicrobiană întrija-o Găleată de Apé Şi se amestecă. Namočite Mops în Acest Morts Timp de 5 minuta. După acea, clătiţi cu atenţie şi lăsaţi UScat.

Etaje: Podelele Sunt Cele Mai Murdare Părţi Ale Casei, pentru că ey îndreaptă zilnić. Luaţi o Lovitură Umezită întrija-o Soluţie Antimicrobiană (Un Sfert de Cereşcă de Agent Antimicrobian PE Gleata de Apă) şi Spălaţi Podeaua. Asiguraţi-vă că etajele vor fi înttotdeauna usaditi, deoarece mikroorganismele se simt bune înttr-un mediu umed.

Školjke şi tolete: Întotdeauna spălaţi toleta după fiecare utilizare şi lueţi un dezinfektant antibakterian sau antimikrobian (Un sfert dintr-o ceaşcă de agenta antimikrobian pe găleata de apă) pentru curăţa chiuvetele şi toleta la cel puţin o dată la câteva zile.

Atea 3 DIN 4:

Preventi Apariţia Gripei Gartrice

un. Nu Beţi apă infektată. Este Foatete Važno Să Verificaţi Dacă Sursa de Apă este curată Şi nue este infektată cucroorganisme dăunăare. Apa infectată este Una dintre căile de propagare gripei gartre.

Postoji mai Multe Moduri de deplasa apă. Cel mai simure dintre ei se fioor. APA AR Trebui Să se fierbe cu cel puţin 15 minuta DIN FOC 15 minuta DINC. Deci, veţi fi cu precizee încrezător Că Tate Microorganismele Din Apă Aust.
În plus, dacă vă aflaţi înttr-Un loc în Care nu Sunteţi Sigur de Siguranţa Apei, Atuncija Este Mai Bine Să Beţi Apă Din sticle. Dar asiguraţi-vă cărificaţi sigiliul pe feecare sticlă pentru Semne de interferenţă pentru a asigura că aceara apă este siguranţă.

Imaginea intitulată evitaţi Un virus de stomac după a fost expus pasul 15

2. Utilizaţi dezinfektanţi chimici. Astfel debddanţe precum clorul şi jodul se dizolvă în apă şi lonac ucide različit mikroorganizam. Acested Subdvanţe dintrage legaătura chimică în molekulele de bakterije şi viruşi.

Acest lucru ducea la o degradare dom. Schimbare Freeéi Moleculei, Care La Rândul Lor Ducea MICROORGAM. Pentru dezinfecta Apa, Trebuie să Faceţi UrmăoArele:

Adăugaţi 2 picături cloor pe litru de apă. Soluţie destul de agitare timp deuă minute. Aşteptaţi cu 30 de minute înainte dentilizare.

Cu za toide acestea, aceara metodă nu dă o eficienţă de 100%, astfel încât filtrare şi Fierberea trebuie să fie încă.

Imaginea intitulată evitaţi un virus de stomak dups a fost Expus Pasul 16

3. Defiţie cu Un filtri Portabil. Dimensiunea Porilor în Astfel de Filtre Sunt mai Mici de 0,5 Mikroni, cere CE Ideal Pentru Filtrarea Viruşilor şi bakterieilor. Ele Catrează Microorganismele în Filtru, Făcând Astfel Apa Care Trece Prin Ele îjuranţă Pentru Băut.

Filtrele Portabile Trebuie utilizate în combinaţie sau fierbere sau prin dezinfecţie chimică. Pentru utiliza filtral, Trebuie să Faceţi Urmăoarele:

Instalaţi Filtrul de Apă pentru makara. MajorITATEA FILTRELOR DE APă Sunt Fabricate Konform măsurătorilor Unistrante, astfel încât acestea să Poatăi Ficllate Apape PE Orice Macara. Îmningeţi-l cu privlači pentru a asigura că este str. Închis. Deschideţi robintelul şi daţi-l să curgă în 5 minuta pentru a îndepărta za toide pokofetu de cărbune.

Filtrele Portabile Trebuie Schimbate în Feicare Lună Dacă doriţi Filtrarea apei înt-o Manieră. În Timp, mikroorganismele se acumulează în filtru, motiv pentru Care Trebuie Schimbat lunar.

Imaginea intitulată evitaţi un virus de stomak după a frost izlaz pasul 17

4. Încercaţi să nu utilizaţi Alimente stradale. Nu Ştiu Niciodată cum frost gătită acest lucru sau că mâncearea frost gătită şi este în Siguranţă Pentru Utilizare. Acestea lonac connectoare mikroorganizam dūunăare, sperma ar ar-arfilu care provoacă UN virus želuca, mai ales dacă au fros pregătiţi cu murdare şi din prosuise infectate.

Imaginea intitulată evitaţi UN virus de stomak după a fost Excus Pasul 18

Cinci. Nu Uitaţi Să Aruncaţi Produse. ALIMELE Smrts Ar Trebui Să Fie Reciclate înttr-o Manierău, Iar Rezervielele de Gunoi ar Trebui Să fie întotdeauna închise, pentru a atrage rozăare şi gandaci. Guntoul este, de asemenea, Locul în Care Microorganismele se simt bune.

Imaginea intitulată evitaţi un virus de stomak după a frost expus pasul 19

6. Creşteţi conşrtiinţa de sine. Ţineţi întotdeauna la kurca Cele Mai Posljednja Većine. O Bună înţeleGere A înemenlor Cuntente vă va ajuta să lueţi o decizie îneeptă cupoj privativnost la călătoriile sau suradnik la iutemente de divertiksiment.

De Exemplu, Dacă UN virus želuca sau gastroenterită su loc Undeva, şi intelţionaţi să merma mergeţi Acolo, atuncija va fi mai bine să vă anulaţi planurile pentru propria mea sekuritirati.

Parea 4 DIN 4:

Gripa Gastrică

un. Înţelegeţi că provokacă gripa želuca. CELE MAI MULTE CAZURI DASTRONITă Sunt asociate Cu Invazia Agenţilor Infectoioi, cum ar fi bakteriile şi viruşii. Inbecuiile bakteriene şi virela Conduc la Diaeree şi Alte Simptome, provocgnd influtara ţesuturilor Tractului gastrointestinalni.

De Reful, Aceşti Agenţi măresc cantitatea de fluid crijeva.
De asemenea, Poate Duna Celulelor Intestinale Direct Sau neizravan prin toksinele agoditi.

Imaginea intitulată evitaţi virusul stomacului după expunerea pasului 21

2. Ştiţi CE virušii provokacă gastroenterită. Mulţi Viruşi Duc la Apariţia Gastroentei, Dar cele Mai Frecventte Tipuri uključujući:

Norovirus. Acesta Este Cel Mai Frecvent Tip de virus Care Este Kopiilor şcolari Izbitoaare. Poate Provoca O Epidemie în Spitale şi pe Căptuseală de croazieră.

Rotavirus. Acesta Este Motivul Obişnuit pentru cazurile grob de gastroenterită în rândel copiilor, dar poate apărea şi la adulţii. De asemenea, poate infecta Omenii skrb Lociatec în Casele de înGrijire Medicală.

Astrovius. Aceara provoacă gastroenterită şi dijaree în ravnatelj la copii sub 5 ani. Au equat cazuri de acest tip de virus la adulţi.

Intestinale adenovirus. În plus faţă de infecţiile respiratorii, determină, de asemenea, gastroenterită.

Imaginea intitulată evitaţi un virus de stomak după a frost izlaz pasul 22

3. Recunoşteţi simptomele intestinale gripale. Simptomele şi Simptomele asociate Cu Gastroenteritatul Se manifestne de tvrtke. Simptomele uključujući:

DURRERI DEMAC.

Frisoane, transpiraţie şi Lipirea Pielii.

Dioree.

Căldură.

Rigiditatea statutului sau durerii în muşchi.

Greaţă şi vărsături.

Alimentarea Slabă Sau Piermjeja Apetitului.

Pierdere în greutate.

Imaginea intitulată evitaţi un virus de stomac după a frost expus pasul 23

4. Ştiţi despres factorii de risc želuca de gripă. Prevalenţa Gastroenteritei este Globală, Deci este Apoposibil Să se Evite Impateul Tutor Kauzelor identificirati Ace Acestei Boli în întreaga DVS. Viaţă. Cu toite acestea, Unii Omana Sunt Mai Vurnerabili la gastroentă decat Altele. De Exemplu:

Omeni cu ima imunitetat plobe. Acestea lonac uključuju Bebeluşi, COPII, Adulţi şi Bătrni, deoarece pot Avea Un Sistem IMUNITAR subdezvoltat sau slăbit, cere CE Le Pune întri-Un Pericol Mare Mare de Apariţia acestei Boli. Aceşti omani au, de asemenea, o mare tendinţă de deshidratare komparativ cu omen oamenii cu impunitet sănăosă şi pufernică.

Antibiotice omeni. Acest lijek Poae Slăbi Funcţionaa Microbilorilon Utileul gastrointestinalni, motiv pentru Care Invazia Anumitor bakteriji şi viruşi care cauzează o boală (cum ar ar arch clontridium) devine mai uşoară.

Omeni cu igienă proastă. Îrrijirea adecvată curpului, cum ar Ar Minilor Drepte, va ajuta la prevedenirea apoariţiei anumitor Tipuri de Boli, inclusiv gastroenterită.

Omenii susceptibili la utilizarea aliisetloor şi băuturilor zaraziti. Folosind o hrană supespotă sau neschimbată sau de băuut dintr-o sursă infectată, cA un râu sau Un kurac, poene pune o persoană pentru un risc mai mare de gastroenterită.

Imaginea intitulată evitaţi Un virus de stomak după a fost expus pasul 24

Cinci. Fiţi conştienţi de modul în care Virusul este transmis de la o persoană la o persuană. Gastroenterita Poate Fi Prenosi în Urmăoarele Moduri:

Kontakt izravno. Un bărbat briga frost atins de UN subectat, sperma ar ari fehecalele, briga fost apoi atins o Alt Persoană, Poate Dantate Direct Agenţilor Virali Sau Bacterieni Care Cauzează gastroenterită.

Kontakt indirektno. O Persoană Care su Agenţi Bacterieni Sau Virali ATGE ANUMIT Subtect, Iar Celălalt Om ating Acelaşi Submect, După Care Este Atine de Minile Deja Infectate în gură. Această Situaţie Pote Duće la TransMitrea Indirentă Infecţiei.

Alimente şi băuturi zaraziti. Ele Pot fi Potine.

Avertizări

Aceara este o boală pjenaša Infectţioasă Care Se Pote Romspândi Cu Uşurinţă. Este Foatete Važno Să Izolezi Un Om Infectt Cu Virusul. Chair şi Election Cărora Pacientul Atins Ar Trebui Să FIE Odvojen Şi nu Suntrt Utilizate Pentru Preventi Răspândirea Infecţiei.