Cum Să RecunoaştemMem Simptomele Lipsei de Vitamina D: 6 Paşi

Vitamina D Este Element UN-a Solubil în Grăsimi Ple Care Corpul Nostrul o proizvoditi ca o reachţie la lumina soarelui. Vitamina D Colluuie La Apsorbia CalcIului şi Ajută la ajuustarea. Este Foatete Važno Să Aveţi SUFIENTă vitamina D PENTU MENJENE SUNăTATEA Osoasă. Lipsa acestui tip de vitamină duce la probleme grob de sănătate atât la Copii, cât şi la adulţi.

Pasi

un. Evaluaţi factorii de risc. Simptomele lipsei de vitamina d nu ies, în timp ce. Nu se deterorează semnificativiv. Luaţi în rast da je Câteva Exemple de Potpor Pot fi Cauzate Deezavantajul Acestei Vitamin Solare, Care vă Poate Ajuta să DentrolySi Să Treceţi Teste pentru Verărului de vitamina d în corpul dumboavoastrir.

Vârsta: copiii şi persoanele în vârstă inplete în zona de risc. Copiii Petrec Puţin Timp în Soluare şi folsessc Produsi Mici cu conţinutul acestui element. Persoanele D. Mai Multă Vitamină D Decât Tinerii, precum şi Omenii de Bătrâneţe Merg Puţin PE Stradă Dină CAUZA Promotelor de Mobilitate.
Expunerea la SoAre: corpul este capabil să sintetizeze vitamina d timp ce siguran. Acei Omani Care Trebuie Să Multi Ori în Cameră Sau PEE PEE CEI Care Poartă Corpurile de Penetrarea razelor Soarelui lonac.
Culoarea pielii: persoanele cu culoarea pielii înttunecate au un număr mare de Melanină, Care Poate Preventi Apoariţia vitaminai d în Piele.
Sănătate: persoanele Care Surăă de Insufienţă Renală sau hepatică se află în zona de risc pentru lipsa de vitamina d. CEI Care Se confuntă cu boli gastrointestinale, sperma ar ar je bolile de gluten sau boala Celiacă, au, de asemenea, o Şansă mare de a dobândi o lipsă de sindrom de vitamina d.
Obezate: Persoanele Cu Inteliele de greutate Corplală de Peste 30 de Ori Surăă adesea de Lipsa de Vitamina D.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Simptomele de Deficienţe de Vitamina D Pasul 2

2. Expitaţi Calitatea Alimentor. Omenii au acces la vitamina D, de asemenea, prin varietţţţi ograničite de. Consul de Peşte Gras (Somon, Sardine şi tona), Ganbenuş de Ou, Ficat de Carne de Vită, Unele livice de Brânză şi cuperci vă door oheri stocuri prirodu de vitamina. Compoziţia furnizorilor naturali din aceara vitamină uključuju, de asemenea, Lapte şi Alte Produse Lactat şi Unele Kelreale.

Luaţi în rame Posibilitatea Trecerii Analizei la Lipsa de Vitamina D, Mai Alless Dacă Sunteţi Un vegetarijanac şi Chiar Mai Mult, Dacă Descarearea Strictsă. Postoji mai multe moduri pentru vegetarieni pentru obrta vitaminai d prin Alimente.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Simptomele de deficit de Vitamina D Pasul 3

3. DACă Aveţi DURURI îN Oasele, Slăbiciunea sau Lipsa Forželor în Muşchi sau Dacă Vă aflaţi.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Simptomele de deficit de Vitamina D Pasul 4

4. Aruncaţi o Indislation La Starea de sănătate oaselor copilului DVS., Acordâd Atenţie Picioarelor Curbate Sau Minilor. Copiii Care Sură de Lipsa de vitamină d pot alea ose deformatirati, deoarece această acecţiune nu dozvolu o onzientă de Minerale Pentru a obđih ţessut Osos pentru dentru dentru dentru.

Zamislite Intiturită Recunoaşte Simptomele de deficit de Vitamina D Pasul 5

Cinci. Diskutaţi cu pediatrul dacă copilul DVS. Nu crewste după cum urmează. Creştea Lentă Sau Asfenţa acestuia de CREASTERE CA u3.are Pote fi Un Ann Al hipovitaminoze d sau rachitismului.

Zamislite Intiturită Recunoşte Simptomele de deficit de Vitamina D Pasul 6

6. Fiii Atenţi la Semnele de Oase de înmuiere, Care Se întâmplă în Vederea încălcării Mineralizam.

Fioi atenţi la apoariţia dificicticulăţilor cu mersel pe jos.

Diskutaţi desprise abilitatea de avea o boală de osteomalie, dacă oasele DVS. Sunt slabe şi adesea se rupe.

Avertizări

Tabletele con conţinut de vitamina d pot ajuta, deşi nu este necesar s supradozeze, deoarece acest Lucru Poete ručak za toide benefiile la Sarcina toxinei PE corp.
Dacă vă aflaţi în zona de riscu pentru dezvoltarea cancerului de Piele, atuncija fi`i ekstrem de atenţi cu plajă şi diskutaţi cu Medicul dumboavoastriră despreto na alternativu.