Cum de a găti fruce şi smooturi de iaurt

Fruurt-iaurt Smoothie Pote Acţiona ca Un MIC Dejun Gustos şi util şi ca o gustare. De îndată CE reuşiţi să găsiţi Raportul potrivit de fruce şi iaurt, începeţi să eksperimentaţi, căuutaţi noi combinaţii de fruce Şinculcitori. În acest articol vău Vom Oferi Repetete Patrourt deluart-iaurt diferite: Căpşuni şi Triple Boabe, Tropicale şi Smoothie Cu Scortţişoară.

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

Căpşuni şi bananeomies

un. Fruce tăiate. Pentru Un Smoothie, Veţi Avea Nevoie de UN UTJECAL DE 1 Ceaşcă de fruce. Tăiaţi bananele şi căpşunile înttr-o astfel de očuvati pentru umetnuti maem întreg cu bucăţi.

Dacă vă Place Un gust de banane zasititi cu oromă de căpşuni uşor, utilizaţi mai multe banane. Dacă Vă Place o Smootie Mai Uşoară cu oromă de banane luminose, utilizaţi mai Multi Căpşuni.
Dacă doriţi să Faceţi o Smootie de Gheaţă, puteţi îngheţa banana şi căpşunile înainte dentilizare.

Zamislite Intiturită Face Fruct şi Un Smoothie de iaurt Pasul 2

2. Alegeţi îndulcitul. Căpşuni şi banane Sunt destul de Dulci. Dar unii Omani iubesc Smooterile pjenasti dulci. Puteţi adăuga o Linguriţă de Zahăr chaindţional, mihere sau sirop de agave.

Zamislite Intiturită Face Fruct şi Un Smoothie de iaurt Pasul 3

3. Odredio je teft de utilizare iartului. Aveţi Nevoie de Un Un Pahar de iaurt Obişnuit, Vanilie sau Fruce, în Funcţie de Poageinţele DVS. Cu cât mai više iaurt de grăsime ple care îl alegeţi, cu atât mai Gros şi mai Bogat Va fi Gustul Smoothiei.

Imaginea intitulată lice UN fruct şi un smoothie de iaurt pasul 4

4. Se amestecă ingredieniele. Puneţi iaurt, Fruce şi îndulcitor înttr-UN Blender Sau Procesir de Alimente. Se amestecă ingredienie la amestecarea. În Smoothie nu Ar Trebui să postoje Bucăţi Mari de Fruce.

Verificaţi Textura Smoothies. Dacă Doriţi Să Faceţi Mai Više Lichid, adăugaţi câteva lingri de lapte şi continuaţi să a amestcaţi într-uno miješalica.

Puteţi adăuga mai mulbuuri deheaţă la un un Smoothie pentru ao răci şi a obţine textura deheaţă.

Zamislite Intiturită Face Fruct şi Un Smoothie de iaurt Pasul 5

Cinci. Serviţi smântâni. Se tarnă un Smoothie înttr-Un Pahar, astfel încât să puteţi vedea culoarea frumoasă roz. Dacă Danţi să beţi mai târziu un Smoothie, Scoateţi-l în frigider.

Metoda 2 DIN 5:

Triple Berry Smoothie

un. Pregătiţi Frucele de Padre. Pentru acaastă Smoothie, este necesesară o ceaşcă de fruce de Padre. Puteţi Folice Orice Combinaţie de avjed, Zmeurăă, Mure, Căpşuni şi Alte Tipuri de Fruce de Padre La Alegere. Bate boabe şi îndepărtaţi toate mormăi sau moi. SPălaţi Frucele de Padura şi Tăiaţi Cozile Sau Butaşii.

Puteţi Folosi fruce de Padure îngheţete în de Proaspăt.
CLAND ALEGEASI CE Frucă de Padure Să Folosească, Luaţi în Različite u obzir FAPTUL Că Zmeura şi Murale au ne UN-a Dar Equie Munte Seminaţe Mici.
Încercaţi să găsiţi o afne cu un moale, dar nu cu o piele solidă. Afan cu o piele solidă este mai greu de zdrobit.

Imaginea intitulată lice un fruct şi un smoothie de iaurt pasul 7

2. Adăugaţi iaurt şi lapte. Berry Smoothie Este de Obicei Groasă şi Pură. Dacă doriţi să o beţi, amstecaţi iaurtul cu lapte şi nu utilizaţi Numai iaurt. Se amestecă 1/2 cainca de iaurt şi 1/2 canăe degresat čvrsto slave degresat. Amintiţi-vă că cu a atât este mai mare procentajul de grăsime în lapte şi iaurt, Gros va fi foothies.

Zamislite Intiturită Face Fruct şi Un Smoothie de iaurt Pasul 8

3. Alegeţi îndulcitul. Pentru a Acestui Smoothie, Adăugaţi o Linguriţă de Sirop Stevia sau Agava. De asemenea, puteţi adăuga câteva bucăţi de banane pjenac coapte dacă nu doriţi să adăugaţi zahăr sau înlocuitor de zahăr.

Imaginea intitulată lice un fruct şi un smoothie de iaurt pasul 9

4. Se amestecă za toide ingredientele. Puneţi Fruce de Padure, iaurt / Lapte şi îndulcitor într-UN miješalica. Amstecaţi SmootAIA Până Când Piesele Vizibile Dispare. Verificaţi se dogovarao majorzini şi adăugaţi Lapte, iaurt sau Gheaţă la Voinţă.

Zamislite Intiturită Face Fruct şi Un Smoot de Iaurt Pasul 10

Cinci. Serviţi Smoothie. Fierbeţi această nethedă utilă pe ochelari şi beţi acasă sau rupeţi-vă în sticlă pentrua le bucura de ele.

Metoda 3 DIN 5:

Smoothie Tropicală

un. Suočiti se s tropskim. Acaaraă Smoothie în stilul koktelailului "Pina Kolada" - Distracţie de vară Incredibil de Gustoasă. Veui avea nevoie de castron dovršiti de frctert tropicale preferirati. Campăraţi-le îngheţete sau prospete, apoi le tăiaţi în bucăţi aproximativ un şi jumătate de centimetri. Puteţi Lua Astfel de Fruce CA:

UN ananas;
Mango;
papaja;
Guava;
Maracuie;
Kivi.

Zamislite Intiturită Faceţi Un Fruct şi Un Smoothie de iaurt Pasul 12

2. Puteţi Folsi iartul Grcec. Texpisa Lui Groasă Compeatie O aspiraţie de Fruce Tropicale, Iar Gustul Armatiugh Este savršena pentru dulceaţa eksplozivă. Luaţi Iartul Grcesc obişnuit sau iartul de grăsime redus. Veţi Avea Nevoie de Un Pahar de iaurt Grcec.

Zamislite Intiturită Faceţi Un Fruct şi Un Smoothie de iaurt Pasul 13

3. Utilizaţi sucul ca îndulcitor. Sweese Acest Smoothie Cupe de Suc de Lyme, Mango, Portocaliu sau Ananas.

Imaginea intitulată lice UN fruct şi un smoothie de iaurt pasul 14

4. Se amestecă za toide ingredienele DIN Blender. Puneţi Fruce, iaurt şic înttr-UN-a. Se amestecă Ingredienle Până Când Sunt dovršiti amestecati. Adăugaţi Mai Mulcuri Dacă Doriţi Să Faceţi Un lichid mai lichid sau adăugaţi iaurt dacă doriţi să liceţi o smotură mai densă.

Zamislite Intiturită Face Banana Smoothie Cu Sos de Ciocolată Pasul 6

Cinci. Serviţi smântâni. SE TOUARNă în Geamul de Desert, serviţi cu Un paie neobişnuit şi obţeineţi Un dexert de vară răcoritoare.

Metoda 4 DIN 5:

Smoothie cu sparţişoară

un. Pregătiţi frctele de toamnă. Tăiaţi Merele şi Pelee de Utilizat în aceara. Smoală de Toamnă. Îndepărtaţi mai întâi pielea cu fruce - astfel de Piei Sunt Greu de Schimbat.

Imaginea intitulată lice un fruct şi un smoothie de iaurt pasul 16

2. Adăugaţi Un pahar de iaurt dens. Acest Smoothie este Cel Mai Delicam dacă a o konzistentţă satrată şi groasă. Adăugaţi despre un pahar de iaurt obiđni.

Imaginea intitulată lice un fruct şi un smoothie de iaurt pasul 17

3. Adăugaţi condimente şi îndulcitor. Adăugaţi 1/2 lingriţă Scortţişişoară. Pinchul unui je nudeoară îi va da o aromă de toamnă. Adăugaţi 1 lingură (15 ml) de sirop de arţar ca îndulcitor.

Zamislite Intiturită Face Fruct şi Un Smoot de Iaurt Pasul 18

4. Se amestecă ingredieniele. Puneţi Un samo, iaurt, Mirodenii şi Un Sirop de Arţar înttr-UN miješalica. Amstecaţi ingredientele până când acestea sunt dovršiti amestecate şi smoothies nua prima o struktura. Adăugaţi Unele Lapte dacă doriţi să liceţi o grămadă mai puţin groasă.

Imaginea intitulată Faceţi Un Fruct şi Un Smoot de Iaurt Pasul 19

Cinci. Serviţi smântâni. Searnă ochelari. SE Toarnă nişte Scortţişoară des pentru decore, apoi služi.

Imaginea intitulată lice un fruct şi iaurt smoothie intro

6. Pofonă Bună!

Metoda 5 DIN 5:

Căpşuni şi bananeomies

un. Pregătiţi za toide sastojak. Veţi Avea Nevoie de Nişte Căpşuni, Banane (Opţional), Un Pahar de iaurt de vanilie Simtu, ekstrakt de vanilie şi.

Imaginea intitulată lice Un iaurt şi fruce Smoothie Pasul 2

2. Taie banane şi căpşuni, dacă este necesar. Tăiaţi Bucăţile de banane de dimensiuni medii. Îndepărtaţi părinţii de la căpşuni şi tăiaţi-o dacă frcopele de Padure Suntri. Nu Trebuie să Tăiaţi Totul Cu Atenţie, pentru că oricum, toite acestea vorfile înttr-UN miješalica.

Zamislite Intiturită Face Un Iaurt şi fructe Smoothie Pasul 3

3. Puneţi za toide Ingredle în Castronul Blenderului.

Zamislite Intiturită Face Un Iaurt şi fructe Smoothie Pasul 4

4. Adăugaţi cantitatea necesesară de iaurt. Va fi ficifist de la 10 la 15 Linguri de iaurt, totuşi, totul denindre de preference DVS.

Zamislite Intiturită Face Un Iaurt şi Fruce Smoothie Pasul 5

Cinci. Măsuraţi Un ekstrakt de vanilie puţin mai puţin lingriţă. Adăugaţi-l la mixender.

Zamislite intitulată lice Un iaurt şi fructe Smoothie Pasul 6

6. Adăugaţi alte ingrediente la će. De Exemplu, puteţi adăuga nişte fulgi de ovăz sau o mână de nuatije.

Zamislite Intiturită Face Un Iaurt şi Fruce Smoothie Pasul 7

7. Închideţi Capacul Blenderului. Porniţi blendellul şi măcuraţi toate aproximativ 20 de secundhe sau până când întregul amstec devine.

Zamislite Intiturită Face Un Iaurt şi Fruce Smoothie Pasul 8

Odlučiti. Se tarnăe un Smoothie înttr-Un Pahar.

Imaginea intitulată lice Un iaurt şi fruce finale finale

nouă. Pofonă Bună!

sfaturi

Pentru Un Gust Mai zasitat, Adăugaţi la Orice Smoothie Arahaide Sau ulei de migdale.
Dacă Doriţi Să Faceţi Mai Mult de O parte Din Smoothie, este Mai Bine Să Facevi Câteva Smoothie Sepatat. Dacă încercaţi să dublaţi ingredienele Din Reţetă, este probabilitatea cacestea să nu se potresească într-uno miješalica.
Nu vă fie frica să încercaţi alte combinaţii de fruce prospelati. Puteţi încerca chiar să îngheţi frctele prospete în mod specifični pentruothie. De Exemplu, Piersici Congelate Cu Fruce de Padure prospete în Reţetă pentru un Smoot de boabe trilu.