Ca întotdeauna să staţi înttra-o bună: 10 pasi

Uneori se întâmplă într-adevăr o zi dicilă, şi chiar Vrei ca Cineva să "čudno". Când se întâmplă Lucruri release este uşor să se transformirati înttr-un pesimist şi să nu mai apleciaţi viaţa întregime. Iată câteva sfaturi pentru vă ajuta să vă aduceţi Jos de la o astfel de rutină.

Pasi

un. Zâmbet. Oamenii de Ştiinţă lonac doge o legaătură Directă între zâmbetul şi sentimental fericriii. În plus, cu un zâmbet, mai puţini muşchi sunt implicaţi decat în staraka sumbră. Este încă să spui: Sunteţi fericiţi pentru că zâmbiţi şi zâmbiţi, atât de festicit.

Imaginea intitulată fiţi întotdeauna într-o bună de duh 2

2. Ia o aktivirati de motor. ExerUţiei Redarea Dopaminei Redarea Dopaminei ChiMice, Cea CE Vă Face FeicIţi şi vă ajută să rămâneţi în formă. DA, Este Multi Mai Greu Să Mergi şi Să fatici întrija-o Stareu, Dar provokarea însăşi Collueie la îndeplinirea acestei sarcini.

Imaginea intitulată fiţi întotdeauna într-o Bună Discoziţie 3

3. Mâncaţi sificijentă mâncare sănătoasă. Alimente utile nu numai că iseră putere fizică, ci şi forţe spiruewe să se deplaseze. Alimente Ecologice Sunt o Alegere Bună, Dar postoji Muntel Alte Tipuri de Alimente, Pažljiv s sănătoase, de Exemplu, Paste, Pui, brokula şi t. D.

Imaginea intitulată fiţi întotdeauna înttr-o Bună Dissoziţie 4

4. Relaxa. Faceţi o respiraţie profundidă pe o pernă rotundă mare sau undeva undeva vă simţiţi mir.

Imaginea intitulată să fie întotdeauna înttr-o bună de duhom 5

Cinci. FA Cete CE ITi Mjesto. Tăiat în feecare zi pentru ocupaţia Care Te Face Să zâmbeşti: să fie de gătit, să liquască sau deformate. DACO TOT CE POŽI VELU, ASTA UITă la Televizor, Apoi Ieşi Din Casă şi încercaţi Ceva nou!

Imaginea intitulată fiţi întotdeauna într-o bună de duh 6

6. Asultaţi muzică pozitivă. ENCUTRAAREA UNOR melodii muzicale optimiste, ferility, în acelaşi timp cu cântând sau Dans, Vor Fi Supăraţi şi Tristeţe de la DVS!

Imaginea intitulată să fie întotdeauna într-o Bună Stare de Duh 7

7. Fă cauzează panică. Încercaţi să Faceţi Ceva îfricoşător (Chiar Puţin), de Exemplu, dansp PE Stradă, o încercare de a apropia de câteva fete drăguţe şi să vorbească cu ei, situându-se p pentă şi t. D. (Mai Aleles tot CE Tem de Tine). Studiul A Arătat Că astfel de acţiuni nu nutai că vă dau încredere în ei înşişi, să dezvolte gândel "Nu-mi pasă CE gândsc omenii desprea moj", Dar, de asemenea, vă îmbunătăţesc aproape instantaneu stara de. Mai efiestică decat Drogurile).

Imaginea intitulată să fie întotdeauna într-o bună de duhom 8

Odlučiti. Nu Beţi Alcool. Utilizarea Băuturilor Alcoolyice Collueie La Eliberiarea Unei doze exesive de dosfina (Chimica Care Vă Face Ferictică), IAR Doua Zi Corpul DVS. Nue este capabil să producă suma necesară pentru a kompentera, făcându-vă mai višestrukog prigušnica devicei, să nu mai vorbim de agăţat.

Imaginea intitulată să fie întotdeauna înttr-o Bună Stare de Duh 9

nouă. Gândiţi-vă la ceva iubit. Reflecţii pe lucrule trist sau deprimante vă vrt stractia de duh. Nu Pierdeţi, menţinând amintiri optimiste despre sperma aţi frost încântaţi sau Ceva su Ceva Plăcut.

Imaginea intitulată să fie întotdeauna într-o bună de duh 10

10. Gândiţi-vă la alţii. Nu Este Nimic Mai Bun decât să Uitaţi de Tine şi Să căutaţi modalităţi, cum să ajutaţi şi slujiţi persoanele alcuiva în caz de osjećaj. Nu contează cât de Rău, în Lume, Desigur, trăieşte o Persoană Care Se Simte Mai Rău. Chiar Dacă Veniţi La Casa de Prieeni şi lăsaţi-i să vorbească în faţa DVS., Va fi minunat. În plus, în Alte Cazuri, Cel Puţin, şi-a Făucua Mai Bună.

sfaturi

În Feicare Zi Plină de OPUTUTăţi, încercaţi să vă uitaţi la partiju strălucitoare Vieţii.
Nu Gândiţi la Ceva trista. Amintiţi-vă che vă lice să r`deţi.
Păstraţi gânduri festilište în capul meu!