Cum să nu doorm tată neaptea fără cunoşterea părinţilor

Pasi

2. Colectaţi Lucrulev NeceseSare. Luaţi tot CE Aveţi Nevoie pentru nua adami până când părinţii DVS. Nu Vor Dormi. Pregătiţi Telefon, tabletă, Consola de Joc Portabil, laptop sau cărţi, bilježnica, kunal, Creione, MP3 player, Gustări şi Băuturi.

Aduce în kamere delikate. Culuplole Gustări (Bunrile Sănte şi Dulci) şi Sticlele de Băut Vor Fi Pričaj. Cel Mai bine este să alegeţi sucul sau băuturile karbogazoase dulci. Ei nu ar trebui să fie răceli. În plus, puteţi Lua Apă covenţională.

3. Pregătiţi divertismentul. Încărcaţi toide discogivitele necesare. Faceţi o liste de cazuri, deoarece clasele şi divertismentul vă vă ajuta să vă treziţi.

4. Luaţi în timpul zilei. Aproximativ 1-1,5 Ore va fi de ajuns dacă doorm bine onnainte de nopte.

2. Pregăteşte-te să Verficarea de Nopte. DACă Părinţii Merg Mereu La Tine Când Te Duci la culcare, Anultu Pasii Lor. Ascundeţi toate Lucrulev gătite şi Pretindeţi Că Aţi Adite. Câd OamenII se precijenjeno, ei, de obitelji, nu se mişcă, dar este normalni s m je mişte puţin "înttr-un vis".

2. Porniţi lumina înfundată. Slotul de sub uşăa poate fi acoperite cu ne prosop, astfel încât lumina nu este vizibilă.

3. Pregăteşte-te pentru distracţie. Staţi când părinţii adoarm. În atest trenutak va fi de fi odredine de târziu (22: 00-00: 00). Luaţi Prefixul, Kalkulator, Laptopul Sau Telefonul în Care Doriţi Să Jucaţi.

4. SE distra. BENIT Noua Zi (00: 00-02: 00)! Dacă Sunteţi pjena, gustări sau plimare. Continuţi să Jucaţi Până când vă pictisiţi.

Cinci. Fă Altceva. Începutul dimineaţa (02: 00-04: 00) încercaţi să vă găsiţi o alt lecţie şi să citiţi Cartea, să tableţi sau să Urmăriţi Filmul (în Linişte!). Mergeţi la Reţelele Sociale şi Chiar Creaţi-vă. Asiguraţi-Vă Că Prietenii DVS. Nu au Prieni ai Părinţilor DVS., Altfel Puteţi Prinde cu politică. Amintiţi, de asemenea, că totul trebuie făcul la Un redus.

6. Sugera. Dimineaţa (04: 00-06: 00) Ar Trebui consolidată din nou. Continuţi să liceţi lucruble pee care le-aţi avut tată neaptea. Apoi du-te la arealele dimineaţţ. Luaţi Un Duş, Curăţaţi-vă Dinţii, Faceţi-O, miš-ul în Cameră.

7. Aşteptaţi Timpul Obişnuit de Trezire. Dacă Familia dd. Se Trezeşte de Obicei de la 6:00 la 9:00, atuncija nu părăsiţi fotoaparat în atest trenutak. Pliaţi puzzle-uri sau citiţi până când vine timpul de trezire. Noaptea ta fără Somn sa apropiat de sfârşit!

• Dacă Aveţi Podele Din Leču Acasă, Atuncija Este Mai Bine Să PurtAţi şosete sau Papaci la zgomot mai Puţin.
• Închideţi za toide Uşile dintre domitoalele părinţilor şi dormItul DVS.
• Încercaţi să nu a adormiţi când pregindindeţi că aţi dormit (e)! Dacă ţţi închizi Ochii şi Stai Liniştit Fără Lumină, este pjegavo uşor să adite.
• Dacăriţi Ventilator tavanului, Acesta Va ajuuta la ascundeja Unii Zgomot Moale, Iar Camera VA REVENIRE.
• Dacă Sunteţi Obosit, încercaţi să vă ridicaţi şi să vă ridcaţi din nou. Asiguraţi-vă ci qua adormiţi. Dacă încă mai aprinzi, nu-ţi lica Griji. Doar aveţi nevoie de odihnă.
• Dacă beţi o mulţime de apă, atuncija Apelaţi natura vă va împiedica să adormiţi. Când vizitaţi toleta, aveţi grijă să nu vă treziţi întreaga casă.
• Încercaţi să Faceţi Un duş do în faţa selecţiei prezumtive. Du-te la duş dacă de usluge spălaţi înainte de culcare. Apa pripopis va ajuta la revigorare si trezire daca esti obosit si Vrei SA Dormi.
• Nu Uitaţi să aruncaţi sau să ascundeţi toate guaj după neaptea de divertiksiment înainte car. Cel Mai Bine Este Să Ascundeţi Astfel de Gunoi Sub Alte Deşeuri.
• Dacă asultaţi muzică, îndărtaţi periodični căătile şi asultaţi Sunele Din Casă Sau smanjuje volumul.
• Dacă Aveţi Un c - asiguraţi-vă că nu va e scădea dacă începeţi Zgomot.
• Alegeţi Delicatese Care Pot Fi Dečahetate Fără Zgomot.
• Îcepeţi cursuri intereste după părinţii tăi au autoremit ferm. Aşteptaţi câteva orne şi vă distraţi cu jocuri de PE telefon.
• Este važna să ştiţi dacă părinţii Merg de Obicei în Camera DVS. Noaptea. 5-10 minuta Până la Un astfel de trenutak, îndepărtaţi toate lucrulev suplimentare şi prefaceţi că dormiţi.
• Dacă Dimineaţa Aveţi Un Lucru Važno (Biserică sau Vizită la Medic), NuBUIe să vă treziţi tată neaptea. Somnul este Bun pentru sănătate. În plus, lipsa de Somn poate afekta Unele Ispecţii în Timpul ExamIII (tensiune arterială, Puls).
• DACă ADORMI, încercaţi să liceţi yoga, gimnastică sau încălzire. Muşchii tensenseaţi vă vor ajuta să vă treziţi.
• Încercaţi să alaticeţi băuturi şi să merma mergeţi la Dormitor înainte de dori tată neaptea bună.
• Oferiţi cursuri pentru tată neaptea. De Exemplu, Puteţi Juca P consona până când vă pictisiţi, apoi Uitaţi-Vă la film. SelectorAţi Clasele la diferite period de thip pentru nui fi placisit.
• Dacă Trebuie să Mergeţi, Faceţi o hartă, plecilor în aer liber pentru cremă, astfel încât să nu liceţi Zgomot.
• Doua Zi ai Va fi Simţiţi Oboseala Sau Chiar Iritaria, deci este Mai Bine Să nu Dormiţi tată neaptea înainte de Ziua.
• DACă de Obicei ADRMI de Mulc, Atuncija Nu Prettendeţi Că Aţi Dormit Când Părinţii Ajung La DVS. înainte de culcare. Poete Părea sumnjati!
• Pregătiţi Un compot de dimensiuni sufistere între pat şi Perete, astfel încât să puteţi ascunde brzo dacă părinţii se.
• Îndoiţi Bunurile în buzunare sau în pachet, dacă nu aveţi buzunare sau trebuie s transportaţi Mai Multe Produse. Asiguraţi-vă că părinţii DVS. Nuglecsează nimic.

• Nu intraţi în Reţelele Sociale PE Care Părinţii DVS. Le Bucură. Ei lonac promatra că te-ai dus la profil târziu neaptea.
• Nu loviţi uşa când Ieşiţi din camperă să nu vă treziţi părinţii.
• Nu Faceţi Lucruble întrija-o Poziţie Mincinoasă, Altfel va Serbi CA Un Un sempal de doorm şi puteţi amorti
• Dacă aveţi o pisică sau Un cine care dom în fotoaparata DVS., încercaţi să nu neziţi Un životinja denica. Animale pot să se hiss sau să se culce când smetfează cu somnul. Dacă dom PE Patul Tău, Glisaţi Uşor Pătură Sau Puneţi Animal PE Podea. Dacă se trezce, nu interferaţi cu ei din nou adamiţi sau începeţi să vă loviţi în thp c ce jucaţi sau citiţi.
• Nu aranjaţi o Noapte Fără Somn înainte de cursuri, Altfel puteţi ADRMI în lecţie sau Uitaţi tot CE aţi învăţat acasă. Cel Mai bine este să alegeţi viniri, sâmbătă sau perioada de sărbători Şcolare.
• Fioi atenţi dacă părinţii, fratele sau Sora DVS. Dom Svjetiljka Sensibil şi se lonac trezi.
• Dacă Vă Place Să Dormiţi, Nu Aranjaţi o Noapte Fără Somn, Altfel Veţi Avea Nevoie de Câteva nopţi pentru umetnuti lipsa de Somn şi pentru a Reveni.
• Nu aranjaţi două nopţi Nedormit la rând. Dacă acest Lucru vă pare ideja Bună, Citiţi în Reţiaaa de InSomnie de Tortură. Opinia dvs. SE VA Schimba Probabil.

• Consola de Jocuri
• MP3 player
• Pametni telefon
• Oriće ventilator (de preference)
• Delikatţe
• Bautile
• Računalo (Opţional în Dorman)
• Notepad şi Creiiane
• Cărţi
• Apă
• Baklja
• Căşti
• Prosoepe şi pături (pentru ascunde o Bandă de Lumină sub uşăă)
• Tableta
• Pernă sau pătură pentru ascunde piesele de divertisment
• TV sau alt discoziv pentru vizionarea filma
• Lumina de Nopte (pentru a ne ADORMI DIN Cauza Generaţiei Naturale de Melatonină)