Cum să nu adami la o petricere cu şedere peste nopte

Pasi

2. Nu Staţi P Pat. Poziţia Confortabilă va provoca dorinţa de a închide ochii, care estea calea aea bună de a începe în aşteptarea unui nas. Aşa că stai pe pecaun dur, peea sau ceva de genul asta. ActivateAtea de susţinere şi încercaţi schimbaţi locaţia.

3. Umpleţi kamera cu luminiă. Iluminarea înfundată provokaală, în poseban Ochiul. Dacă este Posibil, ActiveAţi Cel Puţin Două Surse de Lumină, precum şi TV. Deci, nu vă vanska mintea şi mentea voastaă va odrebra.

2. Beţi Cafea Sau Băuturi Conţinând Cafiaa. Dacă nu vă mjesto caffeau, beţi băuturi karbogazoaza, sperma arter. Piper, Monstrua, Rouă de Munte şi Coca Cola. În plus, încercaţi să amestecaţi ciocolată Caldă cu Cafea şi lapte solubil.

3. Mănânce mâncare ascuţită. Exifă Ceva Acut - Este Ca să vă str. StrNGEţi, Dar cu o mare ardere. Încercaţi cheetos oštri, fidea acută, chipsri ascuţite sau Ceva slično. Principealul Lucru, Nu Mâncaţi Prea Mult, Deoarece Sentimentul de Saţeitate Pote Provoca Somnolenţă.

4. Încercaţi să mâncaţi gustări dulci. Zahărul vă va lica Mai Activ şi Mai Mobil. Mănâcă Bomboane, Ciocolată, îngheţată, Cookie-Uri, Torp şi Orice Alte Delicatese. De asemenea, puteţi mânca viermi de marmeladă acidă pentru reñinca, precum şi pentru a obţene un zahăr.

Cinci. Messecaţi o gume de mestecat. Dacă gura dvs. Este ocupată cu mestecarea şi muşcarea, este puţin probabil să începeţi să vă îndepărtaţi nasul. În Timpul Acestor Procese, Creeirul va Primi Un Sempal Că Alimente Sunt încă Ple Drum şi acest Lucru vă va ajuta să vă treziţi. Şi mestecarea fără înghiţire va ajuta la evitrea obeselii după mese.

6. Bea o mulţime de apă. Este greu să doorm cu o Vezică. Vă va lica să continuaţi să vă mişcaţi. Să nua mai vorbim de faptul că apa însăşi este utilă pentru organizam, Iar Dezavantajul său poate provoka obojeală.

7. Clătiţi faţa cu apă. Dacă Simţiţi într-adevăr Somnolenţă, v. Ajuta să vă spălaţi cu apă. Du-te la chiuvetă în baie, Lăsaţi Apa şi Splash de Mai Multi Ori în Faţă. Stimulează Sistemul nervos şi Recuperează Corpul Energiei.

Odlučiti. Mutate. Dacă continuaţi să vă mişcaţi, corpul va fi treaz, iar aktivitatea DVS. Va Creşte. Încercaţi să faceţi o precizie (sărituri în poziţie cu o variabilă a pobiţiei Minilor şi picioarelor) sau îmnjezeţi-vă pentru a scăpa de somnolenţă. Jucaţi Cu Prietenii într-o Petricere în Jocurile în mişcare, în să să staţi cu prefixul şi să vă uitaţi la Televizor.

2. Ascultaţi muzică tare. Este Mai Bine Să alegeţi rock sau havi metal, deoarece de tvrtke Obicei o astfel de muzică sunce mai tare sau adăugaţi doar voluml dacă. Cu toite acestea, nuriţi muzica prea tare, Altfel Riscă să Trezeşti părinţii proprietarlui partidului. Dacă este necesar, utilizaţi căştile.

3. Încercaţi să nu vă uitaţi la ceas. În caz contran, neaptea va ajum la întreaga eternitate şi va părea că nu se va TERMINATH. Mai Bine Să Acorde o Atenţie La Cea Fa fac sau să Spună Prietenii. Decât Mai Multă distracţie, cu cât va ebubura mai potvrđivati ​​timpul.

4. UITATI-VA UNUL LA ALTUL. Stabiliţi Regula Că, Dacă Cineva Vede cum începe o alt persufunde s scufunde s scufunde s scufunde s scufunde s scufunde s scufunde Să. Dacă Vedeţi Că Prietenii arată Somnoros, Oferă Să Facă Altceva. Cu AJuturel General, Este Multi Mai Uşor să rămâi Vesel.

2. Jucaţi o Ashundere şi Căutaţi în întuneric. Sentmelele ascuţite de la ashundere vă vor să vă relaxaţi! În plus, este un joc distraktiv în cazul în care nuaţi nimic de fă. Nu vă ascundeţi într-o Poziţie Mincinoasă, Altfel Riscă Cădea.

3. Ieşiţi la Stradă dacă locuiţi într-o casă privată şi dacă părinţi. Sol PE Trambulină, Jucaţi Capturarea Cu o Lanternă, Executaţi Cercurile, Aranjaţi Concurenţa sau înotaţi în Cureti Din Španjold în Curte Noaptea (Cu Permisiunea părintească). Aerul pripove vă va ajuta să înselească.

4. Încercaţi să cântaţi. Nu contează dacă aveţi o audiere sau nu, - cântând este o modalitat exelentă de a Trece impul, menţinând în acelaşi timp aktivitatea creeirelui. Puteţi aranja o parodie de "voce" sau x faktor în Camera de Zi, Dorman Sau Chiar P Stradă. Principealul lucru este de a încerca să nuzeşti pei care sunt în casă şi şncercând să doarmă.

• Nu vă asiguraţi prea više clond vino dimineaţa direme, deoarece părinţii proprietarlui vor fi în mod clar, vă rog.
• Dacă vă aflaţi întrija-o casă privată cu două etaje, încercaţi să transferaţi o Petecere Peste Nopte.
• Încercaţi să cheltuiţi Petriceri cu vară peste nopte sau în vikend, astfel încât aveţi timp să Restauraţi Modul de repaus.
• Cel Mai Važno Lucru Este FIE Să Faci Un Plan pentru Posibile acţiuni (Nu UN program de Ceas, CI doar idei) sau să vină cu clase la Care toux sudionici Sunt de acerd. Este Važno Ca Tată Lumea Să Se Bucure de Activităţi, Altfel Unii Omeni SE PLICTISI ŞI ADORMI.
• Poate fi necesar Timp de Ceva Timp lyAinte CA Cofeina Din Băuturile karbogazoase Să Aibă UN udar ASUPRA Corpului. Aşteptaţi înainte de a vă supraîncărca cu cofeina. În acelaşi timp, nu uitaţi că unii omani cofeina nu ajută.
• Nu Staţi, privindu-se la Un trenutak dat, Altfel Veţi începe să vă îndepărtaţi nasul.
• Doua Zi, IAU 2-4 rude.
• Porniţi aparatul de aer condiţionat în thippul Unei zile cu Şederea peste nopte. Cool vă va ajuta să păstraţi Veselie şi aktivirati. Cu toite acestea, acest lucru poate provoka o dorinţă de a înclina sub o pătură caldă confortabilă, decificirati ec.
• Asiguraţi-vă că neaptea trece în vikend sau când doua zi nu aveţi niciun plan sau studiu.
• Încercaţi să nu vă treziţi alţi omeni din casă încercând să doarmă.
• Joacă împreună în Minecraft sau în Orice Alte Jocuri Online Cap aprobă părinţii.
• Alegeţi Un Joc Inteligent Pentru a Păstra ActivateAtea Creeirului, de Exemplu, Câte Câte Câte Câte Puteţi Alcătui Cuvântul "Halpeno".
• O Idee Bună - pentru aranja o nopte de mers Ple Jos (DACă equiedă Permisiunea Părinţilor). Faceţi o liste de animale de noapte şi fixaţi suntele ple care le auziţi.
• Scoateţi păturile şi faceţi-o astfel încât să puteţi fi recentu a vă simţi somnolenţă.
• Vizualizaţi Filmlele de groaază nu vă va lăsa să Dormiţi. Cu toite acestea, acent pentru CEI Care Suriaţi.
• Uită-te p petube sau netflix. DACă Mintea Voastaă se koncentracija PE Ceva Ce mjesto, Nu Veţi dori să vă obriţi.
• Dacă vă Pictisit, încercaţi să programaţi o iskusni exellţă Intesantă DiMineaţa, sperma arri Surpriza de Mic Dejun, Micoul Dejun în Pat şi aşa mai polazi.
• Încercaţi să închideţi ochii pentru a vă relaxa Puţin, Dar, în Acelaşi Timp, Faceţi Un Deget Mare, Astfel încât o Parte Din Corpul DVS. Să Păstreze ActivateAtea. Deci vă puteţi relaxa şi nu doormi tată neaptea!
• De asemenea, puteţi Juca Jocuri, sperma ar arscundeţi şi căutaţi.

• Nu Beţi PREA Multă Cafea sau Băuturi de Cafea. Ei vă lonac lice rău iimii. Una sau două băuturi nu vă vor lăsa să Dormiţi.
• Asiguraţi-vă că vă relaxaţi lyainte şi după Petricere. Lipsa somnului vă poate slăbi koncentraţia după-amiaza şi, de asemenea, afectează negativ sănătatea.