Cum Să jongleze o meinge de fotbal

Învaţă să jongleze o meinge de fotbal! Acaara Este o Modalitet Excelentă de a vă impresioni, îmbunătăţirea echilibrolui şi contronaui mai bine meingea. La Prima Vedere, Jonglează Mingea Poate Părea Pente Dificil Pentru DVS., Dar Cheia succesului este praksa, praktika şi o dată fanatică. VO VOM Spuniti Acum cum să învăţaţi să vă jondlaţi cu î jonglaţi cu quioare, Geninchi, Cap şi Umeri. În Cel Mai Scurt Timp Posibil, Veţi Jongla ca Proformtist!

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

Îcepeţi prin capturarea mingea cu minile

un. Păstraţi Mingea în Faţa DVS. La Nivelul Pieptului. Aruncaţi-l la pământ şi lăsaţi-l să sări de p pământ în aerka. Când Mingea începe s SCADă După Rebound, Aruncaţi-o înapoi în Aer şi Prinde-Vă Cu Minile. Încercaţi să o aruncaţi cu piciorul DVS. Dominantna la nivelul abdomenului sau Pieptului. Încercaţi să bateţi meingea cu partiju supeaară Picioruui, ţinând-o sub Un MIC UNGHI.

Asiguraţi-vă Că curelele DVS. Nu Sunt legate cu un noblu. Mingea Poate sări o banda de alergare sub curbă.
Dacă Sufli Puţin Minge, va sări de lacioare mai încet, ceer c ce c controlulul, IAR Mingea Nu va ebura în Diferite Direcţii, Dacă faci o grešeală.
Piciorul dvs. Nu ar Trebui să fie opuštanja. Păstraţi-o la Un unghi, Altfel Muncea Nu va Sări Drept în Sus.

2. Păstraţi Genilnchii Uşor îndoiţi. VA VA AJUTA Să kontrole mai bine meingea. Picioarele neînvăţului ar Trebui să fie încioare konstantni p pământ.

Este Foatete važna să păstraţi echilibra corpului când jondlează meingea. Întreruperile dintre îmnjiere, ajustaţi în mod konstantan echilibral pentru a nu pierde controllel meingea. Rămâneţi pe şosete pentrui fi gata pentru mişcări Rapide. Păstraţi Genilnchii îndoiţi şi nu coborâţi de la.

3. Trenul Aruncaţi Mingea Până Când vă Puteţi Prinde cu Uşurinţă şi î mod consecvent cu minile la trbuh. Nu Trebuie Să vă sprijiniţi sau să scoateţi Minile pentru al prindme. Apoi tren pentru lica acest lucru cu na picior. Reţineţi Că jongplemental unui picior neconabil este întotdeauna mai difor. Nu Renunta!

4. Creşteţi Treptat numărul de calculare Angea de la Picior. În Loc Să Prindă Mingea Cu Minile După Ficare Grevă Pe Jos, Aruncaţi-o în Aer, Iar Când începe să Cadă, Aruncaţi-o Din nou, fără. Încercaţi să păstraţi mingea pod kontrolom. Praktički pentru a jondla Un picior până când începeţi să obţeineţi, apoi Treceţi la Un alt picior. Practicaţi Până când începeţi cu încredere să jondlaţi ambicio picioare.

Puteţi învăţa sperma să prindeţi mingea cu piciorul, înmolind căerea încioare Şi apăsând mingea spr. Tibie.

Metoda 2 DIN 5:

Picioare alternativa

un. Aruncaţi Mingea la pământ şi lăsaţi-l să sări. Arunca Piciorul drept. Colluiţi o Lovitură şi aruncaţi mingea în thip che este în aer. Încercaţi să nu aruncaţi-o desupra nivelului taliei.

2. Daţi Mingea Să Cadă şi sări de la Sol, apoi l-au lovit cu piciorul stâng.DIN Nou, încercaţi să Loviţi Nu Puter, IAR Mingea Nu Este Mai Mare Decât Talia DVS. Uşor de lovituri mai uşor de controlhat şi va fi mai convenil pentru tine să altereze picioarele. Fiţi pregătiţi pentru cede cere probabil trebuie să mataţi foarte.

3. PRIDE MINGEA CU Minile de îndată. Apoi aruncaţi-o cu amplobe picioare deuă ori şi prindeţi meingea. Apoi încercaţi să o prindeţi după trei lovituri şi apoi de Paturu ori şi t.D. Presepunem Că Aţi Stăpânit Acest ExerIţiu Atuncija Când Puteţi Sta înttr-Un Singur Loc şi jondlează mingea fără očari.

Metoda 3 DIN 5:

Îcepeţi cu mingea pe polele picioruui

un. Pune meingea cu picioarele priča. Puneţi Piciorul dominantni pe el. Rotiţi mingea cu piciorul, astfel încât să se rostogolească p slova. Imediat lăsaţi-o, ca şi cum aţi fi de gâd să o prindeţi cu minile.

2. Pregăteşte-te să loveşti meingea cu Un alt picior. Faceţi-o când mengea va cădea. Alternaţi Picioarele şi continuţi să jonglaţi aşa cum frost descris mai jes. DACă Mingea Cade La Pământ, Nu-l Ridică Cu Minile. Utilizaţi pentru acest picior şi începeţi să vă jondlaţi din nou.

3. Păstraţi Piciorul Cu Care Bateţi, Mai Apape de Pământ. Dacă este Ridicată în Aer, va fi mai greu să controlaui mingea.Puterea sufflului de peca vino de la Picior, a şi nu de la slike.

Metoda 4 DIN 5:

Jondlarea genundchiului

un. Ricecaţi Un Genundchi, astfel încât să fie okomita pee corpul vostra. VA lica Şoldrile tale zrakoplova. Mingeee Este Mult Mai Uşoară de a jondla când se stipe de la o suprafaţă plană.

Încercaţi să vă jonglaţi genijalancii (sau, mai degrabă, Şoldlyrile) Numai DUPă CE Aţi Stăpânit Picioarele Mingea. Jugglarea Genundchiului vă va îmbunătăţi abilităţile de jondlerie. De asemenea, vă va dozvola să gestionaţi mai bine meingea.

Zamislite intitulată jondlează o meinge de Fotbal Pasul 12

2. Păstraţi Mingea în mini peste coapsă. Dă Mingea Să Cadă peter de mijloc a şoldlui. Dacă SelecleAţi Mingea Cu Geninchi, Atuncija Este Garantat Să Zboro pjevanje Polate.

3. Jonglează genchiii ca şi cum aţi fi jondlează picioarele. Îcepeţi să Prindeţi Mingea Cu Minile. Practicaţi Până când învăţaţi să coneraui direcţia şi înălţimea revenirii mingea.Apoi tren cu o altă coapsă.

4. Şoldri alternativa. Faceţi-o când Sunteţi Sigur Că Puteţi kontrola bilele.

Cinci. Alternaţi şoldri şicioare. Lovit Mingea Picioarelor Piciorului Drept, Aruncaţi-l în coapsa dremeaptă, apoi cu piciorul stâng şi apoi coapsa stângă. Când o poţi lica Fără Să Renunţe La Minge, încercaţi să o aruncaţi cu fiecare picior şi coapsa deuă ori, apoi de Trei ori şi aşa mai polazi.

Metoda 5 DIN 5:

Utilizaţi pentru jondlera olter părţi ale corpului

un. Folisseşte-mi capul. Aruncaţi Mingea Peste Cap şi Scoateţi FUNTEA. Mingea Ar Trebui să Cadă pete des frunţii. Păstraţi Gâtul Relaxat, Iar Picioarele se aplecă în Geninchi. Picioarele Genilchelf vă vă ajuta să păstraţi echilibra, în thip che atenţia vă este koncentrată p peasupra DVS.

Puteţi Bate Moinea Cu Partea de Sus, Dar Veţi Avea Multi Mai Puţin kontrola ASUPRA MINGINGII. Şi în plus, Poate fi Dest de DUROROS.

2. Utilizaţi umerii. Umerii Greu de jonglat, Dar le Puteţi Folosi pentru a direcţiona mengea în diercţia aea bună. C1ND MONGEA SE DODEEDESTE LA NIVELUL Umărului, Aruncaţi-o cu umărul în Direcţia în Care doriţi să o trimiteţi. De Exemplu, puteţi Arunca Mingea Cu Piciorul drept, apoi aruncaţi-o cu umărul drept, astfel încât el a format un arc peste tine şi a căza.

Asiguraţi-vă că aţi bătut p peten numai de umerii ds. şi nu antebraţele. ATGEAţi Mingea Oricărei Părţi Minii, Cu Excepţia umărului în Fotbal, Este Interzisă.

3. Utilizaţi în Acelaşi Timp Cap, Umerni şi Piept. Luaţi Mingea în Conformatit Cu Schema de Picior - Sânii - şoldri - Umeri - Cap. Îglijire până când învăţaţi. <

Tren Cu Prietenii sau coehipiirii pentru crea o atmosferă a joclui.

CLED VEĆI JONGNA CU UŞURINŽA MINGEA PE ACaastă Schemă, Apoi Veţi Schimba. De Exemplu, începeţi să paccycaţi după Urmăarea shemă: şef - Piept - Picior - Riječ - Rijec.

sfaturi

Evitaţi jondlera cu un picior dominantna cu mgeea pentru o plungărioadă de thip. Este važna Să Instruiţi ambicio Picioare.
Nu se onntinde. Relatura.
Încercaţi să nu loviţi prea više.
Încercaţi să daţi rotirea inverversă aruncaţi picioarele.
Amintiţi-vă că puteţi foliosi Oriće parte corpului în thip ce jucaţi fotbal, cu condiţia să nu a atingeţi mingea cu minile.