Cum să bateţi o meinge de volei cu o lovitură de mai jos: 8 paşi

Probijanje Mingea De La Mai Jos fost Omiša şi Ascunsă în Castel Cu Minile Este Cea Mai Importantă şi Cea Mai Importantă abilitate în volei. ACeastă Tehnică Este Folosită PENTRU Lovi Mingea Sub Cap Si, de regulatorima, Ca O Recepţie Primei Feed Sau întoarcere Mingea. Daca Veţi învăţa Cum SA Jucaţi Volei, Trebuie SA stăpâniţi această lovitură, astfel Incat SA Puteţi Lua Si Sa Ridicaţi Mingea.

Pasi

un. JI RIDICA u poziţie. Trebuie SA VA Puneţi Picioarele PE Lăţimea Umerilor Si Sa va Sprijiniţi Putin înainte. Genunchii AR Trebui SA Fie Uşor îndoiţi pentru fi Pregătiţi pentru Mişcare. Trebuie SA Va Conectaţi MINILE u Ultimul Moment îNainte De VA Apropia de Minge - sperma Ar Ar Fi Partea de Jos Mingelor, Minile pot Fi de Aproximativ Cincisprezece CENTIMETRI Unul de Cealtă, ZI Aruncaţi-le împreună C- Mingea SE AproPie De Tine. U CaZ CONTRAR, VA FI DIFICIL DE MANEVRAT PENTRU a lua POZIţIA CORECTă SI DE a bate MINGEA.

2. Platforma Faceţi O Din mana. Platforma Este Zona Dintre încheietura Minii Si krevetić, njega Este "Punctul Activ" pentru Lovi Mingea. Pentru jedno lice Platforma, Trebuie SA VA Conectaţi Minile Si Sa Le Păstraţi chiar în fata DVS. Chiar SUB CURAUA CU UMERI CURBAţI. Conectaţi-va Minile Cu Degetele împreună. Nu Traversaţi Degetele, DeoareCe Puteţi Pierde Controlul Asup Mingea.

Puteţi Stoarce O Mana INTR-un Pumn, IAR Al Doilea Apoca (Metoda Ball) Sau Ascundeţi Degetul Mare u Pumn PE O Mana si A Strâns al Doilea (Metoda Cupei).

Daca Utilizaţi O Metoda Cupa, Degetele Trebuie SA Fie Paralele între Ele, precum şi Alte Degete.

Amintiţi-va ca Trebuie SA Păstraţi Coatele închise, IAR Genunchii VA îndoiţi.

3. Utilizaţi Picioarele. Utilizaţi Genundchii Si Minile pentru a bate Mingea. Oamenii ca Totul Este u Mana, Dar, De Fapt, Lovitura Depinde de Genunchii îndoiţi njega Creează Un Impuls.

4. Bate Mingea Cu Ambele mini. Alegeţi Poziţia Astfel Incat SA Puteţi Lovi Mingea Cu Ambele mini. U caz Contrar Nu Puteţi ajunge PRAVILNOG la Minge Si Cădeţi. Poate Fi Dificil C- Mingea Zboară La Tine uzv-un Unghi Neaşteptat, Dar Este întotdeauna Važno SA stai Astfel Incat Mingea SA Atingă Ambele Mini şi o Puteţi Trimite în Direcţia CEA Buna.

Cinci. Mutaţi Mingea pentru Cădea chiar PE Tine. Desigur, Puteţi Lovi Mingea u Picioare înapoi La El Dar Totuşi Trebuie SA VA Asiguraţi CA Contactaţi Mingea izravan u fata DVS. (Este Posibil SA Aveţi Nevoie SA Reveniţi La Grilă).

Daca Nu Aveţi Nevoie SA Raliu Mingea, Raliu Minile SA SA Le Ridicaţi Deasupra Umerilor. Daca Aveţi Nevoie, Aşteptaţi îNCET Mâinile înapoi mačka de mult Aveţi Nevoie.

6. Pasite Ball. URMAţI CU ATENţIE MINGEA. Urmăriţi toată traiectoria chiar şi dupa Baterea. Bate Mingea Despr Nivelul Taliei. De îndată Ce Va Fi Deasupra Antebraţelor, Sari pentru Lovi. ÎNcercaţi SA Bateţi Mingea Cu Antebraţele (Deasupra Palmei Dar Sub Cot). U Acelaşi TIMP, Ridicaţi-va Minile Putin Mai departe şi în NICI Un caz. Contrar Opiniei Majorităţii NeExperimentate, Puterea Suflului AR Trebui SA Meargă Din Picioare şi nu Din mini.

7. Direcţionaţi Mingea. Sau ÎNClinaţi Transformaţi-VA Umerii PENTRU DIRECTIONA. Este Imposibil SA Direcţionaţi Antebraţele Cu Žuč, Deoarece Acestea Trebuie SA Fie Păstrate Netem PENTRU Crea O Platforma. U Schimb, Mişcaţi-VA Minile Astfel Incat SA Fie împreună Ca Unul. U MORH Idealno, Puteţi Deveni Opus Traientiei Mingea pentru Lovi Drept. ÎNCERCAţI SA Il îndrumaţi Putin La Centrul Grilei, DeoareCe Există un zraËenjima.

Trebuie SA VA Reduceţi Umerii Si Sa va Mutaţi Greutatea Corporală PE Minge njega Zboară spre Tinta. Utilizaţi Platforma pentru Trimite Mingea Točan La Tinta.

Odlučiti. Urmaţi Mingea dupa Ce-O ATI Bătut. Urmăriţi Mingea Cu Ochii Nu Un Corp, încercaţi SA VA Păstraţi Bărbia de Mai Jos, Deoarece Va Da Mai mult Kontrola Asupra Lui. Unii Antrenori pot chiar SA faca Gulelerul Cămăşii u Gura pentru va învăţa SA ţineţi Bărbia de Mai Jos.

De îndată CE meingea auncat, puteţi să vă îndepărtaţi Minile, Dar să le păstraţi la o distanţă de Cincisprezece sau Mai Multi Centimetri de la Altul aşoteptând mengea.

sfaturi

Nu vă sppijiniţi la meinge şi nu vă îndoiţi înapoi - altfel va fi fi fi fi fi fi fi fi fi fal kontrole rău. Îndoiţi Genilnchii şi săriţi Un pas înainte sau înapoi. Ia doar în situaţii disceperat. De Exemplu, Atuncija Când Rulaţi PE DEPLIN PENTU MINGE, Care Este Polažite de DVS.
Păstraţi-vă Minile Drepte şi la acelaşi nivel. Dacă o marnă este mai mare doua, Mingea va sări okomito PE colţul atingeryii. Acest Lucru Poete profitala de Trecerea partizerului. Dar Mai întâi asiguraţi-vă că ştiţi cum să bateţi meingea izravna pentru al trim Trifte la punctul Doriti.
Încercaţi să nu vă îndreptaţi Minile când părăsiţi meingea. Acest lucru va do trecere neangajată. Minile Nubuuie să fie deasurui nivelului umărului. În Schimb, încercaţi să Deveriţi Astfel încât să îl puteţi lovi izravni sau dacă este imposibil, înclinaţi umerii spee ţintă.
Dacă Mingea Zboară La Viteză Mare, Nu vabbui să apticaţi puterea de avea UN utjecaj UN (DOAR DA MINGEA Să ţi) Minile şi Să o direcţioneze cu.
Păstraţi Calmul şi Atenţia.
Puteţi Lovi Mingea Pentru al Tri Trim Spre Inamic, în Timp CE Jucătorii ExperimentAţi Ridicaţi Mingea la Liant Pentru Efectu Hrana în sol.
Întotdeauna Staţi Scăzut. Acest Lucru este važna în apape toate aspekte de volei. O astfel de Poziţie va Creşte Controlul şi Forţa de Alimentare.
Practica Este Cu Siguranta Necesara u Exploreru. O Modalitetate Bună de a Pactika este Să Bateţi Mingea Pentru A fi îndărtată cât dentente puteţi.
Dacă Jucaţi Mai Mult de Trei persoane şi doriţi să Luaţi Mingea, este Recomandabil Să l Strig "!"Pentru a Evita Coliziunile.
Nu str`ngeţi Minile împreună în "cupa", o astfel de acţiune va lica o lovitură prea puticeă.
Nu vă fie frică să fugiţi sau să vă scufundaţi. Cu toite acestea, Nu Rulaţi în Spatele Mingelor Cu Minile cleectice. DIN Acest Motiv, Veţi Alerga încet şi săriţi meingea.
Puteţi Invesi Mai Multă Puter în Lovitură, mişcându-vă greutatea izravno în direcţia sa.

Avertizări

Nu Vă Traversaţi Degetele. DACă Mingea Este slučajna PE Ele, Poate Ducea La Răniri.
Nu Bate Mingea Cu Palma Mea. MajorAtea omen omen. În plus, Palma nu Este CEA Mai Bună şi Neregulile Prodaja Conduc la Hrana Neetuctă.
Nu Ridicaţi şi Nu PurtAţi Mingea. Sufla ar Trebui să Fie Rapidă. Dacă Mingea Rămâne în Kontakt Cu DVS. PRAY Mult, Sunteţi Număraţi Fault şi Pierdeţi punctul.
Dacă Aveţi Pielea Delicată Sau Osul Subţire, Atuncija, Cel Mai Probabil, Antebraţele DVS. Vor fi rănite după MULTE LOVITURI. Nu vă Faceţi Gri, Cu Timpul Când vă obişnuiţi şi durarea va trece.