Cum de a vindeca o frig înttr-o zi

Deşi Frigul Obişnuit Este Rareori o andinţare gradine la adresa sănătăţaţii, poeni fi foatete nepăcută. Konform numereselor mărturii, simptomele răcelulor pot fi ainmuiate cu ajuturel diferitelor Alimente şi aditivi, de la a aditivi, de la Supa de Pui la UN sirop de Cink. Da, şi cine nu ar vrea să scape de frick înt-o zi zli? Din Păcate, laupta împotriva frigului ocupă nici o zi, iar în konfirstvolant cu Ştiinţa Medicală, Recuperarea Poete Ficelerată Doar ne-nautic (Dacă este Posibil). Cu toite acestea, existingă modalităţi jednostavna skrb ajută la ampelea teilitea simptomelor la recentu, deci evitaţi-o în viitor.

Atenţie: Informaţiile Din Acest Articol Sunt na mod Excepţional karakterel uvod. Înainte de aplica Orice Metode, savjetovanje-VO MEDUMUL Dumbevoastastasta.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Simpu de Simptome la domiciliu

un. Soldul Soldului de apă. Cu o răceală obişnuită, ca do în cazul mnoštvo alte boli, estent ekstremne de važan Să se ohere corpului o perntirati sificijentă de lichid, astfel încât să Poată Faţă Cu Uspjeh Cu Boala. Deshidratarea amenarţă ă alte capacitatea corpului de a se confrunta cu frigul.

Općenito, Este Mai Bine Să Beţi Apă Simptă Pentrua manţine Echilibra de apă al corpului la o răceală (la fel ca oricând). De tvrtke Obicei Recomandat să bea 8 pahare (2 litri) de apă p a zi, deşi puteţi bea.
Cu o răceală, puteţi bea şi băuturi cu elektroliţi (de Exemplu, Băuturi Sportivi). Acest Lucru Este Util în Special Dacă Pierdeţi o Mulţime de Fluid Din Cauza Bolii.

Imaginea intitulată Scapă de o frig într-o zi pasul 2

2. Încercaţi să atenuaţi simptomele cu Sare şi abur. Ştim cu to toţii senzaţii neplăcute, cu o răceală când este trecând în gât şi nasul gnoj. Din Fericire, postoji Remedii jednostavan la domiciliu Care Ajută la facilitea simptomelor la recentu.

Încercaţi să clătiţi gâtul cu apă sarată sau kaldă, apoi plină de ea. Acest Lucru Va Calma iritaarea Cauzată de Inflamaţie, Iar Proprietăţile Antibateriene Ale Soluţiei de Sure Vor Ajuta la Combateaa Microbilor Patogea.

Unii preferirani să Folosească Neuţi-sudoare şi Alte DiSOZITIVANJE SIMILARE PENTU A Clăti Pasajele Nazale Cu Api sărată, Cu Not Acestea, Cu Acelaşi uspješne cu congestia nazală, puteţi laupta cupsale deshare.

Încercaţi să lueţi un duş fierbinte, ridatiţi aburul sau utilizaţi o altă sursă de aer umed cald. Aerul umed ajută la curăţarea tractului respirator şimeliorarea iritaţiei. Anumite dobroicii arucea Chiar Die Aera unutrašnjost.

Imaginea intitulată scapă de o răceală înttr-o zi pasul 3

3. Încercaţi să utilizaţi Bunica. Deşi Nu Toţi au Suferit Timpul de TESTARE Şi Primit ContractArea ştiinţificău, Unii par să Collueie la facilitea simptomelor la recentu.

Pregătiţi supă de Pui. Eficacitatea acestui produs vechi de domiciliu este confirmatăe de praznosti ătiinţific ă. SE pare Că Combinaţia de Bloon, mahunarke şi Pui Suprimă Parţial Partea Reacţiei Sistemului IMUNITAR, CEA CE Duće la Simpptome de frig. În Plus, Bulijul Fierbinte Smanjite Cantitatea de Mucus şi asigură corpul cu lichid.

Înlocuiţi caffeau cu ceai verde, precum şi gripa din echinacea şi alte ierburi. În Timpul Bolii, Ar Trebui să Beţi Mai Multă Apă şi aceste lichide, în kontrast cufeaua, Nu au efect diuretik. Ele Diluuază Mucusul şi Ajută La Aducera Ei Mai Rapidă de la corp.

Mânceţi mâncăruri ascuţite la prânz sau cină. De Exemplu, puteţi adăuga chili sau sos de curry. În piper chile şi alte condimente ascuţite conţin o odvraćaj Mare de Capsaicină. Acest antioksidans Ajutururilor sinusurilor DIN NAS de la Meucus (Cu Zažad Acestea, Poate Creşte Iritaria Gâtului).

Metoda 2 DIN 3:

Utilizare Medicamenelor şi Antelor

un. Licitara Donrerii. Mulţi omeni iau medicamente kompleks din dimrite simptome reci, deşi plângerea principală sau chiar unică poete ficere (de exemplu, durarea în gât). Dacă DUREA Este Simptomul ravnatelj, Este Mai Bine Să Utilizaţi AnalGeal.

Pripremiti de Voppire, sperma ar ar-paracetamolul sau ibuprofenul, ajută în mod ustupljenje să fa fa fa faşrii voştri, inclusiv dyrea în gât. Asiguraţi-vă că urmaţi doza recomandată. Fiţi deosebit de atenţi dacă lueţi Alte mijloace de la o răceală cu un efect anestzic, deoarece poate depăşi cu uşurinţă doza zilnanică.
Aspirina Ajută, de asemenea, La bine, Dar Diluază Sânge, Deci Medicul, Mai Alless Dacă Luaţi Anticoagulante Sau Aveţi Problemi Cu Sâgergea. Aspirina Nu Poate FI Administrată Copiilor şi adolescenţilor sub 19 ani, deoarece poene ducea la dezvoltarea păcatului.

Imaginea intitulată scapă de o răceală înttr-o zi pasul 5

2. Trataţi tusea şi congestia nazală. Utilizaţi priprema ne-receptibile de la Tuze sau meniul nazal nazal (sau combinat-le), mai aleas dacă tusea sau congestia nazală nu vă mipura să dormiţi neablea. Luaţi-le în konfirstvolant cu instrucţiunile de utilizare până când veţi scăpa de simptome neplăcute.

Unii Că Miebea (de la sine sau în Ceai) este aceaşi tusci efectivă, precum şi Orice lijek de prescripţie Medicală. Miere Nu Va Face Rău în nici un caz, aşa că merită încercat.

Nu Luaţi priprema de la Tuze şi Antietoke Pentru Mai Multi de Trei zile, Altfel Simptomele Pot Relua în Formă Mai Severă.

Copiii sub 5 ani nubui să dea medamente fără recentripţie Medicală Din Tuze fără aprobarea unui liječnik.

Amintiţi-vă că antibioticile traratează infecţii bakteriene şi sunt inutile în cazul infecţiilor virale, inclusiv orvi.

Imaginea intitulată scapă de o răceală înttr-o zi pasul 6

3. Gândiţi-vă să lueţi vitamina c. Eficienţa ceercetării vitamina c pentru tratamentul recept arată režultat nejasnoće şi adesea contradictorii. Unii Sunt încrezători în eficacitatea SA, în thp che alţii krediti că este iutil când este. Cu Zažad acestea, Recepţia vitaminai c cu o răceală este Puţin Probabil Să Provoace Orice Deteriorare.

Exifă câteva dovezi că vitamina c ajută la Redepremni doprinos Prihvatite frigului la o zi, dacă este luată în mod regulati, perioadă lungă de thip (Nu Numaa în Timpul Bolii). Unii Sushin că dozele mari de vitamina c ajută la întrepeea frigului, dar nu postoji dovezi acestui lucrui. Cu toite acestea, este puţin probabil ca vitamina c în doze mari, vă va lica nici un rău.

Dacă doriţi să creşteţi în mod semnificativ consul de vitamina c, beţi sucuri naturale de fruca sau lueţi-o ca parte a aditivior cu cel puţin 200 de miligram pe.

Imaginea intitulată scapă de o răceală înttr-o zi pasul 7

4. Gândiţi-vă să lueţi cink. CA şi în cazul vitamins c, postoji multer Informaţii controversse cu osvire la eficienţa suplicalelor cu cink atuncija când cheater. Cu toite acestea, sper deosebire de vitamina c, dozele prea mari de cinc Sunt periculoase pentru sănătate. Cu Za toide Acestea, Recepţia de Cinc în limite pripravničku este de tvrtke Obicei Sigură şi, eventualni, ajută la i Faţă Frigului.

Recepţia A Mai Mult de 50 de Miligram de cinck pe zi pentru o lungă perioadă de thip poent fi dăunăare pentru sănătatea ta. Au equat rapoaarte că sprej-uril nazale cu cink pot provoka daute ireparabile mirosului.

Având în Vedere Acest Lucru, Recepţia Siropului de cinc sau slăbirea cu acetat de cinc la fecare Trei sau Patroun Ore în Primele 24 de Ore de Oreu Multi de 50 de Miligram PE Zi). Cu toite acestea, Unii Medici Medici Că aceste deklasija Sunt PRA curajoase şi nerezonabile.

Imaginea intitulată scapă de o răceală înttr-o zi pasul 8

Cinci. Încercaţi să utilizaţi Alte Unelte de materiale Naturale. Deşi benefiile Unor astfel de fonduri naturale, sperma ar ar-arfinacea, ginseng şi seleniu, neclar, Ar Trebui să fie sreul în cantităţi umjereno. Mai Ales, Ar Trebui să odnos doza Recomandată în Cazul Seleniului, deoarece în doze Mari este dūunăare sănătăţii.

Potrivit Unor Studii, Primind 300 de Miligram de echinacee de Trei ori peju ajută la prevedenica răcelica. Cu toite acestea, Dacă Sunteţi însărcinată, Hrăniţi Sânii, ExperimentAţi Alergii La ambrosia sau Sureiţi o Boală Autoimună, Trebuie să vă consultaţi mai întâi cu Medici.

Recepţia de Până La 400 Miligram Ginseng într-o Zi sau Sublement Zilnic de Usturoi Ajută, de asemenea, întărirea imnităţii şi preventirea răcelicalor. Cu toite acestea, ambicio fonduri lonac interacţiona cu cupele mai diferite medamente, astfel încât să vă consultaţi în mod Preliminar Cu Incest LA Acest Lucru Cu Un Medic Sau Farmaist.

Probioticle car con_in Alimente lonac consolida imunititatea, deşi nu este, de asemenea, potvrda de cercetarea ştiinţifică. IAurtul şi brânza poate să nu fie aea mai bună alegere dacă aveţi Un nas curbat. Încercaţi să utilizaţi varza de salariu, supa mišo, paine p pe zakvask, băutură din cuperci de Ceai şi ritm. Poete Că bakterijska urtile intestinale Vor Ajuta la Combateaa Rapidă Infecţiei.

Metoda 3 DIN 3:

Consolidaraa imunităţii

un. URMăriţi-Vă Dieta Pentrui Fi Bine Echilibrationă. Deşi Mulţi tind să creadă că postoje unele "superfood-uri" skrb ajută la vindecarea răcelicar, ne găseşte confirmări Ştiinţefiefifife. În Acelaşi Timp, o Dietă sănătoasă echilibratija ajută la consolidarea sistemului imunitar şi, ca rezultat, puteţi întrui o răceală pentru toţi.

Mânceţi fruce şi mažu mai prospete. În poseban, întoarcea Cepei, Affine, Ardei Dulci, Morcovi, Usturoi, Citrice, Cuperci, Fenicul, Verde Cu Frunze şi Cartofi Dulci. Aceste Produse Sunt Bogat în vitaminile c şi a, antioksidanţii, beta-karotenul şi vitaminal grupei b - toţi aceşti quantienţi întsc sistemul imunitar.
Mâncaţi Aliimente cu proteine con conţinut scăzut de grăsimi: peşte, păsări, carne de porc slabă şi ouă. Aceste prosuice conţin vitamina E, cink, seleniu şi. Ele Ajută la consolidaraa imunităţii.
U Aceara (în engzhă) enumeră aşa-numitele "superfrode", skrb lonac ajuta la lica Faţă frigului. Fie ca, cum ar fi, multe dintre aceste producent Suntt cu adevărat uti pentru sănătate şi sistem imunitar, dacă promatraţi măsura.

Imaginea intitulată scapă de o răceală înttr-o zi pasul 10

2. Lice în Mod Regulacija ExerIţiul. Ca o nutriţie adecvată, Clasele de ExerIţii reguliraju consolidează sănătatea şi imunititatea. Ca Rezultat, Sistemul IMUNITAR Este Mai Bun Decât UN virus pripis, Care Ajută la Preventirea Bolilor.

DACă încă mai ai o plimbare pripove, jumătate de oră de 1-2 ori PE zi va e îmbunătăţi cirkulaţija sângelui. Deşi motivul pentru acest lucru este o excluiii neclare, Uşoare şi umjereno Joacă Un Rol Važno în asigurarea Funcţionării normale Sistemului IMUNITAR.

Cu o exeriţii reci, Uşoare şi umjereno suntološkalo, deaarece ENFortul Fizic Exsesiv Poat Priva Corpul Energiei Care Este Necesear pentru borba infecţia.

Imaginea intitulată scapă de o răceală înttr-o zi pasul 11

3. Odihniţi-vă şi relaxi-vă. Nivelul Ridicat de Strath şi Lipsa de Somn afectază în mod negativ corpul, indiferentno dacă aveţi o răceală sau vă simţiţi savršeno. Cum să vă odihniţi şi să Restauraţi forţele - Acest Lucru Va smanjuje Riscul de Infecta Frigul şi Dacă VA VA Accelera Recuperarea.

Somn în feecare nopte cel puţin opt orma. În timpul unui somn continuu sănătos, corpul DVS. Este acuzat de Energie, Care întăreşte sistemul imunitar. Acest Lucru Este Deosebit de važan atuncija când este necesesară o energie suplimentară pentru combate virusul.

Luaţi Medicamente ne-receptivni şi Medii Recomandate de Casă pentru Atenua Simptomele Bolii şi Somnul Puterrni PE Timp de Nopte.

Smanjuje nivelul de. DACă întâmpinaţi stresa la Locul de muncă şi aveţi o ima imunitat slăbită, lueţi-vă sanz sau spitalul pentrula a vă concentral pe tratament şi pentru a vă. Astfel încât să Puteţi Accelera Reperarea Pentru Una sau Mai Multi Zile.

Imaginea intitulată scapă de o răceală înttr-o zi cu pasul 12

4. Preventivna ia măsuri. Singurul Mod CRECT NU Este Acela de A Sureri de O plungă răceală este s infecteze deloc. Desigur, chiar o impuniternică şi chea mai amănnţită garanţie de igienă p skrbi ne o veţi îmbolnăvi, totuşi postoji Modalităţi jednostavna njega.

CEA MAI Bună Modalitet de a evita o răceală covenţională esă vă spălaţi în mod regulirati Minile După Kontakt Cu Alte persoane şi suprafeţele kontaminirati. În plus, încercaţi mai Puţin în Kontakt Cu Frigul pentru smanjiti Riscul de Infecţie.

Vizitaţi Medicul în mod regulativ pentru inspectiile planificate. Medicul Va fi capabil să evaluezea Generală a. şi, Dacă este Necesar, va Oferi Recomandări Care VA Colluiu la Combateoa Promotelor Aktualni de Sănătate, Să Consolideze Sistemul iMunitar şi, Prin Urmare, Să Silveră Riscul de Risul.