Cum s o opriţi răcelile dacă simţiţi osensiva ei

CEA mai Bună ProteCECţie împotriva răceală este Preventirea în Timp Util, Dar Uneori îuda Tutors ENFONFORTURIVOR Noapte Reci încă Copleşesc. Faptula este că mikroorganismele şi viruşi pot TRăi PE Supeţe netretate până la 18 rude (în Timp CE Virusul Nu-şi Găseşte proprietarul). Viruşii şi bakterije penetrează mucoasa, nasul şi ochiul gurii, răspândiţi prin aer cu o muče, strline şi chiar o conversaţie simpă. Poate Că nu ne veţi estea împiedica dovršiti Frigul (Orvi), Dar Equie Multi Modalităţi de Facilita manifestarea simptomelor şi de aclelera Recupararea (Acesta uključuje, de asemenea, Spălarala Freecventă Minilor).

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Ia măsuri urgente

un. Dacă începeţi să răniţi gâtul, clătiţi-l cu apă sărată. Rinse de apă sărată va ajuta la reduciei şi va spăla mucusul şi umed. Pentru a împărţi sarea în apă, adăugaţi 2.5 g de sare la un un un pahar de 2,5 g de. După clătire, Sculpta Apa, încercâd să nuu înghită nimic.

Repetaţi Acearace Prouedură în Timpul Zilei, de îndată CE simţiţi că gâtul a început să bată din nou.

Imaginea intitulată opriţi o răceală când simţiţi că vine la pasul 2

2. AccentAţi duşul fierbinte pentrui elimini nazalulul. Sentimentul de stagnate şi de tebitacija în nas se înrăutăţeşte foarte više frigul. Pentru a Scăpa de Stagnare, Staţi Sub Duşul Fierbinte şi aşteptaţi astfel pentru Ceva Timp - Perechi Vor Ajuta la Uşurarea Seretităţii.

Imaginea intitulată obri o răceală când simţi că vino la pasul 3

3. Profitaţi de rupil nazal pe o bază de sare dacă aveţi un nas curbat. Spramele de Sare Sunt Pripremite PE Baza Apei Sănce şi Sunt destinata Pulverizării în Cavitatea nasului în tratamentul unui nas curbat. Pentru preventirea şi tratamentul nasului şi congestiei curgăare, profitaţi de sare-urile nazale de sare. Veţi Simţi Imediat Uşurarea.

Continuţi să utilizaţi sprej-uri nazale în feecare zi până când vă simţiţi mai bine.

Imaginea intitulată opriţi o răceală când simţiţi că vino la pasul 4

4. Pentru manţine umritatea aerului, porniţi ujedinjeni. Umidatitatea în Aer Ajută la slăbirea Eliberării denot şi sluz, Permiţându-Vă să evitaţi congestia şivetitatea. Puneţi Umidificatorul de Aer dormItul său pentru manţine aerul umed în thipul somnului. De asemenea, Puneţi Un Unificator în Alte Camere în Care vă Petroceţi Multi Timp.

Nu Uitaţi să Schimbaţi Mai des hidratantul, deoarece filstrul contaminat poene duce la probleme cu sistemul respirator. Citiţi Instrucţiunile de Utilizare Pentru Umidificatorul aerului pentru a şti točni chertd Filtrul Trebuie Schimbat.

Atea 2 DIN 3:

Ajutaţi-vă corpul cât mai curren posibil pentru a depăşi o răceală

un. Beţi 8 Pahare de Apă PE Zi pentrua menţine echilibra de apă al organizamlui. Deshidratarea va agaava un curs recens, deci este važan să beţi 8 pahare de apă în feecare zi. UN NIVEL sificijent de tekućinu DIN organizam încetinşte şi Şn Jos FormArea de snoot şi Spută şi Nu Veţi Simţi Caveitatea.

Nu Beţi Alcool, Cafea, Cafenea şi Băuturi Dulci, Deoarece Acestea Collueie la deshidratarea Corpului.

Imaginea intitulată opriţi o răceală când simţiţi că vine la pasul 6

2. Manca 4-5 Portii de Fruca Si mahunice PE Zi pentru a consolida sistemul imunitar al organizacije. DACA organizam nuşşte substancele nutritivno necesesare, va fi mai difficil pentru a depăşi frigul. Consul de Mahum şi Fruce - Una dintre CELE mai Uşoare modalităţi de a obţene subdvanţele nutritivne necesesare pentru recuperare.

Încercaţi să mâncaţi salata de zi cu o pereche de portţiuni de fruce.

Konform Unor Studii, Facilităţile de Usturoi şi Citrice Ajută Laspera Doterina Frigului, facilitâd.BemPomele Prodaja.

Imaginea intitulată obri o răceală când simţi că vino la pasul 7

3. În feicare noapte doorti cel puţin opt rude. Când Sunteţi Treaz, Corpul DVS. Combină infecţia cu sârguinţă, deci este pjeništa važna să ne asigurăm corpul nosru o odihnă Bună, astfel încât să Poată depăşi boala. Încercaţi să Dormiţi Puţin Mai Decât de Obicei Dacă Aveţi okazia - Luaţi o Zi. Cu cât te vei odihni mai višestruki, cu atât mai mare Şansa de a învinge frigul mai degrabă.

Imaginea intitulată opriţi o răceală când simţiţi că vino la pasul 8

4. Dacă postoji o o astfel de opatijte, săriţi cursurile la şcoală sau lacul de muncă. Este Deficil defifil să vă asiguraţi o odihnă şi să be sifientă apă când lucraţi sau învăţaţi. Dacă Aveţi ocazia, Staţi Acasă şi Concentraţi-vă PE Recuperare, Astfel încât Condiţia DVS. Să nu se deterioreze.

Dacă vă drinkţi să lueţi oeşire la locul de muncă, după cum aţi foliosit pentru a kontakti autorităţile prin Telefon sau pridružiti e-mail. Notificaţi Că Sunteţi Bolnav şi Nu Puteţi Sudjelovanje, aruce scuze pentru nezrenja. În plus, vă puteţi referencia la terapeut şi obţţi o fooaie de spital.

Dacă vă pare că autorităţile se îndoiesc dacă să vă.

Atea 3 DIN 3:

Luaţi Medicamente şi aditivi

un. Ia un paracetamol sau alte ains (mijloace antiinflamatorii nesteroidien) dacă aveţi un dur gât, cap şi căldură pumerică. Paracetamolul SE Refera La Grupul Ains, Njega su Efecte antiinflamatorii, analgezice şi antipiretice, reducirani astfel manifestare simptomelor la recepte. Urmaţi Recomandările de Dozare (în adnotarea la medicament) şi nu luaţi o doză care depăşeşte rata zilnică.

TREBUIE SPUS Că Paracetamolul şi Alte Ains nu se luckă cu orvi (pripis), CI doar slăbesc manifestara Simptomelor, Dar îşi Ajută Să-şi Controleze.
Alte ains comune: ibuprofen, aspirină, nourofen, naproxen.
Paracetamolul este, de asemenea, conţinut în pripremaju se kombinaciju "Maro" si "Gevadal".

Imaginea intitulată opriţi o răceală când simţiţi că vine la pasul 10

2. Pentru A fantru tusea şi aruce umed, încercaţi Mercolitece sau antihistaminice. Remtcript fără Prescripţie Antihistaminică şi Pripravelele Musculare Ajută la ameliorarea tuzei şi alaticeţi umed. Înainte dentilizate, asiguraţi-vă că aţi citit adnotaarea la lijekova şi nu amestecaţi imediat câteva medicamente, Altfel puteţi depăşi slučajno doza recomandată.

Nu Acordaţi Kopiilor sub 5 ani Mercytic şi Antihistaminic.

Dacă Aveţi Tensiune Arterială Crescută, Glaucum Sau Boală Renală, Aveţi Grijă atunci Când Primiţi Medicamente Vacuoase Fără Prescripţie Medicală. În Primul rând, citiţi întotdeauna adnotaarea la Droguri şi Consultaţi-vă Medicul înainte de a începe să Luaţi Un nou lijekova.

Imaginea intitulată obri o răceală când simţi că vino la pasul 11

3. Pentru ajuta organizam săşsească mai brzo infecţia, ia aditivi de vitamina c sau ecinacea. Deşi acaastă problemă este încă u obzir kontroverza kontraverzată, studial au arătat că aditivii de vitamina c şi echinacea ajută lastrere suverităţii şi. Deoarece aceste suplimente nu sunt dūunăare corpului, încercaţi să le acceuţi şi să urmăriţi dacă au ajutat-o să depăşască o răceală.

Vitamina C (Acorel askorbić) în pudrană ajută lasperea.

OnÂncepe de a începe să Luaţi Medicament, Citiţi Informaţii despre internacţiunile Potenţiale Ale Diferitelor Medicamente şi Efectele Lor Secundare (în Adnotări la medicament). Dacă Aveţi Vree Boală Oneainte de Lua Un Medicament Sau Tratamente, Savjetnici-vă Medicul.

sfaturi

De tvrtke, adulţii sunt bolnavi de arvi de aproximativ 2-3 ori pe an, în thp copiii lonac răni până la 7-10 ori P a.