Cum s scapi de răceală timp de 2 zile

Poete Că în Tjedan-End-end Următor Trebuie să vizitaţi Un anumit ravnonik sau câteva zile va alea o. Sau Pote Că Boala Te-a Bătut DIN RUTINă Şi Te Simţi Nerececit. Priprem cauzează obodă, slăbiciune şi iritare. Toţi au trebuit să fie prinşi, mai ales în timpul iernii. Din Păcate, Adusea Rămâne Doar aşteptâd Până când frigul va fi_inut de sine. De tvrtke bricei durează aproximativ 7-10 zile. Cu toite acestea, postoji muntel modalităţi de ajuta la facilitea simptomelor şi de a îmbunătăţi bunăstare în doar două zile. În plus, pot fi limum anumite măsuri pentru preveli o răceală în viitor.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Remedii efisteree la domiciliu

un. Soldul Soldului de apă. Medicii Recomandă consul de băut mai više lichid pentru a facilita simptomele la recept. La Primele Semne, Nasul curgător şi congestia nazală încep să bei mai Multă apă. Acesta vă va ajuta să împpiedicaţi durarea în gât.

Cu o răceală, este deosebit de util să beţi ceai verde. Este zasututu cu antioxidanţi skrbi Ajută Corpul Să Faţă Faţă Infecţiei.
Cu cât bei mai više lichid, cu atât mai bine. Datorită deshidratării, boala este doar agravată.

Imaginea intitulată scapă de o răceală în 2 zile pasul 2

2. Odihnă. Una dintre Cele Mai Neplăcute karakteristističku pivo frigului este că se extunde. Încercaţi să nu răsturnaţi. În Timpul Unei Răceli, este Mai Bine Să vă relaxaţi că corpul vostra va trite tată energiju pentrua lentra împotriva bolii. Încercaţi să mergeţi la culcare mai razrlem decat de obitelji.

De Refulă, Ar Trebui să Dormiţi Timp de 7-8 Ore în feecare nopte. Cu boală, încercaţi să Dormiţi Timp de 1-2 orne Mai Mux. Restul VA VA Ajuta Corpul Să Faţă Faţă Bolii.

Imaginea intitulată scapă de o răceală în 2 zile pasul 3

3. Clar crect. Mama ta a avut dreptate: supa de pui ajută înttr-adevăr să atenuuze simptomele reci şi să accelereze recuperarea. Deşi OamenII. Rezultatele incntal că atât casa de găină şi de Pui campărat au efect slično.

SA stabilit că simptomele reci ajută la ameliorarea. De Exemplu, iAurtul conţine bakteriji ultial skrbi ajută corpul să se laupte cu infecţia.

Ustrouiul su o multitudine de proprieetăţi benefice skrbi Sporesc IMUNITATEA. Adăugaţi Un mikrofon usturoi la Supa de pui pentru a obţine o favoare suplimentară.

Mănânce Ghimbir. Ghimbirul Ajută labasea tulburării de stomak. Acesta este Un alt produs util Care Poete fi adăugat la Supa de Pui.

Imaginea intitulată scapă de o răceală în 2 zile pasul 4

4. Luaţi Produse de Planta. Echinacea FONS FONT FONT FONL TIMP PENTU A COLLIIDA IMUNITATEA ŞI TRATA bolile. Studijce Studiile Servie Au Arătat că echinaceea ajută înttr-adevăr scape de frig mai. Cu za toide acestea, eheinacea şi alţi agenţi de Planta Pot provoka Efecte Secundare. Faceţi Cunoştinţă cu Medicul dumbevoastastrično lye de Lua echinacea, deoarece poete interakţiona în mod negativ cu alte medimentamente.

Suplimentele cu boabe de boabe ajută, de asemenea, să facă faţă simptomelor la recentu. Ele Sunt Disponibile în Formă lichidă. Frucele de Boabe Ale Bătrânilor au o acţiune antititruaasă.

Elm Rusty Ajută la amelorarea DURRERII îN Gât. Cu toite acestea, mulţi Planta şi Medici Nu Recomandă să ia acest mijloc în thipul sarcinii.

Imaginea intitulată scapă de o răceală în 2 zile pasul 5

Cinci. Mutare. Dacă este Posibil, încercaţi să vă agajaţi Moderat ExerIţiu. De Exemplu, este pjegavi util să liceţi o Mică plimbare înainte de Cină. ExerIţiuul de Lumină va ajuta la curăţarea pasajelor nazale şi pentru a licelita temporar simptomele la recentu.

Nu încercaţi să vă agajaţi în srčani egs, Dacă este Din Cauza Congestiei Nazale. Nu vă depăşiţi şi acoreaţi poželjna preference exeriţiilor u neooare şi umjereno.

ExerIţiul Vă Opustite Să Vă prirodne stanice De Duh, astfel încât o Mi Mică Plimbare vă va ajuta să Risipiţi şi Să Simţii Că Totul Nu Este!

Nu Faceţi ExerIţii Fizice Dacă Aveţi o Căldură, Tuševi sau Tulburări de Stomak, precum şi dacă vă. Simţiţ obodreă Durere.

Imaginea intitulată scapă de o răceală în 2 zile pasul 6

6. Utilizaţi vapori de apă. Încercaţi să Faceţi Un duş Fierbinte. Nu Numai Că VA lice Posibilă Eliminarea Tensiunii Musculare, DAR VA Collui, de asemenea, La Restemea Congestiei Nazale. În timp ce vă aflaţi în duş, urcaţi cu atenţie (Prindeţi Alternativ o Nară şi Expiraţi Aerul Prin Al Doilea). Veţi promatra că aveţi mai uşor să respiraţi.

Dacă nuaţi Timp Să Faceţi Duş, Puteţi se suoči s Un Feribot într-UN mod diferitet. Rămâi apă fierbinte de la makara, înclinaţi chiuveta şi aruncaţi Un prosop pe kam. Glisaţi Adânc pentru vă curăţa nasul.

Încercaţi să adăugaţi Unelte de mahuna. Adăugaţi câteva picături de ulei de eucalipt la Baia deburi. Examă Informaţii Că Eucaliptul Ajută la facilitea tasei.

Poticaj fintizat şi mento. Acesta conţine Un astfel de sastojak Action ca mentol skrb vă mipura să facilitaţi congestia nazală. Pentru a consolida efectul pofectul, adăugaţi câteva picături de ulei de mento în baj deburi.

Metoda 2 DIN 3:

Recepţia Medicamentor

un. Consultaţi Farmacistul. Găsiţi Cel Mai Bun Medikament Neot de la Frig Este Sjednje. Există Multi Mecamente diferite în vânzare şi este dicil să alegeţi cel skrbi vă, mai Als Dacă Nu Mai Simţiţi şi înţelegeţi. Cereţi Farmacistului să vă recomnde ul lijekova sigur şi doprinos.

Să fie točno atuncija când opisuju simptomele farmacestului. Dacă întâmpinaţi Somnolenţă sau probleme de Sonn, asiguraţi-vă că îi spnuţi desprea asta. De asemenea, este necesar Să se ranoorteze posibilele alergei sau oenshibilitate Ridicată la Nimic.

Imaginea intitulată scapă de o răceală în 2 zile pasul 8

2. Aveţi Grijă de glava simptome. Nu Trebuie să Luaţi Prea Multi Medicamente Fără Prescripţie Medicală, Deoarece Poate Provoca Somnolenţă şi Alte Problem de sănătate. Este de pokrećei sificijent să Luaţi Un lijekova de la o răceală. Alegeţi un astfel de instrument destinat tratamentului simptomelor de bază.

Dacă Dormi Prost NoapteA Din Cauza Tusei, căuutaţi medicamente ne-receptive, skrb uključuju dekstrometorfanul. Acearaă Subdranţă este Una dintre cele mai efiesterse fonduri non nazale.

Imaginea intitulată scapă de o răceală în 2 zile pasul 9

3. Luaţi Unelte DUREROASE. Dopoznajte poire fi însoţită de diferite deurice deürie, neeri, fermentacije. Poţi să Ceri Muşchii şi articulaţile, Care în continuare înrăutăţesc bunăstarea. Încercaţi să lueţi un picsser pentru aceste aceste simptome.

Cu UN kiselinski pripis, acetilsalicilni (aspirin) şi ibuprofen. În acest caz, odgovarajući cu stricteţe doza specifikata.

Utilizaţi aspirina cu prudenţă pentru atrata copiii, deoarece poed provoka sindromul. În nici un caz, nuţi kiselina acetilsalicilic copiilor sub doi ani. De asemenea, este de asemenea imposibil să isicere aspirină copilului dacă acesta a suferirati nedavno o moară de vânt sau o gripă. Consultaţi-Vă Medicul înainte de a acelsalicilic unui kopil.

Imaginea intitulată scapă de o răceală în 2 zile pasul 10

4. Ştiţi când ar Trebui să consultaţi Un lijek. Dacă aveţi o răceală obişnuită, doktorski poate să vă vă. SE Dogeşte că antibioticile sunt Inasesseu. Dacă Ştiţi că aveţi o răceală, nu pie pie pierdeţi timpul să vizitaţi Medicul.

Dacă Simptomele Nu Trec Sau Seu întăresc în Timp, Trebuie să Consultaţi Un Medic. Mai Ales Unilul Ar Trebui să Solicit îNGRIJRIRE Medicală Dacă întâmpinaţi difultăţi semnification de respiraţie.

Metoda 3 DIN 3:

Preventirea frigului

un. Lucraţi obiteuri sănătose. Postoji mai Multi Modalităţi de a evita răceli freecventte în viitor. Urmaţi câteva principa de Bază Care Ajută la Conducerea unui Stil de Viaţă sănătos. De Exemplu, este necesar să plătiţi dovoljan timp pentrua doorm.

O Dietă sănătoasă cu o mulţime de mahumu şi fruta v. Va ajuta să consolidaţi imnitatea. Ca rezultat, corpul DVS. VA LUPTA CU Ukupite CU Microbii Patogeti.
Încercaţi să Faceţi Meditaţie. Studial au arătat că meditaţia zilnanică ajută la rănirea mai puţin PE terten pluća. Acest Lucru se DatorAză Probabil FAPTALUI Că Meditaţia Smanjite strogusnu njegu Afectiv SISTEMUL IMUNITAR.
Lice în Mod Regulacija ExerIţiul. CEI Care Sunt Implicaţi în Sport Timp de Cinci zile p peptămână, Sunt mai Puţin Susceptibili de avea boli respiratorii, inclusiv răcelii.

Imaginea intitulată scapă de o răceală în 2 zile pasul 12

2. Spala-tirile. Viruşii de Cablare şi Gripa Sunt Uşor distribuite şi lonac obdržajca oriunde. Puteţi să vă infectaţi cu atigere la Ceva, de Exemplu, La Un Marn Sau La UN Telefon. SPălaţi-Vă Minile de Mai Multi Orile ori PE Zi, în Special în Vremea recept şi Gripa.

SPălaţi-Vă Minile Cu Apă Caldă cu săpun şi, în acelaşi timp, Ascundeţi-le Timp de Cel Puţin 20 de Seunde. După aceea Ştergeţi-vă Minile Cu Un prosop curat.

Imaginea intitulată scapă de o răceală în 2 zile pasul 13

3. Dezinfectaţi Sundiesele Din Juru. Veţi smanjuje RISCUL de infektat dacă Ştergeţi suprafaţa la Care at Singeţi Pet parcursul zilei. Acordaţi o atenţie deosebită lacul de muncă. Frigul este pjenasto uşor de infect de la Coogi. Ştergeţi Soluţia de Dezinfectare la računalo, Telefon şi Scriber la începutul şi sfârşitul zilei de lucru.

Acelaşi lucru se poete lice acasă. Ştergeţi suprafeele la care Sunt atinse, de exemplu, macareale în baie.

sfaturi

DAC NU Ştiţi Dacă Faceţi Acest Lucru sau că înseamnă, consultaţi-vă Medicul.
Încercaţi mai Multi Metode Difrite şi Selecleţi Cel Care vă.
Beţi ceai de ghimbir. Đumbir Uşurează facilaitea simptomelor răcelicaor şi gripei. SE Razmotriti, de asemenea, că ajută lastrera inflamaţiei atuncija când tuševni. În Plus, Đumbir Ajută la Scăpareaa drenajului mucusului PE perete su din bujica al farmelui.

Avertizări

Dacă Sunteţi gramnav bolnav şi este dicifil să sudjeluje sada larviciu sau la şcoală, ar Trebui să Staţi Acasă. Suradnik La Loucul de Muncă în Timpul Bolii este Dăunăare Sănătăţii - Stara DVS. SE Pote Agaava, pe lngă faptul că puteţi infekta p pelţii. Dacă Trebuie să Staţi Acasă, Luaţi Flanşa Sau Spitalul!