Cum să pesjiţi seminalţele de in: 5 paşi

Seminaţele de Ljenjerie Sunt o adăugare utilă pentru feluril. De mâncare, lonac za njegu, de asemenea, să le diversice. Seminţele de u de u Projite Conţin Acizi graşi omega 3 PE Care Corpul DVS. Nu este în măsură să lucreze. Utilizarea Constantă Seminar DE u Projit Este o Sursă Excelentă de acizi graşi omega 3, vlakna şi proteina dijete. Seminaţele de In Pot Fintizat Sub for Formă de seminţe dintr-o singură bucată sau subă de ulei. Seminatţele Sau Şlefuiirea distribuge Suprafaţa Solidă A Astfel încât Subbdvan Sada. Seminare Neclare Vor Trece Pur şi Simpu Prin Sistemul DVS. Digestiv şi Numai o ontitate fouarte Mică de nutienţi Va.

Ingrediente

Pentru 1 sau 2 persoane
Timp de Gătit: 10 minuta

Fascict (118 ml) semina

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Îngheţată semina de in înttr-o tigaie de păzire

un. PUNEŠI SEMINŽE PE OUGAIE USCATă la Căld.

Zamislite Intiturită Fricktură Flax Pasul 2

2. Se amestecă konstantna Timp de 5-7 minuta, astfel încât acestea să fie prăjite uniforma şi nu ass.

Metoda 2 DIN 2:

Îngheţearea Seminarţelor de u în pokus

un. În mod egal într-Un singur Strat, Aruncaţi Seminaţi de Peaia de Coacere.

Zamislite Intiturită Fricktură Flax Pasul 4

2. Prencălziţi Cuptorul La 190 ° C. Frunze de seminţe 5-10 minuta.

3. Gata.

sfaturi

SEMINŽE DEMINŽE Stoce înttr-UN Primatelj Rezistent La Lumină înttr-Un Frigider Sau Congelator. Astfel de depozitare este necesară, deoarece DUPă Alegerea Nutrienţilor de Seminţe nu Mai Sunt Protejaţi de o Teacă Solidă.
Umezi seminalţele cu UN polizor curat de cafea.
DEGETUL UN NUMăR Mare de Seminţe şi Le Adăuga la Aluat, Salitate, Iaurturi.

Avertizări

Seminaţele de u skrbi Conţin Uleuri şi, Prin Urmare, devin Guvernate şi Swung, Dacă nu Sunt Stoce în Frigider.
SEMINŽEE DE u LA Cătrea Absorbiei de Către Corpul Fibrolor Alimentare, Astfel încât să Recomandăm Să Beţi Mai Multă Apă pet parcursul Zilei Dacă Utilizaţi.

De ce c ce ai nevoie

Tigaie cu Un capac
Kopile
Lopată pentru agitare