Cum să vă învăţaţi să utilizaţi jurnalul: 14 pasi

Datorită jurnalului, veţi fi mai uşor să vă amintiţi întâlnirile şi sorcilile važan, afaarile personale şi deedlans. Cu toite acestea, pentru lica Obiceiul de Folysi Un kunarnu, lice în mod regulirati înregistări în el şi ia greu să ia cu ea. Din Fericire, postoji Modalităţi de pojednostavljenje sarcina şi de a Dobândi Rapid şi Istrepnik Un Nou Obicei.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Materijalielee necesesare

un. Gândiţi-vă pentru ceea aveţi nevoie de un kurac. Există Multe Tipuri Diferite de Journal desinte Diferitelor sarcini şi conceppete pentru persoanele de caractere diferite.Exifă Jurkale jednostavan cu pagini şi kuracle nominale cu secţiuni posebni pentru diferit sarcini. Gândiţi-vă în c ce scopuri veţi folsi un jurnal şi cum vă veţi bucura de ele. Este važna Să Reflectăm ASUPRA Promotelor PE Care Lefulm Mai Jos, Deoarece, Cel Mai Probabil, Jurnalul Va fi Instruarul glavni de Planicare. Dacă Păstraţi Mai Multi Jurnale în Acelaşi Timp, Sunteţi confuzi şi nu ne veţi putea planina totul în mod coesunzător. Întrebaţi-vă urmăoarele întrebări:

Voi Avea Nevoie de o Secţiune pentru numerele de Telefon?
Voi Folysi Un Jurnal mai întru fiksarea întâlnirilor desinnute?
Doriţi dacă jurnalul este dohvatne pentru mai više?
Doriţi să înlocuiţi un alt instrument de planicare cu un jurnal (de Exemplu, Liste de sarcini)?
Am nevoie de un kunarnu simulal sau složeni cu o mulţime de Secţiuni şi Funcţii Difrite?
Cea CE mărimea ar Trebui să fie un kurac? (De Exemplu, MIC, astfel încât frost makabil Să se Poatert Cu rudnik, sau mare pentru a se potrivi înregistărilor.)
Vreau Să am Un loc în jurnal Numai Pentru Zile Lucrăare Sau, în Primul rând, o Voi Folysi Pentru Planificarea Tjedni?

Image Denomită să obţină obiteul de a utiliza UN planifikator de zi pasul 2

2. Cumpăraţi Un Jurnal Care vă vatrivi Obiscivor. Diariele Sunt vântr-o sortate de lokuri: în caramentul pareteriei, în magazinele de birou, în chiooşcuri. Preživite Sunt, de asemenea, CELE MAI DIFRITE. Desigur, punctul de Vedere Al Jurnalului este Važno, Dar Este Mai Važno Să SE Acorde atenţie Organizacije Spaţiului şi A Secţiunilor DIN EA. Alegeţi Un Jurnal Ple Care Doriţi şi Care vă va potreso.

Imaginea intitulată ajunge în obiteuul de Folysi Un planifikator de zi pasul 3

3. Evaluaţi aspectul jurnalului. Îyn Ciuda faptului că principalul lucru din kunarnu este Funcţinatea sa, va fi mai uşor să vă învăţaţi-vă dacă este plăcut în aparenţă. Exifă Jurnale Simple înttr-o Acoperire Convelictională Din Piele şi Equieonă Luminoase şi Cuplarea Cu Un număr mare desene şi Modele kompleks. SelectorAţi Un Jurnal Care va Corespende designitelui locului de muncă.

Fii atenţi la proiectarea iurnalului nu numai în afara, ci şi în unutrašnjost. Cineva caginile nu se află înttr-o cuşcă, ci înttr-un Conducător, Cineva poželjna simetria, Alţii CA Modalităţi Mai originale de a organizaciju Un loc. Poete Că Aveţi poželjna în fonturi. Jurnalul ar Trebui să fie un ochi plăcucut în afara şn unutrašnjost - astfel încât să fii obişnuiţi să le folsiţi în mod regulirati.

Imaginea intitulată obţineţi obiteul de a utiliza UN planifikator de zi pasul 4

4. Pregătiţi stilouri şi Creiioioane. Jurnalul dvs. Va fi inutil dacă nu Scrieţi Nimic. Puneţi Creiioioane Mai naglašava şi mânarele de Spireber în Cazul în Care vă Veţi Folsi Cel Mai Adsea Jurnalul. De Exemplu:

în Sacrul de Lucru sau în Portofoliu;

într-o pungă mică de seks feminin;

PE desktop la locul de muncă;

PE desktop acasă;

Lângă TelefOnul Tău Oraş.

DACă Pierdeţi în Mod Konstanta CReioane Sau Mânere, depozitaţi Un mâner Separat în interijeru IURNALULUI. În Unele Jurkale de mâner, este Prevăzut Un loc poseban.

Metoda 2 DIN 2:

Cum s să utilizaţi Un kurnal doprinos

un. Promite-te să foloseşti un jurnal în feecare zi. Persoanele konfigurirajte gravin Sunt, de obitelji, Mai Multe Şanse de a Păstra Informaţiile. Obiceiurile Sunt Defticil de Schimbat, Dar Dacă Promisteţi să Faceţi Cel Puţin Un mod diferite, puteţi obdržaj nebiti nou bricei.

Amintiţi-vă că vă veţi aruce Obicei Bun, Dacă vă concentraţi asupra unui singur lucru la Un trenutak dat. Nu vă supraîncărtaţi cu noi sarcini. Pentru a începe, koncentraţi-vă doar pe rulaaa jurnalului.

Image Denomită Să Obţină obiteuul de Folysi Un planifikator de zi pasul 6

2. Diskutaţi cu dorinţa DVS. De a utiliza un kularni. O persuană este mai uşor să să obişnuiască cu neul, dacă Prienenii şi Rudele Prodaja ştiu despr decizia sa şi să l susţină. Diskutaţi cu altul sau coleg despr dorinţa voastaă. Poete Că Prieeenul Tău doreşte, de asemenea, să dobândească Un astfel de nou obitei util. REAMINTEC REAMPROC DESPR NEVOIA de lice înregistări în jurnal.

Image Denomită Să Obţină obiteul de Folysi Un planifikator de zi pasul 7

3. Păstraţi Un Jurnal în Acelaşi Loc la Locul de Muncă şi la domiciliu. Utilizaţi Un Jurnal Ca Singurul Kalendar. Dacă Vă Bucuraţi deuă kukale imediat, va fi deficil defficil să vă urmăriţi afacerile. Poete Fi TREBUI Să înregistraţi ceva înttr-un jurnal şi lacul de muncă şi acasă. Astfel încât jurnalul este întotdeauna la îndemână, Evidenţiaţi Un loc Separat La Locul de Muncă şi Un loc Separat la domiciliu. Nu Lăsaţi Niciodată Un Jurnal în Alte Locuri. În formearea obiteului, constanţă.

La domiciliu puteţi stoca un jurnal pe o masă cu un Telefon de Oraş, într-o Pungă de Lucru sau Portofoliu sau lângă Un Telefon Mobil şi okus de maşini.

La Locul de Muncă Iurnalul de P pe Pesă, PE Sertarul de Mijlooc al Mesii, Lankingă Telefon Oraşului sau în Portofoliu.

Image Denomită să obţină obiteuul de Folysi Un planifikator de zi pasul 8

4. Scrieţi-vă amintiri pentru a nuu uita să Faceţi Un Jurnal Cu DVS. La Muncă şi Acasă. În Primul rând, este Posibil să Uitaţi Să Luaţi Un Jurnal Cu DVS. Acasă sau să lucraţi. La acest lucru nu se întru_, pleacă pentru dvs. Mementori în Lokuri Proeminatene La domiciliu şi la locul de muncă. Oamenii de Ştiinţă au descoperit că memento-urile de foi adezivent sunt una dintre cole mai efiesterse modalităţi de in insufla Un obite. Lăsaţi Pliantele Adezive Cu Indipţia "Luaţi Un kurnal" în lokuri vizibile. De Exemplu:

PE UN laptop;

PE desktop;

Lângă Telefon;

La uşă;

PE masa de bucătărie;

PE Oglinda DIN baie.

Când vă obişnuiţi să lueţi Un kularni cu DVS., Scoateţi fondile.

Image Denomită Să Obţină obiteul de Folysi Un planifikator de zi pasul 9

Cinci. Transferaţi informAţii înttr-un kularni. După cum aţi campărat un kular, va trebui să liceţi o mulţime de Informaţii. Probabil Că Aţi Planifikat Deja întâlniri, Aveţi Sarcini de Lucru şi Doar Informaţii Care Nu Sunt fixate Nicăieri. Evidenţiaţi o oră Sau Două Pentru Prijenos TuturOr Informaţiilor nesistematizate la Jurnal. Acest Lucru Vă VA dopustiti să salvaţi crno-toate datoteke. De asemenea, vă va dozvola să vă planinaţaţi mai doprinos Timpul şi Sarcinile ViiToare. Efectuaţi URMăoArele Informaţii în Jurnal:

Detalii de Kontakt Ale Prietenilor, Rudelor, Colegilor şi Clienţilor;

întâlniri de Lucru;

Calendarul klasei;

Termene limită pentru furnizarea lucrătorilor sau proiectelor de format;

Acelaşi program (Dacă Lucraţi la Soludul de Schimbare);

înregistări către medice;

Zilele de Naştere Ale Celor Dragi;

Certimentte speciale de Lucru;

Veliki personale speciale;

Datum važan Legate de hobby-Urile şi Alte Activităţi (de Exemplu, Date de Repetiţii sau cursuri).

Image Denomită Să Obţină obiteuul de Folysi Un planifikator de zi pasul 10

6. Uită-te în jurnal în feicare dimineaţă. Oneainte de aterge la Lucru, Vedeţi Ce sarcini Sunt programirati pentru Viitul apropita. Gândiţi-vă dacă aveţi nevoie să adăugaţi câteva lucruri Kupusa Său, Ştergeţi de la acesta sau transferaţi la UN art trenutak. Planicaţi-vă ziiua dimineaţa, pentru a num Petroce Timpul la Locul de Muncă.

Imaginea intiturită ajunge în obiteuul de folsiul un planifikator de zi pasul 11

7. Analizaţi jurnalul în feicare zi înainte de îngrijirea de lacul de muncă. Oneainte de Pleca, UITă-TE DIN NOU LA LURNAL. Asiguraţi-vă că aţi fă cuit tot CE planina această zi.Gândiţi dacă trebuie să liceţi ceva săptămâna viitoare la jurnal. Vedeţi întotideauna Un kurnan înainte de Pleca acasă pentru aţi Sigur Că Nu aţi ratat Nimic.

Image Denomită să obţină obiteuul de Folysi Un planifikator de zi pasul 12

Odlučiti. Utilizaţi o Armare Pozitivă pentru vă menţine motivaţia. Trataţi un jurnal ca fenomen pozitiv şi nu ca o pomoră. Utilizaţi Un jurnal ca mijloc de remunerare pentru sarcinile finalizate. În curren, vă veţi strădui să compuniteţi cazurile cel puţin pentru a vă bucura de scoutut-ul articolului din liste de sarcini. Pentru lica motivaţia a dischut:

Traversereză Tate Sarcinile Finalizat şi întiatiat Anterioare IMEDIT. Dacă Deveriţi Trist, Vedeţi Cât de Mult Aţi Trecut Deja şi vă Simţiţi mândrie pentru tot cera aţi fău.

Remise pentru că aţi efectuat un anumit număr de cazuri. Lăsaţi-Vă Ceva Plăcut pentru feicare 5 sarcini încrucişate. De Exemplu, Când Obţineţi Obisea, Cummăraţi o Cafea Sau o Plimbare. Vă va motiva să utilizaţi un jurnal şi să vă străduiţi să îndepliniţi sarcini.

Răsfoiţi Un kunarnu, Făcând Ceva Plăcut. Încercaţi să nu o percepaţi ca o datorie. Încercaţi să vedeţi creşterea produktivităţii în jurnal. Astfel încât jurnalul să vă suten că nu sunteţi negativi, c1 emoţii požet, o văd dimineaţa şi Seara, Făcând Ceva Frumos. Beţi o ceaşcă de cafea aromatică, mâncaţi o ciocolată de ciocolată sau ajultaţi cântecul DVS. Preferenca. Curren Creirul dvs. Va începe să asocieze Un kurnal cu emoţii pogađati.

Încurajaţi-vă pentru feecare săptămână când reuşiţi să utilizaţi cract jurnalul. Câd începeţi să utilizaţi jurnalul, este posibil să aveţi o motivaţie lipsă de Lucra cu el în feecare zi. Pentru feicare săptămână când nu uitaţi să o lueţi acasă şi să lucraţi, precum şi să liceţi inpleri în ea, Faceţi Ceva Frumos: Cummăraţi îngéţată, Mergeţi la Filme, întâlniţi-vă Prietenii. Câteva săptămâni mai târziu, utilizarea regulată je jurnalului vă VA intra în obişnuinţă.

Fixaţi lucruble požet în jurnal, precum şi sarcini serioase. Dacă vă REAMIntiţi Nu Numai Pentruon Un Nepranăcu (Vizită la Medical stomatolog), Dar şi Problemle preferiraju (Cina cu Un Prien), Va fi mai Uşor să formai.

Imaginea intitulată intra în obiteul de Folysi Un planifikator de zi pasul 13

nouă. Continuaţi să înregistraţi în jurnal, după cum este necesar. Dimineaţa şi Seara, lica za toilet bez surcini, întâlniri, Planiri şi Bunari.Înregistraţi într-un jurnal informaţii noi, deoarece apar noi cazuri. Dacă înregistraţi totul važan, veţi fi mai uşor să vă gestionaţi timpul şi n je că nu teţi ce c ce su. Recuperarea Sarcinii, nu va trebui să o păstraţi în cap şi vă valna de la îndoală şi anksietate.

Dacă Simţiţi că aţi îngrijit prea mult, transferaţi partiju sarcinilor întrel-o popis je separati şi liceţi-o treptat, în Modul mir. Pentru a nu vă demotiva, nu începeţi să lucraţi la sarcini ple care nu le veţi evea finaiza în thipul zilei de lucru.

Imaginea intitulată obţeineţi obiteul de a utiliza un planifikator de zi pasul 14

10. Fi răbdător. PE FormArea unui bricei nou poate lăsa 2 sau mai multe luni. Atâta Timp Cât Obiceiul nu este înrădă Cinata în Voi, Veţi Uita Uneori Să Faceţi Un jurnu o întru a lucra sau lice o întâlnire važnim. Ia răbdare şi nu-ţi pasă prea strog. Amintiţi-vă că consolidara care aveţi nevoie de thip şi defecţiunile periodice nu pot apecta formate acesteia.

Poate fi util să vă gândiţi la Planil în Cazul în Care Aţi Uitat Jurnalul la Locul de Muncă Sau La domiciliu. De Exemplu, Scrieţi Lucruri Noi Pe Fixa adezivă şi adeceţi-i acasă pentru ao lice mai t`rziu jurnalului. DACă Sarcinile Sunt Vagle Sau Dacă Vorbim despreutivul ekstrem de Orice Caz, Folysiţi APLICACII Online Speciale Care vă vă Trift Mementuri. Datorită acestui Lucru, nu veţi Uita de o dată važna, chiar Dacă părăsiţi jurnalul acasă.

sfaturi

Trataţi jurnalul nu ca o datorie, ci ca o sesiune utiilă. VA FE MAI UVOR Să Urmaţi Raćina DIN VAASTA VOASTA Şi doar câteva minute Veţi Cheltui în Evidenţa înregistăridror, vă Veţi Ekonomija.
Cel Mai Važno Lucru în FormArea obiteului este konstanta, precum şi o atitudin pozitivă. Ţineţi UN program Nou, Gândiţi-Vă La Modul în Care Jurnalul vă Face Viaţa Mai Bună şi, Dacă este necesar, Recompensaţi-VA Creşte Motivaţaţia.
SelectoryAţi Un Jurnal Care SE VA POTRIVI CU Gustul şi Kubul DVS. Ar Trebui să Aibă Tate Secţiunile NeceseSare Care vă VOR Opusti Să Urmăriţi afacerile DVS.

Avertizări

Din Când în Când, Veţi Lice Greşeli. Puteţi Lăsa Un Jurnal acasă sau vă puteţi da SeamA cău au confundat ziua atelierului. Percepe-o ca o opraterati de TRAGE concluzii şi de a nusu od ry păstreze un kuracl. Ca rezultat, păstrarea unui jurnal vă va pojemljivo viaţa.