Cum să iertaţi şi să lăsaţi durrea din trecut: 4 paşi

Nu este uşor să ierţi vechea resentimente. Donrea şi Regretuul Ar Trebui să Urmeze Ciclul Lor de Rezoluţie prirodneă. Cu toite acestea, o anumită durre se lipesc doar de itimile omen enilor şi le chiniesc. Cel Puţin Timpul este Cel Mai Bun Magament, Uneori Poate Avea Nevoie de Puţin Mai Muri AJitor.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Ajutaţi-vă singur

un. Profitaţi de locul de Muncă PE DVS. Încerca! Vă Poate Părea Ciudat şi Prost, Dar Aceste Tipuri de Tehnići de Tehnici populare au ajutat mulţi omeni.

Repetaţi Deklaţile Posistiv. DIMPOTRIVă, Spuneţi-Vă Următoarele: "Sunt festicit şi am Renunţat la Dinrea Din Trecut Chiar Acum," şi Seara Spuneţi Acest Lucru: "EU Sunt Un Om Bun şi Merit Fericirea". Vorbeaşte aceste frag întotdeauna când teiţi în oglindă. Puneţi, Scrieţi, Protunţaţi cu Voces tare. Să Creeze o Muncă Artistică Care uključuju aceste.
Praksaţi Atenţia. Când începeţi să vă gândiţi la ceea ce întâmpplat, să vă îndepărtaţi cu atenţie aceste gânduri pe partiju şi gândiţi-vă la ceva plăcut - o florea frumoasă. Poţi păzi că nu este destul de simptu, Dar în Timp, Mintea ta va estea să Stăpânească Acearaă Tehnică.
Încercaţi ritaul. Scrib Despr ce întâmplat, Permiţându-Vă Să Simţiţi Tată Drerea de PE FOAAIA de hârtie. Perie Scrisă în Bucăţi. Apoi Luaţi Un vas rezistent la Incndiu şi Sub Supravegherea Adulţilor Arde Aceste lucrări în ea. Şi în Timpul Arsurilor Lor, Spuneţi: "Scăpaţi, DURRERI DIN TRECUT".
Scapi de obiteuri nesănătoase. Deternaţi ritual očistiti epsive şi prebiciiurile kompulzivni în ranort cu Durrea Mentală. Amintiţi-Vă Că Durrea Emoatională estea percepţia şi riscaţi căreea Şnttr-Un Ciclu de Viaţă Nesănăasă Din Cauza Reacţiei Prodaja Despr Acest Lucru. Încercaţi să realizaţi şi să ieşiţi din acest cecc închis de obiteljiiuri.

Metoda 2 DIN 2:

ÎNtreabă pentru ajator

un. Vizitaţi Grupul de asistenţă Din Oraşul DVS. Căuutaţi Un grup care se aplică în cazul DVS. Dur (de Exemplu, Moartea Unii Prejuudiciu iubit sau pentru Copii). Distribuiţi Evistenţele dvs. Cu Altele. Povestea ta cu Istoria omen. Obţineţi în Jurla Speranţei Care vă va ajuta din nou să vă ridcaţi.

Zamislite Intiturită Lăsaţi-vă de Duriri Din Trecut Pasul 03

2. DictorAţi AJutorl Professional. Căutaţi UN specijalist pojedinačni sau de grup cu ispitanik în recuperare după vătămări mintale. Este Posibil Să Trebuiască Să Discutaţi Trecutul şi Sunsumentale DVS. Desprine acest lucru pentru a vă rezolva în Siguranţă Problemile.

Zamislite Intiturită Lăsaţi-Vă de Din Trecut Pasul 04

3. Găsiţi conhaithă. Încercaţi meditaţi podrumare. Du-te la biserică. Încercaţi cele cele mai portuvit pentru DVS. Dacă nimic nu vă ajută.

Avertizări

Ekstremno de atent cu ritual de ardere A hârtiei. Petroceţi-o PE Stradă Vadeće de Meteriale inflamabile, inclusiv suspendacija frunzelorske kopacilor. Profitaţi de UN primatelj rezistent la Incndiu, precum şi de apă de stoc doar în cazul în cazu.