Cum să ridaticaţi Un Pat pentru ameliora boala de refluks gastroesofgian (GERD)

Boala de refluks gastroesofagian (gertd) se dezvoltă atuncija când sfincterul stomacului se deschide SPONTAN Şi conţinutul kiselina este aruncat înapoi înbranei mukoza. Una dintre cele mai efiesterse metode preventivni pentru gerd este Schimbarea în Pat. Poziţia corpului este ajustată folosind mecanismul de RidCare, pernele Terapeutce sau ambicione metode în Acelaşi Timp. Folosind sfaturi de Mai Jos, Puteţi Atenua Foatente Multer Darea Cauzată de Boala de refluks.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Schimbarea Unei Patului

un. Alegeţi licul. Alegerea Metodei şi Materiju TREBUIE. Cel Mai bine este să utilizaţi o pernă sau o Perete de Pat în Formă de Pană Terapeutică (DIN ORICE MATERIJALE). Aceste fonduri vor dozvola o înălţime sfistotă pentru o perioadă lungă de thip şi la acelaşi. Puteţi Utiliza Unimu Dintre Role Trei Moduri Princip:

CEA mai Uşoară modalitet de PUNE UN bloka de Ciments, câteva cărămizi sau cărţi subcioalele patului lângă cap.
Dacă Modulul Anterijer Nu este Potrivit, puteţi achiziţiiona un lift din plastika sau de lemnu skrbi suportă spacele sau picioarele. De asemenea, Puteţi Cummpăra "Pene de Pat" Instalirajte între Slanea şi Izvorul Sallelei sau Pestea Santea sub lenjeria de Pat.
În loc de alpinizam, puteţi foliosi perne în for Formă de Pană Terapeutică. Numele lor vorbeşte de la sine - o pernă pod forma neei pene ascuţite elastice. Dar Trebuie să everaţi că unii omeni au o durere de perne în gât.

Imaginea intitulată uşurează refluksa kiselina cu o etapă de Pat Ridicată

2. Setaţi Blocul Potrivit de înclinare a Patului. Este necesar să măsuraţi cu atenţie unggyul de Ridicare. MajorAtea studiilor Susţin că înălţimea capului trebuie să fie de cel puţin 15-20 cm. Surselera Medical Confirmă FapTul Că Un Astfel de UNGHI de închinare împiedică într-adevăr refluksa acid.

Cu cât este mare mare panta panta, cu atât mai bine, Dar în Acelaşi Timp înălţimea ar Trebui să rămână confortabilă, astfel încât să puteţi Dormi bine. Pentru majoritatea omen, 15-20 cm sunt o înălţime optimingă.

Utilizarea pernellor în for Formă de Pene Vas asigura poziţia corectui în tampul somnului. Cu Excepţia Unei Posibile DURERI îN Zona Gâtului, astfel de perne nu Sunt Instrument UN mai puţin doprinos decat ddât Ridikarea Capului. Mulţi Oameni Tind Săşnuită de la Perna Obişnuită, Iar Perna Terapeutică va asigura pobiţia corpului pentru întreaga nopte.

3. Zona Lamei Trebuie, de asemenea, să jahanje. Tranziţia esofagului în stomak este situată în câmpul marginii inferiouare lamelor. În consecInţă, pentru încetarea refluksa kiseline, lamele ar trebui, de asemenea, ismijavati.

Lăsând lamele la aceaşi înălţime, puteţi constata că refluksa Nu AUGUT NICăieri, Iar Starea Generală se înrăutăţeşte, deoarece au fros adăugate tensiune şi DURRERI îT

Imaginea intitulată îndepărtează refluksa kiseline cu o etapă de Pat înălţată

4. În nici un caz nu folsiţi câteva perne pentru a ridca Un cap. Na Acest Caz, Ungiuul Capului Capului Poate Provoca CommulMarea Stomacului, Motiv Pentru Care Refluxul va CreSte şi Vatra Generală se vatre.

Încercaţi să napušteneţi utilizarea pernenor obişnuite în thp che doortiţi, deoarece acestea lonac kresaca de stmac suplicar, împinga. De asemenea, puteţi aluneca cu uşurinţă cu o astfel de pernă, Iar Efectul Terapeutic VA disc disprea.

Imaginea intitulată îndepărtează refluksa kiseline cu o etapă de Path Ridicată

Cinci. Intelege, De ce Aceste Metode Funcţionează. În Poziţia vertikală, refluksa kiselina Apare Mai Rar, Deoarece Forţa gravitaţiej tragove conţinutul kiseline. De îndată CE Schimbaţi Poziţia Corpului, gravitatea încetează să-im restrimângă conţinutul în stomak şi Sunteţi SurPrins să îl detectaţi din nou în gură.

Ridikarea Capului Patului smanjuje Semnificativ probabilitatee de kontaktirati mukoasei esofagului cu un con nose kiseline al stomacului. În Unele Cazuri, Crefea Elimină şi Tulburările de Somn.

Atea 2 DIN 4:

Preventirea refluksa acijan

un. Nu mâncaţi înainte de culcare. Mâncerea târzie vă va depăşi toide efforurile! Du-te la culcare cu stomacul gol şi UScat. Ultima Masă este de Cel Puţin 3 Ore Mai Bine Să nu nije nimic cu 2 rude înainte de a cănea. Încăcarea acestei regulira Creşte probabilitatea kiselina refluksa.

Niciodat nu se întinde după mese. Înainter de Lua o Poziţie orizontală, aşteptaţi cel puţin 3 rude. Acest Lucru este dohvat ruke pentru digera Alimente astfel încât stomacul să devină gol.

Imaginea intitulată uşurează refluksa kiseline cu o etapă de Pat înălţată

2. Evitaţi Alimente grase. Produse grase (alimente prgjite, brza hrana şi t.D.) Digerat mai pluća, astfel încât stomacul este mai umlut. IAR Mâncearea Mai Lungă este în Stolac, Cu Atât Mai Mari Şansele refluxului invervent.

Ciocolatele conţin o mulţime de grăsimi si Cofeina, care afectează negativ gerd. De asemenea, LA Ciocolate lonac je ulei de Nocă de Cocos, Stimulează în STACAC, ProizvodJa de kiselinu, Iar Probabilitatea de refluksa kiselina Creeste şi Mai višestruki.

Dokusia de Haskir Stimulează astfel de Produse, sperma ar ar-ar-ar fimentele prăjite, tjestenina de roşii, alcooolul, ustrouroul şi arcul.

3. Ca o gume. Guma de măreşte proizvodţia de slina şi este instrumente prirodni pentru kontraceraraaa refluxului acijansui. Iind că trebuie să mănci Ceva Inadecvat, Apucaţi ambalarea gumei de mestekat cu DVS. Pentru smanjiti Unor Probabilitatea Posibile Compacticeţii.

Alegeţi o îngrijire de brânză cu atenţie. Aroma de Menta Poate provoka refluks kiselina, Deoarece Menta Este Instantaneu Relaxată de Supapele Musculare şi, în Acelaşi Timp, Creşte Producia de Acided în Stolac.

4. Purtaţi haine libere. Îbăcăminte prea strânsă în stomak şi se konfuntuntă cu o presine suplimentarăa acidă orice ieşire din stomak, astfel încât probabilitatea refluksa acijan în esofag creşte.

Dacă aveţi o sărbăare Bogată Sau Primiţi Produsea Stimulează Refluxul Acijan, încercaţi să nu nurtţi haine strânse (în t.C. Lenjeria) pentru facilita sa.

Cinci. Povucite DIN Cafea şi suc de portocale. Recepţia Cafelei Face O Persoană Energetică Datorită conţinei conţinute în ea. Dar Cofeina Stimulează de asemenea, proizvodnja Irţia de Acid, Iar Acigitatea Ridicată Creşte probabilitatea de a trece conţinutul stomacului în ordinacija Inverversă. U sličnim, Trebuie SA FII ţinut de Tot Ceea Ce Creşte Aciditatea (de Exemplu, SUC de Portocale).

Subal Din Portocale şi Alte Fructe de Citrice Conney o Mulţime de Vitamina C (sau askorbin). Acorbin Ascorbic Măreşte Kisecitatea Stomacului, Mărind Probabilitatea Refluxului Acijan.

Pentru smanjiti proizvodnju desed, Ar Trebui să evitaţi, de asemenea, băuturile şi ceauiurile karbogazoase cofeină adăugâd.

6. Începeţi să Jucaţi sport. ActivateAtea Fizică Resperea Presiunea în Interniorul Abdomenului şi su UN EFECT-a korisnik ASUPRA UNEI Persoane Cu Gerb. Principealul lucru este durata antrenaentului trebuie să fie de cel puţin 30 de minute p. Puteţi împărtăşi aceste o jumătate de oră pentru mai Multi Abodări Mici. De Exemplu, o Plimbare de 10 minuta de Trei ori PE Zi echivează cu o plimbare de 30 de minute.

ZILNIC DE MERS PE Jos de 30 de Minute Ajută, de asemenea, La Restemea Greutăţii. Dacă vă plaitisit doar plimbaţi, încercaţi să vă vă vă agajaţi în Grădină, înot în Grădină de Legume, Mersul P c - sau să prezintaţi campărăturile, t.E. Privind la spektakol fără cummpărături.

7. ControlAţi greutatea d. Excesul de greutat şi obezitatea cresc probabilitatea de gerb. Stomacul se konfuntu cu o presiune de grăsime în aşteptare, iar Şansele cresc că conţinutul său se va ebucni în esofag. În Unele Cazuri, este dohvat ruke Sy Se reduutatea Pentru a Scăpa de Gerb.

Evitaţi supraalamentarea. Acest Lucru VA ControlA simultan greutatea şi va sma smanjiti probabilitatea refluksa acijanca. Aceeaşi Cantitate De Alimentte Este Mai Bine împărţită în Porţiuni Mici, Crescând Numărul de Mese Alimentare, IAR Stomacul Nu Va Fi Supraîncărcat.

Imaginea intitulată uşurează Refluxul KISELINA CU O ETAPă DE PAT îNălţată

Odlučiti. Refuzaţi fumatul. Fumatul - Unul Dintre Factorii njega Sporesc Pericolul Dezvoltării Gerd. Experienţa PE Termen pluća A Fumat Măreşte DeterioraRea Esofagului Si Poate Rak Provoca. Aruncarea Fumatului, VEţI SIMţI O Uşurare Instantanee.

Refuzul Fumatului Este Necesar Nu Numai pentru Scapa de GERB. Aruncând Fumatul, Reduceţi în mod semnificativ Probabilitatea de Diabet, Bolile Cardiovasculare, Cancerul şi Alte Boli şi Observaţi CA Pielea, Părul, Unghiile Si Dinţii Au îNceput SA Arate mult Mai Bine.

Atea 3 DIN 4:

Terapie Medicală

un. Gândiţi-va la Recepţia Antiacidelor pentru Neutralizarea Acidului. Magnia-Aluminiu Hidroxid (Lichid) şi Alte Antiacide Neutralizează Acidul CLORHIDRIC u Stomac şi Esofag. Relieful, însoţit de un sentiment de Răcire Moale, od A fost OBSERVAT u TIMPUL TRECERII FLUIDULUI prin ESOFAG.

Doza Zilnică de Antiacide - 2-4 Linguriţe (10-20 ml) u 4 împărţită Recepţie. Sa le IAU CEL MAI SORA u 20-60 de Minute dupa Maša.
AntiacIDele pot Provoca Efecte Secundare, u posebnim Constipaţie şi Diaree.

Imaginea intitulată Uşurează Refluxul kiselina Cu O Etapă de Pat Ridicată

2. Recepţia Inhibitorilor Pompei de Protoni (Inhibitori Ai Pompei de Protoni - PPI) Este Una Dintre Cele Mai Bune Modalităţi De Prevenire Refluxului Acidului. INHIBITORII BLOCHEAZă Activitatea Pompei njega proizvoditi Hidrogenul, njega Este Necesar pentru Formarea De ACR. U Consecinţă, o ScăDere A Cantităţii De kiseline smanjiti ProBabilitatea De Conţinut Acid Din Esofag. Pentru un efect Maxim PPI, Luaţi Cu 30 de Minuta înainte De Micul Dejun.

Doza de Zi de Diferite PPI:
Omeprazol - 20 MG 1 TIMP PE ZI
Lansoprazol - 30 mg jednom TIMP PE ZI
Pantoprazol - 40 MG 1 TIMP PE ZI
EzomePrazol - 40 MG 1 TIMP PE ZI
Rabeprazol - 20 MG 1 TIMP PE ZI.

Inhibitorii ppi pot provoka efecte Seundarea - Cefalee, DURRERI ABDRONALE, VOM.

3. Gândiţi-vă la recpepţia blokurilor receptorului l2 (histamină). Receptorii H2 Sunt Proiectaţi Exclusiv pentru proizvodţia în stomacul acidUlui, deci Blocuri Receptorii H2 contracarează proizvodnje desetine. Mediclul le poate propisati ca o alternativu la inhibitorii ppi.

DOZA DI ZI DIRERITELOR BLOCANTE ALE POGRETRILOR H2 EST:
Cimetidina - 300 mg de 4 ori PE Zi
Ranitidina -150 mg de 2 ori PE Zi
Famotidin - 20 mg de 2 ori PE Zi
Nizatidin - 150 mg de 2 ori PE Zi

Blocotatorii receptorului H2 pot provoka efecte Secundare, în posebne DURRERI DIO CAP, Constipaţie ...

Imaginea intitulată îndepărtează refluxul kiselina cu o etapă de papimă

4. Vizitaţi Medici Medicin pentru a obđi onie de expertţi. Terapia Medicală Este o adăugare semnificativă pentru tratarea gert la domiciliu. De Refulă, Medicamentele Medicamentoase Neutralizază Acijan Sau Blochează Proizvodnja. În plus faţă de antitiacide (skrb lon fi achiziţionate în orice farmacie şi chiar în magazin Alimentar), Medicul VA platea propisati Cel Mai Bun Instrument Din Cauza DVS.

Acid Estel o komponenta važna je digestivului şi imunităţii stomacului. Terapia Cu Medicamente PE TERMEN PUNG POATE PERTRURBA ACTIVITITATEA SISTEMULUI PROGRESTIV. Utilizarea Oricăror Medicamente Mai Lungi de 4 săptămâni lonac fimai capabile să vă rezolle.

Parea 4 DIN 4:

Exiptaţi îmbrăcămintea

un. Nu eşti singur. Gard Sindroamele Sunt larg răspândite în rândel popuţiei din majoritatea ţărilor. Studijce sada.

Spus Nu înseamnă că gerb este fără Speranţă. Cu Un tratakment adecvat, aceşti indikatori pot-redus semnificativ. Majoritatea omenilor pur şi simuz ne iau nicio acţiune, Dar tendenţa Generală Este Optimistă - Acum 10 Ani Numărul de Plângere Faţă de Gerb frost cu 50% mai višestruki.

Imaginea intitulată uşurează refluksa acijanca cu un pat jahat pasul 19

2. Înţelegeţi ce întâmplă în corpul vostru. Esofagul este UN kadu pentru trecerea Alimente care vă conexază gura şi stomacul. În STACAC, Alimente Sunt ao Priprema Pentru abbijski corpul. Este Aici Căpare "Acid" acid "refluksa kiseline" SE Naşte.

În Mod Normal, Conţinutul Stomacului inplete în crijevo, de îndată che este pregătit pentru asimilea corpului. În particija supeaară şi inferioarăa esofagului postoji 2 Supepe de la Muşchii Care împiedică Trecerea opusă A Alimentor.

Rezult al Slll Slăbiii Supapei Musculare (sfinkter) între stomak şi esofagul amestekat cu felii de alimente din acidel din surul želuca iritis suprafaţa esofagului. DeteraliorArea refluksa kiseline ducea la conţinut kiselina în gură.

3. Aflaţi factorii de risc. În viaţa de zi cu zi zi conbuie factorti Care Collueie la apariţia gerd. Printre Altele, refluksa acijanske este Cauzat de UrmăoArele Motiv:

Sarcina. Creşterea Uterului Schimbă Locaţia Stomacului şi A ortera IntertE, îMingându-le în Sus şi înainte, rezultâd premise pentru refluxul acijolui.

FUMAT. Fumatul Creşte Nivelul de zakinut al stomacului. De asemenea, Relaxază Sfincterul, Care Blochează Mişrearea Inversăă alimentor DIN STOMAC îN ESOFAG.

Obožavati. Excesul de Grăsime Stoarce Stomacul şi Creşte Prednost îN EA. Câd Presiunea Este Fouarte Mare, Conţinutul Acru cu forţă estredat în esofag.

Haine strânse şi str. Orice Restricţii abdokinale măresc prezentiunea DIN Interioul Stomacului, provokalni refluktul.

Alimente abundente. Stomacul se întinde na partiji des pentru creşte volumul. DIN Acest Motiv, Cantitatea de kisela Creşte în apropierA compusului stomacului cu esofagul.

Orizontală situată pe peca. Poziţia orizontală a corpului (Mai Aleses După Mese) Schimbă conţinutul stomacului în zona compusă cu esofagul.

Dijabete. DACă Diabetul Nu este TRATAT, ţSăturile nervaze Sunto.

Imaginea intitulată uşurează refluksa kiselina cu o etapă a Patului Ridicat

4. Aflaţi cum arată simptomele gerbului. Unii omeni nu le atenţie şi nici măčar Nu Ştiu că au au un refluks kiseline. Acordaţi Atenţie UrmăoArelor Simptome:

Arsuri la stlac. Arsurile la stomak este sentiment de căldură şi ars în partiju de mijloc a pieptului. SE SIMTE ACASTO ZONăE, deoarece esofagul trece sub inima lui.

Creşterea Selecţiei slina. Corpul Reacţionează la funcţţaaa sporită aluxului kiselinski alndelor slicivare. Sliniva - Instrualul Prirodni pentru Redeperea Chicosităţii.

Curăţarea freecventă a gâtului ". Curăţarea Gâtului Colluuie la o commulare mai dennsă a Muşchidror sfincterului de esofag, astfel încât probabilitatea.

Gust amar în gură. Intenzivni razlog de Refluxu desed de Havitatea Orală şi provokacă Un gust amar pjevati nepăcut în gură.

Greu de înghiţit. CLEND refluksa refluksa deterină o iritare puterică asofagului, înghiţirea Alimentelor lice dicilă şi provokacă dureri în esofag.

Dinţi je stavio. DACă refluks putni kiselinski asing în mod regut gura, conţinutul kiselina afectează negativ sănătatea dinţilor.

sfaturi

De regulira, refluksa Nu numit Singur, CI de diferite prosuis. Întreţinea iurnalului va ajuta la determinarea deklaracija principealia lansează mişcarea inverteră conţinutuui stomacului în esofag, precum şi alimente care cauzează cel mai nesponfort.

Avertizări

Consultaţi Hiftint Un Medic Dacă Passaţi Compacticaţile Progresive Ale Consului de Alimentte în combinaţie cu o pierdere akctuată în greutate. Trebuie să vă asiguraţi că acestea nu Sunt Simptome Ale ConcerUlui.
Persoanele în vârstă ar Trebui să konzultant Un liječnik când apo arsursuri la stlack. La Vârta Mai înaintată, Atac de Cord şi Arsuri La Stolac au Simptome Similare.