Cum Să Opriţi Un Timp de îngrijire: 13 Paşi

Sunteţi întotdeauna în Mod Intenţionat PE Fefesle în loc să liceţi afaceri? Citiţi Informaţii inutile Sau Jocuri de Joc, deşi aveţi sarcini mai važan şi urgente? Poete Că este Timpul Să vă recunoaşteţi tendinţa de a amâna cazurile mai târziu. Pentru a vă foliosi doprinos Timpul, Trebuie să Minimalizaţi Factoriii de distracţie, să vă concentraţi asupra celor mai važan sarcini şi să veniţi cu o modalitetate fiabilă de evaluare a produktivităţii.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Scoateţi briceiurile skrb vă iau timpul

un. Internet. Este aproape întotdeauna la o distanţă de o marnă alungită, deci nu este surprinzător faptul că anticipam în mod konstantan ispita de deschide Pagini Din Lista Marcajelor. Dacă Aveţi o Sarcină Vagală şi nu puteţi Pierde un un, încercaţi pur şi simure să nu Nu Mergeţi Online, Pentru a nu întrupe.

DACO O Voinţă Voinţei Nu este Sufientă (Sau Mai Rău - Munca Efectuată este Direct Legată de Utilizarea Internetlui), Apoi Puteţi Instala Mijeloace Pentru Blocarea Site-Urilor Pentru ProFerit. Doar Rulaţi Kubul la Momentul Potrivit şi lăsaţi-l să înlocuasiscă privremeno voinţa voastaă.

Zamislite Intiturită OPRIţi Piermjeja Timpului 2

2. Nu deschideţi e-mailuile. Potrivit unui studiu realizati în rândul angajaţaţaţilor Microsoft, Angajaţii Vor Petrece 10 minuta pentru u răspunde la scrisoare, apoi încă 15 minuta pentru rekonstrui asupra sarcinija stvarnost. Dacă Trebuie să vă concentraţi pe un anumit caz, atuncija konfiguraţi răspunsurile automatiziraju la Litere şi să vă abţineţi de la vizualizarea corespondţei până când.

Acelaşi lucru este valabil şi pentru mesaje şi sms, push obavijesti o mementouri plefon mobil. Asemenea distrageri fura timpul nosru pentru că ele par mai varle pentru noi în compalaţie cu alţi răpitori ai timpului nosru, Dar nu este. Este Mai Bine Să Opriţi dovršiti Telefonul, Dacă Alarm DVS. De super sere ne devene o nouă distragere atenţiei.

Zamislite Intiturită Opriţi Piermjeja Timpului 3

3. Efectuaţi Zadariti Lucrările PE UN singur Dispraviv. Dacă Comutaţi ître Un laptop pentru lucra înttr-o fouaie de calkul, un telefon pentru verificarea corespondenţei şi tabetei pentru prezentare, aceara abordare VA transformas dezastrul. Cu Fiecare Schimbare Discetivului, Deveniţi o žrtve. Întotdeauna încercaţi să pre-colectaţi toide instrumentale şi datale necesare p pen singur disginitev, astfel încât să nu fe distrasu după începerea lucrului.

Zamislite Intiturită OPriţi Piermjeja Timpului 4

4. Face program UN-a. Mulţi Care Nu Le Place Să Facă Tate Cazurile într-Un Singur Kalendar, Dar Program Alte Alte Trebuie să fie cuprinzător. Când veţi începe o anumită sarcină, Nu RegretAţi Cinci minuta pentru efectuo o liste, un plan sau UN program adecvat. Dacă vă întrebaţi Un cadru temporar controlt, veţi fi mai uşor să vă concentraţi asupra sarcinii.

Limitările temporere sau cadrele instalirati pentru sarcini premjestiti vă ajută să le împărţărţiţi PE segmente korportabile, Datorită căruia veţi fi mai uşor să eksperimentaţi o altă zi lucrăare. Astfel de taktici aplikacile pentru toate: Telele, proiecte de birou şi Chiar reparaţii în Apartament.

Zamislite Intiturită Opriţi Piermjeja Timpului 5

Cinci. Nu Tebi. Sună Faarte Contraproductivă în aspectul planificăriri timpului, Dar dorinţa de a Lucra Prea Repede Sau de Efectua Mai Multi Cazuri în Acelaşi Timp vă Poate întârzia doar. Potrivit Cercetării, doar 2% dintre omeni pot îndeplini efectiv o mulţime de Lucruri peste nopte şi cu adevărat ekonomizijski tim.

Lucrările Nemulţumite Vor Collui, de asemenea, să să asigere căiate Sarcină Este PE DEPLIN İNDEPLINITă şi şi Nu Trebuie Să vă Petribuţi Timp pentru corecta erorile.

Zamislite Intiturită Opriţi Piermjeje Timpului 6

6. Efectuaţi sarcina curentă. Nu este un tajna că în ajunul exeletelor nuu, pentru Care Apupac. Adesea amânăm CELE MAI URGENTE CAZURI îN Favoaarea okalnica Sarcini važna njega artie aştepta bine. Cheltuielile de timp pentru Preokupările Prioitare Mai Puţin Interferază întotdeauna la Timp pentru a îndeplini sarcina cu un termina de abordare. Curăţaţi priorităţile potaknite.

Zamislite Intiturită opriţi Piermjeja Timpului 7

7. Lice Răgaz. Dacă nu Planicaţi Odihnă, Riscaţi Armarea şi Ruperea. Întotdeauna amintiţi-vă cina la sfârşitul zilei de LucruurUrUri dovršiti diferite. Trebuie s nştiţi sfârşitul lucrării, pentru a nu vă supraîncărca, deoarece supraîncărrearee este pină de o scădere a calităţii muncii.

Planicaţi o DefalCare, Chiar Dacă Aveţi Nevoie de moj pentru a închiria o Lucrare de pres, deoarece vă vă ajuta să obţeneţi împreună forţele pentru Ticălosul finale.

Metoda 2 DIN 2:

Utilizaţi verficarea repetiţiei

un. Creaţi UN program pentru feicare Zi. Te-ai Familiariarizat Cu Različiti Recomandări Din Metoda 1 şi Sunt accum Gata să Utizoze Teste Repetate Pentru a evalua eficacitatea sovieticilor. Pentru a începe, kreaţi o masă sau pur şi simure tragţi o. Într-o coloanăe, specifistaţi un caes de o anumită zi, apoi creaţi o coloană mai largă, Lăsând Locul în Dreapta Fiecărei rude.

Zamislite Intiturită OPRIţi Piermjeja Timpului 9

2. Evaluaţi-vă la începutul fiecărei rude. Pentru Acest CEC, Trebuie Să Petroceţi Câteva minuta La îpceptil Fiecărei Ore Pentru A Evalua Eficacitatea Utilizării oluor Anterioare. Puteţi Utiliza CAULUL de Alarmă Sau CronomEtrul.

Zamislite Intiturită OPriţi Piermjeja Timpului 10

3. Evaluaţi cum aţi Petricut o oră. La Momentul Evaluării, este necesar Să se o ţină SeamA de Fapplal că aţi reuşit să facesi în ultima oră. Indicaţi totul - edukacija Fizică, pregătirea Exaletului, Vizional TV. Ekstremni de Cinstit şi.

Zamislite Intiturită opriţi Piermjeja Timpului 11

4. Întrebaţi-vă, doriţi să repetaţi această oră. Testul primit numele său pentru aspekt. Prin Onsumarea Orelor, Verificaţi Disponibilitatea de ao Repeta. Trebuie să dacţi dacă este posibil să lueţi. Dacă răspunsul dvs. Nue este, atuncija nu mai doriţi să îl Repetaţi.

Zamislite Intiturită Opriţi Pierterea Timpului 12

Cinci. Mutaţi rezultatele Unei Ore şi scribeţi evaluarea în coloana de pulvizare. Având UN protokol scris al zilei, va fi mai uşor să calculaţi câte rude sunteţi gata să repetaţi şi cât denter. Aceara este o Sursăe Bună de motivaţie. Câteva Cuvinte opisuju o oră şi stabililec, de asemenea, evaluarea probabilităţii de repetare.

Zamislite Intiturită OPriţi Piermjeja Timpului 13

6. Instalaţi CE segmente Ale Zilei Sunt Sub Controll DVS. Uneul dintre dezavantajele acestui test este probabilitatea dezvoltării unui bricei de evalua feecare oră pentru utilitatea generală. Lecţia PE Care Profesorul Nu Avut Timp Săa ia în rame în ponavljaju se noul materijal, o întâlnire neproductivă sau alte segmente ale zilei Poate Crea Un Sentiment de Timp Petricul Timpul Petricut. Este važna să vă amintiţi că uneori nu ne kontrolam în feecare oră džiua DVS. Obvezeţaţile Efectua (de Exemplu, o Vizită la o întâlnire neproductivă) Sunt, de asemenea, segmente važni ale zilei lucrăare.

sfaturi

Vă apeciaţi sincer produktivitatea în Timpul programului de Lucru. Uneori, după o perioadă de Timp Stresată, Trebuie doar să luăm o pauză pentru acter în aerka Prospăt, să vorbim cu un prijen să să mâncăm şi să restorana forţele Petricute.