Cum se îmbunătăţeşte funcţia Glandei Piride -

Eşecul Funcţiei Glandei Tiride Sau HipotiridisMului, Poate Afecta Nivelul de Energie, Fertilitatea, Staroa de Duh, Greutatea, atracia Sexuală şi Capacitatea de a. Problemlele Tiroidien Pot Afekta Tate Activităţile Zilnice. La Nivel Mondial, aproxmativ 200 de milione de persoane Sură de Boli Acestui Corp. Dacă Aveţi, de asemenea, o astfel de problemă, atuncija în articolul nosru puteţi găsia Informaţi Utile despr modalităţile de Creştere funcţiei glandei Piratide.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Dijeta

un. INCONAL DEADA DVS. Alimente prospete solid. Dacă Aveţi Problem Cu Glanda Tiridă, Trebuie să rămâneţi la o Nutriţie Echilibratibrată sănătoasă. Acaara înseamnă, de obitelji, că dijete dijete. Trebuie să fie formată din prosuide solid, neturat. Un stil de viaţă sănătos ducea la o funcţie tiridiană mai sănătoasă.

Dieta Curată Pină Cu Prosuse Brute Solid Ajută la elinarArea Produselor Provocatoare Care Pot Avea UN utjecaja Negativ ASUPRA Glandei Piride.
Majoritea persoanelor cu probleme Tiridiene Sunt Sensibile la gluter. Prin Urmare, încercaţi să limitaţi consul sau să eliminaţi dovršiti glutenul DIN Dieta DVS.

Zamislite Intiturită Bot Funcţia Tiridiană Pasul 2

2. Evitaţi Consul de Alcool şi Alţi stimulanţaj. Pentru a promova Funcţionaa Sănăasă A Glandei Piride, Ar Trebui Să Evitaţi Produsele Alcoolice, Cafeină şi Tutun. Aceste Produse Cauzează Niveluri de Hormoni de Stres Care Pot afekta žlijezda Tihiodă şi lonac ducea la dezechilibre hormonale.

Dacă nu doriţi să renunţaţi la alcool şi cofeină pentru totdeauna, atuncija ar Trebui să le din dijeta DVS. Timp de câteva săptămâni şi apoi să utilizaţi Numai în Cantităţi umjereno. Equiedă StudII Care Sugează Căfeaua Neagră Pote Fi Chiară Utilă pentru sănătatea neurologică.

Zamislite Intiturită Bot Funcţia Tiridiană Pasul 3

3. Porniţi Produsele Care Acceptă Glanda Tihiodă în Dietă. Anumite Produse Alimentare lonac Collui La îmbunătăţirea Activităţii Glandei Piride, Deci Dacă postoji acest organizam, Trebuie să Utilizaţi Produse Care Să şi susţină aktivnost. Acestea uključujući:

ZEOTE TIPURILE DE Fruce de PadUre, în poseban zapisnice, căpşuni, zmeură, gâscă, vâksnici şi mure. Boabele conţin Un număr mare de antioxidanţi, skrb îmbunătăţesc aktivitatea sistemului imunitar şi smanjuje inflamţia în organizam;

Multe legume promatrati. Utilizaţi mahume multicolore - Verde, roşu, portocaliu, galben, ljubičasta, - precum şi mahunice de diferite forme - frunze, tulpini, florijale şi rădăcină, rădăcină;

Peşte, sperma ar ar-somonul, macrou şi tona. Aceste Tipuri Sunt Bogate Omega-3 Acizi Sunt Bogat Omega-3. Mai Multe Surse de Omega-3 Sunt nualne, Uleurile de Castravete şi Uleurile DintR-o Seminat de Seminave de In. Acizii graşi omega-3 Sunt UN materijala de Construcţie Važni pentru Genera Subdvanţe antiinflamatorii în corpul dumboavoastastha;

Proizvođenje Cu Vitamina D. Puteţi mânca peşte şi cuperci sau prosus laktat îmbogăţăţite cu vitamina d. De asemenea, la Creşterea Nivelului Acestei Vitamin Zilnić Petroxe aproximativ 10-15 minuta la toare;

Proteină de înaltă callatitation. Încercaţi să o primaţi la fecare masă. O Bună sursă de proteine este o pasăre, Fasole, Ouă, Stâlpi şi nuli.

Zamislite Intiturită Bot Funcţia Tiridiană Pasul 4

4. Creşte consul de Elemente de Urmărre Care Sprijină Glanda Tiriodă. Trebuie săriţi cantitatea de nutienţi cu twedanţe nutritivna skrb măresc funcţia Glandei Piride. Încercaţi să mâncaţi cel puţin o parte din Alimente Care Conţin Aceste Elemente de Urmărre în Feecare Zi.

Mănacast mai više vitamina a. Produsele Vitamin A uključuje mahunarke, sperma ar-kartel, Spanac şi Alte Verzi de Foi întunecate, de asemenea morcovi, dovleac, brokula, piper roşu, Fruce de Doljecei, sperma ar ar Ar Pepene Galben, Mango şi Cuse, Canese.

Pentru a îmbunătăţi Funcţia Glandei Piride, Tirozina Estert De važna. O Puteţi Găsi în astfel de Prosus Cum ar fi Calnea de Curcan şi Albuşurile de Oué.

Seleniul Ajută, de asemenea, Ajustarea Activităţii Glandei Piride. Nuktiranje Brazilska Sunt Cea Mai Bună sursă de selena. Acest Element Este, de asemenea, Conţinut în ton, Cuperci, Carne de Vită, Seminat de Floarea-Soarelui, Halotus şi Soaia.

Verficaţi Nivelul de IN organizam. Înările în pres dezvoltare, Creşteaa Consului de jod Care Utilizază Sarea Care Conţine jod Poate îmbunătăţi Funcţia Glandei Piride. Cu za toide acestea, în multer ţări dezvoltate, puteţi Amendinţa Excesul de Iod, cere CE Poate Duće La Tiridit Autoimune. Consultaţi-vă Medicul despre cât delă iod folsiţi şi dacă este necesar schimbaţi.

Zamislite Intiturită poticaj Funcţia Tiridiană Pasul 5

Cinci. LimitAţi Curul de Protuus Copleşitoare Glanda Tiridă. Dacă Aveţi Hipotiridizam, înseamnă Că Glanda Tiriodă este Mai Lentă Decât de Obicei. Unele Protuse lonac Afekta Funcţia Glandei Piride, Suprimarea Acestuia, cere CE Poete Agraava Problem Hipotiridismului. Limitaţi Cijul Unor mahum, sperma ar ar-ar fi varza, varza de la Bruxelles, Pantalon, brokula Si Latura (Varza chinezesca). Aceste Produse lonac Ashecta Asimileaja Glandei Tiride IOD. Dacă tot doriţi să le mâncaţi, apoi pregătiţi mahunar pentru un culuplu şi nu le mâncaţi în format brută.

SE Recomandă limtarea utilizării neului de aahide / arahid, deoarece poete interfera cupebbţia jodului în corpul nosru.

De asemenea, Ar Trebui să Fie iskriviti din produsele prodaju dionica cu Un conţinut Ridicat de Mercur, cum ar ar ar-ar fi o sabie de peşte, macrou, rechin şi aproape toide tipurile denu. Acese Produse Dăunează Glandei Piride.

Metoda 2 DIN 4:

Schimbări în stilul de viaţă

un. STRESUL LA UN minima. STRESUL AFECTEAZA NEGATIV GLANDA Tiriodă. De asemenea, supraîncărcaţi Glandele suprarenale njegu lonac collui la o glandă Tiriodă Activingă. În Plus, STRESUL CRESTE NIVELUL de Cortizol, Care Afectează Nivelul de Insulină şi Sunseintel de Foome.

STRESUL Duće La SupraamentaArea şi Consumarea Brza hrana, Care Poate Afecta Negativ Glanda Tiridă.
Aflaţi Tehnici de eliminare stresui, cum ar fi Respiraţie Adâncă, Yoga Sau Tai chi. În plus, Ajuta la Meditaţie, Masaj si Datoteka dovršena.
Luaţi o Pauză şi Luaţi Ceva Timp de la îndatorile DVS. - Va Fi Fearte util PENTU DVS. şi v. ajuta să vă recuperaţi.

Zamislite Intiturită Bot Funcţia Tiridiană Pasul 8

2. Face Mai Multe ExerIţii aerobice. Îbunătăţirea nivelului de aktivirati fizică poate, de asemenea, să îmbunătăţească Funcţia Glandei Piride. Trebuie să vi se administracija Timp de 30 de Minute La Clasele Fisice Cel Puţin 5 Zile pe săptămână.

Încercaţi Mers Ple Jos, înotul, Canotajul Sau Simular Eliptic, Pasul sau Orice Alt tip de carton skrb vă mjesto. Dar Mai întâi Consultaţi-vă cu Medicul pentru a asigura că nu aveţi restricţii.

Începeţi încet şi progresaţi înttr-Un tempo makabil pentru DVS. Puneţi Obiseve Rezonabile.

Zamislite intitulată poticaj Funcţia Tiridiană Pasul 9

3. Mai Više Agajaţi în FormArea Forţei. De asemenea, Acestea Collueie la îmbunătăţirea Funcţiei Glandei. La Grafica Săptămână Antreneenchen Care Merită adăugarea de la Două la Trei zile de la sarcina de forţă. De asemenea, VA Colluia La Pierdeea în greutate şi va sma smanjiti stsul.

Încercaţi să lucraţi la simulatolele de Putere Din Sala de gimnastică. În plus, puteţi folsi greutăţi şi gantere. Consultaţi-Vă Medicul despreţiţile PE Care Le Veţi Potivivi.

Metoda 3 DIN 4:

Lijek

un. Contactiţi Medici Medicul Dumbevoastastastasta. Dacă Aveţi Factory de Risc sau SimpTome Ale Boliii Tiridei, savjetovanje Un Medic şi Informaţi-l despreţi-l Despreţilele DVS. Boala Glandei Siride Poate Fi vindecată, Iar Rezultatele Sunt de Obicei Foarte Brune. Pentru lica acest Lucru, va trebui să treceţi testul de sânge, precum şi să treceţi medul de la liječnik pentru a aprecia simptomele.

Nu amânaţi Inspecţia de Către Medic. Întotdeauna mai bine Ştiu decat să nu ştii.
Unele Medicamente lonac perturba funcţia tiridiană. La Recepţia La Medic, Spne-i desprene Medicamentele Ple Care Le Luaţi în Acest trenutak, inclusiv aditivi şi priprema PE bazăe de Planta. Dacă Sunteţi Presscris astfel de Medicamente, cum ar fitiu, tioamid, interferon alfa, interleukină-2, colestiramină, perclorat, ekspektorant, hidroxid de aluminiu şi raloxifen, Vorbesc cu Medicul dumboavoastrirăs.

Zamislite Intiturită Bot Funcţia Tiridiană Pasul 11

2. Treceţi Terapia de înlocuire A Glandei Piride. Terapia de înlocire Glandei Tiride Este Un TRATament Predcris al HipotiridisMului, Njega Ajută la Restabilirea Funcţiei normale Glandei Piratide. Cel Mai Frecvent Este Hormul Sintetic T4, Njega Funcţionează în Acelaşi Mod CA T4 Produs de organizam.

Acest hormon trebuie luat o dată p zi zi cale orală, de obitelji dimineaţa timp de o jumătate de oră.

Zamislite Intiturită Bot Funcţia Tiridiană Pasul 12

3. Ia aditivi. Puteţi Collui La îmbunătăţirea Funcţiei Glandei Piride, Luâd suplimente Alimentare şi Vitamin Care Oferă corpului cu mikroelemente neceseaare pentru shvani alimenta. Na nici un caz să începeţi să primaţi niciun aditvists fără konzultant unui liječnik este bine versat în acest Domeniu. Luarea aditivilor pentru UN-a specifičan ASUPRA Funcţiei Glandei Tiride Ar Trebui Să fie gândite.

Puteţi Lua aditivi pentru a oboman vitamina a, d, cink, seleniu, vitamina B12 şi acizi graşi omega-3.

Luâd Seleniu, asiguraţi-vă că doza acestui articol Nu Exagerează 200 mg PE Zi.

Metoda 4 DIN 4:

Rolul Glandei Piride

un. De Ce este važan pentru sănătatea glandei tiridiene? Glanda Tiriodă Joacă Un Rol Foarte Važno înttr-O serie de funcţţii vitale. Ajutului, Greutatea, GanDirea Clarăă, Reacţia Corpului La Alţi hormoni şi ia parte la sinteza Proteinelor. Glanda Tiriodă este Situată la Baza Gâtului şi îşi închide Faţa ca Un blut. Problemleli Tiridiene Pot Apărea Brusc Sau lonac dezvolta de-a a Anilor.

CELE MAI FRECVENTE Tipuri de încălcări Ale Funcţiilor Glandei Tiride Sunt Hipoteroismul (aktivirajte insufightă) şi hiperezi).
CEA mai comună formă de hipotiridizam este tarloit hashimoto. Acaara este o Tulburre Autoimună în Care Organizam Proizvodi Anticorpi La Glanda Tiridă, Care, La Rândul Său, ducea la o scădere a proizvodnja tiridieri.

Zamislite Intiturită Bot Funcţia Tiridiană Pasul 14

2. Facti de Risc. Exigă o Serie de Factorti Care vă lonac supune riscului de hipotiridizam. Conştienteintizarea acestor faktori vă va ajuta să određivati dacă simptomele DVS. Au un fel de funcţie tiridiană. Dacă Vreunul dintre aceşti factorti su o atitudina faţă de DVS., Consultaţi-Vă cu Terapeutul Cu Osiguravanje LA ultrasunete. Procedura uzi ajută La DiagnostiCarea Boliiiene în Primele Etape. Factori de Risc:

Vârstă. CA şi în multer cazuri de încălcări, Riscul de Desvoltare A HipotiridisMului Creşte odată cu vârsta;

Podej. Femeile Sunt mai suscectibile la dezvoltarea hipotiroidismului;

Genetica. Boala Tirioniană Tinde Să Fie Transmisă de Genetică. Dacă Cineva Din Rudele pripit Avut Problem Cu Acest Corp, Creşteţi Riscul de dezvolta Astfel de Probleme;

O boală autoimună. Prezenţa oricărei Boli autoimune Creştei Riscul Bolii Glandei Piride;

ISTORIA Efectilor Radiaţiei asupra Gâtului sau a zone.

Zamislite Intiturită Bot Funcţia Tiridiană Pasul 15

3. Dijagnosticirati problem tiridiene. Boala Tiridiană Este Dijagnostic Atât Prin Simptome Fizice, Cât şi Prin Rezultele Studioilor deborator. De Regultă, Medicul Dumbevoastastastri ia sânge pentru verficarea Hormonilor Tirotropisi (TG) Pentru a deterna Dacă Sunteţi Sunteţi Subus Riscului de Boală Tiridiană.

Simptomele de Hipoteroise uključujući Oboseala, Depresia, împrăştierea, Creştea în greutate, Deckeleare Bătăilor Inimii, Pielea UScată, Subţiierea Părului, Sensibilitatea La recentu, ciclurile Menstruale Neregulate, Constitutea Ş.