Cum de a spori fertilitatea dacă Sunteţi Un om

Dacă Intenţionaţi să concepeţi Un copil şi doriţi să Creşteţi Filtilitatea (Adica, Capacitatea de Concepe), pentru că trebuie să fii sănătoşi, jucaţi în mod regulirati sport.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Sprijiniţi un stil de viaţă sănătos

un. Firaţi Alimente sănătoase. Dieta je učinak UN-a Mare Asupra Tutorsor Compoortelor de sănătate, inclusiv asstus fertilităţii. Alimente ecilibrirati sănătoase măreşte semnificativ capacitatea unui om de a concepe.

Asiguraţi-Vă Că Dieta DVS. Uključuju toated produsele majore de pruse. Ar Trebui să utilizaţi în mod regulati fruce şi mahum, prosuise bogate în proteine, prosuire integrale şi produce laktat cu conţinut scăzut de grăsimi. Pregătiţi mesele pentru manđane substance. De Exemplu, Coaceţi sau gătiţi pe grătar şi nu friptură.
PENTU A Consum Mai Multă Fiber şi Şmbunătăţirea sănătăţii în general, nutiţioniii recomandă elinerarea.
Antioxidanţii măresc cantitatea de spermatozoizi. Adăugaţi Produse Bogate în antioksidanţi în Dieta DVS., Cum ar fi fruce de Paure, Pere, samo, Sparkanghel, brokula, Varză, Roşii şi nuli.

Zamislite Intiturită Creeceaa Fertilităţii la Pasul 2

2. Pentru a Ridica Numărul de spermă, se angaajează în sporta. ExerIţiul Fizic Regulacija îmbunătăţeşte sănătatea în general, inclusiv gertilitatea. Pentru lica acest Lucru, în rutina zilei, este necesar să se facă doar anumite deyuri de aktivirati fizică, deoarece Unele topi deorrare lonac apecta negativ capacitatea de a concep. Pentru afla acest Lucru Sigur, este nevoie de o cercetare suplimentarăe ele sa argetat că, în cazul anumitor tipuri de sport, abilitatea unui om de a concepe scăderi.

Unele studiji sugează că atuncija când scade o gnojite bicicletăcu. Unele sportaš cu încărcăturiri mari, cum ar fi troatlonul, lonac smanjuje şi gertilitatea.

Pentru je Creşte Fertilitatea, angaajează în sportaš Uşoare.

Zamislite Intiturită Creeseaa Fertilităţii La Bărbaţii Pasul 3

3. Sprijină greutatea sănătoasă. Şi deficienţa şi execul de greutateie la la scăreea numărului depermatozoizi şi creşte numărul de spermatozoizi anormali, deci trebuie să formatţi sau să Pierdeţi în greutate astfel încât să fie în limite normale.

Consultaţi Un liječnik pentru afla greutatea optimingă şi pentru a afla cum să o realizaţi.Este Posibil să aveţi nevoie să vă vă ajustaţi dijete pentru a obţene rezultul doriti. Este RecomanDabil Să Cheltuiţi CoreCţia în greutate sub kontrolijski medicelui, pentru a nus rău sănătăţii.

Zamislite Intiturită Creeceaa Fertilităţii la Pasul 4

4. ControlAţi nivelul de name. STRESUL AFECTEAZO NU NUMAI SăNătatea Sexuală, CI şi PE fundalul hormonalna, briga reflektivă negativ proizvodţiju de spermă. Urmaţi Urmăoarele Recomandări pentru a depăşi stresul:

Comunicaţi cu omenii. Interacţiunile Sociale reguliraju se Semnificativ Nivelul de Strazi. Comunicaţi cu Prienenii şi Rudele cu Care vă puteţi distra şi frumos să vă Petroceţi Timp.

Excludeţi Stusul Suplimentar. Nu Sunt de acomd cu îndatoririle inutile. Staţi Polaže de OamenII Care vă Dernjează. Dacă Vreun Ştiri vă Fach nerves - nu Citiţi, nu arătaţi şi nu le aωtultaţi.

Gândiţi-vă la perspectivă. Dacă Unele întrebări vă fal nervaze, opriţi şi gândiţi: "CE Mă Voi Gândi moj? Sau într-o săptămână?"Cel Mai Probabil, Sunteţi Prea Exacerbaţi Situaţia.

Image Intiturită Creşterea Fertilităţii la bărbaţii pasul 5

Cinci. Nu Uitaţi de Prefinirea infecţiilor cu Transfere Sexuală. Infecţii Cu transmiter Sexuală (njegov), afectează în mod negativ capacitatea de a conceppe. DictorAţi Clinica Pentru a trece testele PE STI. Cu un rezult pozitiv, este necesar Un tratakment hitno.

Reţineţi Că îngrijirea Medicală în Kadrul Bolilor Venerice în Kadrul Asigurării Medical Obveznik ne este inclusă. Cu toite acestea, statul alocă fonduri pentru a asistenţă Medicalâ `Fectime Ale Std` în Dispensarele Din Piele-operater. În Ele, Pacienţii Sunt deserviţi, de Reful, La Locul de Reşedinţă - Adică Veţi Avea Nevoie de Un Un paşaport cu o Ştampilă de registra ("înregistrare").

Pentru Păstra Fertilitatea, Luaţi măsuri pentru Preventi Sti. În timpul sexului, utilizaţi prezervativan. Pentru Smanjiti Riscul de Infecture A svoj, Aleră La Relaţia Monogamă, Adică konzumiraju viaţa Sexuală Cu Un Singur Parterner.

Zamislite Intiturită Creeceaa Fertilităţii la Pasul 6

6. Luaţi multivitamin. Recepţia zilninică prežin multivitamin car conţin vitamina c şi e, împreună cu o dijete echilibrativ, afectează pozitiv sănătatea. Unele Studije Arată o Creştere a numărului de spermatozoizi P fundalul primorii lijekova mekamenor DIN polivitamină.

Alegeţi multivitaminele skrb con_in seleniu, cinc şi kiselina folilna - SE crede că aceste elemente îmbunătăţesc sănătatea maskulină.

Exintă câteva Informaţii că multivitaminale sunt dăunăare, aşa că înainte de Lua Orice Droguri, Consultaţi-Vă Medicul. Asiguraţi-vă Că Multivitaminalele Sunt în Siguranţă în Mod Specifični pentru DVS. şi lonac se kombiniralo Cu Acele Medicamente PE Care Le accephaţi.

Metoda 2 DIN 3:

Scapa de obiteuri prouste

Arunca fumatul. Fumatul activ şi pasiv afectează negativ numărul de stempmatzozi. Aruncaţi fumatul pentru creşte cantitatea de spermatozoizi şi creşte gertilitatea. Pentru a ne deveni fumători pasivi, Evitaţi Zonele de fumat.

Renunţarea la Fumat poe fi fi dicilă, deci consultuţi Un lijek. UN MEDALIFAT VA AJUTA LAPREA DE Tutun de Tutun înttr-UN mod Sigur.
Găsiţi sprijin de la alţii. Adresaţi-vă Prietenilor şi Celor Dragi Să vă vă ajute să Renunţaţi la fumat. Puteţi Contacta Grupul de asistenţă - astfel de grupuri deţine întâlniri (uživo sau Prin Internet), Unde Ajuta la Renunţarea.

Zamislite Intiturită Creeceaa Fertilităţii La Bărbaţii Pasul 8

2. Limitaţi consul de alcool. Bărbaţii Care FolySessc o Canteom Mare de Alcool, au o odvraćanju Redusă de spermatozozi. Este necesar Să se smanjuje cantitatea de alcool potrošnja. În thipul zilei nu trebuie să beţi mai multa sau două portţii ale băuturii (Adeică 20-50 ml de băutură Pudernică sau 100-200 ml de Vin). Dacă Nu Beţi Alcool, atuncija nu începeţi.

Dacă utilizaţi în mod regulati alcool, afectează negativ cantitatea de spermă. Consultanţi Un lijek şi va odrezati sperma să depăşască efectiv această dependentţă.

Zamislite Intiturită Creeceaa Fertilităţii La Bărbaţii Pasul 9

3. Refuzaţi Drogurile. Desigur, utilizarea ilegală subdvanţelor narkotice. Chiar şi Medicamentele Uşoare, sperma ar-marihuana, smanjenje semnificativ cantitatea de spermatozoizi. De asemenea, smanjuje se seksualnu aktivnost. Dacă doriţi să măriţi cantitatea de spermatozoisi, atuncija trebuie să napušteneţi utilizarea oricărui lijekova.

Zamislite Intiturită Creeceaa Fertilităţii în Pasul 10

4. Evitaţi supraîncălzirea. Şi deşi aceste Informaţii nu Suntrt potvrditi, exponăaţii că căldura exsesivă în zona groinului smanjiti cantitatea de spermă. Pentru Creşte Fertilitatea, încercaţi să nu supraîncălziţi, Mai Ales în Zona Inghinalor.

Purtaţi-Vă Liber în Zona de îmbrăcăMinte îngrozitoare, în Posebno, Lenjerie de Corp şi Pantaloni Scurţi.

LimitAţi durata de vizită a băilor fierbinţi, sa saunelor şi a hidromasajului. Nu Puneţi Un laptop pecioare, mai bine puneţi-l pe o suprafaţă solidă.

Zamislite Intiturită Creştea Fertilităţii la Pasul 11

Cinci. Limitaţi koncondul cub of twardanţe chimice şi emisii de radiaţii dūunăare. Contactul Cu Metalale Grele, Radiaţile, Radiaţile Sau Pesticidele Poteioui La Redurearea Proizvodnja Depermatozozi şi Chiar Provoca Ordanje. Dacă Lucrarea d. Este legată debtdvanţe chimice sau de poluaanţi de mediu, asiguraţi-vă că purthaţi îmbrăcăminte de Protenat.

Metoda 3 DIN 3:

Când ar Trebui să fie solitite aJotor Medical

un. Consultaţi Un lijek şi va prescrie medicamente dacă este necesar. În prezent, postoji multe Medicamente Care Collueie La îmbunătăţirea Fertilităţii. Dacă doriţi să vă măriţi capacitatea de a concepe, consultaţi Un lijek şi va locomanda cu Siguranţă Medicaments Necesesar. De asemenea, este Posibil Să Luaţi Medicamente Care Afectează Negativ Fertilitatea - în Acest Caz, Medicul Va Ispunite acestor Acestor.

Medicamenele pentru Resperetea anksietăţii şi a stirilor depresivni lonac afekta cupuţa de spermatozoizi.
Unele pripreme pentru tratamentul hiperplaziei glandei de prostată provoka probleme de formitlity.
Pregătirile pentru tratamentul infecţiilor fungice afectează negativ gljivica.

Zamislite Intiturită Creeceaa Fertilităţii în Pasul 13

2. Consultaţi Un Medic Dacă postoji. INFERFETILITATEA Este o Stare Atuncija când spermatozoizii active este produsă în corpul bărbaţilor. Dacă SuspectAţi o neplodni, savjetovanje Un liječnik pentru a evalua statual. Medicul VA Efectua o ispričate zone genitale şi va prescrie analiza fluidului de seminţe. De asemenea, medicl vă poate cere să prestraţi anticorpi şi alţi agenţi biochimici, precum şi o adzinului de spermă şi adn, genele cftr. Contacaţi Medicul dumbevoaastriră dacă întâmpinaţi Urmăoarele Probleme:

Aveţi o erecţie ruptingă, Restemeaa atracţiei Sexualie sau vă confruntaţi cu alte probleme de viaţă seksualne;

Sunteţi DUROSS, nesposobnost Sau Aveţi Umflături în Domeniul testiculelor;

Prednji, aţi transferat opereţiunea în zona îngngrozitoare;

Aţi Avut Probleme în Viaţa Sexuală sau în Baala Prostatei.

Zamislite intitulată Creeceaa Fertilităţii La Bărbaţii Pasul 14

3. Vindeca Orice Infecţii postoje. Dacă Aveţi Vreeun Sti, Savjetujući se IMediat asistenţa Medicală. Pentru tratament este necesar să puneţi cursul de antibiotice. Dacă scăterea fertilităţii este asociată cu sti, este necesar un tralatament adecvat. Contacaţi Urolololol Sau Imediat La Dermatovenerog, Iar Medicom VA Numi Tratment. Asiguraţi-vă că specifistaţi Medicin Dumbevoastastasta, Care Sunt Metodele de Recuperare A Gertilităţii.

Zamislite Intiturită Creeseaa Fertilităţii la îpceptil anului 15

4. Diskutaţi cu o terapie hormonală liječnik. Uneori Terapia Horonalăe este utilizată pentru corecta Restemea Fertilitţţii. Atuncija când se g. Geseşte Un dezechilibra hormonska skrb Cauzează Eşec Fertil, Medicul Poate Oferi Metode de Comlifornizare A fundalului hormonal.

Nivelul Ridicat sau Scăzut al Anumitor Hormoni Poate Afecta Negativ Fertilitatea. Terapia de tip Hormonal Cu Medicamente sintetice corectează acest dezechilibra.

Medicul Va odreda Care Hormoni Sunt Necesesari pentru corecta Un dezechilibra.

Dezechilibrele hormonale de vară pot provoka receptori de boală a hormonilor seksualni, niveluri scăzute de testosteron şi Nivel Ridicat de FSH (hormonski folio-stimulator).

Zamislite Intiturită Creeceaa Fertilităţii în Pasul 16

Cinci. În prezenţa citirilor, treceţi prin tratamentul chirrgical. În cazuri rijetki, inferterilitatea este cauzată de deteraliorArea organor de reprodukciju. În acaaraă situaţie, Medicul Poate Recomanda Tratament Chirrgical. Intervenije chirrgicală este selektivno suletiraju limućni, IAR MEDUMUL VA VA Spuniti Despreatile Zadariti Detaliil Procedurii selektirati şi despre perioada de reabilitare.

sfaturi

Uneori, iskusni asociate Cu încercarea de Creşte Fertilitatea ProVoakă Probleme Cu sănătatea reproducerii. Încercaţi să vă concentraţi asupra îmbunătăţirii sănătăţii DVS. Na generalu şi apoi vă veţi mări capacitatea de a concepe.

Avertizări

Nu Luaţi aditivi biološki activi Concepuţi pentru creşte fertilitatea fără sfaturi cu Medicul dumboavoastriră. Majoritea acestor aditivi nu aucut controllul adecvat şi, priključak Urmare, priključak za povezivanje interacdiente periculoase şi interactionEază negativ cu alte medicamente.