Cum s să câştigi neovisnost emocionala
Pentru aitroj, o persoană trebuie să fie neovisnogă emoţional şi perserentă în faţa necazurilor. DACă ne Bazăm Stića de Sine opinia Altora, Atuncija Nu Vom Şti Cine Suntem de Fattle. Din Fericrire, pentru a sentiment u nevendenţă Intentă şim Calm este destul de Real. Este sificijent să vă Luaţi în Prezent, Să vă Schimbaţi Modul de Gândire şi Să denneţi eforari pentrua trăi, aşa cum pare necesar şi crect pentru noi. Începeţi cu pasul 1.
Pasi
Agea 1 DIN 3:
JEO SAMun. Deternaţi de Ce este važna Să Vă Luaţi. Principealul înţeles al acquachării DVS. Este de a învăţa Tehnike ultial care vă vă ajuta să găsiţi sănătate Bună şi să lăsaţi amintiri neplăcute şi leziuni. În Mod Idealan, Scopul DVS. Este de a construi o relaţie mai sănătoasă cu oamenii din viaţa ds. Kurac. La Alte Avantaje Ale Capaccităţii de a lua în sinus:
- o mai Mare ocredere în sinus;
- Mai puţină anksietate şi depresie;
- Mai puţin înclinată spre auto-critică şi sentimentte de vinovăţie;
- Îmbunătăţirea conşrtiinţei de side;
- îmbunătăţirea stimei de sine;
- Consolidaare sentimentului de tem-în duş.
2. Gândiţi-vă la motivele pentru Care vă condramnaţi. Acest Lucru Va Dura Ceva Timp, Dar încercaţi să deterdinaţi de Ce este dicifil să vă lueţi. E. Pentru a vă judca cu stricteţe. Încercaţi să înţelegeţi ale căr concu ple care le auziţi când ne condamnă. De Exemplu, Auziţi Părinţii DVS., Uneul Iubjet, Prieni Sau Altcineva?

3. Regândiţi Trecutul. De Exemplu, Părinţii: MajorTatea Sunt Poletite de Dobro ide. Dar în acaastă problemă, că nu ne plac sau nu merităm dragostea? Nu, deşi Din punctul de vdere al copilului este greu de realizati. Majoritatea părinţilor nu pot?. În loca de Părinţi de acuzatori (Sau, Spun, Fostul Partener), încercaţi să le povlasti.Arata cool, deoarece nu cunossca clar ceea chea doresc. Ei, ca toţi omenii, este dicil să găseşti sen sensul vieţii, Dar ei încearcă. Veţi Vedea Că Nu Merită Furie, ură sau disxorţ. În Cel Mai Rău Caz, Merită Milă, în Cea Mai Bună Simpatie.

4. Îmi pare rău şi uitaţi. Acesta este un pas semnificativ, fără de Care Este Imposibil Să se apopie de Regândirea Trecutului şi Să se. Opriţi oprirea pentru resentemente şi lueţi totul în contul DVS. şi apoi veţi obdržaj o versiune autentică. - O Personirajte rezistentă la emoţie şi Nezandadni. Şi Va lice mai fericiţi!

Cinci. Petriceţi Mai Multi Timp Singur Cu DVS. Când Aţi Permis Ultima Oară să Uitaţi de Telefon şi cu toide celelalte lucruri pamet atenţia doar pentrui? În Zilele Noapte, Multe Stighthe Sunt Aftect în mod continuu de o persuană care ne-i dopustiti să se uite în Sufletul ei. Începând de astăzi, în feicare zi vă daţi timp de 20 deyment pentru voi înşivă şi Numai PE voi îşivă. Cine, sperma nu singur te vei lice chea mai Bună Companie?

6
Înţelegeţi Cine Sunteţi. Se pare că o furlică aebut săy uite în oglindă şi să Spună: "EU Sunt Furnic ă". Dar Acesta Este Un punct Važno skrbi completează paşii anteriorti şi ulizi. Există Muri Multe Puncte Care Ar Trebui Pažljiv Fiecărei persoane:
Atea 2 DIN 3:
Schimbaţi Imaginea gândurilorun. Evaluaţi-vă. Equită Munte Tapuri de Deelndenţă emoţională şi comune - relaţii romantice. NE OBIŞNUIM Să Draaa Ch Priveşte Dragostea, Relaţiile Sexulea, Aprobarea - Lista Pote Fi continuată. Nu Obţineţi Cele Necesare, Simţim Cău au Făcut Ceva greşit sau că nu suntem doprinos depeciaţi. Cât de mutna depinde de alte emoţional? Într-o relaţie romantică? Cu Prietenii? Cu şefii şi colegii la locul de muncă? Cu fiecare persoană cu care te întâlneşti? Gândiţi-vă şi lăsaţi răspunsurile la Următoarele întrebări pentru a afla točan CE trebuie să lucraţi:
- Cât de uşor trebuie să faci invidie? Se întâmplă că căămparându-vă cu diferencijat pradă tată ziua?
- Dacă omenii aşotea nu coressund aşteptărilor DVS? Cu Care Se întâmplă Cel Mai Adesea?
- Câd Sunteţi Singuri, Căuutaţi o Company, doar pentru vă Simţi Confortabil? Dacă nu postoji Nimenski lângă Nimeni, Simţiţi Golifiunea?
- "Alea" avea UN parterner "- este Unil şi, de asemenea, este pentru tine?

2. ASUMENUMENSABILITATEA. Când acuzăm PE alţii, transferăm reaonsAbilitatea asupra lor. Deci, ei devin singurii skrb lonac rezolva problem. Teribil nu? Pentru a vă kontrola emoţiile şi gândirea DVS., Trebuie să vă asumaţi reafondAbilitatea pentru dvs.

3. Dacă Sunteţi Osensat, Faceţi o pauză şi gândiţi-vă. Doar pentru o clipă. Acest Lucru Es dohvatljiv pentru a răspunde la întrebarea: trebuie să încep? Înainte de tine o persuană obiđa car skrb exprimădecata şi kritica. Acesta Nu este Sfârşitul Lumii şi, Cel mai Probabil, Nu Este Nimic de Acenţie. Acest lucru se întâmplă cu fiecare. Aşa merită să dea o persuaană să simtă zadovoljstvo de cerea a a reuşit s rănească? Desigur că nu.

4. Înţelegeţi că fericirea este înăunit, nu în afara. Înţelegeţi literalmente. Hormoni serotonină şi dopamină - asta este ceea CE Deft TE FECE SO TE BUCURI. Dacă doriţi să veniţi la Ext cuclipul Covorului, aveţi podsioarele glasa, este Posibil: Creieryul este Un Lucru pjevica. Cu Alte Cuvinte, Puteţi odlučuje CE Vă Face FericIţi şi Acest Lucru NU VA FE FI FE FI FE FEELUNEA DIN eksterijer. Totul se întâmplă în capul tău şi nu dinci.

Cinci. Cunoşteţi măsura. Între o Persoană Neodvisană emoţional şi nebunie narcisistă postoji o diferenţă. Unii Omeni je Sunt Atât de îndrăgostiţi de Idee de a se dedica. Amintiiţi-vă că dorinţa de inženţă nu vă dreptul să trataţi omenii prost şi să vă căutaţi cu orice prežic. O persoană poate fi bună şi atentă Altaora, Fără Să-şi Piardă Devotamentul Faţă de Sine.
Atea 3 DIN 3:
Viaţa nezavisnoun. Odlučite pentru. Podaci Viitoare Când începe Să se pokvariti De Fillul Nedavno, Se Posudoliberalării sau pseudoliberalări sau pentru a Muta oasele la Cineva de la Cijeneva de la Sueeni, dozvola-vă să vă formula. CE Simţi în Legură cu asta? De Ce alţii ar trebui să-ţi formeze evaluarea?
- Arată neovisna. Judecăţilor şi a lipsei. De Exemplu, Sunteţi Intesat de Un Fel de Film, o Cafenea sau Un magazin, Dar Alţii karakterizează-o ca pronaći deduul de mediocă. Încă du-tekolo. OamenII Unori spun CE EI NU Ştiu.
- Decizia de opinia DVS., Exprimaţi-o. Poete Că VOR živi şi Alte persoane nesimţite pentru a-şi odnos în mod neovisni odecată sličnoă. Puteţi lice să analizirati probleme DIN acest Punkt de Vedere, PE Care Alţii nu se gândc.

2. SPNE NU. Podaci viitoare când doriţi să obţineţi ceva ple care nu doriţi să îl liceţi, refuzaţi. Puteţi refuza nu numai o anumită acţiune, ci, în general, să trăiţi în funcţie de ideile oklop. ASCULTAţI VOCEA VOASTRă INTERIOARă - ESTE ADESEA PRAVILNOG ă.

3. AFLAţI SA VA Rezolvaţi Pitanja. Astăzi avermitilis Atât de Multe Resurse Diferite La Dispoziţia Noastră CA Nu Trebuie SA Facem Aproape Nimic. Există întotdeauna O persoana njega Poate Repara masina, Conducta, Calculatorul, Sănătatea Noastră şi Multe Alte Lucruri. PARTEA INVERSăE ACESTEI SITUAţII ESTE PIERDEREA INDEPENENţEI si A SENTIMENTULUI DE RESPONSABILITATE. Pentru a Returna Independenţa, Trebuie SA Rezolvăm Majoritatea Problemelor Pe Cont Propriu.

4. Nu va AştepTaţi de la Alte persoane. Uzv-Unul Din Filme James obveznica Dezvăluit Secretul Sau: "Armează-Te, pentru ca Nimeni Nu Te Va Salva". Činić, DAR ideea ESTE APROAPE DE ADEVăR. Suntem Toti Oameni şi u Cele Din urma, Trebuie SA Arătăm UN-mic egoizma Si Sa Ne Punem propria Fericire Primul Rand. Toate în jur, deci Aveţi SI UN DREPT Komplet LA EL - si Nu Aveţi Nevoie SA VA Simţiţi Vinovaţi.

Cinci. Petreceţi TIMP u Diferite Companii. C- Taată Viata Ta Se Roteşte în Jurul Unui Mic grup de Oameni, Puteţi Părea CA Numai Opinia Si Lucruble Lor. Faceţi Cunoştinţă Cu CEI Mai Diferiţi Oameni pentru Extinde Limitele Lumii DVS. şi Nu Depind De Judecăţi Limitate. O Gama Larga De Comunicare Este în Orice caz Bine şi Vin La îndemână Atât în Bucurie, mačka şi în Momente de Adversitate.

6. Luaţi-va Propriile Fapte. Acesta Este Scopul Završni Al Schimbărilor DVS. Daca Sunteţi O persoana Independentă, VA Puteţi lica propria Afaceree, Indiferent de Ce fost. C- ştiţi CINE Sunteţi SI VA Păstraţi Credincioşi, Nimeni Nu va Poate Distruge Sentimentul unutarnjih Al Fericirii.
sfaturi
- Percepeţi Greşelile Din Trecut, sperma Ar Ar Faceţa Vieţii Si Faceţi toate Eforturile, Astfel Incat în VIITOR sa le Repete.