Cum să dacă aţi supravieţit Unei atitudini sirove în copilărie

Aţi Simţit Vreeodată Sentimentul de Golifiune? Sunteţi dintr-o obiteljski dezavantajată? Suferiţi de faptul că se numeşte psihologiji "Ruşine". Ruşinea este sentiment Rău Care Poete Să-ţi Potpocnice FericIrea. Dar Puşasi depăşi Ruşinea Folosind Pasii de Mai Jos.

Pasi

un. Găsiţi un terapeut bun. Un Terapeut Bun Vă va Susženi emoţional, ascultaţi-vă problemele şi v. Va. Sentimente. El sau ea vă va învăţa, de asemenea, noi strategii pentru rezolvarea problem de a vă schimba viaţa spre bine. Cu toite acestea, terapeutul rău este este mai rău decat Orice Terapel General, astfel încât. Terapeut sau după vă simţiţi şi mai vulnerabili şi ruşinaţi.

O Modalitet de a Găsi Un Bun Terapeut Compatibil Psihologic este de a verifica maul Terapeut La Telefon înainte de lica prima întâlnire. Aflaţi dacă acţionează dacă împărtăşeşte valorile DVS. de Viaţă de Bază - Religija DVS., Mai Mult Sau Mai Puţin Direcţia Generală Politicii., Este sificijent de receptivă de către terapeutul DVS. Pentru a tereta CELE BAI BUNE DIN MONE, CELE MAI BUNE DINVIRIL DVS. Nu este ruşine să întâlnească un terapeut inkupatibil - să continuaţi să căutaţi până când card call vă vatrivi. Incompatibil cu Tine Terapeutul Poate Fi Potrivit pentru Altcineva.

Imaginea intitulată depăşeşte ruşinea dacă tu

2. Găsiţi Un grup de Oamen de sprijin, care au aceleaşi văutămări. Grupurile de sprijin pot fi la Fel de važan. OamenII Care Au împăcat de la aceaşi vătămare pe măsură che aveţi o aveţime de sfaturi ulti imovinu la depăşirea ruşinii interioire, care este blokată în tine. UN îNTREG GRUP DE OMENI CARE VO VORBEASTE Că Sunteţi Bine Cu Voi Că Sunteţi Un Kopil Bun şi nu meritaţi o astfel de relaţie cu DVS. - Aceara este o doză upravitelja de tratament.

3. Cummpăraţi UN notebook sau o carte golbi sau creaţi Un fiksirač Osobni specijalni PE UN računalo PENTU A Păstra Un kuracl osobni. AICI Spune-mi Povestea desprea tot Ce întâmpplat - Nu Trebuie să-l arăţi Nimănui. Lice doar un lucru cu o poceste - da karaktere nume fiktivni. Apoi Spuneţi točni cum sa întâmpplat. Re-Citiţi CE Aţi Scris. Întrebaţi-vă CE aţi ispuniti acestei persoane, unui odraslih briga frost acest kopil dacă el sau ea a frost Prienul Tău şi a a a a acester. Apoi, amintiţi-vă că aceara este Povestea DVS. - Dacă aţi fi frost CEI care au sprijinit şi empatizaţi pe altcineva în aceaşi situaţi, atuncija meritaţi acelaşi poštovanje.

UN ALT ExerIţiu Bun cu jurnalul este de picted cu tot che vă mjesto. Poete FI ELEMENTE SEMNIFITIVE CA SFârşitul Colegiului sau Cunoşterea Unei Limbi Serăina Sau Minore, sperma ar ar Ar fi părul sau zâmbetul DVS. Sau Gustul dvs. în cărţi sau film. De îndată că Elementele Sunt Multi Mai višestruki credeţi.

Aflaţi desprea etapele de doure şi lăsaţi-vă să vă. Simţiţi sentimente, toide sentimente. Acest lucru este normalno în jurnalul tău să-ţi gândeşti gândile priča şi să ţi simţi propratile sentimente, să ne spui desprei toide astea. Este Normal Să împărtăşiţi astfel de Lucruri înttr-Un grup de sprijin când sunteţi gata.

PE o fouaie spatăa, scrieţi o scrisoare furiazaasă către violatorul DVS. Aruncaţi Mânia şi Nu Ascundeţi Nimic. Să Eliberăm Totul, indiferentno de Cât de Multe scresoarea. Apoi Ieşi Afară şi profitaţi de grătar sau de prenajire portabilă pentru a această scrisoare, Lăsându-ţi Mânia şi frică. Nu-l Trimteţi de Fatt La Violatorul DVS., Este probabil să reia ciclul de violenţă.

Zamislite intitulată depăşeşte ruşinea dacă tu

4. Verificaţi prioriteta asupra vindecării DVS. Dacă vă daţi Timp şi folsiţi strateški oferite de Terapeutul DVS., Treptat, Viaţa Voastaă se va. Îmbunătăţi. Dar asiguraţi-vă că nu vă grăbiţi folosind strategii şi vindecare. Chiar Dacă vă este frică să fii singuri, înconjuraţi-vă Tutortor Celon Care Conruntă şi întreţine. Aflaţi să vă bucuraţi de singurătate şi de Auto-analize, Răsfăţ`nd Čeva Bun, briga frost Interzis de prekršite. Anultaţi Muzică, mângâiaţi Animal, Purthaţi Hainele preferiraju, Dansul, Scribeţi Poezii, Trageţi, Faceţi tot CE este util şi inoferiv, vă poate ajuta să vă vyndecaţiţi. Dentel ori vrt interzice plăcerile zilnice Ple majolicia omenilor le iau atât de datoră, cât şi Orice aktivirati skrbi le poe poe poe poie mândri de mândri de ei înşişi.

Plasaţi karaktekle şi trofeele. în viaţa ds. în kamera d. Dacă aţi Câştigat concerrs, comptuiţia de kuglanje, Tot CE Faceţi Bine şi Tot CE vă mjesto să Faceţi, Găsiţi o Modalitet de a împărtăşi acest lucru p pereţii.

Cinci. Citiţi cărţi despre auto-îmbunătăţire. Poate Suna Triti, Dar Munte Cărţi despre Auto-îmbunătăţire vă lonac motiva şi vă lonac trite gândurile înttr-o direcţie pozitivă. Unele Dintre Cărţile Bune Sunt "Gândiţi şi Bogaţi" Napoleon Hill şi "Zonele DVS. de eroare "Wayne Dyer.

Căutaţi Mai Aleces Cărţi Cu Osiguravanje la problemele de Auto-îmbunătăţire asupra Dependentţei, tratamentului şi ciclului crud al maltratării, sperma ar ar`s "dansul de furie".

6. Eliberaţi Omenii toksiksiksi DIN VASTAASTA. S-Ar Putea Să Găsiţi Că Trebuie să Spuneţi La Revedere Unor Omani Care vă Fac Să vă simţiţi rău. Acestea lonac fi chiarm ai familiei. Una dintre părţile de depăşi ruşinea este de a învăţa sperma să vă ridcaţi şi să Spuneţi la Revedere Oamenilor Care Nu Sunt cu Tine.

Salutaţi Noi Prieni şi Mai Susţinuţi Omeni Din Viaţa Voastaăă, Argtând Aprecierea DVS. Pentru sprijinul şi pozitivitatea. Ei Pot Fi Ai Familiei Cu Care Sunteţi Mai Puţin Contaptaţi Din Cauza Faptului Că Violatorul Vostru Sabotizati Aceasteră Comunicare sau Vorbit despre Povestea desprea ei sleti. Cel Puţin Verificaţi Informaţiile Despreţiile Despreţiilii Familiei, Comunicâb cu Cine A încercat să şi împiedice violitorul ... Dacă Povestiri Veriges, Bate-Le. Dacă Povestirile Sunt o Minciună, Puteţi Detecta Rudele Care vă iubesc aşa cum Sunteţi, şi suntem bucuroşi că vă întoarceţi în viaţa lor.

Creaţi o viaţă Socială sănătoasă, cu o bună susţinere oamenilor în toate zoughte sociale. Intimul este al tău, să ai grijă de tine şi să ai grijă de moje. URMăoarea Este o Zonă Intimă, Membri Ai Familiei Familiei, Prieni Pentru Viaţă, Partener Sau Sol (Dacă nu Suntrt VioAţi). URMOARELE PRITENI, OAMENII PLE Care îi Cunoaşteţi destul de bine şi sificijent de Lungi pentru lemea încredere în ei. Zonele Externe Sunt Familiare şi Colegi, în Afara Acestor Zone - Străini şi Omani Cu Care Tocmai v-Aţi întâlnit. Dacă Vă Omani plăcuţi, pozitivi, sănătoşi, pozitivi, sănătoşi în toate aceste zone, veţi Vedea sperma va slăbi ruşinea şi vă veţi simţi mai puţin singuri şi nevoiaşi.

Ţţi plac Foatente više. Ia komplimente şi deklasii požet de la persoane. Nu Respingem ComplimenKelele, Ele Sunt adevărate în Ochii Unei persoane Care Le-a Spus. Luaţi Oriće Critică Personală cu neîncredere sau cu Un întreg Munte de neîncredere, Dacă acest Lucru vă Spuniti Viocatorul. Câd Oamenii Care vă iubesc şi Omanii care vă urăksc ajungeţi la UN acerd cu ceva în ranort cu DVS. - Este Cel Mai Probabil adevărat, Dar ei încă nu Ştiu adevărul. Obţineaa unui răspuns precis este važna, iar aceaşi caracteristică poate fi s Drăguţă cu Un Bun Prieen şi Să Fie sau părea A vilă. O astfel de karazertistică ca "neovisanţă" este o andinţare gradine la adresa violulului - acest lucru înseamnă că puteţi alea prihvatljiv curaj să Plecaţi. Aceara este o carackteristică bună pe per trebui să o dezvoltaţi în voi înşivă.

sfaturi

Instalaţi Frontiere Clare şi sănătoase pentru persoanele din viaţa voastaă.
Păstraţi conexiunile sau începeţi noi Prieeni Cu Omani Care vă Fal Mai bine. Eliberaţi CEI Care Vă Trag în Jos.
Continuţi să vizitaţi în mod regulati terapiju, mai Ales Dacă Vă aflaţi în Stadiile Incipiente Ale Vindecării de la abuzul asupra copilului. Este važna Să obţineţi sprijin.
Staţi orijentat şi pozitiv. Utilizaţi Macuul înblele de Auto-îmbunătăţire Dacă este necesar.

Avertizări

Dacă Sunteţi Urmărit, Luaţi măsuri de preauţie rezonabile şi obţeineţi o ordinacija Judiciartă, Astfel încât să Puteţi Atrage Viocatorul în Faţa Justiţiei Dacă îl Rupe. Uneori Pote Funcţiona, aşa că poţi să faci arestarea pentru anksietate.
Contaceţi Imediat Ajuturel DVS. Dacă Sunteţi Amendinţat cu violenţă sau de Moarte. Nu o uşuraţi să liceţi aceste amendinţări de la prekrcaj. Încărcaţi şi contacaţi autorităţile pentru ajator.