Cum s scapi de sindromul mânttului
Vă confuntaţi în mod konstantan necesitatea de ajuta pe alţii şi de rezolva probleme je poboljšati? Un astfel de kompleks al mântulului sau al sindromului albul cavaler, La prima Vedere, Justificat de O dorinţă ekstrem de dorinţă de asistenţă. De Fapt, Compumbel MântTuitor Este Un usluge Obicei Nesănătos, APSA Folosit de Oameni CA un motiv pentru amânarea deciziei proprielor problem. DACă Sureriţi de acest kompleks, soluţia la acearaăă problema je. Schimbaţi-vă atitudinea Faţă de Ceilalţi, Concentraţi-Vă Pe Ple Nevoile Voaste, precum şi Găsirea Cauzei nevoii Opzija.
Pasi
Metoda 1 DIN 3:
Dezvoltaţi relaţii sănătoseun. Învăţa Accultaţi aktivnost. De muter ori omenii trebuie să vorbească şi să nu găsească o soluţie. Marea Problem, "mâtulului" este că că că că că că alţii sunt neajorutaţi şi nu lonac rezolva sorcinile PE nastavak propriu. Dacă învăţaţaţi să asultaţi în mod activ alţii, veţi promatra Că Nu este Estesor AJOUTUL DVS., Doar pentru vă înlocui umărul pentru sus-a anulta.
- Dacă Un parterner sau Un Prieten vă Spun despre această problemă, încercaţi să înţelegeţi esenţa şi să nu căutaţi un răspuns isediat. Întoarceţi-Vă La Faţa Personală şi Menţineţi Kontakt Vizual. Acordaţi Atenţi Limbii Corpului, Pentru a evakua corect emoatională antereclului (de Exemplu, umerii tenzenseţi pot Vorbi despr frică, îndoală).
- Utilizaţi sempale ne-verbale ca nişte noduri pentru artya atenţia. Distribuiţi Cuvintele PE Care Le Auziţi şidecăţile DVS. Procjena, Pentru A înţelege Mai Bine Interlokuplul. DAC NU Sunteţi Sigur Că înţelegeţi crect esenţa, cereţi întrebări clarificatoare: "am înţeles crect acest Lucru...?""

2. Nu vă Grăbiţi să interferaţi. Când încercaţi să asultaţi în mod activ Un Prien apropiat, NuEriţi dorinţa de aşteptaţi. Dacă okaastă opatiju, atuncija este astsea capabilă să găsească o soluţie însuşi. Este Posibil Ca TU Să Dezvolte Neutičnosti neputiinţa Unui Prien, când şi-rezolvat din nou probleme.

3. Sugează AJOTOR NUMAI DACăE VI SE ODREDI. UN aspekt al complemluui mânttuitor este că vă străduiţi să vă vă ajutaţi, chiar Dacă nimen ne a întrebat desprea asta. Încrederea dl., Ca şi cum totul aşteaptă doar ajorica Din partijja, poeni fi percejpută chiar şi ca o insultană, pe măsură ce vă exprimaţi în mod sfială cupovate lapaccitatea omen solvate. Ajutaţi Numai Dacă vi se odrezati asta.

4. Nu vă asumaţi reaonsAbilitatea pentru alţi adulţi. Chiar şi cu aea mai apropiată relaţie cu partner. Încercând Rolul MânteItorUlui, veţi aloca za toide Celelalte Roluri de CopII neajutoraţi sau incapabili.

Cinci. Ia-ţi propria imperfecţine. Adesea, oamenii cu combullul mânttuitor încearcă să pară ca c ca c ca c ca o virtorskoj, Citirea prelegerilor desprirurile oklop. Sper Deosebire de CEA Mai Bună Intenţie, o Persoană apropiata Vă Poate Percepe Moraalul Trajna şi ajuta ca o evaluare redusă propriilor noastme oporturniăţi.
Metoda 2 DIN 3:
Koncentraţi-vă PE nevoile DVSun
Stai Singur. "Mâttuitul" şi "Cavalerii Albi" Schimbă Adesea partnerii, "Salvarea" Neajutată şi Fără Apărare. Dacă arată ca tine, încercaţi să întrupeţeţi. Dacă nu Sunteţi Căsătoriţi sau relaţii pe term pluća, încercaţi să vă bucuraţi temporar de singurătate şi să aveţi grijă de nevoile glasa.
- Permiiteţi Periodični Timp Singur Pentru a vă realiza mai bine dorinţa opsevivă de ajuta sau a salva pe alţii. Exploraţi Cauzele unui astfel de comportament.
- Puteţi determinacija cât timp este necesar s abţină de la relaţii pentru teta Scopul. De Exemplu, dă-ţi şse luni. În acaaraă perioadă, Puneţi Obisciive personale pentru auto-îmbunătăţire.

2. Puneţi običav. Omenii cu dorinţa manica de ajuta pe alţii să pună această nevoie deasupra dezoltării personale. Mai višestruki, razmotriti ¨ Un mânttuitor, o Persoană Stabileşte Odecisive Neatiinsabile, Care Afectează negativ Stića de Sine. Puneţi ţinte Reale Să Credeţi Din Nou.

3. Creaţi Un Sistem de Auto-ajutor. Persoanele cu komplul mâttulului îşi Dedică adsea tot thipul şi puterea altora, ignorând proprile nevoi. Restauaţi echilibra şi ajutaţi-vă. Veniţi Cu Rutină Care VA uključuju diferite proceduri şi acţiuni de reabilitare.
Metoda 3 DIN 3:
Rezolvaţi probleme u suprotnostiun. Exploraţi shemele de comportament ponavljaju în relaţiile anterijere. Sunteţi conştienţi de nevoia interoartă de a salva sau de avele? Unii Cititorici AI Acestui articol nuy îşi pot recunoaşte probleme. Evaluaţi relaţia cu omenii şncercaţi să detectaţi primjer de dorinţe opsesive de ajuta pe alţii.
- Ai stat înttr-o relaţie Numai pentru că partiferul avut nevoie de tine când ei înşişi nu erau fericiţi?
- Sunteţi Adesea îgrijoraţi de Alte persoane şi despre nediptele?
- Vă Simţiţi vinovaţi când alţii vă ajuută sau ajutaţi?
- Vă simţiţi ciudaţi când îi miltiteţi altora să eksperimenteze emoţii negativ, astfel încât să începeţi să rezolvaţi problemlele?
- Este Posibil Să Spuneţi Că OPriţi relaţi nesănătoase şi să vă asociaţi imediat cu o persuană arătată ca d?
- În cazul unui răspuns pozitiv, Cel puţin o întrebare ar Trebui să fie menţionată ca un psihoterapeut. El va ajuta la identifikate comportamentului nesănătos.

2. PassAţi aspekyele personale ple care le-aţi uncet. SE Poate Dogedsi Că, Datorită dorinţei de ajuta pe Toţi CEI DINS DVS. ExperimentAţi pjena emoţional, psihološka sau duhovno. ExamInaţi-vă şi Luaţi în rame je da je Cu atenţie nevoile personale. Este Posibil Să Aveţi Projeectarea propriilor Deficienţe asupra ogorčena.

3. Admiteţi şi Reconciliaţi cu Rănirea sau Indiferenţa Din Copilărie. Necesitatea prostesivă de salva pe alţii sau de a vă grăbi că salvarea este astsea înrădă copiilor în iskustvom. Cercetătorii krediti că persuanele cu komplul mântitor sau sindromul bijeli vitez încearcă scape de percepţia negativă a lui însuşi, skrbi A apărut. Stimular de Sine Scăzută, Indiferenţa sau Recurrus Rău Collueie La Dezvoltarea Unui Astfel de kompleks. O Persoană Poate Alege Parteneneu Sau Prieni Care Se confuntă cuble abery similare cu iskustvo co kopiilor săi.

4. Consultaţi Un psihoterapeut despreace relaţile obveznici. Adânc în interijer unui bărbat cu kompleks de. Capacitatea se manifestă în faptul că o persuană simte nevoia de a se baza p pe alţii pentru complete un gol emoţional. Înttr-Un Sens, El unează de Dragul Alora, pentru că stimga de sine determinată de a-că omenii au nevoie de ea.