Cum de lice faţă unui osjećaj de nesiguranţă

Pasi

2. Scrieţi-Vămerile. Scrieţi tot cere CE vă Faceţi Gri, precum şi factorII skrb, în ​​opinia DVS., Nu Vă dopustiti Să Faceţi Faţă cu uspješne sarcini. Re-Citiţi Lista şi Gândiţi-Vă La Care Elemelele Au o Raţiune Raţională şi Care Sunt Ther şi Simpu Rezultul Gândirii negativ. Analizaţi Că într-adevăr Sperie - Arătaţi-vă o persuană Stupidă, părinţi dezamăgiţi sau nu obţineţi doriti. Luaţi în razmatranje cât de Multime Temeri pot încerca să eliminirati şi câte soluţii požet vor veni în minte pentru sarcinile ple care vă Faceţi Griji.

3. Amintiţi-vă Tot Progresul DVS. În de situaţii ciudate, eşecuri sau decizii proaste încească să şi amintească tate cazurile în skrbi aţi avut uspjeh. Gândiţi-Vă Laccesul în studij, Prieni Fiabili şi Momenele în Care Simţul Umorului a permis Să Facă Un îNtreg grupa de Oamen. Cu cât se Dogeşte mai Multi zamah ple care le-a Reţinut, Cu Atât Mai Multă îNcrederea Va fi încrederea. în capacitatea de Repete astfel de Suckese în Viitor.

4. Intreaba-TE PEINE INSUTI: "Ce întâmplă în Cel Mai Rău Caz?"" Încercaţi să daţi un răspuns cinstit. Dacă Faceţi o Coaură Nouă Care Nu-i mjesto Mai Mulţi Oamen, Nu este Sfârşitul Lumii. Dacă nu vă mjesto deloc, Părul Va Creşte Din Nou. Nu Lăsaţi Evisterenţele Stupide Să Intercereze Cu DVS. încercaţi noi. Dacă înţelegeţi că cel mai rău dintre za toide rezultatele posibile nu este atât de teribil, atuncija veţi fi mai direşi să acţionaţi şi chia să riscaţi.

Cinci. Acum întrebaţi-vă: "Ce întâmplă mai bine?"" Omenii nesiguri se gândsc rar la asta. De Exemplu, vă Faceţi Griy înainte de o Da Dată cu o Persoană Cu Care Prienenii V-au Prezentat. În Cel Mai Bun Caz, Vă Place Unil pe Celălalt şi Puteţi Construi o relaţie sănătoasă. Nu Merită încercat? Cel Mai Bun rezultat nu se întâmplă întotdeauna, Dar Un aspekt slično v. Va ajuta să vă ajutaţi înttr-un mod pozitiv de gânderi.

6. Amintiţi-vă Calităţile Posistiv. Pentru încredere, trebuie să vă amintiţi întotdeauna karakteristični DVS. poželjubiv. Faceţi o liste calităţilor voaste doriti, caructer Vesele şi Prienenos sau Rezonabilitatea, pentrua levea întotdeauna la îndemână în faţa oricărror încercări de intercţiona. Persoanele nesigura Sunt legate de CELE mai grob aspek ale persinsităţii lor, cerh che precind.

7. Utilizaţi Un dijalog pripravnik Pozitiv. VA Fi Fi Fi Fi Fi fi Decunoaşteţeţe UN dijalog negativ în capul DVS., Dacă a Deventit Modul Obişnuit de Gânderi. Dacă Vă Catastrofă de Mers pe Jos şi ratat, care ne este capabil de Nimic, atuncija aceste gânduri vă tag şi nu lăsaţi să rupă dintr-un cecc închis. Îcepeţi să vă evaluaţi poezitiv pentru a aboda noi afacerile cu gânduri solid şi dorinţa de reuşi.

Odlučiti. Gândeşte-te de Ce srui nu "nu". Începeţi mai des să Spuneţi "da". În loca de a lista tte motivele skrb vă fice să refuzaţi să încercaţi Unil nou, lueţi în razmatranje rezultatul dacă vă dripţi şi Spuneţi "da". Chiar Dacă Tate precpupările Suntt opravdano, scenarij pozitiv va deschide uşa unei iskustvo noi şi neaşteptate. Veţi Supravieţui Rapid Esecurilor Mici şi Veţi Dobândi Experienţă Nepreţiită şi, în Caz de Eşec, Nu Primesc Nimic. Chiar Dacă Nu Faceţi Nimic, este întotdeauna plăcut să vă daţi Seama că sunteţi o persuaană pozitivă şi uşor de RijecAt, Njega neste frică să încerce nou.

Dacăpare nesiguranţa în relaţiile cu alte persoane, încercaţi să utilizaţi recomandările opisuju Mai Sus. De asemenea, este util să căutaţi fericirea în tine. Dacă Sunteţi o Persoană Ferictictă, Atuncija Veţi fi mai Uşor să souliţi fericiri oklop. V. Oferi încredere şi v. Va ajuta scăpaţi de îndoieli.

2. Adio alţii mai des. Nu Grăbiţi Niciodată cu concluzii. Poate Părea Că kritike oklopno octuane vă Ridică în Ochii Lor, Dar, de Faft, Faisa Astfel de Conklozie Ducea Că Vă kriticaţi Propriile Calităţi şi vă Simţiţi Rău pentru Voi înşivă. Începeţi să menţineţi alţii. Deci, va fi mai uşor pentru DVS. Nu Numai Să Găsiţi Prieni şi Să Construiţi Relaţii, CI şi Să Simţiţi îNcrederea în sinus.

3. Faceţi Un Efect Interesant în feicare Zi. Acest Lucru nu Ar Trebui să fie ceva periculos - du-te la partij necunoscută a oraşului necunui necunoscut pentru tine fără Prieni şi du-te la Orice Instituţie aleatorie. Plimbare. Încercaţi să discutaţi cu angajaţii. CELE MAI NOI ENTUZIASMUL VOR FI EMILENTE, CU ATât Mai Mari Şansele de a începe Să se bucure de Viaţă. Dacă înţelegeţi că sunteţi în măsură să faceţi astfel de acţiuni, veţi înceta în curâd să pešuplem că orikare dintre acţiunile dvs. Nu va reuşi să eşueze.

4. Eliminiţi deficienţele skrb lonac eliminirati. Dacă vă înduraţi pistrui sau voce, atuncija nimic de-lice cu asta. Învaţă să iei lucruri care nu lon f schimbate. Dar Dacă Sunteţi în Stare Să grifyjenţaţi Situaţia (de Exemplu, Este Mai Puţin Nervaasă, Mai Accentuată Sau Comportă Mai Confidenţială), apoi începeţi să Luaţi măsuri adecvate. Desigur, toţi omenii au predispoziţii congenitale şi Schimbarea domljeće este aproape imposibilă, dar probabil că puteţi afekta anumite calităţi.

Cinci. Nu Mai usporedni cu alte persoane. Una dintre cele mai corecte modalităţi de Simţi Nesiguranţa - Usporedna-Vă cu Prieenii sau Chiar Omanii de lalevizor. În acest caz, vă veţi gândi cu siguranţă la persuana urâtă, săracă şi nefertistici, cu o serie de alte caracterterististi ne-delikatease, doar pentru că pare incredibil de dificil pentrul omenilor. Este Mai Bine Să vă concentraţi asupra lucrilor skrb vă lonac îmbunătăţi viaţa în konfirstvolant cu proprile DVS. şi nu şi alte standard.

6. Vorbeşte aproape de UN-a. O Modalitet de Faţă Faţă Inctertuituituituinitei - Să Spin Acest Lucru Prienenului Tău Apropiat. DACO O Persoană Ştie şi te înţelege, el vă va ajuta să evrdeţi în mod briceiv situaţia şi să rusipiţi toide temerile şi iskustvo iraţionale. Un Bun Prieten vă VA Sudjelovanje, konzumiranje Abilitatea de a ating Obiectivul şi Va ajuta, dispersaţi, să vă discperseţi îndoieli şi gândurile negativne ple care v-aţi înconjurat.

7. Să lucreze pentru a oboman uspjeh în afaceri. Dacă doriţi să obţeneţi încredere în sine, încercaţi să obţeineţi uspjeha într-unumets caz. Puteţi Dansa, Scrie Povestiri, Desene, Spuneţi Glume Sau Deveriţi Un poliglota. Nu Atât de važan decat točan licu. Este Mai Važno Să Dedicaţi o sufietă de Timp şi Forţă, Astfel încât să puteţi ispuniti: "CE, Acum Sunt au na această chestyiiune". Încercările de reuşi înttr-o anumită forma aktivirati şi clase regulirati vă vă ajuta, fără îndoală, să credeţi în voi înşivă.

Odlučiti. Învaţă să râzi. Oamenii Uklonite Apartţin, de Obicei, Prea Serios. Ei Sunt întotdeauna ExperimentAţi Din Cauza Unor Posibile Greşeli sau Situaţii ciudate. Când o persuană ştie cum s slemească penee Şnţelege că este Şi mai Proastă, el se simte mai încrezător pentru căccceudă şi, în mod norma, percepe probabilitatea de a unutar înttr-o situaţie stupidă. Aflaţi cum să râdeţi de Tine şi Să Glumesc Atunci Când Când Equiremele Nu Sunt Desvoltate în konfirstvolat Cu Planil Să nu vă Faceţi Griji Din Cauza încercărilor de amorsie Bună. Veţi Simţi o Uşurare incredibilă atuncija când vă opriţi să aşoteptaţi dezvoltarea perfectă a şi să începeţi mai des r`de.

nouă. Colectaţi toide Informaţiile Disponibile. Una dintre cauzele inctudinii este că omenii nu le mjesto să se ocupe de necunoscutul. Nimenti nu Ştie che vă puteţi aştepta de la o Petriecere, Noi Colegi de Clasă sau în Timpul Unei Călătorii înttr-Un Oraş Nou. Este imposibil să prezică dezvoltarea egmentelor, Dar vă Puteţi Simţi mai încrezător Dacă Colectaţi Informaţii SuplicareAre şi Simţiţi Un Control asupra Situastaţiei. Acest lucru vă va oferi încredere înneimente viitoare.

10. Amintiţi-vă că nu sunteţi singuri. Se pare că umetle dintre lume Sunt în mod konstantan în înbială sau se simt mai rău decat altele. Trebuie amintit că ficare persoană din anumite zamah îndieşte, chiar supermodele şi cei mai de uspjeha Omani de afaceri. Insecuritatea Este o Parte Vieţii şi, Dacă Nu Mai Simţi Intertitudinea Din Cauza Inctertuituiteisum DVS., Veţi Găsi pe Drumul Spre VindeCare! Îndoielile Sunt toite şi este dovršena normalna. Astfel de Informaţii vă Vor Ajuta să vă Simţiţi Mai Bine.

• Găsiţi Un hobby sau o pasiune şi să alocaţi timp cât mai des posibil. Puteţi găsi o okupaţie unică sau de grp. Chiar Dacă mai După Timp, Nu vă Veţi Simţi Un Profesionalist, Veţi câştiga o nouă abilitatiate şi da da Datorită hobi-ului colectiv construiţi o nouă relaţie. Puteţi Juca în Mod Regulacija Sport, DU-TO Drumeţii, Tricot, Citiţi, Fotografia, Tragovaţi, Jucaţi PE UN instrument muzical, învăţaţi limbi sau programe PE kalkulator, colectarea insectelor sau Deveriţi voluntarija.
• Dacă Sunteţi kriticat, Faceţi Un Pas îNapoi şi încercaţi să gândiţi obiciv? El razmatranje Situaţia din dimrite părţi? El înţelege opinia Mea Cu Indislation La o astfel de întrebare? Oferă o decizie sau încercarea de a mă Umili?»Pune-ţi în Locul Lui.
• CLAND Este Ciudat, Rland de Tine şi Şncercaţi să vă bucuraţi de viaţă. Dacă Sunteţi supărat sau vă răsuciţi îcere, atuncija distreugeţi Şansele de a vă distra de o anumită ocupaţie şi veţi regretya întotdeauna situaţia stvarnost. Datorită râsului, puteţi trăi şi continuţi să vă bucuraţi.
• Ajuta pe alţii, Chiar Dacă Čeva Simtura. Un astfel de comportament văa va ofrye încredere şi v. Va a aricta că omenii vă apeciază. Comunicarea şi afacerea comună motivează şi oferă sentiment de bucurie. Simţiţi cere eveţi nevoie de omeni şi de tine.
• Luaţi-vă de afaceri şi apoi nu teţi avea thp pentrur gânderi triste.

• Este Nevoie de Multi Timp Să se simtă mai încrezător şi, în acelaşi timp, sentimental de încredere nueste trajno. Uneori, Schimbările în Tine Pot fi promatraju Numai După ani. Este važna Să Credeţi în Schimbări şi să Faceţi tot CE denindre de DVS.