Cum să strângeţi pielea dramatică după pierterea în greutate: 12 paşi

Dacă vă Pierdeţi Rapid în greutate, Atuncija, Cel Mai Probabil, Aţi Urmat cutea Atenţie puterea şi Regimul de anttrenament. Pentru Mulţi OamenI Care Au Reuşit Să şi Piardă Rapid Greutatea, Surpriza Devene o Piele Exsesivă de Giulgiu. Şi, deşi Una dintre cele mai bune modalităţi de a scăpa de pielea ciudată este o opereţie chirrgicală, puteţi încerca Tragove-o afara Prin îmbunătăţirea comună Statutul Din Piele. Încercaţi diferite dodaj nutritive skrbi măncasts proizvodnje de colagen, mănâncă Alimente utile şi Protejează Pielea de Daute Pentru Ajuta la Restabilirea Acestuia.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Îngrijirea pielii

un. Luaţi Colagen, astfel încât pielea să devină mai elastică. Şi deşi încă nueau Cercetări, ceer CE AR DUUNDE-u. Recepţia aditivor alimentari cu colagen vă mipura să liceţi pielea mai elastică şi să collouie la restorati Rapidă. Puteţi Lua colagen în feicare zi în formă lichidă, sub for formă de pulbere sau în kapsula.

Puteţi Cummpăra Un aditiv alimentar cu colagen într-o farmacie, în magazinul de Produse de sănătate sau internet.

Sfat: DAC NU DORIŠI Să Luaţi Dodaj nutiţionale, Puteţi Obţine Mai Mult ColaGen Prin Uvod Unui BAZAT BAZA.

2. Lueţi vitamina c podforma ouit adit adit alimentar carieuie la la producerea de Colagen şi, ca rezultat, înăsprirea pielii. Vitamina C Pote Poie fi Obţinută Din Surse Naturale, Dar Dacă doriţi, puteţi alege suplimente nutritivna cu vitamina c, astfel încât organizam să producă mai mulca şi elastină. Mulţumesc, Pielea Va aricta Mai Atragăare şi Netedă, Iar Ridil Vor Fi Netezite.

Când Luaţi Aditivi Alimentari Cu Vitamina C, Urmaţi Instrucţiunile Proizvodnja, Dacă Nu, Consultaţi-Vă Medicul.

3. Luaţi acizii graşi omega-3 pentru creşte elasticitatea pielii. Studial au acătat că acizii graşi omega-3-poliensaturaţi vă dopustiti să îmbunătăţiţi stabljika pielii încreţite şi îmbătrânite. Acizii graşi omega-3 Sunt conţinuţi în sombon, macrou, ton şi bakalar ficat. Dacă Luaţi Suplimente Nutriţionale Cu Acizi graşi Omega-3, Urmaţi Instrucţiunile Proizvodnja.

Puteţi găsi aditivi alimentari cu acizi graşi omega-3, carţin, de asemenea, vitamina c.

Hidrataţi Pielea în feicare Zi. Alegeţi Hidratanţii Care Conţin Vitamina C sau Retinoide, Deoarece Acestea Cresc Nivelul de Colagen în Piele. Aplaţi Un Hidratant Zilnić, astfel încât să Aibă Mai Mul Muri Chalagen, Trăgând Pielea.

Cu hidratarea zilnanică pielii pee, se formează mai puţine Ridine Adânci.

Zamislite Intiturită str`ngeţi Pielea După Pierreea în greutate Pasul 5

Cinci. Se alikă zilnic p peele Krema za sunčanje, Pentru ao proteteja de dautre. Dermatologii Sunt Unanimi în Opinia Că ProteCeCţia Solară Trebuie alikată în feecare Zi şi Chiar în Zilele noroase este Cea Mai Bună Modalitet de Menţine Sănătatea Pielii. Aplaţi Protecţie Solară în aproximativ 30 de minute înainte de Ieşi, mai alees dacă veţi înota.

Cu Arsuri Solare, Celulele Pielii Sunt pogoršavaju şi str`ngeţi Pielea Va Fi File Difing.

Zamislite Intiturită strângeţi Pielea După Pierreea în greutate pasul 8

6. Închideţi pielea şi nu Faceţi Plahă. În Plus faţă de aplikarea unui ProteCecţie solarău, Protejaţi Pielea de la Lumina Directă A Soarelui Cu Haine, deoarece razele solaelui courieie la apariţia Ridilor şi Fac Pielea Mai Draxabula. PurtAţi Haine Libere Care acoperă. Evitaţi Plaja - razele Ultravijerite Duc la Deteriorarea Pielii.

Când Celulele Pielii Sunt, Este Dificil Să se dezvolte colagen şi elastin reaonsAbil pentru menţineaa acestuia înttr-UN.

Metoda 2 DIN 2:

Schimbarea Stilului de Viaţă

un. Mănâncă mai mulle fruce şi mahum pentru a îmbunătăţi sănătatea pielii. În Multi Fruke şi Legume Prospete, Antioxidanţii şi Vitamina C Sunt ConTinute Care Protejează pielea şi ajută-l restabili. Încercaţi să mâncaţi cel puţin 3-5 portţii de fruca şe mahuni în feecare zi. Sunselet Excelente de Vitamina C Sunt:

Căpşună;
Citrice;
Pepene Galben;
Španac;
Card Dulce;
Brocoli.

Sfat: Încercaţi să limitaţi consul de grăsimi zasićenja şi Sahara, Deoarece provaacă inflamţii peele şi promoviză creştea în greutate.

Zamislite Intiturită strângeţi Pielea După Pierterea în greutate pasul 3

2. Adăugaţi Alimente bogate în proteine în dijeta.Pielea su nevoie de aminoacizi Care Suntnt conţinute în proteine - Ele Ajută Pielea Să SE Recelezeze. Şi deşi puteţi adăuga kokteiluri de proteina în Dieta DVS., Proteina Pote Fi Obţinută şi Din UrmăoArele Produse:

Pui;

Peşte;

Produsi laktat şi Protuse laktat cu conţinut scăzut de grăsimi;

Carne de vită ne-grasă;

Ouă;

Fasole şi leguminaza;

Orekhi.

Arunca fumatul Sau încercaţi să fumaţi mai puţin. Fumatul afectează negativ regeneraa pielii, aşa că încercaţi să renunţaţi la fumat să să limitaţi consul de nicotină cât mai. Acest Lucru Va Colluio la îmbunătăţirea texsterii pielii şi va creşte elastikatea şi, prin urmare, doprinos la Tragerea acesteia.

Dacă vă mjesto să renunţaţi la fumat, vă rugăm să contactaţi grupurile Teletice. Aruncaţi fumatul mai uşor când este posibil să vă împărtăşşiţi difificillăţile cu alţi omen caren au trecut la fel.

Zamislite Intiturită strângeţi Pielea După Pierterea în greutate Pasul 2

Bea Mai Multă apă în timpul zilei. Femile Ar Trebui să Bea Aproximativ 8 pahare (1,9 litri) de apă şi bărbaţi - aproximativ 12 pahare (2,8 litri) de apă. Consul de apă sificijentă va lica pielea mai elastică şi napet. În plus, ar Trebui s limiteze la cjumuul de băuturi care afectează negativ pticea pielii şi poate controui la deshidratarea corpului. Acestea uključujući:

bauuri karbogazoaza;

Energizante;

Cafea;

alcool.

Zamislite Intiturită strângeţi Pielea După Pierreea în greutate Pasul 1

Cinci. Adăugaţi Formarea de forţă în Modul de anttrenament (de 2-3 ori pe săptămână. Probabil Că Deja Instruiţi Greutat mai mică. Dacă Planil dvs. De antrena nu uključuju încă o ankenae de forţă, apoi începeţi cuuthăţi cuutăţilor libere sau începeţi să liculatoare pentru agma muşchii. Îmbunătăţirea tonului mišićna promotează strângea pielii, astfel încât pielea va arăta mai bine.

La Ridikarea greutăţii, puteţi utiliza teje, Gantere şi aşa mai polazi.

Zamislite intiturită str`ngeţi pielea după piertereu în greutate pasul 9

6. Aflaţi Un Medic despres posibilitatea de ailina pielea suplimentară. Posibilitatea Modului în Care Pielea Se Pote Prinde, Depve de sănătatea Pielii, Geneticii şi a vârtei. Dacă aţi încat tot CE ne Stăpa de Pielea Agăţată de flabby, Dar nua a obţinut režultate vizibile, savjetovanje macul pentru a afla despriv capacităţile corecării acestei probleme. Medicul Poate Recomanda o Operaţie chirrgicală.

De asemenea, Medical Poate Recomanda Alte Metode de Tratament, sperma ar ar ar Ar frennene, tratament de frecevenţă radio sau masaj.

Dacă aţi transferat o Operaţiune de Resel de Consutăţii, Consultaţi Chirrgul. Cum puteţi evita opereţiunea de eliminare ulterioară. Medicul Poate Recomanda ExerIţii şi o Dietă Care VA Ajuta la evitrea Formării Excului de Piele.

Şi aţi ştiut? Înainte de opereţiunea de agreea Medijor, Recomandaţi Cel Puţin Şse Luni pentru anetal de antrenaent şi o dijetă pentru pierde Şn greutate şi, după aceea, ia în raste problems desfăşurări operatis.

sfaturi

Dacă Pierdeţi în greutat Datorită Caropers, onsă Pielea A Rămas Un Flabby, Revizuieşte Modul de Antrenaent, Făcâd ExerIiii Musculare Mai Compleme Care Vor Spori Tonul Pielii.
Nu Luaţi SUPLIMENTE NUTRIŠIMENTE PE Care Produxorii Sunt DALTAţI, Collueie La Tragerea Pielii - eficacitatea Acestora Nu Fost Dodytă. Asiguraţi-vă că cultuţi Un lijek înainte de a începe Recepţia unui astfel de lijekova, Mai Als Dacă Luaţi Alte Medicamente.