Cum s să teţi ochii fricii priča
FOARTE UVOR Să Igni Temerile priča şi Sper Că Vor Dishrea Pur şi Simtura. Din Păcate, se întâmplă rar. Când încep să grifyenţezea viaţa de zi cu zi zi, trebuie să faci ceva. Cum să vă întâlniţi cu ei faţă în faţă? Cu ajuturel modului crect de gândire, vă înttrebaţi de ce c ce qu au fă cut-o înainte.
Pasi
Metoda 1 DIN 3:
Partiju întâi: gândiţi-vă latun. Scrieţi-Vă Temerile PE hârtie. Serios. Acum Luaţi hârtie şi mâner. Spie despreile tematske priče. De Undent Sunt? Care Sunt Sursele lor? Când AU Profenity? În Ce cazuri nu par a atât de puterrnice? Cum vă simţiţi pod? Momeul de la moj - privindu-vă pe hârtie - vă va ajuta să vă gândiţi latul mai logika, încă un usluge.
- De fatt, o Idee Excelentă va lica o revistă de Temeri. Oriće trenutak, Când Simţiţi Că Frica vă Preia partij de Sus, Apucaţi prijenosna računala-ul DVS. în încălzirea şi scrieţi-vă. Nu Este Doar Un instrument Bun pentru a da se stražar, dar vă poate ajuta, de asemenea, să vă întoarceţi p pământ şi să vă Daţi SeamA Că,.

2. Coaoherea Scării de Frică. ODLAGENJE, SI Acum Alegeţi o Frică PE Care doriţi să o lauptaţi. Peter des des a scărilor Scrieţi CE Frića. VOM Sparge-o La Paşii - La Polele Scărilor Vin cu Pasul Iniţial Din Care Aţi începe pripravci Fricii. Cu Feicare Scarăău, Gândiţi-Vă la Duće în partea de Sus, Unde Vă Puteţi Conrunta cu TeamA Cu Umeru îndreptaţi.

3. Realizaţi Cum Funcţionează Gândirea Voastaă. Acum Că Creeelerul Tău Este dovršetak koncentrata asupra fricii tale - ştii undest esthe, l-ai rupt în componetele părţii - este timpul să vă concentraţi Creeirul, cum Să Spuneţi, PE Cradier. Gândiţi-vă la el despreace această frică. Este Doar o Modalitet de Gândire. El nue este beton, el nu este animat, este doar Un neurona, Sepaaat slučajno în capul Tău, Care Tece Să Fugi Din Toate Picioarele Mele. DOAR UN NEURON MIC, Care Poie FI Efectuat. Este uşor. Trebuie doar să te konfrunţi cu tine.
4. Job Cu Un psiholog. Dacă vă este frică să efectuaţi în javnost - aceara este Una. MajorAtea omenEnilor se tem de. Dar Dacă Vă este Frică de UN MIC OM Verde, Care VA APărea de la Dulapul DVS. şi v. duce la Santa Fe - Atuncija Acesta Este Altul. ProblemLele încep Când Frica DVS. Este Rezonabilă, Iraţională, sve-potrošnje sau chiar epuizantă. Dacă Passaţi Ceva Din Lista Enumerată, Contacaţi Un specijalist. El va ajuta astăzi să facă Faţă fricii că.
Cinci. Acordaţi Atenţi Fricii premjestiti. Amintiţi-vă că nu sunteţi singuri. Exigă mii şi poate miioane de Oameni Care Au aceaşi problemă. Cum au depăşit temerile lor? Cu tehnologisi moderni astăzi puteţi înăţa cu uşurinţă. Şi, bineînţele, întotdeauna la îndemână postoji !
Metoda 2 DIN 3:
Agea Aua: Să Mergem PE Câmpul de luckăun. Vizualizare decess. Imaginaţi-vă încrezător şi dovršiti neîfcaţiţi. Cu siguranţă artie cede că este prost, Dar Funcţionează. Cel Puţin vă va îmbunătăţi Staroa de Duh, Vări Gândi Pozitiv şi doriţi să Ieşiţi Din Mediul Obişnuit. Prin Urmare, Imaginaţi-vă înttra-o Situaţie. Gândiţi-vă aspekt, Milose, sperma vă Simţiţi, CE Poete Fitins. Acum Controlţi-l. Acaaraă situaţie este acum fictivă la fel de mutna ca. Nu se potriveşte în capul meu?
- Este nevoie de o praktički. Pentru a începe, vizualizaţi timp de 5 minuta. Când începe să obţină, Creşteţi intervalul LA 10. Apoi, vizualizaţi cât denter va fi necesar s n ntrtr-o situaţie betonă. Este CA Meditaţia cu percepţie pobitivă, afirmativă de viaţă. Şi când vinova vinova sukcesula, El nu Va fi ceeva iznimno - Sunteţi Deja Obişnuit cu el!

2. Relaxaţi Corpul. Când învăţaţi în Pat, încercaţi Urmăoarele: ţineţi-vă respiraţia, str`ngeţi pejumsi şi tulpina. FOARTE CURNV VEĆI SIMŽI TENSINEA INTERNA. Mintea ta premijerşte, de asemenea, semental DIN organizam, şi Nu doar Corpul DIN EA. Vestea Bună Sunt că funcţionează şi Viceversa. Relaxâd Corpul, Vă Relaxi -i şi Mintea. Încerca!
3. Respira. Partiju colosală atenţiei în lucreare de a scăpa de frică este dată respiraţiei. Câd Respiraţia dvs. Este Citită, Mintea ta începe să piardă auto-controllul. Şi Nu Contează Dacă Pericolul Real Sau Nu, îl percepem încă. Adrenalina este aruncată în sânge şi devine clar că trebuie să liceţi ceva (amintiiţi cum este ca o panici). Soluţia la acaastă problemă estea acea de a Nu uita sa respiri. Tu Poti În mod consatient încetini respiraţia. Oxigenul de Intrare VA ajuta să vă liniştiţi.
4. Trăiesc în Momentul de Faţă. Cele Mai Mulle Temeri Sunt înGrijorit. Nu putem să l îmbrăcăm în cuvinte, dar totuşi să vă Faceţi Griji Cu Priroditi la Viitor. Ne confuntăm cu atât denter încât ne etuizează acum. Winston Churchill ATRIBUIE ASTFEL DE CUVINTE: "Când Mă Uit la Toate aceste Emoţii, îmi amintesc Povestea unui bătrÂn skrbi Spus despre muritorul său evident că avut o mulţime de necazuri în Viaţă, dintre Care CEI mai mut mai mut.Prin Urmare, Când Simţi Că Frica Se Strecoară, Gândiţi-Vă la zbunjeni. Gândeşte-te la mirosurile pee care le auzi că degetele tale atingee, cum hainele tale ating corpul, CE parte din corpul tău este cel mai. SE Koncentreze PE Akum.
Cinci. Gândiţi-vă la Realizările DVS. DIN TRECUT. Este Un pic ciudat, Dar gânduri despre sukcesele bezbrojne (chiar Dacă S-au întâmplat cu višestruki tim în Urmă, sperma ar je ar arch  învăţat să Mergem cu bivicletă, chiar Dacă Părea) Poate da cu adevărat forcele. CE Acţiuni Uimitoare PE Care Le-Aţi Fă Rezati în eşecurile Feţelor? CE aţi fă rezati acest lucru, implearea a ce je cere od ce c cepe vă părea ireal? Care Nu Te-a UCIs, Dar a Făcut Doar Mai Puterică?
6. Gândiţi-vă la 20 de Seunde. DOAR 20 de Seunde. Când Trebuie să vă confruntaţi cu Temeri, gândiţi-vă doar la 20 de Seunde. Sit. Pe cal nu este întreaga viaţţ rămasă şi chiar ziua rămasă. Tot CE Aveţi Nevoie este UrmăoArele 20 de SecNde. Dacă vă Puteţi Lua în mână Timp de 20 de Seunde, Veui Atige Scopul! Ştii cât de Puţin este - 20 de Seunde?
Metoda 3 DIN 3:
Tvrtka Treia: Temeri de atacun. Reînnoi. Nu, nu-ai gânde. Ajustaţi-vă înainte de Frică. Aceara este singura modalitet de ao depăşi. Trebuie să urci pe scări. Păi, du-te la magazinul de animale de Companie şi Uită-te la şarpe. Vorbit înainte de agajaţi. Încercaţi să clătiice opritul. Fă CE ţi-e Frică. Sunteţi Deja în mişcare. Ai Plecat până acum.
- Cân t te uiţi la Şerpi şi totul înăunit nui mai răceşte de la frică, Mergi Mai Apape. Şi doua zi este chiar mai aproape. Veniţi Mai Apape Până când puteţi atinge rezervirul. Doua Zi, Pune mâna PE EA. Ukazivanje suplicar în interijeru. DE-A LUNULUL TIMPULUI, Sunteţi conştienţi de acest lucru sau nu, veţi da deja şarpele şi, probabil, lueţi chiar o casă ca UN simbol al DVS. De surprivare.
- Acest Lucru, Desigur, este doar UN EXEMPLU. Înlocuiţi "şarpe" tot ce vă este frică. Dar nuaapărat Strident Tot CE vă este frică - este Posibil să nu aaprobe.
2. Realizaţi Că nu este înnăscut. Imaginaţi-vă că staţi întrija-o cafenea, bea un latte, un copil Freuge La Tine şi Te Uită la Tine, Fără UN motiv şi Nimic. Câţiva ani mai târziu, el ar ar je mažila ruşinat pentru un astfel de comportament. Temerile Noapte Adulde Sunt Aceleaşi! CLEND SuNtem Mici, Nu Ştim CE trebuie să vă fii frică de Ceva. Apoi, Când Devenim Adulţi, Aflăm Că Trebuie Să ne fie frika de Unele Lucruri. Ne este frică să ne uităm la alţii. Ne este frică să purtăm o haină de lucru la lecţia de chimie. Ne este frici să vizităm diapozitivele Amerikane. Şi a viest un timp când nu s-au Thut.
3. Pamet. Cred că aici nu trobuie să explicaţi foatente više. CREIERIL TUU SE POTE Gândi La Totul Despre Lucruri la Un trenutak dat, aşa că dacă o încărcaţi cu o Grămadă de ImpulsUri, Undele Dintre Acele Sempale Release şi îrricoşştore vor fi. Şi, prin Urmare, în Timp Ce Trece Controllul La Aeroport, Lăsaţi iPod-ul Să FIE porijeti. Poete FI DOAR CEA TE VA VA GRAGE ATENŠIA.
4. Să fie cu Omanii briga vă susţin. DACă Aveţi Un Prieen Care VA Ajuta Prin Toncea.Aveţi nevoie doar de o persoană skrb să vă ţină mâna! Şi nue nimic rušinos. Chiar şi adulţij sunt necesari din când în când. Astfel de Oamen vă Vor Ajuta să găsiţi Un sol čvrsta. Vă distrageţi şi sprijinul.
Cinci. Vorbeşte despreile tematske priče. Uneori se pare că ceva su Sens Până când îl exprimi cu voze tare. Şi când o spui, ţi Dai Seam Că esthe doar amuzanta. SE Pote Reference şi la Temeri. Vorbeşte cu cineva despre temerile priča. Vă va ajuta să vă simţiţi din nou realitatea!
6. Prebivati. În ciuda fapplaui că nu arati sfatul de valoare, poželjno. Mulţi omeni au învători în ei înşişi, pretinzând că mulţi au deviriti decisivi datorită acestui lucru şi mulţi şi-au epăşit şilerile lor. Şi funcţionează! Pentru că aproope totul este în capul tău. Nimenti altcineva nu ştie că pretindeţi că Acaaraă Lume Este Reală. Ştii Numai Tu.
7. Određeni pentru dd. Ceea CE doriţi cel mai više. Uneori ne Petraecem Viaţa. Suntem Lung şi Metodic Şdinţei. Amânăm toţi Atâta Timp cât Nicăieri să amâne. Din Păcate, Acest trenutak nu ne corenEază întotdeauna. El vino când vrea. Este doar că punctul de PleCare când odlučan. Deverit Mare decat Frică. Apoi, dinta-o dată, se pare că nu este nici măcar o alternativu de fi frică. Vrei Atât dentel Că Team Nu Mai Este Aproape.

Odlučiti. Telekomandă. De feecare dată când întâlneşti o Mică Frică şi o vei depăşi, dezvăluiţi-vă pentru asta. Măncă Tortul! Îbunătăţiţi-vă cumpărăturile! Lăsaţi-l Să Sune Ciudat, Să Decoleze. O Meriţi. TU WACI CEEA CE NU Este Pentru majorkatea. Mentalna "laudă-te p pejur" şi spne-ja desing za toide. Acest lucru este ceva în valoare de mândru de!
sfaturi
- Citiţi Mai Multi Despre sperma Să se ocupe de Temeri, Cel Puţin Un articol PE zi zi zi. Cu cât configuraţi mai više modul de gândire la lmpotriva Temerilor, cu atât mai višestruki v. Va ajuuta să le aruncaţi odstupiti.
Avertizări
- CLAND Scriber Desprea Paupta împotriva Temerilor, Nu înseamnă Că Trebuie să Faciture Ceva "Foruate" Periculos. De Exemplu, dacă vă este frică de rechini, nu ar Trebui să înotaţi cu ei în ocean. Dacă doriţi să vă depăşiţi temerile, aveţi grijă şi abodAţi acest lucru cu mintea.
- Uneori Vă Puteţi da SeamA că vă este frică, dar nu vă puteţi depăşi teamba că aţi vrat să depăşiţi astăzi. E bine. Num živce. Fi pregătit să Treci moj prinpin spini!