Cum Să privlačan în ochii Temerilor DVS. -

FOARTE UVOR Să Igni Temerile priča şi Sper Că Vor Dishrea Pur şi Simtura. Din Păcate, se întâmplă rar. Când încep să grifyenţezea viaţa de zi cu zi zi, trebuie să faci ceva. Cum să vă întâlniţi cu ei faţă în faţă? Cu ajuturel modului crect de gândire, vă înttrebaţi de ce c ce qu au fă cut-o înainte.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Partiju întâi: gândiţi-vă lat

un. Scrieţi-Vă Temerile PE hârtie. Serios. Acum Luaţi hârtie şi mâner. Spie despreile tematske priče. De Undent Sunt? Care Sunt Sursele lor? Când AU Profenity? În Ce cazuri nu par a atât de puterrnice? Cum vă simţiţi pod? Momeul de la moj - privindu-vă pe hârtie - vă va ajuta să vă gândiţi latul mai logika, încă un usluge.

De fatt, o Idee Excelentă va lica o revistă de Temeri. Oriće trenutak, Când Simţiţi Că Frica vă Preia partij de Sus, Apucaţi prijenosna računala-ul DVS. în încălzirea şi scrieţi-vă. Nu Este Doar Un instrument Bun pentru a da se stražar, dar vă poate ajuta, de asemenea, să vă întoarceţi p pământ şi să vă Daţi SeamA Că,.

Zamislite Intiturită Faţa d. De Temeri 3

2. Coaoherea Scării de Frică. ODLAGENJE, SI Acum Alegeţi o Frică PE Care doriţi să o lauptaţi. Peter des des a scărilor Scrieţi CE Frića. VOM Sparge-o La Paşii - La Polele Scărilor Vin cu Pasul Iniţial Din Care Aţi începe pripravci Fricii. Cu Feicare Scarăău, Gândiţi-Vă la Duće în partea de Sus, Unde Vă Puteţi Conrunta cu TeamA Cu Umeru îndreptaţi.

De Exemplu, să presupunem că vă este frică să zburuţi. Chiar şi Tipul de Avion Te Face nerve. La Polele Scărilor Scrie "du-te la aeroport". Tocmai te duci la aeroport şi toete. URMătorul Pas va fi studiul Modului în Care Funcţionează aeronava (Nu Mai "Aeronava se sprijină în Aer Din Cauza Magiei!"". Apoi, Veţi Arde Un MIC Zbor Mic de 30 de Minute Cu UN-a. Câţiva paşi mai târziu, Faceţi Deja un zbor de 4 rure pe kontra propriu. Înţelegeţi cum funcţionează?

Zamislite intitulată Temerile dv. Pasul 2

3. Realizaţi Cum Funcţionează Gândirea Voastaă. Acum Că Creeelerul Tău Este dovršetak koncentrata asupra fricii tale - ştii undest esthe, l-ai rupt în componetele părţii - este timpul să vă concentraţi Creeirul, cum Să Spuneţi, PE Cradier. Gândiţi-vă la el despreace această frică. Este Doar o Modalitet de Gândire. El nue este beton, el nu este animat, este doar Un neurona, Sepaaat slučajno în capul Tău, Care Tece Să Fugi Din Toate Picioarele Mele. DOAR UN NEURON MIC, Care Poie FI Efectuat. Este uşor. Trebuie doar să te konfrunţi cu tine.

Într-adevăr, Faceţi Un minut pentru a vedea acaastă zamisliti în faţă. Orice SA întâmplat în capul tău, este natjeralo Numai de. Nu Trebuie să faci literalmente Ceva sau peku - trebuie doar schimbi cum te gândeşti la asta. Când vă daţi SeamA că konzakolele nua mai Sunt de Furt Acolo, Veţi începe să vă deplasaţi lagres Serios.

4. Job Cu Un psiholog. Dacă vă este frică să efectuaţi în javnost - aceara este Una. MajorAtea omenEnilor se tem de. Dar Dacă Vă este Frică de UN MIC OM Verde, Care VA APărea de la Dulapul DVS. şi v. duce la Santa Fe - Atuncija Acesta Este Altul. ProblemLele încep Când Frica DVS. Este Rezonabilă, Iraţională, sve-potrošnje sau chiar epuizantă. Dacă Passaţi Ceva Din Lista Enumerată, Contacaţi Un specijalist. El va ajuta astăzi să facă Faţă fricii că.

Domeniul de Psihologie Avansat Foatete Multi Folyind Tehnica de "Eliminare Exterioară". Există o Metodă Progresivă de Sensibiliate Redusă, Când în Feicare Zi, Un Psiholog vă va lăsa să vă apoi vă lice să vă înfuntaţi cu faţa în faţă. Vă aruncă chiar în Groaza de Frică. Sună Escroc, Asta e Sigur, Dar Merită.

Cinci. Acordaţi Atenţi Fricii premjestiti. Amintiţi-vă că nu sunteţi singuri. Exigă mii şi poate miioane de Oameni Care Au aceaşi problemă. Cum au depăşit temerile lor? Cu tehnologisi moderni astăzi puteţi înăţa cu uşurinţă. Şi, bineînţele, întotdeauna la îndemână postoji !

Metoda 2 DIN 3:

Agea Aua: Să Mergem PE Câmpul de luckă

un. Vizualizare decess. Imaginaţi-vă încrezător şi dovršiti neîfcaţiţi. Cu siguranţă artie cede că este prost, Dar Funcţionează. Cel Puţin vă va îmbunătăţi Staroa de Duh, Vări Gândi Pozitiv şi doriţi să Ieşiţi Din Mediul Obişnuit. Prin Urmare, Imaginaţi-vă înttra-o Situaţie. Gândiţi-vă aspekt, Milose, sperma vă Simţiţi, CE Poete Fitins. Acum Controlţi-l. Acaaraă situaţie este acum fictivă la fel de mutna ca. Nu se potriveşte în capul meu?

Este nevoie de o praktički. Pentru a începe, vizualizaţi timp de 5 minuta. Când începe să obţină, Creşteţi intervalul LA 10. Apoi, vizualizaţi cât denter va fi necesar s n ntrtr-o situaţie betonă. Este CA Meditaţia cu percepţie pobitivă, afirmativă de viaţă. Şi când vinova vinova sukcesula, El nu Va fi ceeva iznimno - Sunteţi Deja Obişnuit cu el!

2. Relaxaţi Corpul. Când învăţaţi în Pat, încercaţi Urmăoarele: ţineţi-vă respiraţia, str`ngeţi pejumsi şi tulpina. FOARTE CURNV VEĆI SIMŽI TENSINEA INTERNA. Mintea ta premijerşte, de asemenea, semental DIN organizam, şi Nu doar Corpul DIN EA. Vestea Bună Sunt că funcţionează şi Viceversa. Relaxâd Corpul, Vă Relaxi -i şi Mintea. Încerca!

Dacă Reacţionaţi ca majoritatea omanar, atuncija chiar şi Gânduri Frica TA TE VA lica. Prin Urmare, în Timp Ce vă aflaţi înttr-Un loc izolat, koncentraţi-vă asupra relaxării mai mari. Începeţi de pe frunte şi îndărtaţi încet. Gândiţi-vă la ritmul inimii, sperma Deţineţi. Când Corpul Tău nu este pe pek, Mintea ta este ekstrem defiil defi pregătit pentru laupte sau de a scăpa.

3. Respira. Partiju colosală atenţiei în lucreare de a scăpa de frică este dată respiraţiei. Câd Respiraţia dvs. Este Citită, Mintea ta începe să piardă auto-controllul. Şi Nu Contează Dacă Pericolul Real Sau Nu, îl percepem încă. Adrenalina este aruncată în sânge şi devine clar că trebuie să liceţi ceva (amintiiţi cum este ca o panici). Soluţia la acaastă problemă estea acea de a Nu uita sa respiri. Tu Poti În mod consatient încetini respiraţia. Oxigenul de Intrare VA ajuta să vă liniştiţi.

Lucraţi la respiraţie profundă. CEI Mai Mulţi Dintre Noi Respiră Numai La Piept, Fără Utiliza întregul Volum Al Plămânilor Din Zona DIAFRAGMEI. Prin Urmare, asiguraţi-vă că bura se mişcă cu respiraţie - v. Oferi să înţelegeţi Ceae CE Faftţi Totul Corel!

4. Trăiesc în Momentul de Faţă. Cele Mai Mulle Temeri Sunt înGrijorit. Nu putem să l îmbrăcăm în cuvinte, dar totuşi să vă Faceţi Griji Cu Priroditi la Viitor. Ne confuntăm cu atât denter încât ne etuizează acum. Winston Churchill ATRIBUIE ASTFEL DE CUVINTE: "Când Mă Uit la Toate aceste Emoţii, îmi amintesc Povestea unui bătrÂn skrbi Spus despre muritorul său evident că avut o mulţime de necazuri în Viaţă, dintre Care CEI mai mut mai mut.Prin Urmare, Când Simţi Că Frica Se Strecoară, Gândiţi-Vă la zbunjeni. Gândeşte-te la mirosurile pee care le auzi că degetele tale atingee, cum hainele tale ating corpul, CE parte din corpul tău este cel mai. SE Koncentreze PE Akum.

Imaginaţi-vă Că Trebuie să vorbiţi cu u Un diskurs şi vă este frică de javnosti. În loc să desenaţi Imagini cu ovatira la modul în care vădeţi în panică, tot impul priviţi şi tată lumea odmorio de tine, amintiţi-vă Covorul Urât Din Feaier. Desprea acest sentiment în abdomen de la Mirosul incomprehensibil în timpul zilei. Despr voquea crăpată p tavan. Şi aici şi timpul de lice - şi nu aţi Crezut că ne aducem în imaginea obiđa. Ţine-o aşa!

Cinci. Gândiţi-vă la Realizările DVS. DIN TRECUT. Este Un pic ciudat, Dar gânduri despre sukcesele bezbrojne (chiar Dacă S-au întâmplat cu višestruki tim în Urmă, sperma ar je ar arch Â învăţat să Mergem cu bivicletă, chiar Dacă Părea) Poate da cu adevărat forcele. CE Acţiuni Uimitoare PE Care Le-Aţi Fă Rezati în eşecurile Feţelor? CE aţi fă rezati acest lucru, implearea a ce je cere od ce c cepe vă părea ireal? Care Nu Te-a UCIs, Dar a Făcut Doar Mai Puterică?

Gândindu-se acest lucru poate dura ceva Timp, Dar vă amintiţi. Aţi Aboltit Şcoala? Ai fă rezati parte dinta-o echipă de uspješnosti? Aţi pregătit VreeDată / Pict / Cheat / Scris / Ceva impresioniant? Aţi învăţat să conduceţi o maşină? Instrument Joacă UN-a? Tot che poţi fi mândru!

6. Gândiţi-vă la 20 de Seunde. DOAR 20 de Seunde. Când Trebuie să vă confruntaţi cu Temeri, gândiţi-vă doar la 20 de Seunde. Sit. Pe cal nu este întreaga viaţţ rămasă şi chiar ziua rămasă. Tot CE Aveţi Nevoie este UrmăoArele 20 de SecNde. Dacă vă Puteţi Lua în mână Timp de 20 de Seunde, Veui Atige Scopul! Ştii cât de Puţin este - 20 de Seunde?

20 de Seunde Curaj interantant. 20 de Seunde de plăcere neautorizată. 20 de Seunde de superiritet îrficoşătoare. O poţi licu, totuşi? Veţi Găsi Un al Treilea Minut Pentru Acest Lucru? Pentru că atuncija când PRmatski 20 de Seunde VO PLECLE, ATUNKUTUL VA Merge CA PetroLul.

Metoda 3 DIN 3:

Tvrtka Treia: Temeri de atac

un. Reînnoi. Nu, nu-ai gânde. Ajustaţi-vă înainte de Frică. Aceara este singura modalitet de ao depăşi. Trebuie să urci pe scări. Păi, du-te la magazinul de animale de Companie şi Uită-te la şarpe. Vorbit înainte de agajaţi. Încercaţi să clătiice opritul. Fă CE ţi-e Frică. Sunteţi Deja în mişcare. Ai Plecat până acum.

Cân t te uiţi la Şerpi şi totul înăunit nui mai răceşte de la frică, Mergi Mai Apape. Şi doua zi este chiar mai aproape. Veniţi Mai Apape Până când puteţi atinge rezervirul. Doua Zi, Pune mâna PE EA. Ukazivanje suplicar în interijeru. DE-A LUNULUL TIMPULUI, Sunteţi conştienţi de acest lucru sau nu, veţi da deja şarpele şi, probabil, lueţi chiar o casă ca UN simbol al DVS. De surprivare.

Acest Lucru, Desigur, este doar UN EXEMPLU. Înlocuiţi "şarpe" tot ce vă este frică. Dar nuaapărat Strident Tot CE vă este frică - este Posibil să nu aaprobe.

2. Realizaţi Că nu este înnăscut. Imaginaţi-vă că staţi întrija-o cafenea, bea un latte, un copil Freuge La Tine şi Te Uită la Tine, Fără UN motiv şi Nimic. Câţiva ani mai târziu, el ar ar je mažila ruşinat pentru un astfel de comportament. Temerile Noapte Adulde Sunt Aceleaşi! CLEND SuNtem Mici, Nu Ştim CE trebuie să vă fii frică de Ceva. Apoi, Când Devenim Adulţi, Aflăm Că Trebuie Să ne fie frika de Unele Lucruri. Ne este frică să ne uităm la alţii. Ne este frică să purtăm o haină de lucru la lecţia de chimie. Ne este frici să vizităm diapozitivele Amerikane. Şi a viest un timp când nu s-au Thut.

Dacă Frica dvs. Este Socială, atuncija va fi Desebit de susceptibilă. Să Luăm în razmatranje Situţia cu "Atelierul Muncitorului la Lecţia Chimiei" Ca Exempluula. Nu Veţi Răspunde la Băieţi răi, nu? De Ce s-a întâmpplat? Cea CE CE Pot Face - râde şi vă bateţi degetele? Şi dacă şi aşa? Ce? Točno. Dacă Cel Mai Bun Prien al Tău a fălaşi lucru, ai aproba comportamentul lor ciudat? Probabil că te-ai gândi.

3. Pamet. Cred că aici nu trobuie să explicaţi foatente više. CREIERIL TUU SE POTE Gândi La Totul Despre Lucruri la Un trenutak dat, aşa că dacă o încărcaţi cu o Grămadă de ImpulsUri, Undele Dintre Acele Sempale Release şi îrricoşştore vor fi. Şi, prin Urmare, în Timp Ce Trece Controllul La Aeroport, Lăsaţi iPod-ul Să FIE porijeti. Poete FI DOAR CEA TE VA VA GRAGE ATENŠIA.

Muzica este bine potrivită, dar postoji încă o dužină de moduri. Răspândiţi-vă. Mănânce mâncare ascuţită. Lăsaţi-o să FIE Nonsens, încercaţi să menţionaţi cel puţin 10 specific de peşti. Chiar şi LUCRUble Care Par Foutete Jednostavna lonac.

4. Să fie cu Omanii briga vă susţin. DACă Aveţi Un Prieen Care VA Ajuta Prin Toncea.Aveţi nevoie doar de o persoană skrb să vă ţină mâna! Şi nue nimic rušinos. Chiar şi adulţij sunt necesari din când în când. Astfel de Oamen vă Vor Ajuta să găsiţi Un sol čvrsta. Vă distrageţi şi sprijinul.

Cereţi Rude Sau Prieni Să vă vă ajuute cu acest lucru. Ei vor fi atât de mândri de tine! Spuneţi-le despr Plul DVS., Cum veui laupta cu acest lucru şi cereţi-i să fie cu voi în thipul acestiu lucru. Lăsaţi-i Să fie conştienţi de modul în care puteţi reachţiona şi de ce. Ele Vă pot Ajuta Numai Dacă vă daţi SeamA, SPERMA Fă-o.

Cinci. Vorbeşte despreile tematske priče. Uneori se pare că ceva su Sens Până când îl exprimi cu voze tare. Şi când o spui, ţi Dai Seam Că esthe doar amuzanta. SE Pote Reference şi la Temeri. Vorbeşte cu cineva despre temerile priča. Vă va ajuta să vă simţiţi din nou realitatea!

Spuneţi, vă este frică să întrebaţi Şeful Cresterii. Prieeneul Tău te întreabă cu ce je cere. Răspundeţi: "Dacă Sunteţi Concediat?!- ... gandeste-te la asta. DIN TOATER RUZULTATELE POSIBILE ACESTEI Situţii, Care Este Probabilitatea Că? Puteţi obţene, Şeful vă Poate Refuza, Puteţi Supre de CE NU Obţineţi (Dar CE Aţi Putea Face PENTRU A VO Ridica în Curren), Dar Care Este Probabilitatea? Diktant de Mala. Uneori Trebuie să - i exprimaţi pentru Realiz.

6. Prebivati. În ciuda fapplaui că nu arati sfatul de valoare, poželjno. Mulţi omeni au învători în ei înşişi, pretinzând că mulţi au deviriti decisivi datorită acestui lucru şi mulţi şi-au epăşit şilerile lor. Şi funcţionează! Pentru că aproope totul este în capul tău. Nimenti altcineva nu ştie că pretindeţi că Acaaraă Lume Este Reală. Ştii Numai Tu.

Mintea Este o Victorie Vicleană. Ai avut vreodati că te-ai forţat să zâmbeşti şi apoi aj ajuns mai festicit? Primul Căscat, şi Apoi Simţit Oboseala? Funcţionează şi ea. Dacă petindeţi că nu vă îngrijiţi dacă nu sunteţi înspăimântaţi... FOARTE CURND, AŞA Că VA fi înttr-adevăr.

7. Određeni pentru dd. Ceea CE doriţi cel mai više. Uneori ne Petraecem Viaţa. Suntem Lung şi Metodic Şdinţei. Amânăm toţi Atâta Timp cât Nicăieri să amâne. Din Păcate, Acest trenutak nu ne corenEază întotdeauna. El vino când vrea. Este doar că punctul de PleCare când odlučan. Deverit Mare decat Frică. Apoi, dinta-o dată, se pare că nu este nici măcar o alternativu de fi frică. Vrei Atât dentel Că Team Nu Mai Este Aproape.

Acesta Este Cel Mai Simpu Mod Cu Temeri Care Interferază Cu DVS. în viaţa de zi cu zi zi zli. Dacă Vă Este Frică de American Tukanov, Sunteţi Cel Mai Probabil, Cu Greu Vrea Să Dig Caura Cu Că veţi Lua o afacere. Dar Dacă Vă este Frică de Mulţime, Această Dorinţă Poate Deveni Dest de Reală. Koncentraţi-vă p pământ. Gatati u EA. Petriceţi Timp Pentru Realiza Că Frica Nu Merită. Foloseste-l. Utilizaţi-l în Propraile DVS. interse. Şi obţeneţi rezultul!

Odlučiti. Telekomandă. De feecare dată când întâlneşti o Mică Frică şi o vei depăşi, dezvăluiţi-vă pentru asta. Măncă Tortul! Îbunătăţiţi-vă cumpărăturile! Lăsaţi-l Să Sune Ciudat, Să Decoleze. O Meriţi. TU WACI CEEA CE NU Este Pentru majorkatea. Mentalna "laudă-te p pejur" şi spne-ja desing za toide. Acest lucru este ceva în valoare de mândru de!

Câd provocaţi Cea mai nedavno frică, Recompensaţi-vă înttr-and. Cu Atât Mai Multi Frică, Cu Atât Mai Mare Este Premiul. Gândiţi-vă în avans caea ce ce c ce je Merită să aşteptaţi cu nerăbdare! Tată Lumea su nevoie de motivaţie. Când Aveţi o Recompensă atuncija când Alţi OamenI Ştiu Despresul DVS., Nu Veţi Mai Avea Nimic, sperma Să obţeneţi uspjeh. Şi dacă credeţi pozitiv, veţi realiza acest lucru!

sfaturi

Citiţi Mai Multi Despre sperma Să se ocupe de Temeri, Cel Puţin Un articol PE zi zi zi. Cu cât configuraţi mai više modul de gândire la lmpotriva Temerilor, cu atât mai višestruki v. Va ajuuta să le aruncaţi odstupiti.

Avertizări

CLAND Scriber Desprea Paupta împotriva Temerilor, Nu înseamnă Că Trebuie să Faciture Ceva "Foruate" Periculos. De Exemplu, dacă vă este frică de rechini, nu ar Trebui să înotaţi cu ei în ocean. Dacă doriţi să vă depăşiţi temerile, aveţi grijă şi abodAţi acest lucru cu mintea.
Uneori Vă Puteţi da SeamA că vă este frică, dar nu vă puteţi depăşi teamba că aţi vrat să depăşiţi astăzi. E bine. Num živce. Fi pregătit să Treci moj prinpin spini!