Cum să vă îmbunătăţiţi abilităţile de fotbal

FOTBALUL NU Este în Zadar Popular Cel Mai Popular Joc al Lumii - Acesta Este Un Sport Dest de Simuru de a înţelege Elementele de Bază ale Jocului Timp de o Jumătate de zi. Diferitele Persoane Pot Invei diferite sembicaţii în Dezvoltarea abilitţilor de Fotbal, Dar Controlul Mingea şi Inteligenţa de Fotbal Este Vacationă Pentru Orice Jucător. Odată che am simţit gustul unuitiv decisiv, o Bandă de Cap Vacationă Sau Un Joc Fiabil în Apărare, Nu Sunteţi Pentru Nimic Care Să se întru nimic cu lumea Fotbalului.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum s să îmbunătăţim Tehnica de Lucru cu mingea

un. ANTRENEAZA-ţi-ţilonul Cu transmisija, utjecaj SAU dribling skrivena. Prima Atingere Mongelor Joacăe Un Rol Važno - Acearaăbilirajte Sectă Profesioniiii de la UN amator. Învaţă să ureşti meingea Care Zboară prin Aer sau Freacă Peu Gazon, La Urmăarea Atigere începe imediat Un atac. TRENUL "IA" Mingea Cu Zažad Părţile Corpului:

Transferaţi cu partinenerl pentru o distanţă apropiata în atigere. Dacă aflaţi cum să efectuaţi o transmerisie vizată la primare atigere, Apărătorii îşi vor spori Minile încea de Lua mengea. În abstenţa unui parterner, puteţi lucra această abilitatia la perete.
Adresaţi-vă Unei Eecipe de echipă sau unui Prieen să arunce în sus să să servicescă bajnul cu aer. Trebuie Efectuired Doar Două Atigeri - Prima Atigere Scoateţi Mingea, IAR Doua Pentru Lice o Trecere de Răspuns.
Transmisija şi lovitură. Cereţi partiferului să vă transpareţi în mişcare. Calculaţi timpul premijer atigeri la al doilea pentru efectua transmizija sau îmnjezeţi şi nu încetiniţi.

Imaginea intitulatăy îmbunătăţeşte la Fotbal Pasul 2

2. Efectuaţi ExerIţiile de kontrolu al mongelor. Scopul acestor ExerIţii nuală doar la Viteză ci în capacitatea de a capacitatea de a coact cu întregul picior pentrute. Încercaţi urmăoarele exeriţii prin efectuarea a 100 de atingeri ale Mongelor Fiecare Picior:

Transferaţi Mingea de P Piciorul Stâng La Dreapta şi înapoi cu internirul piciorului cât mai odnos posibil.

Alternativ, atingeţi în mod pasibil mingea cu şoste ambulor Picioare şi încercaţi să dezvoltaţi viteza maximă. Cld simţiţi încrederea, începeţi să rotiţi Uşor singura singură. În Acelaşi Timp, Concentraţi-Vă PE atigeri Scurte şi corecte.

Efectuaţi "Rolls". Utilizaţi Talpa Piciorului drept pentru rula dreptul de minge. Transferaţi Piciorul Peste Minge Spr Dreapta, Apoi Atea Inteaară Piciorului trece Mingeea Spre Piciorul Stâng. Controlaui Mingea Piciorului Piciorului Stâng şi efectuaţi Rola. Repetaţi ExerIţiul pentru ambicio.

3. Antrenează-ţucurile şi pjevanje în mişcare. Dacă Jucaţi Fotbal de Ceva Timp, atuncija, în General, Ar Trebui să Ştiţi cum s să trans asinteţi şi să loviţi în mod do nedostatka. Din Păcate, o astfel de Situaţie se g. DIN FericIre, o astfel de koji se može potaknuti Poae fi elaborată Neovisno SAU CU UN-a partilener. Luaţi Mingea, întoarceţi aproximativ 75% DIN Viteza Maximă şi aplicaţi.

Creşteţi Treptat Viteza. Să înveţe să loveşti sau să faci curse de-a lungul poryii la o viceză maximă de mişcare pentru a Deveni Un Coşmar al Tuturor Apărătorilor.

OnProierea Poargi la Un unghi dicerit, Aplaţi Şocuri Din Centru şi Efectuţi Cursele de la Flancuri.

Problemi abilitţţţile necesare pentru pobiţia ds. De Exemplu, apărătorul este util să se poată întoarce cu mingea şi să facă o "îndepărtare" cât mai više posibil de la Poarte sa pentru a descărca Situaţia.

Imaginea intitulată se îmbunătăţeşte la pasul de fotbal 4

4. Fioi Atenţi la Piciorul "ne-de Lucru". Chiar Dacă Deţineţi Perfert Piciorul Drept, CEI Mai Buni Apărători vă vă FOFIJA RAPINI Să Vă Odihniţi Peste Piciorul Stâng. Marale Jucători Sunt Deţinute Perfect de ambele Picioare, Care Forţază Apărătorii Să Suprapună Zadonite Opţiunile pentru dezvoltarea atacului. Nu este nevoie să vă tăiaţi deuă ori arsenalul. Învaţă să jocki ambicio pijoare.

Cinci. Aflaţi cum să păstraţi meingea aproape deciors în timpul driptului. Mingea Ar Trebui să fe o kontinuiranom piciorului tău. Porniţi Mingea într-Un spaţiu Mic ca o zonă de penalizare şi deplasaţi între linii. Viteza Alternativă de la aclereraţii ascuţite la opriri bruşte. Lucraţi mişcări noi şi agajaţi ambicio picioare. Îngrijire până când tebosec. Scopul este de a învăţa sperma să păstraţi meingea cât mai aproape deciore la Orice viteză. O astfel de Calificare VA Compactica Viaţa Apărătorilor, astfel încât să efectuece Astfel de ExerIţii:

Utilizaţi Steaguri, Cururi sau Tricouri Vechi Cu SupNacole. Deplasaţi-vă cu cigzags, Leagăn şi Schimbaţi Rapid Direcţia de mişcare Fără Pierde meingea.

Abilitatea de a jondla Mingeea Poete Părea Inutilă întrija-Un Joc Real, Dar Acesta El mai Simpu Mod de a îmbunătăţi abilităţile de Lucra cu mingea, pentru a nu-l lăsa să plete de la no. Antrenează Picioare şi Lucruri Mingea La înălţimi Difite - Lovituri Alternative Scăzute şi înalte, Cu Care Este Mai dicifil de lice Faţă.

Procesaţi Mişcările kompleks şi Smochinele Care Necesită Un kontrola precis al Meselor şi ajută la diversificarea acţiunilor deac arsenal.

Zamislite Intiturită obţene Mai Bine La Fotbal Pasul 6

6. Aplicaţi Şocuri îcuri îcurite părţi ale minzii pentru lovi rotaţii şi traientorie diferite. Metoda şi locul de utjecaj Al MingeaZază î mod Semnificativ Traidoria Ulterioiră Mişcării Obicevului. CEI mai Buni jucători coverează toide aspekle. Abilitatea de a lovi la punctul potrivit în thipul Unei faze de Protertţie Sau Atacare A Jocului Diversifică semnificat Jocul.

DISTANŽELE SCURTE Precizno Trebuie, de Obicei, Să FIE Efectul de Interiori Ci. Acearaă Metodă Vă dozvola, de asemenea, să efectuaţi o transmisie orientată spre denanţa de mijloc.

Aplaţi Un lift de Picior PE o treme externă pentru trim mengea peste o traientorie răsucită. Încercaţi să Loviţi Puţin de Jos, ca şi sperma ar ar fi în dijagonală.

Avicaţi o Lovitură Ridicându-vă Chiar Sub Centrul Mincinos şi OPriţi amestekurile pentru a roti petraentoria de scădere impresibilă.

APLICAţi partija inferioară fundului picioarelor pentru a da mingea rotaţia Inverversă Care dopuštenja prenose preinače şi periculoase penetrante.

Metoda 2 DIN 3:

Cum Să vă îmbunătăţiţi inteligenţa de fotbal

un. Achiziţiţionaţi abilităţi de Poziţionare întrel-o Situţie Una pe pe. Abilităţile de ProteCecţie Suntntile nu numai pentru apărătorii centrali, ci şi pentru atacatori. Antrenează Unul Ple UNUL CU UN-a PARTER PENTU A İNVăţa să vă Regryângeţi în nedostatak şi să vă apăsaţi Jucătorul. Când Vă Protejaţi Unil, amintiţi-vă Urmăoarele:

Îndoiţi Puţin în Geninchi şi Mutaţi greutatea peciorul piciorului suba. Genilnchii Uşor îndoiţi vă dopustiti Să Răspundeţi Rapid La raznolik Opţiuni pentru dezvoltarea Situastaţiei.
Înclinaţi corpul şi setaţi ne un picior lyainte, ca şi cum ar je in pozivnik Adversarul Să Meargă în acaaraă parte. Forţâd Adversarul Să Treacă Lanica laterală şi mai aproape de alţi apărători ai eripei priča. Nu Trebuie să Staţi La Un Rapid şi Să Lăsaţi adversarul să aleagă o direcţie.
Urmaţi şoldrile jucătorului să nu cumpere pentru mişcări frauduloase. Şoldrile Sunt Centrul de greutat şi, de obitelji, Raportează Direcţia Mişcării Jucătorului, Dacă Vă Opuşi Lui Leo Messi. Schimbaţi Rapid Direcţia de Mişcare A Apoape Imposibilă, Deci Utilizaţi Acest Fatt Atuncija Când Jocul Defensiv.

Imaginea intitulată obţţine mai bine la Fotbal Pasul 8

2. Nu vă Singleţi Ochii, Mai Ales Când Tu şi Mingea. Jucătorii Remarkabili ScarAAză întotdeauna câmpul pentru o dezvoltare optimingă ataklui. TRENUL ONE-ţi CAPUL, Deoarece ControlUl Mingee Este Mai Greu Dacă nu teţi la ea. Aflaţi cum să utilizaţi partiža de jos a revizuirii pentru a astfel încât să nu fie distrasă de analiza situaţa teren. Aceara este o abilitate utilă pentru competenţă, cere ca înseamnă Un bun Jucător.

În formate învaţă să-ţi păstrezi capul drept. Începeţi să aruncaţi o oslonac de la runge pe antrenaent şi nu în thipul jocului pentru a vă îmbunătăţi brzo.

Imaginea intitulată obţţine mai bine la Fotbal Pasul 9

3. Comunicaţi PE Teren şi Stalni Să Promitem partneri. Jucătorii de Primă Clasă Otheră sfaturi Colegillor Lor, astfel în konstantan astfel de oblikuju ca "Jucător Deschis", "Sunt pe penge", "am nevoie de sprijin" şi multe Altele. Fotbal - Joc de Comandă, IAR Jucătorii Inteligenţi Ştiu Că echipa ar Trebui să acţioneze ca Un mekanizam Unic pentru za toide CELE 90 de minutu pentrua obrta. Deventiţi Lider de Echipă şi începeţi să comunicaţi cu partnerii în thipul fekărui joc şi antrenament. SFATURI îN TIMPUL JOCULUI:

Joc de ProteCecţie: Spuneţi Partenenor Care Sunt de la Atuncijari Când Ehchipa DVS. încearcă să Selectezenyzeg, precum şi Să Numească Adversarii PE Care Alţi Apărători nu au dezasamblat.

SFATURI JUCETOR CU O MINGE: Nu este nevoie să Strigaţi ton de Informaţii, Dar nu Lăsaţi Jucătorul în Ignoranţă. Tuping Când Nu postoji Nimenski lângă el şi când se când se apropie "Jucătorul Din Spatele".

Accelerare: Spuneţi Partenenor Că "Alergea în avans!"SAU" SE Pote lice înapoi ". În thipul acceleraţiei, nu este necesear să cădem că jucătorul cu mgeea vă Vede, Mai Ales Când Este Omiša Capul.

Imaginea intitulată se îmbunătăţeşte la Fotbal Pasul 10

4. În feicare săptămână, Vezi Meciurile de echiiped profesionalni de a învăţa de la cele mai bune. Fioi atenţi la mişcarea jucătorilor nu numai cu mgeea, dar şi fără o. Cum se mişcă jucătorii în Poziţia DVS? Când Sunt clectice în atac î întorc înapoi? Nu vă fie fry frică să vizionaţi jocul ca Un kritičar - promatrač Idei Intesante şi Analizaţi Soluţii Nereşite. CE Aţi Lice Altfel şi Driţi Să Repetaţi PE Teren?

Jucătorii novak Sunt de asemenea UtiLu Pentru Viziona Materiale Educaţaţale, Rolele, CELE MAI BUNJE MOMENTE DE PE YouTube, Care Vă Dopusti Să CompunAţi Golurile de Cunoştinţe.

Alegeţi Liga şi Comanda Sunteţi Intesat Să vizionaţi - cu cât Urmăriţi mai višestruki peillaţi, cu atât veţi începe să Jucaţi.

Cinci. Aflaţi Elementele de Bază ale takticii echipei pentru a Deveni Lider în Toute Fazele jocului echepei. O parte važan, Inteligenţei de Fotbal Este Un Joc de echipă. Feicare Echipă Foloseşte strategija SE Specială, Dar Unele taktici Sunt aplikabile în Orice echipă:

Par când se proteblji, se conectează la atac. Aceara este baza oricărei strategii - este necesar s spAţiuul în apărare şi să cvrčati spaţiu liber în atac. În consecinţă, în apărare este negiraju de Centrul câmpului, să cvrčati o singură bază şi să se mişte fără pauze între liniile pentru neutralizare atakurilor adversarului. În atac trebuie să vă Deplasaţi Să Rupeţi Liniile de ProteCeCţie Alevers Adversarilor - întindeţi Jucătorii Din întreaga lăţime câmpului.

Efectuaţi selektirati după şocuri pentru pune presina. Chiar şi o lovitură nereşită poate fi transformată într-un scop dacă întreaga echipă este vladată în prebicevul adversarului după greve şi nerelte. O astfel de prasine va slăbi Protecţia, deoarece Oponenţii Vor Fi Forţaţi să întoarcă încoarcă în faţa s lor, după Revenirea sau Finisarea, Cea.

Păstraţi Linia Când Jucaţi în apărare. Chiar Dacă Nu Coreshundeţi Unei Capcane offset, Apărarea DVS. Ar Trebui să fie lokalizată p linia orizontală. Curt Construcţia de ProteCţţie este ruptingă, efekt zone libere între Jucători. Când Jucaţi în apărare, întotdeauna priviţi în jur şi nuu rupeţi liniju.

Metoda 3 DIN 3:

Cum Să vă implementalţi potenţiallulululululul

un. Joacă pentru cele mai bune eecpepe. Calea Spre olimpul de fotbal constă în jocuri planer. În laupta împotriva celor mai Buni rivali, Fotbalistul Devinea Brza şi natjecao se. Înscrtţi-vă la Vederi în echepe bune şi lucraţi în mod constance pE DVS. Jucaţi cu adulţi de PE stranice (Nu Uitaţi Să Faceţi Pantofi), continuţi să jucaţi offseason să să vă antrenaţi, dacă nu putereţi găsi parting.

Când Nu postoji alţi jucători în apropiere, lucrează la şocuri şi transferaţi lângă Perete sau Gard, învăţaţi să jongleze mingea.

Consiliul specijalistului

Walter Merino

FOTBAL TRENDENDOLTER MERINO - ANTRENOR DE FOTBAL ŞI Co-fondor Al Clublui de Fotbal "Ola" Din Los Angeles, Kalifornija. Trenurile copiilor şi tinerilor de la paturu ani la Patruse şi Colegiu superior. Jucat Fotbal Pentru prefabricirati California Politehnică Sveučilište DIN POMONA Şi Colegiul Din Los Angeles Misine. Sub Conducerea SA, Clublul de Fotbal "Ole" Câştigat Titlul Cal Sud Guvernatori de la cuPa Boys 2007 în 2017.

Walter Merino
Antrenor de Fotbal

Jucaţi, de asemenea, în compoziţiile nepotpuni pentru câktiga iskustva. Pote Fi jocul PE UNUL SAU 4-4. Cunoşterea dvs. Cu Fotbal Ar Trebui să uključuje mulţime de minge pentru a simţi dinamica şi aubhi jocul cu totă iima mea.

Zamislite Intiturită obţine Mai Bine La Fotbal Pasul 13

2. Luaţi în raste Poziţia DVS. PE Teren, astfel încât atrenaenele aus adus benefii. FOTBALIST TREBUIE SI SE ANTRENEZE PENTU MENJSINE FORMA, DAR DAR DIFRIŠI JUCăTORI NECESITă ANTRENAMENTE DIONITE. Luaţi în raste da je toate Cerinţele Poziţiei DVS. Pentru a aruce Cel mai mare benericiu.

Goartari: Concentraţi-Vă PE FormArea Formarea, Timpul de Reacţie şi o Figură Subţire Pentru mobilite pentru a Instantanea la amendinţările de porţi.

APărătorii: Dezvoltaţi puterea fizică picioarelor şi corpul pentru câtiga în artele marţiale. De asemenea, este važna pregătirea Generală şi Viteza Mare La Drananţe Scurte.

Mijlocii: Instrusierea Mult de alerga. Aflaţi sperma să lueţi decizii Rapide, Primele Clasa Luaţi Mingea şi Daţi Prijenos.

Atacatorii: Aflaţi cum să difuzaţi Rapid şi Să Jucaţi Locainţele Cu Apărători putrici. Renunţarea Ar Trebui dezvoltată pentru deschide în mod konstantan în zona libere, distragând apărătorii şi nu să elibereze munea pentru liniju.

Imaginea intitulată se îmbunătăţeşte la Fotbalul Pasul 14

3. Mutaţi fără o meinge şi nu numaa la Momentul Recepţiei. Jucătorii de Fotbal Bun Rareori STAU încă. Apărătorii se suprapun în mod konstantni zonelor şi se întâlnesc cu atakatorii. Mijloacele de Mijloc Scalează în Mod konstantna câmpul şi se deplasează la runge pentru deseclo zonele din partiju de mijloc a câmpului. ATACATORII SE străduiesc în mod konstantna să depăşşască apărătorii, să anever să să se anundă în Spatele Spatelui Atuncija Când Adversarul Urmează mengea. Este važna să vă deplasaţi continuu să găsiţi câmpuri gratuite de câmpuri, să menţineţi ritmul şi să puneţi într-un jucător de adversari - UN Jucător de Fotbal Popravak este Inutil pentru echipă.

Urmaţi Mingea, Chiar şi Atuncija Când su Alţi Jucători. Întrebaţi programul când aţi frost aproape, Dar continuaţi să vă mişcaţi dacă nua aţi primit mengea. Dacă Conduceţi apărătorul, Ehchipa va prima Un spaţiu suplicar pentru manevră.

Acţionaţi pe Scar. Largă atuncija când echipa DVS. LUAT Mingea Dacă Jucaţi o Flanşăă - Contraatar Rapid de-A Lungul Lioniei laterAle vă mingaţi Rapid Mongea în Faţă.

Dacă nu Jucaţi osobni cu jucătorul, Acoperiţi Zona în Care Strikerul Va Dori Să se rupă. Evaluaţi cele mai perikuloase traientoriile de porţi închideţi abodările pentru suprapunite adversarii oksigenului.

Imaginea intitulată obţţine Mai Bine La Pasul de Fotbal 15

4. TRATAţi Serios pregătirea şi întăriţi funtctele. În formate, ar Trebui s scapi de neajunsuri şi să num impresionize t. Luaţi în rast da je feecare sesiune de instruire ca o încălzire.

Redaţi în diferite požeţii pentru a abilităţi de ProteCecţie şi atacare.

Instrusiirea uniforma ABembor Picioare, Astfel încât în timpul joclui nu ajustaţi meingea sub piciorul de Lucru.

Efectuaţi za toise ExerIţile La Ritm. Nu încetini şi trataţi antrenaentul după mâneci, chiar Dacă Apărătorii Nu au astfel de rezistenţă, ca în thipul meciurilor.

Zamislite Intiturită obţineţi Mai Bine La Pasul de Fotbal 16

Cinci. Redaţi şi Faceţi Soluţi Cu Viteză Maximă. Cercetătorii şi antrenorii atenţie deosebită ocijenite deciziilor - cât de Poen Jucătorul ia. Nu este nevoie să vă încurcaţi cu o munje fără a vă deplasa înainte. Să ia decizii brze şi fără îndoală pentru manţine ritmul. Cum să accephaţi soluţile competeteenteenteete:

Deplasaţi transferent şi continuţi să vă mişcaţi. Perechi de atigere Rapindeă Suntu de tvrtke Obicei sufistere pentru că meingea je mişcă više mai potvrđivati jucătorii. Cu cât Staţi Mai Mult în aceaşi Zonă, Cu Atât Mai Multi Va F pola Apărători să Suprapuneţi Accusul La Obistiv.

Încercaţi să îmningeţi mingea înainte la viteză mare. Lăsaţi apărătorii în Spatele DVS.

Sport şi Resturi Care Fac Apărătorii Să se întoarcă la Scopul lor. Programe Periculoase Protecţia Forţată Pentru Schimba Rapid Poziţiil, astfel încât să Apjeo Zonele Libere.

6. Ascultaţi kritici şi sfaturi cu navire la deficienţele DVS. Nu postoji nici o limită pentru perfecţiune, Iar Fotbalul Nu o excepţie. Pentru uspješno, Toţi CEI 11 Jucători Trebuie să acţioneze ca Un mekanizam Unic, deci asultaţi antrenorul şi mentoristi. Feicare Jucător su slăbiciuni Care Trebuie, aşa că nu vă închideţi ochii la deficienţele DVS.

Întrebaţi în mod regulativ antrenorul, despr ce aspekt trebuie să lucraţi. Cum să vă dezvoltaţi abilităţile în plus faţă de formal?

Îmbunătăţiţi abilităţile važan cu un antrenor osobni pentru Care Nu Equie Tasp Pentru FormArea Generală. Dacă doriţi să obţeneţi Un uspješan la nivel înalt, atuncija aveţi nevoie de instruire personalizată.

sfaturi

Cu cât ExerIţi Mai Mult, Cu Atât Va fi Mai Mare Nivelul abilităţilor priča. Nu postoji Moduuri Scurte de uspješnosti. Doar Munca Grea şi FormArea Wic Posibilă îmbunătăţirea abilităţilor Tehnice.
Tren Cu Mingea opus peretelui, APLICAţi şoc şi Luaţi Mingea Cu ambile Picioare. De asemenea, ne trebuie săţi în Poziţie în Timpul Exersiţiului. CELE MAI MULTE MIŞUR, CEA MAI BUNă Koornare.
Aranjaţi Chips-Uri şi Executaţi Zapavni pentring pentru a îmbunătăţi kontrola.
Fotbal - Jocul de Trucuri, deci încercaţi să bolnav şi să acţionaţi impresibil.
Tren în feecare zi. Nuh! Învaţă să greşeşti crno pere, repetaţi poziţii şi Trucuri de Bază sperma ar arch curcubeul ... DE-A LUNULUL TIMPULUI, MIŞCările DVS. Vor Deveni încrezători!
URMăriţi întotdeauna Mingea.
Nu Renunta Niciodata Daca ai Nevoie de Multi Timp Pentru a Stăpâni abilitatile NeceseSare. Fotbalul Merită desus effor.
Efectuaţi anttrenament! Nu Este Nimic Mai Rău decat triaaaa Muşchiului în Timpul Jocului.

Avertizări

Dacă nu lucraţi, puteţi fi răniţi.
Dacă aţi efectuat un stil de viaţă seventar, atuncija în timpul antrenalui, Tastanţi Ritmul Treptat. Aşteptaţi Până Când Stara De sănătate se îmbunătăţeşte dacă ziua după anttrenament aveţi touţi muşchii.