Cum să păstraţi mingea în Fotbalul Amerikanac: 11 Paşi

Dacă aflaţi cum să păstraţi crno mengea în Fotbalul American, Veţi Avea Mai Puţine Şanse Să le Pierdeţi şi Veţi fi Mai Bine Să Jucaţi. În CE Poziţie Aţi fi, abilităţile de a ţine meingea - o parte važan, Oricărror Clase. Puteţi învăţa sperma să păstraţi mingea şi cum să rulaţi pentru a vă îmbunătăţi jocul.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Cum să păstraţi meingea

un. Puneţi Capătul îndreptat Spre Palma Mea. Pentru aşea în mod corspunzător mengea, întoarceţi mâna dominantă (CEA PE Care O Scrieţi). Nu Contează în CE Scopul Ple Care l-Ai Pus pe Palma Mea Sau Unde Poder Vor Ficelizat jezero Cânnd Mingea Va fi în mâna ta, Dar Trebuie să Fiabil.

Dacă doriţi să învăţaţi cum să păstraţi mingea pentru licu o aruncare, Metoda va fi Puţin Diferită.

Imaginea intitulată ţineţi Un Pas de Fotbal 2

2. Puneţi Degetul la capătul. Pentru fixa crect meingea, Puneţi Degetel argtător pe supeaară a mingelor şi lăsaţi-l în interijeru Antebraţului. Mingea Ar Trebui Să boest să vă puteţi încât să vă puteţi îmbăţişa degetele, cere che îceecepe să piriardă până la capăt, îndoiţi-l sub încheietura.

Alternalativ, Unii Jucători au pus capăt întreu două dedute: incertele şi mijlocul sau mijlocul şi anonimele. Unele Atât de Chaikabile PENTU FIX MINGEA, Altele Suntt Atât de Incomod. ExperimentAţi şi Vedeţi CE Vă.

Imaginea intitulată ţineţi Un pas de fotbal 3

3. Îndoiţi încheietura Minii. Mâna dvs. Trebuie Să Repete îndoirea prirodniă. Flexaţi încheetura Mingea Să Fixată Ferm între Antebraţ, încheietura Minii. Pentru je Sushane deter de jos, îndoiţi încheietura meingea, lueţi cu privlači mingea cu degetele şi păstraţi-o până la umăr.

Pentru sus-întreaga greutat mingII, este važnu she folsiţi întreaga mână şi nu doar o perie şi deduete. Aceara este o modalitat sigură de a elibera mengea.

Imaginea intitulată ţineţi Un Pas de Fotbal 4

4. Apăsaţi meingea. Păstraţi Mingea în Piept PE O parte Privlačan peste Muşchii Presei şi Sub Piept, Menţinând Cotul Cât Mai Apape de Corp. Deci, Veţi Control Perfect Mongea şi alea Şanse Puţine Să le Pierdeţi, întâlnite cu apărătorul.

Imaginea intitulată ţineţi Un Pas de Fotbal 5

Cinci. Închideţi meingea. AcopeRiţi Mingea Cu mâna Doua, ca şi cum aţi APăra Un Element Delicat şi încercaţi să îl păstraţi îăstraţi îyuranţă. CLAND RULAĆI PRINREN UN NUMZR Mare de Jucători, este važnu Să Folosiţi Fiacomre punct Al Corpului DVS. Pentru a contesta mengea şi a le ţine polazi de mini care caută să o captureze. PE măsură CE este Posibil, Acoperiţi Mingea Cu Mâna doua.

CLAND ALERGEI LA Viteză, poţi să-ţi Dai Seam de echilibra, precum şi s poticajkuleze mişrearea inainte, dar când alergei în mulţime, trebuie să l acoperiţi mingea.

Atea 2 DIN 2:

Cum s să fugu cu mingea

un. TRENUL Păstrd Mingea, indiferentno de Poziţia PE Care o Jucaţi. Mulţi antrenori susţin că aceara este probabilă şi cea mai važna je abilitate ple care o deţin pentru mişcarea cu mingea în Minile lor. Cuantitorii, ranningbechtele, kornerbei, sfânta, capătul oraşului - toţi Jucătorii Care Sunt în Kontakt Cu Mingea Trebuie să înveţe să o păstreze. Dacă înttr-Un Fel Mingea Cade în Minile Tale, Trebuie să poţi păstra dreptul.

Modalităţi de Menţine Munea Nu Trebuie kompliciraju şi le pateţi instrui împreună cu alte exersiţiii. Încercaţi să rulaţi în jurij avijalopor sau pe peca paşii cu mingea în mini. Efectuaţi astfel Orice ExerIţiu în Care Minile Nu Sunt implicirati.

Imaginea intitulată ţineţi Un pas de fotbal 7

2. Apăsaţi coathele. Cât de bine nu ar ar fruate des cu jucători novici: de îndată ce înepeţi sălergaţi, această tehnică se blochează de la cap. Fotele Voast-a ies şi Sări, Munea se roteşte în Jurul Corpului şi Assea atârnă în Mini. Deoaceca această tehnică vino cu iskusni car skrb vă va ajuta să nuedeţi mengea. Apăsaţi PEoleo Către DVS. şi mingea va fi mai fiabilă.

CLAND ALERGEI CU MINGEA, Imaginaţi-Vă Că că că că. Este atras de UN magnet la coapsă. Acesta vă va ajuta să păstraţi mingea mai bine şi să nu vă tageţi Minile Ple care doriţi să leftţi. Mai târziu o veţi lica p peşină.

Imaginea intitulată ţineţi Un Pas de Fotbal 8

3. TRENUL ţINVAN MINGEA îN AMBILE MINI. Nouij Jucători de Fotbal Pot spajanje la Fel de fiabil cu mingea în ambiciozam Pentru o funcţionare bună cu meingea.

Acest Lucru Este Deosebit de važan pentru pariurile de Clasicare, skrb, în CEA mare mare parte, ar Trebui să ia meingea în mână mai aproape denica laterală sau în direcţia mişcăriri. Cu Alte Cuvinte, DACă Rulaţi peter Stângă, de Obicei, TREBUIE Să Păstraţi Mingea în Mâna Stângă Şi Polažite de Apărători.

Imaginea intitulată ţineţi Un Pas de Fotbal 9

4. Aflaţi sperma să transferaţi mengea la o altă mână. Fotbal American - Joc Nebun, şi Trebuie să înveţi să Te adaptezi la Schimbările în thimpul joclui şi la i la la mişcările apăpătoril. În general, Trebuie Să Transportaţi Mingea Din Partea Care Este Mai Polažite de Apărători şi Mai aproape denica laterală pentru ao protetja cât mai višestruki posibil. Corpul Tău Trebuie să fie între apărător şi.

ÎGRGRIJIRY MINGELOR îNTR-O Altă mână, Dar, în Acelaşi Timp, Păstraţi-o cât mai tare şi mai fiabilă. Mingea Ar Trebui să atingă torsul DVS. întotdeauna când vă schimbaţi Minile. După acea, acoperiţi-l cu ambile mini, ca şi cum ar arr fi îmbrăţişat, pus-o înttr-o alt mână şi ia în partija laterală. Nu jondlează meingea între mini.

DACă Alergi La Linia LaterALă, Mingea Ar Trebui Să faea la ea cât cât mai apape Posibil, astfel încât, Dacă ţi-e DE EA, Avut Mai Munte Şanse Să depăşască graniţa şi să stai lai s.

Imaginea intitulată ţineţi Un Pas de Fotbal 10

Cinci. Imită rumpta pentru. Pentru a au înăţa a învăţa să deţineţi în fiabil mingea. Este Această Parte ATreneenelor DVS. Sau nu, poate fi o modalitat Excelentă de a vă îmbunătăţi abilităţile compatiei într-umul sau doi Prieeni.

Trezeşte-te pentru cuuluri: unul poartă meingea, UN alt Apărător. RULAEA VA Păstra Mingea Strânsă, în Timp CE al Doilea Jucător Va PUNE Mâna PE El şi va încerca să. Metri (4,57 m) t. La Sfârşitul Celon Cinci Metri, Apărătorul Trebul Să Facă Ultimal Big Jerk, Iar Jucătorul Care su o minger trebuie s o o păstreze şi să fugă cu încă 5 metri pentru.

Este važna Să Terminaţi ExerIţiul, îmbrăţişat str`ns. Rezervar Nu se termină cu doar ţinând meingea - se termină cu o descoperire puterice la finisaj.

Imaginea intitulată ţineţi Un Pas de Fotbal 11

6. ExerIţiul "Contingă Să Padze". UN ALT ExerIţiu popularan de a ţine Mingea, Care VA VA Ajuta să vă împotriviţi picioarelor, REAMINTESTE FOAARTE MLUPUT LUBEI PENTU MINGE). Runner Deţine Mingea şi su Cinci Metri (4,57 m), Când Apărătorul este Situat Chiar în Spatele Lui şi înăarcă Să-l ţină pentru Şoldourri. În Timpul ExerIţiului, Apărătorul încearcă să retragă din nou rulaea, apoi încearcă să ia mingea chiar în faţa marcajului de 5 metri. Ţinâd Mingea, RULAA AR Trebui Să se desprindă pentru încă 5 metri.