Cum de konvencija mingea întrecicoare în baschet

Menţineaa Mingelor (dribling) este o postaju fundamentală în baschet. În Timp CE Dribling-ul Dintre Picioare Poete Părea PUR Şi Simpu Ca Un Truc Prezentat, Această Mişcare Poate ajuta cu adevărat să păstreze meingea din minile apărătorului. Antrenează Următorii paşi pentru a Stăpâni dribling ître Picioare şi impresionaţi spektatorii în Ziua Jocului.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Îmbunătăţirea Fundaţiilor: StudierA Mingea

un. Lovit Mingea PE TAMPOANELE DEGELELOR, NU PALMA. DEGETELE Căptuşite Vă Dopuštanje Să Controlaui Mai Bine Direcţia odskočiti mongelor.

2. Utilizaţi sfisteră Puter, Astfel încât Mingea Să SCADă Dohvatne pentru A Controlă de Ea. Acest "mijloc de aur" este de obiteljie la înălţimea Geninchelor.

3. Ţineţi-Vă Capul Drept şi arătaţi atent înainte în thip CE Faceţi Mingea. Prificind în Jos, vă înrăutăţi, de Fatt, echilibra şi să împiedicacaţi Sportul de vizualizaru.

4. Staţi pe şosete, nu pe jos. Acest Lucru vă mitaţi Rapid şi Să Faceţi Picioarele ascuţite.

Metoda 2 DIN 3:

Formarea Fundaţiei: StudierA Cross Dribon

un. Conduceţi Mingea La Mâna Dominantă, ţinâd Geninchii îndoiţi, Cu oporavak Redus.

Zamislite intitulată dribble UN baschet între picioarele pasul 6

2. Transformaţi mâna dominantă, astfel încât degetul mare să fie puţin îndreptat spre cer.

3. Îmningeţi mingea în lateral, astfel încât să să retragă în formă corpului, permisìându-vă să o obđineţi mengea în mâna opusă.

4. ANTRENAMENTUL DE ANTRENAMENT Cross Până Când Vă Simţiţi Confortabil, Trecân Mingea între Mini. Acaaraă dribling de trecere în for Formă de v este baza de dlabling între picioare.

Metoda 3 DIN 3:

Finazarea Mişcării: StudierEA Mingea Dintre Picioare

un. Deveniţi cu Mingea în Mâna Dominiranje Şi Faceţi Un Pas Bun Opus Piciorului Celuilalt Picior La Urghi de 45 de Grada Faţă de Retul Corpului. Asiguraţi-vă căcioarele sunt îndoite şi destul de Polažite pentru a bloka mengea între ele.

2. Îmginingeţi meingea pentru Reveni în serije Care Se Potreveşte cu mâna dominiranje şi direcţionează ă întrecicijoare.

Asiguraţi-vă că îmningeţi mingea la unghiul corspunzător şi cu o rezistenţă, astfel încât să meargă întrecicio, nu atingeţi corpul.

Ţineţi Degetele Plasate pe Scară largă pentru susmon kontrola UN-a Bun Al Mongelor

3. Pregăteşte-te să faci mingea cu mâna opusă, după a a trecut între picioare.

4. Schimbaţi Poziţia Picioarelor, făcând Un Sol Dacă doriţi să îl antrenaţi înttra-o poziţie staţionară. Să Sari Rapid şi Schimbi Poziţia Picioarelor La NIVELUL Piciorului opus Minii Cu Mingea, era Onlye.

Dacă utilizaţi mişcarea între picioare pentru a obţine în jur sau Schimbarea direcţiei Inamicului, Trebuie doar Să Faceţi Un Pas înainte în Direcţia Cea Bună n loc să.

Utilizaţi dexteritatea pentru aceara mişcare, deoarece ar Trebui să Fiere Rapidă şi Nexedă pentru a poziţiona pentru a obţine mengea.

Cinci. Repetaţi Pasii 1-3 Cu Piciorul opus în Faţă. Antrenează această mişcare multiplă pentru vă obişnui cu crnini mingii şi poziţiei ds. La UN-ov trenutak dat.

sfaturi

Dacă Intenţionaţi să utilizaţi această mişcare la nevoie, utilizaţi-o numai pentru schimba direcţia de bate adversarul DVS. şi nu pentru laudă.
Ţineţi întotdeauna Capul Direct Atuncija Când Rulaţi Mingea.
Antrenează aceste ExerIţii cât mai des posibil. Formarea înttr-adevăr "lice savršeno", şi dacă Lucraţi Din Greu, Veţi Stăpâni Rapid Arta de Dribling ître Picioare.
Păstraţi Genilnchii îndoiţi şi Conduceţi Mingea La înălţimea Genundchiului Tot Timpul.