Cum să ajuţi un bărbat cu tullbure ansioiosă

Dacă aveţi poznata, suferind de anksietate crescută, probabil ştiţi că aceara este o tulburate emocionalizacije DURURESOASE Care Evacuează Omul şi îl Privrează. Din Fericire, postoji Multe Modalităţi de Ajuta o Persuaană Să Faţă Faţă Extietăţii şi de Vindeca Acest Stat DUROROS.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Aflaţi Mai Mult Despre TulburArea Alarmntă

un. Aflaţi despreatile tulburărilor alarmant. Găsiţi Informaţii dent motivele pentru tulburări alarmant. Vă va ajuta să înţelegeţi mai bine CE Simte Prienenul DVS. şi va da, de asemenea, o Idee în CE trenutak, Persoana su nevoie de ajuturel DVS. Poţi să - ţi întrebi un iubit, Dacă vrea Să Vorbească cu Tine Desprea Starea Lui. Încercaţi să aflaţi dacă o persuaană cunoscut o iskusni expenţă traumatică în Trecut sau anksietatea SA SE datorAză Motivelor Medical.

Deşi Motivul točan, Provoocând TulburEa de anksietate Nu frost încă stabilită, unele, deemplu, doživljaj vieţii daureroase sau traumatice şi anumiţi factorie genetice cresc probabilitatea dezvoltării acestui stat.
În Alte Cazuri, o Tulburu Alarmntă Poae fi Cauzată de boli somatice, sperma arri sindromul intestinului iritabil, Boala Cardiacă, Astmul, Sindromul predmenstrualac sau Boala Tiridiană t.

Imaginea intitulată Deveni un profesor Colegiu Pasul 17

2. Aflaţi Mai Multi Difrite Tipuri de Tulburări derinkjante. Sunt Distinse Mai Munte Tipuri Difrite de Tulburări derinkte, Care Se Bazează PE Factorti de Deparşare Diferiţi. Încercaţi să determinaţi cel desietate suferă persoana DVS. apropiata. Atuncija vei fi fii bine înţeles cum îl poţi ajuta.:

Agorafobija - acest tip de tullbure alarmiană, atuncija când o persoană simte o alarmne puferrnică dacă înttr-o situaţie în care pueţi fi prinşi sau Pierdeţi CONSUPA ASUPRA Situastaţiei.

Anksietat cauzată dečile somatice. Acest Savjet de Tulburu Se DatorAză Bolii, cum ar ari sindromul intestinului iritabil, boala Cardiacă Sau Boala Tiridiană. Pentru ajuta o persuaană SybrieLul de anksietate, Trebuie să încercaţi să grifljaţaţi boala principală (de Exemplu, DACă O Persoană Utitat Să Ia Un lijeka, să i reamIntească acest lucru).

Tullbure generală alarmingă. Acest Savjet de Tulbur je manifestă Prin FAPTUL Că omenii Surăă de anksietate puterici catyiremel laneimentele de zi cu zi zli vieţii lor.

Anksietat cauzată de dependenţa chimică sau de sindromul de abstinenţă. Acest tip de anksietate se datorAză consului de droguri. Trebuie să încercaţi să aflaţi dacă Cauza Statulai Alarterija Estea Utilizarea Medicamenţa de la Consul de Droguri (Adica "Rupt", Sau sindromul apstinent). În acest caz, puteţi sfătui o persuană să solicit îrrijiri medicina pentru curăţa corpul de twponds toxice.

Tulbure denica. Acest Savjet de Tulburre Este caracterizat de o pogledi atuncija când o persuană sentiment cu ne osjećaju sentimentu Fuarte deutra de alarm şi / sau frică care durează îâ câteva minuta. Atacul poate fi însoţit de dificticultăţi de respiraţie, vindecare a Bătăilor Inimii, UN Sentiment de Pericol şi Un Sentiment de ABordare Morţii.

Tullbure alarmantă Socială. Acest tip de anksietate se curizează print-o teamă pumerică de comunicare Socială. OamenII Care Surhel de tullbure, stid, se simt jenat pe orice orice ocAzie manji. Şi se tem să facă ceva ciudat în javnost.

Zamislite Intitulată Traratează atakurile de Panică în Mod Prirodni pasul 20

3. Nu uitaţi că omenii simt cu tullbure alarmanta. Anksietatea nu este ne osjeća sentiment. Singura modalitetitat de ajuta o persuaană este să înţeleagă ca întâmplă točan cu el. În Acest Caz, Puteţi Craurigura Prienenul DVS., în feecare Caz, Alegerea Anumitor Metode în Funcţie de Simptomele Anksietietieţii. Anksietatea se poete manifest ca simpptome:

Nervozitaj.

Sentimenta de impotenţă.

Senzaţaţie de ABordare Pericolului.

Sentimentul de slăbiciune.

Senzaţaţie de obodă.

Dipifultatea fokus.

Zamislite Intiturită Ajutaţi Un Prieten Cu Depresia Pasul 6

4. Ajultaţi cu atenţie oml. Feicare Persoană cu Tulburre ansioasăe su nevoie de o abordare individualno. Dacă doriţi să Ştiţi cel de aJotor aveţi nevoie de prijeedeentul., Este mai bine să l întrebaţi despresta asta. Postoji multa modalităţi de a aricta Unei persoane P skrb o asultaţi cu atenţie:

Alegeţi expresii neutra. De Exemplu, Puteţi Spne Ceva de Genul: "Intelege" Sau "Da".

Încercaţi să liceţi replicile potaknite tonul ukupno al conversaţiei. De Exemplu, Dacă Persoana DVS. APROPIATZE EST FOAARTE SUPărată, încercaţi pentru "Înţeleg" Exprimat simpatia sau încurajarea. Dacă o spui cu un tona pripopis sau prea bucuroasă, cuvtele priča vor fi za useciju cu Statea de Duha a InterloCului.

Încercaţi să întrebaţi întrebări desechise. Dacă doriţi să învăţaţi cât mai više posibil despretor, care necesar de către o persuaană, cereţi întrebări desechise. Nu interreba: "TE SIMŽI ALALA?", Este Mai Bine Să Puneţi Ontrebare Care Necesesită Un Răspuns Mai Detaliat, de Exemplu: "CE Situaţii sau Bertumente vă fals sentiment?"

Dedicaţi-vă întreaga atenţie interloclulului DVS. Încercaţi, Dacă este Posibil, Eliberaţi Mintea Din Propriile Noapte Experientţe şi Concentraţi-vă asupra Sentimentor şi Gândilor InterloCului.

Zamislite intitulată ajutaţi Un Prieten Cu Depresia Pasul 5

Cinci. Dezvoltaţi empatia. Empatia Este Numită Abilitatea de Simţi emoţiile omen omen oameni şi de privlaži prin prin ochii InterloCului. Pentru aceara, trebuie să vă imaginaţi ce Şi CE simţi persoana, cu cine comunicaţi. Exifă Multi Modalităţi de a aricta empatia împotriva Unei persoane cu o anksietate crescută:

Concentraţi-Vă PE sugovornika.

Încercaţi să încercaţi în mod mentalnog valorilnog vitale şi iskustvo vieţii umene umene. Nu Uitaţi Că toţi Experimentăm Sentimente Similare, sperma ar ar Ar entuziasmul. Acest Lucru vă va ajuta să înţelegeţi mai bine ce întâmplă cu o persuană.

De Ceva Timp, Uitaţi de Propriile Judecţţţi şi Uitaţi-Vă de la Ochii InterloCuturai.

Împărtăşiţi experienţa dvs. De Viaţă de motivul anksietăţii iubitului ds. În acelaşi timp, nu merită să vorbim prea multi despr tine şi să traducă razversaţia cu persoana ta. Scopul Povestii Tale de a aricta persoana Că nu-ţi Place Un Semn DUROS PENTRU.

Zamislite Intiturită ajutaţi Un Prieten Cu Depresia Pasul 4

6. URMăriţi o Persoană cu Un Nivel Ridicat de anksietate. Aflaţi să acordaţi atenţie manifestărilor exerce aleški aleetăţii şi apoi veţi înţelege când o persuană este alarmanta. În acest caz, veui avea ocazia să promatrač că preispitivanje dvs. SE confuntă cu difificulăţi emoţionale şi, în Timp, pentru ajuta o persuaană să se smiriti. Agremele de anksietate crescute uključuju:

Nervozitaj.

Respiraţia Studenţilor.

Lonac vorbi.

Fior.

Zamislite Intiturită Deal Cu Persoanele Negativni Pasul 10

7. Cântărind mental dacă rezultul este rezultul Unor astfel de fercime. Amintiţi-vă: dacă o anumită lecţie nu vă aduce benericii speciale, Dar provaacă sentiment puverij de anksietate de la un iubit, Poete fi Necesar Să Renunţaţi la acest caz.

Cu toite.

Atea 2 DIN 2:

Direcţţaţi relaţia dvs. înttr-Un Pat sănătos

un. Încurajaţi comportamentul sănătos. De Exemplu, Prietena ta su Anksietat Socială. DACă Mers La O Petricere, Usport Vorbit bine cu Omanii, Spune-i Prienenului Că era o Companie Suflească şi OMENII au fros încântaţi de o razgovor intenerasantă cu ea ea.

Acesta va ajuta Un Prieten să înţeleagă că thimpul Pettercut cu alţi omeni nu este atât de rău şi va începe să bucuricarea socială.

Zamislite Intiturită plâng şi lasă-mă cu to totţii pasul 1

2. Nu Criticaţi Comportamentul Nesănătos, Care Este Cauzat de anksietate. Dacă reproaşaţi o Prietana PENTU Comportamentul Cauzat de CreSteja Anksietieţii, o vacu îngrijorarea mai puterică. Ca rezultat, doar agravează Situaţia.

Dacă Simţiţi Că nu Puteţi ţine Mânia, Nu Trebuie să vă grifyqaţi Unei persoane Cu kritika. Încercaţi să ieşiţi din camperă, să vă liniştiţi şi apoi să vă întoarceţi înapoi.

Nu este nevoie să akcanduaţi aspekte negativne ale comportamentului stvarni al naetenei. În loc de kritici, încercaţi să schimbaţi koncentracija asupra ijetmendiolor potenţiale požet care se vor întâmpla dacă se comportă. De Exemplu, Dacă Un Prien Evită Situaţiile în Care Trebuie să comunice cu alte persoane, nu ar trebui s. Mai Bine Spne-mi ceva de Genul: "Imaginaţi-vă câţi omeni noi ne voma întâlni la pettercerea de astăzi. Va fi Posibil să vă familyariariaţi cu cineva interessant. Am Găsit o Mulţime de Noi Prieni Noi La Aster de Parlaide".

Zamislite Intiturită ajutaţi Un Prieten Cu Depresia Pasul 2

3. Sfătuiţi o persuaană apropiata s supună unui psus de tratament. Pentru ajuta o persuaană cu tulburs ansiosasă, îl puteţi sfătui să Solicit AJOUTOR. Spuneţi-mi că mulţi omeni cu anksietate crescută se simt više mai bine după cusul psihoterapiei, Luâd Medicamente sau Un pratement.

Dacă vă sfătuiţi o persuaană apropiata profesionalac.

De Exemplu, dacă anksietatea este asociată cue depenţa narkotică, puteţi sfătui o persuană să se supună unui psus de reabilitare. Dacă Prieteentul dv. Sufferă de Tulburs alarmntă Socială, îl Puteţi Sfătui Să Solicit AJOOT de la Un specijalist în Domeniul sănătăţii mintale.

Imaginea intitulată biti self de bază pasul 24

4. Fii pregătiţi pentru atakuri de panică. Unele Dintre Tulburările AlarmTe Sunt însoţite deacuri de panica. În thipul atacului de panică, o Persoană Simte Că el nu Poate Respira că inima lui este pe kale să populeze din piept. Persoana dvs. Apropiata Poate Lua Un atac de Panică pentru Un atac de kabel sau simţi că îşi pierde controllul asupra lui. Înttr-o astfel de trenutak, sentimenta de Frică atât o persuană cu tullbure ansioasă, cât şi cei apropiaţi de el. Prin Urmare, Trebuie să fii pregătiţi pentru o astfel de situaeaţie.

În Timpul atacului de Panică, persoana Cel Mai apsida od de epuizată încât nu se poe poate mişca, răspunde lumii eksteroioare şi chiar gândeşte în mod normalan. Într-o astfel de Situaţie, încercaţi să nu nu cederaţi şi anksietate. Trebuie să încurajeze o persuană, să spună că este doar un atac de panică p panică ple care acaaraă buli va este în curren.

Trebuie Să vă amintiţi că, dacă bănuiţi că astfel de simptome se datorAză unui atac de panică, CI Din Alte Motiv, Consultanţi îngrijirea Medicală, de Exemplu, Apelaţi de numărul Unificat Servirile de urgenţă 112.

Zamislite intitulată traratează atacurile de panică în mod prirodni pasul 8

Cinci. Relaxa. Invitaţi o Prieta Să Meargă Undeva şi Să Petreacă Seara înttr-o atmosferă RelaxTă, Plăcută şi Relaxantă. Este Posibil, DIMPOTRIVă, Rămâneţi Acasă Şi Faceţi împreună ceva Mirno şi Plăcut.

Oferiţi o Persoană apropiata să înţeleagă că nu sunteţi împotriva Petricerii thispului točan sperma el. Spne-mi că eşti festicit să fi cu un un prijen înttr-un astfel de cadru, undere este uşor şi mirno. Poete Că asistenţa Cea mai efietusă pentru o persuană cu tullbure ansioasăe este săi fie înţelegere şi compatibilă.