Cum să înţelegeţi că aveţi Tulburre ansioasă: 15 Paşi

Din Când în Când, Mulţi Oamen Sunt aranmaţi, Dar Dacă Aveţi Un osjećaj slične în feecare sau aproape în feecare zi, este posibil să sureriţi de tullbure alarmantă. Dacă Suschecteraţi Prezenţa Unei astfel de Probebu, Atuncija Trebuie Să vă înscrieţi pentru un specijalizirati pentru dijagnosticia şi tratamentul tratamentului. Puteţi Acorda Atenţie Simptomel şi încercaţi să determinacija Severitatea Situastatea. Exploraţi InformAţii despre un Fel de Tulburări alarmante pentru a înţelege natura anksietietăţii DVS. şi necesitatea de apel apel la la Un specijalist.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Simptomele tulburării de anksietate

un. Simptome emoţionale. Anksietatea este asea asociată cu un sentiment de emoţie şi frică. Aceste sentimenta Sunt cauza comportamentului neobişnuit. În plus faţă de emoţie şi frică, astfel de Simptome emoţionale Sunt Posibile:

Anksietat şi iritabilitacija;
Nerzirajte şi tenziune;
îgrijorare şi frică;
Aşteptâd CELE MAI GROBE OPTHIUUNI POSIBILE PENTU DEZVOLTARE EUMENTELOR;
Pierreea Concentraţiei, Lipsa ideilor.

Imaginea intitulată Ridică Pasiul dvs. De sine pasul 9

2. Simptome Fizice. Îpreună cu simptomele emoţionale, anksietatea su manifestări fizice. Mulţi Oameni Care Surăă de Tulburări alarmante se confuntă în ficare zi anumitor simptome fizice:

Palpitaţii de iimă;

Transpiţie de mână;

Tulbure de STACAC, Greaţă;

Urinare Frecventă Sau Dioree;

Tensiune musculară;

DURRERI DE CAP;

razgovorni;

CRAMPE SAU tresurâd;

Fatiglibililirati rapidă;

Încălcări Ale Somnului.

Imaginea intitulată devine Sociabil Pasul 7

3. Simptomele comportamentale. Anksietatea se suočava s să ne comportăm diferite. O Persoană încearcă să Evite Anumite Situaţii Care Pot provoka Ansietate. Un astfel de comportament se manifestă în muncă sau la studiu, acasă, în situaţii sociale. Evaziunea slično, interferază cu viaţa normală.

O Persoană Poate Evita în Mod Intenţionat Astfel de Situaeţii Sociale CA sudionik sau întâlniri cu Prietenii.

Imaginea intitulată atrage o Femie Pasul 2

4. Schimbări în viaţa obişnuită. În cazul tulburării ansiose, simptomele lonac afekta în mod negativ viaţa şi responsilităţile de zi c. Equiedă Probleme la Locul de Muncă Sau La Şcoală, Acasă Şi în Situaţii Sociale. De Exemplu, UN učenik Din Cauza Anksietieţii Poate Pierde o Mulţime de Clase şi Poate Paspas Scorurile, aşa că nu va estea să treacă.

SE Poate Doge voli că nu sunteţi în măsură să vă conerauţi experienţele şi temerile skrb interferează cu viaţa înttr-oa viaţă normală. De Exemplu, nu puteţi amormi sau să vă concentraţi asupra Unei sarcini važan, deoarece eksperimentăm Din Cauza Lucrărilor de TESTARE VIIToARE.

Imaginea intitulată fi smur şi ferict pasul 10

Cinci. VEDERE DIN eksterijer. Aflaţi dacă Prienenii şi semnele şi simptomele de anksietate. Onkele cazuri, ei vor eyea să opisuju Cu Precisie Comportamentul DVS. şi să Eksplice în CE Situţiii Aveţi Anveţi Anvietate. Adresaţi-vă Celor Drag Care Comunică Cu DVS. zinski. Membrii Familiei Vor Copia Să răspundă sizhr la întrebare şi să şi amintească simptomele skrb S-Ar Putea manifesta de la Copilărie.

Astfel de Răspunsuri vă vă ajuta dacă nu puteţi deterd când simţiţi anksietate sau c ce nt simyaţii provaacă un astfel de comportament.

6. Duta Simptomel. O Persoană cu tullbure ansiosasă nu se opreşte. TULBURAREA DE Anksietat Este Dijagnostičata Dacă Aster de Simptome Sunt Prezente Mai Multi De Şse Luni şi se manifest apape în feecare Zi.

TulburArea de anksietate.

Atea 2 DIN 3:

Stabilirea Diagnosticului

un. Contacaţi Un Profesionalist de sănătate mintală. Înscrtţi-vă la o Recepţie la Un psiholog sau psihoterapeut pentru a discuta despr probleme DVS. Psihotici, psihoterapeuţii, Psihiatrii, precum şi unii Terapeuţi Care Se Ocupă de sănătatea Mintală pot dijagnostika TulburArea alarmanta. Contaceţi Terapeutul pentru a obţene nesigurnosti un specijalistul corspunzător. În plus, Puteţi Contacta Neovisni Dispensarul Psihoneurološki la Locul înregistării Perlegist Recehoterapeut Care Con Recepţie privată. PENTU A Dijacticul CORECT, POATE FI NECESARZE STREMENZA Psihologică, inclusiv întrebările despre, comportament, gândruri, discoziţie, Senzaţii, precum şi Computarea Castyonului.

După dijagnostikare, apare o uşurare semnificativă. Acum ştiţi problem şi puteţi începe tratamentul.

Zamislite Intiturită Curăţaţi Sistemul Limfatic Pasul 15

2. Înscribsite-vă pentru terapeut. Poate fi necesesar Să Sexudă Dijagnostice şi Interacţiuni de Droguri, Deci este Mai Bine Să SE Konzultant Cu Terapeutul. Diskutaţi-vă simptomele. Poate fi Necesar Să Treceţi la Un sondaj sau să treceţi deborator.

Notificaţi toate Medicamenele PE Care Le acceusAţi, inclusiv aditivi, vitamin sau ierburi.

Notificaţi Subdanţele PE Care Le-Aţi Luat, precum şi utilizarea Regulacija Alcoolului, cafelei sau a fumatluui.

Imaginea intitulată fi smirenog pasul 17

3. Planicaţi Un tralatament. Dacă Aţija dijagnosticiranje o Tullbure Alarmntă, Este Mai bine să începeţi tratamentul fără întârziere. Cu cât procerţi mai razrreme, cu atât mai bine Bunăstarea voastaă. Mulţi Oameni Sunt Soluţionaţi Pe Terapie Ca Prima Eliminare Simptomelor. Terapia Comportamentală cognitivă este o Metodă de Schimbare A Acţiunilor Prin Analiza Critică Apartman Creinželor Ilogice Care Apart APAR DIN Cauza Fricii şi A Gândirii negativno, Cu înlocuira.

Psihoterapeutul vă Poate învăţa câteva Metode de Replastici, Permiţând Depăşirea Anksietieeaţii, inclusiv respiraţia profundă şi relaxarea musculară progresivă. În mod regulat, Recurgeţi la Tehnicile de relaxare şi liniştire pentru lica Faţă Stresului şi anksietăţii.

De asemenea, puteţi afla cum Să Facem Posibilă iMediat uşurarea atuncija când anksietatea sau atacul de panică, sperma ar ar-ar fi tehnika de împământa sau abilitatea de a comuta.

Atea 3 DIN 3:

Tipuri de Tulburări alarmante

un. Tullbure de anksietate generalizată (gtr). Tot CE neggrijerăm Uneri. O astfel de Tulburte alarmntă su consecInţe lungi, iar anksietatea se manifestă în diferite situaciju îi nu ne la Un anumit. O Persoană se poete Motiv în Cea Mai Mare Parte Zilei Različiti motiv. În Ciuda încercărilor de OPri entuziasmul, Nu Reuşeşte Să scape de acest osjećaj. În Cazul Unei Alarm GTR Şi Anksietate Din Viaţa de Zi Cu Zi. Se lonac proizvoditi şi simptome fizice şi emoţionale plameniti.

Entuziasmul poate pamet atenţia de la munca saltantă şi poate Crea UN sentiment de abordare inevitabilă problem. Cauzele de uzbuditi nu Sunt întotdeauna Clare.
Informaţii SuplicareAre Sunt conţinute în acest articol.

Zamislite intitulată konvergeţi-vă că tu

2. Tullbure alarmantă Socială. Entuziasm înainte de UN eniment važnu este destul de prirodne. Dar unii Omani ExperimentAză o asemenea teamă dequimentte Publice că nu pot trăi întrel-o oaţă normală. În Cazul Paginii, o Persoană Pote Fi frici Să Vorbească cu oamenii, să se afle înttr-o mare company, de vorbire sau de condiutionă. Anksietatea Socială su Loc atuncija când întâlnim Omani Noi, nevoia de a vorbi în echipă sau sentimentul că persoana era în centrul atenţiei. SE pare că tată lumea se uită numai pe tine să să aştepte greseala dvs. Să condamne şi să vă kritice. Acţiuni cum ar ar-vorbirea la Telefon sau cină în prezenţa adidaţilor strline provaacă dvs.

O Persoană nu Poate spajanje La Petroceri şi Certiment Objava Chiar Şi în Detrimentul sinus.

Simptomele de anksietate Socială, uključujući Teamă Putericii de Situţii Sociale, Roşeaţă de Greaţă în Prezenţa Străinilor, Ameţeli, Tresurâd Şi entuziasm.