Cum să-ţi uiţi Fostul Tău Savjet: 9 Paşi

Uitaţi Fostul Savjet NU aşa şi doar. Obiceiurile şi faptele DVS. Lonac interfera cu DVS. Pentru a trăi mai polabe şi deschide noi sentimenta. În Primul rând, este necesar săquaţi FAPTLAL Că Sentistel de Tristeţe şi Durere Este Dovršena normalna, Dar îl Puteţi Depşi. Colaps cu forţele şi începeţi să vă deplasaţi înainte pentru a vă găsi din nou fericirea şi nu vă scufundaţi în regretele trecutului.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Cum să veniţi la tine onsuţi

un. Dozvolaţi-vă să vă întristaţi. Încercările de a bloka sentimentale fundamentat şi de smanjuje umjetne dureze, de fatt, v. Extinde suferniinţa. Dacă vă îngnropaţi emoţile adânci, apoi înttr-o zi vrt izbucni cu o put dublă. Nu este uşor, Dar Trebuie să vă simţiţi začarati emoţile şi să trăiţi toate Suferniininţele, pentru că în CELE DIN URMă Te Vor Face Mai Puterrnice.

Înţelegeţi că este imposibil să evitaţi Un osjećaj nepăcucut de Dinanţă de UN frost parterner. Nu vă daţi propria dorinţă - acest lucru se datorAză nevoii de razvojni din nou o persuană festicită şi sănăosă.
Realizaţi Că în feecare Zi aduceul decuperare şi sentimental de fericrire.
Fii bun cu tine şi recunoşti - ai nevoie de timp să te întorci la normalno.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Un iubit de ex. Pasul 2

2. Lueţi neovisan. Amintiţi-vă - nimenti şi nimic nu te va fice fericiţi, pe lngă tine. Sentument Că fericirea este în Minile Voaste ar Trebui să vă dea Forţe. Cât mai više Posibil, încercaţi să lueţi în rame je uzeo u obzir singurătăţii. Puteţi Lua Orice Decizie şi Nu Priviţi în Jur.

Încercaţi să înţelegeţi în CE direcţie vă mişcaţi pentru je post noua ds. Perspektivite.

Devin sprijin pentru tine, pentru că nimen ne te va lăsa jos şi te va dezamăgi.

Detaşaţi Ora Claselor Care Nu ţi-au Plăcut Fostul Tău Savjet sau Nu a ecă cu tine. Ferovir Cu Mâncăruri şi Vizionaţi Film PE Care Le-a Respers.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Un Fostul Prieten Pasul 3

3. Rămâi în Afhară. Vă rugăm să accephaţi că acum trebuie să învăţaţi cum să staţi peeă picioare fără partilener, a. Doar aşa puteţi înţelege esenţa relaţa relaţiiilizat sau sau fistului vrh skrb nu promatrati mai razrreme. Apeciază în mod pomorciiv aceste relaţii şi angajaţi Creeirul, Nu Inima. Gândiţi-vă, doriţi un astfel de tip pentru cel mai bin bian, soră sau fică?

Dacă Trebuia să Treceţi Din Nou Print, aţi fi tntâlnit cu o astfel de persuană? Răspunsul vă Poate Face Altfel să vă uitaţi la relaţii cu experientţă.

Dacă Decalajul Este încă pjenat Proaspăt în Memorie, Atuncija Nu vă FaceAţi Să Luaţi decizii privind relaţiile Anterioare sau Viitul. SE koncentracija Numai pe recuperare pentru a Scăpa de Presiune Cel Puţin Pentru o Vreme.

Amintiiţi-vă că aţi desfărţit nu numai aşa. DAREA ACTYTHE Este, Dar în Relaţia DVS., Au equiet probabil probleme skrbi Sunt.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Un Fostul prijaven Pasul 4

4. Nu ţineţi Lacrimi. Studiile Arată Că Lacrimile Ajută La Simt Mai Bine. Lacrimile Emoţionale Conţin Subproduza Biohimice Toxice, astfel încât să vă scapi de ele pentru a îndărta tenziunea şi curăţa corpul. Chiar şi Senzaţiile FIZICE DUPRI VORSATE VOR ADUCE reljef şi Vor Odnosi ProCusul de RecpPerare.

UN alt benericiu neaşteptat de lacrimi - conşitientizarea, cât de Profund vă puteţi simţi şi iubiţi.

Dacă creeţi că este util să plângeţi, dar nu doriţi să faceţi acest lucru cu outsureideri, atuncija puteţi lica un duş sau să merma merma mergeţi înttr-Un pstiu.

Consiliul specijalistului

Sarah schewitz, psyd

Psiholog Licenţat Chevitez, Psyd - Un Psiholog Klinika Cu Mai Multi de 10 Ani de Experientţă CerticeTă de Consiliul de Psihologie Din California. Primit o diplomă în psihologie la Institutul de Tehnologie Din Florida DIN 2011. Este fondatorul cuplelurilon învaţă, servicile de conzultiranje online psihologice, skrb ajută cuplesurile şi clienţii individuali să şi îmbo să.

Sarah schewitz, psyd
Psiholog Licenţiat

Stabiliţi pentru dv. Ograničenje darij. Dr. Sarah Shevitez, Psiholog şi Expert în Domeniul iubIrii şi relaţiilor: "Dacă Aţi Plâns de Mai Munte Ori, Dar emoţiile încă Intercă încă. De Exemplu, Spune-mi "pot să plâng Din Cauza 15 minuta Dimineaţa şi 15 minuta Seara. Restul Timpului de Care Aveţi Nevoie pentru a trăi "".

Imaginea intitulată Trece Peste Un iubit de ex. Pasul 5

Cinci. Se angaajează în mod regulirati în educaţia fizică. Frecvent Umblaţi, Alergaţi, înotaţi şi Plimbaţi Cu Bicicletă Pentru a Slăbi Instantaneu Durrea - Activitatea Fizică Stimulează SubdAnţele Chimice Din Creeer şi Creştee Nivelul serotoninei, Care Promovează CELULOROR NEBORLOR. De asemenea, veţi obţine UN timp valoros să vă gândiţi la sentimentel ds. Puteţi ajunge la o concluzie valoroasă. De asemenea, Veţi Simţi Valul Forţelor Fizice Ple Care Energia Pentru Ziua Rămasă va fi fixată.

Îrrijirea pentru propriul DVS. Corp şi Spirit vă va aditice zadovoljavajuće emotională.

Dacă vizitaţi cursuri de grup cu educaţaţie fizică, cum ar ar ar je fitness sau Sport Colectiv, Puteţi Găsi Chiar şi Noi Prieni şi Puteţi Câştiga sprijin.

Imaginea intitulată Trece Peste Un iubit de ex. Pasul 6

6. Înconjuraţi-vă cuubtorii, îngrijirea şi înţelegerea omanar. Nu vă fie frică să le spuneţi desprenta. Cu atât mai bine vă înţeleg, cu atât mai višestruki vă puteţi ajuta. Poate Că Veţi arece uşurinţă faptul că puteţi avea încredere în omen şi nui de deninde de fostul tău savjet.

Veniţi sprinijaţi grupuri pentru persoanele njegu au ajuns într-o situaţie slično. Deci, uneori este mai uşor să vă împărtăşiţi sentimentale cu strlinei.

Dacă nuaţi o Persoană Care Este pregătită să se deschiidă, contacaţi Un psihoterapeut sau konzultantske skrbi se speciazează în astfel de situaţii.

Găsiţi Prieni Noi. Este probabil ca în timpul Unei relaţii cu un fostul vrh, ai avut puţin thp pentru noi cunoştinţe sau după pauză aţi Pierdut Cercul Obişnuit de Comunicare. Puteţi să vă înscrtţi pentru cursuri sau să Deveriţi Volunta Pentru Komunica Cu Omani asemănători.

Atea 2 DIN 3:

Cum s să trăieşti

un. Scrieţi-Vă Calităţile PE Care Sunteţi mândru. Aşadar, va fi fi mai uşor să vă concentraţi asupra evestor požet şi să înţelegeţi cel de avantaje vă apreciaţi osobni şi nu alţi omen. Dacă scapaţi negativ, atuncija veţi fi mai uşor să ne cunoaşteţeţe.

Ai frost ontotdeauna mândru de Poemele Noastra, Dar Tipul Nu ţi-a Apeciat talentlul? NotAţi afest aspekt în partiju des a a listei.
De asemenea, puteţi lice o liste deponacole şi difificticulăţi Ple Care Trebuia să le depăşiţiţi. Este Važno Să VedEm Rezistenţa, skrbi na masama IneRentă în Trecut pentru a înţelege putentă.

Imaginea intitulată Trece Peste Un Fostul Prieten Pasul 8

2. Scoateţi obitevele. Faceţi o liste de acţiuni reagirati şi kalendar pentru a vă concenra pe alt alceva, în plus faţă de desărţăr şi fostul savjet. Bucuria Realizărilor VA Consolida Stića de Sine şi Simţul Propriului Lor Valoare. Dacă Faceţi ENForturi de Dragul VIITORULUI, ATUNCI Vă Puteţi Concentra Mai Puţin.

Îcepepeţi să înregistraţi bricectivele şi nu numai să vă imaginaţi mental să vă simţi reali şi să pestuufunem anumite obaveze obveze.

Puteţi seta obijati de la Creştea la Loucul de Muncă la utilizarea zilnică a dentarului. Este važan doar să crească de sine din cauza efforurilon şi a acţiunilor de uspješan.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Un iubit de ex. Pasul 9

3. Ajută p alţii. Concentraţi-vă pe o alt persuană şi deventiţi sprinul său pentrua găsi un oglajv şi nu vă gândiţi la desporărţire. Putem presupune că aţi terminat dragostea şi energiju ple care Sunteţi în relaţie. În Acelaşi Timp, Oamenii Vin involunt Să ţai Petreacă Timpul cu Tine. Deci, Scapi de Sentimente de Singurătate şi de Respita. Deventiţi Un VoluNara întrija-o Sală de Mese Locală Pentru persoanele fără adăpost sau pentrua menţine o Priena, Njega Pierdut Nedavna UN-a al Familiei.

AJOUTOR ŞI îGriririrea Altora Vor Slăbi cu Siguranţă Simptomele Depresiei.

CA Răspuns la Bunătatea Voastaă, OamenII Vor Veni Mai des la ajuturel DVS. în zamah difficile.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Un Fostul prijaven Pasul 10

4. Dozvolaţi-vă să trăiţi. Acum Este Greu de Crezut Că vă puteţi iubi din nou, dar este važnu să vă amintiţi înţelepciunea - Care Nu Riscă, El nu Bea ŞampAnie. Aflaţi Mai Multe Greşeli şi Folysiţi Experienţa Câştigată pentrua finaza Vechea Relaţie. Nu este nevoie să vă Simţiţi vinovaţi pentrula faptul că aţi lăsat toide sentimentale bunu şi rele pentru fostul savjet din trecut.

Începeţi să vă aduceţi noij oameni şi chiar să flirtAţi cu CEI Care vă plăceau.

Veţi Fice Surprinşi de numărul de Oameni Intesanţi, Intesanţi Care vă Vor Atrage Atenţia După Soluţia de kontinuitet.

Adresaţi-vă Prietenilor Să Meargă Cu DVS. Către părţile pentru a petroeca împreună şi pentru a întâlni omeni noi.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Un Ex-iubjesor Pasul 11

Cinci. Creaţi o nouă proritisnite fără Un frost. Scapă de toide lucruble şi chiar relaţia PE care o everemţi toksični sau DVS. Schimbaţi-vă viaţa şi lueţi paşi ple care aţi crezut o mulţime, Dar nu Aţi Rezolvat Niciodată. Schimbaţi radikal Coaufura, Faceţi reparaţii în fotoaparat DVS. Sau vizitaţi o altă ţară. Emoţile noi deja fără fostul savjet vă vor ajuta să înţelegeţi că viaţa ds. Comună rămâne Poletite în Trecut.

Începeţi cu mici Schimbări ca Un nou magazin de cumpărăturiruri sau noi coafuri noi. Semnificaţaţia este de a construi treptat o viaţţ dom nadopunu nouă.

Dacă aţi fi trebuit să renunţaţi la Un hobby sau un hobi, care ne a împărtăşt un frost Savjet, Acum Este Timpul Să vă Prindeţi.

Atea 3 DIN 3:

Cum să evitai greşelile comune

un. Nu locuiesc pentul posibil de vinovţeţeţe. Dacă vă pare că aţi comis o grezeală în relaţii şi aţi încercat să Remedijeţi Totul, Atuncija Este Važno Să Mergeţi Mai Polaže. Nu vă înregistraţi pentru că nu puteţi schimba. Amptiţi-vă despr desihiile corecte în relaţii sau în alte aspek ales vieţii pentru a Slăbi Sentimentul de vinovăţie.

Amintiţi-Vă de Situaţiile în Care Aţi Susţinut îgrijirea şi iubirea Celor Dragi.
Determaţi Cine este în Splatele Sentimentului DVS. De vinovăţie. Prienenii doresc să fiţi împreună din nou, sau un frost the manipulează? Este necesar să vă împărţărţiţi sentimentacija şi alte persoane pentru a înţelege cât denter vinovăţia esthe în prokleti desfăşurare.

Imaginea intitulată Trece Peste Un iubit de ex. Pasul 13

2. Nu Evitaţi Un loc sau omeni Care Seamănă cu Un frost savjet. DACă aţi avut refarat preferiranje ple care l-aţi vizitat apoi, apoi păstraţi cina în institucija. Du-te acolo cu pietenii pentru crea noi amintiri. Nu vă limitaţi astfel încât tristeţea să nufinească acţiunile DVS.

Dacă aţi avut prieni obişnuiţi cu un frost tip skrbi este încă Costesitor Pentru DVS., Nu este nevoie schimbaţi natura relaţiei ds. După desfărţirea cu partner.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Un iubit de ex. Pasul 14

3. Nu Lăsaţi Negativul Strns Să Intercereze Cu DVS. Pentru a fantariariariariza cu omeni noi. Amintiţi-vă că noi relaţii nu se încheie neapărat la fel ca şi cole anterijere. Dacă Locuiţi la Resentul Nedrept Ple Care L-Aţi Alikat, Veţi Deveni o Persoană Rea Cu Care Alţii Nu Vor Dori Să comunice. Dacă vă ţineţi la asterfel de osjećaj, atuncija riscaţi să vă prezentaţi pentru a întâlni omani minunaţi în viitor.

Îndepărtaţi greşelile Din Relaţile Anterioare, Dar amintiţi-vă că toux Omanii.

Imaginea intitulată Trece Peste Un iubit de ex. Pasul 15

4. Nu este nevoie să repetaţi erorile şi să aşteptaţi alte režultate. DACă APărut Un scenariu de Repetare Nesănăasă în relaţie, atuncija gândiţi-vă cum să evitaţi o astfel de situaeaţie. Dacă vă milmiteţi să profitaţi de DVS. Sau Nu doriţi să vă lauptaţi cu dezavantajul, să vă daţi Seama Că Reticenţa de A Schimba Obiceiul Va ADUCE Rezultul Deja CunoScut.

DACă Sunteţi Atras de Bărbaţi Care vă Jignuc, atuncija gândiţi-vă de ce întâmplă.

Discutaţi cu omenii apropiaţi pentru a vedea o osoblju la relaţia laterală. Cereţi-le să analizeze ceea c. Întâmpplat ître DVS. şi partilener.

Imaginea intitulată Treceţi Peste Un iubit de ex. Pasul 16

Cinci. Nu căutaţi motiv pentru comunicarea cuun un frost parterner. Imediat dupărţire, când nu ai venit la tine, chiar Prietenia cu Un frost Savjet Poate fi imposibilă. Va fi fi fi fi vă daţi Seama cemes prost dacă continuaţi să comunicaţi. În plus, deci va fi mai dificil pentru DVS. Să accephaţi Finazarea Relaţiilor, Deoarece Creşteţi doar Timpul de Durere.

Este Greu Să Puneţi Un punct dacă continuaţi să comunicaţi. Diferenţa kompletno valo necesitatea ineviteabilă de accepta Finazarea Relaţiilor.

Dacă tipul însuşi încearcă să vă kontakt, Apoi Schimbaţi Numărul de Telefon şi e-mailul.

Îndepărtaţi tipul de la preeeni pe reţelele sociale, astfel încât să nu n. Dacă nu doriţi să o Ştergeţi pentruuna, încercaţi să blokaţi privremene paginile tipului.

Imaginea intitulată Trece Peste Un iubit de ex. Pasul 17

6. Nu încercaţi să uitaţi cu alcool sau de droguri. Nu daţi tentaţie de licece Orice, doar pentru uita de Durere şi singurătate. Dacă vă bazaţi pe astfel de soluţii distra, atuncija vă îndepărtaţi Numaa vindecarea. Drogurile şi Alcoolul vă Vor Bloka Sentimentele şi Vor Creşte Durata DURURII, IAR Deloc Nu Vor areceulul Unei Noi Vieţi.

Este Posibil să Aveţi Deeldenţă, cere CE VA REVENI O ALTă problemă diificilă.

UN comportament atât de periculos poate împinge prietenii şi potencialii partnerene de la ds.