Cum să-ţi uiţi fostul savjet
Uitaţi Fostul Savjet NU aşa şi doar. Obiceiurile şi faptele DVS. Lonac interfera cu DVS. Pentru a trăi mai polabe şi deschide noi sentimenta. În Primul rând, este necesar săquaţi FAPTLAL Că Sentistel de Tristeţe şi Durere Este Dovršena normalna, Dar îl Puteţi Depşi. Colaps cu forţele şi începeţi să vă deplasaţi înainte pentru a vă găsi din nou fericirea şi nu vă scufundaţi în regretele trecutului.
Pasi
Agea 1 DIN 3:
Cum să veniţi la tine onsuţiun. Dozvolaţi-vă să vă întristaţi. Încercările de a bloka sentimentale fundamentat şi de smanjuje umjetne dureze, de fatt, v. Extinde suferniinţa. Dacă vă îngnropaţi emoţile adânci, apoi înttr-o zi vrt izbucni cu o put dublă. Nu este uşor, Dar Trebuie să vă simţiţi začarati emoţile şi să trăiţi toate Suferniininţele, pentru că în CELE DIN URMă Te Vor Face Mai Puterrnice.
- Înţelegeţi că este imposibil să evitaţi Un osjećaj nepăcucut de Dinanţă de UN frost parterner. Nu vă daţi propria dorinţă - acest lucru se datorAză nevoii de razvojni din nou o persuană festicită şi sănăosă.
- Realizaţi Că în feecare Zi aduceul decuperare şi sentimental de fericrire.
- Fii bun cu tine şi recunoşti - ai nevoie de timp să te întorci la normalno.

2. Lueţi neovisan. Amintiţi-vă - nimenti şi nimic nu te va fice fericiţi, pe lngă tine. Sentument Că fericirea este în Minile Voaste ar Trebui să vă dea Forţe. Cât mai više Posibil, încercaţi să lueţi în rame je uzeo u obzir singurătăţii. Puteţi Lua Orice Decizie şi Nu Priviţi în Jur.

3. Rămâi în Afhară. Vă rugăm să accephaţi că acum trebuie să învăţaţi cum să staţi peeă picioare fără partilener, a. Doar aşa puteţi înţelege esenţa relaţa relaţiiilizat sau sau fistului vrh skrb nu promatrati mai razrreme. Apeciază în mod pomorciiv aceste relaţii şi angajaţi Creeirul, Nu Inima. Gândiţi-vă, doriţi un astfel de tip pentru cel mai bin bian, soră sau fică?

4. Nu ţineţi Lacrimi. Studiile Arată Că Lacrimile Ajută La Simt Mai Bine. Lacrimile Emoţionale Conţin Subproduza Biohimice Toxice, astfel încât să vă scapi de ele pentru a îndărta tenziunea şi curăţa corpul. Chiar şi Senzaţiile FIZICE DUPRI VORSATE VOR ADUCE reljef şi Vor Odnosi ProCusul de RecpPerare.
Consiliul specijalistului

Sarah schewitz, psyd
Psiholog Licenţat Chevitez, Psyd - Un Psiholog Klinika Cu Mai Multi de 10 Ani de Experientţă CerticeTă de Consiliul de Psihologie Din California. Primit o diplomă în psihologie la Institutul de Tehnologie Din Florida DIN 2011. Este fondatorul cuplelurilon învaţă, servicile de conzultiranje online psihologice, skrb ajută cuplesurile şi clienţii individuali să şi îmbo să.
Sarah schewitz, psyd
Psiholog Licenţiat
Psiholog Licenţiat
Stabiliţi pentru dv. Ograničenje darij. Dr. Sarah Shevitez, Psiholog şi Expert în Domeniul iubIrii şi relaţiilor: "Dacă Aţi Plâns de Mai Munte Ori, Dar emoţiile încă Intercă încă. De Exemplu, Spune-mi "pot să plâng Din Cauza 15 minuta Dimineaţa şi 15 minuta Seara. Restul Timpului de Care Aveţi Nevoie pentru a trăi "".

Cinci. Se angaajează în mod regulirati în educaţia fizică. Frecvent Umblaţi, Alergaţi, înotaţi şi Plimbaţi Cu Bicicletă Pentru a Slăbi Instantaneu Durrea - Activitatea Fizică Stimulează SubdAnţele Chimice Din Creeer şi Creştee Nivelul serotoninei, Care Promovează CELULOROR NEBORLOR. De asemenea, veţi obţine UN timp valoros să vă gândiţi la sentimentel ds. Puteţi ajunge la o concluzie valoroasă. De asemenea, Veţi Simţi Valul Forţelor Fizice Ple Care Energia Pentru Ziua Rămasă va fi fixată.

6. Înconjuraţi-vă cuubtorii, îngrijirea şi înţelegerea omanar. Nu vă fie frică să le spuneţi desprenta. Cu atât mai bine vă înţeleg, cu atât mai višestruki vă puteţi ajuta. Poate Că Veţi arece uşurinţă faptul că puteţi avea încredere în omen şi nui de deninde de fostul tău savjet.
Atea 2 DIN 3:
Cum s să trăieştiun. Scrieţi-Vă Calităţile PE Care Sunteţi mândru. Aşadar, va fi fi mai uşor să vă concentraţi asupra evestor požet şi să înţelegeţi cel de avantaje vă apreciaţi osobni şi nu alţi omen. Dacă scapaţi negativ, atuncija veţi fi mai uşor să ne cunoaşteţeţe.
- Ai frost ontotdeauna mândru de Poemele Noastra, Dar Tipul Nu ţi-a Apeciat talentlul? NotAţi afest aspekt în partiju des a a listei.
- De asemenea, puteţi lice o liste deponacole şi difificticulăţi Ple Care Trebuia să le depăşiţiţi. Este Važno Să VedEm Rezistenţa, skrbi na masama IneRentă în Trecut pentru a înţelege putentă.

2. Scoateţi obitevele. Faceţi o liste de acţiuni reagirati şi kalendar pentru a vă concenra pe alt alceva, în plus faţă de desărţăr şi fostul savjet. Bucuria Realizărilor VA Consolida Stića de Sine şi Simţul Propriului Lor Valoare. Dacă Faceţi ENForturi de Dragul VIITORULUI, ATUNCI Vă Puteţi Concentra Mai Puţin.

3. Ajută p alţii. Concentraţi-vă pe o alt persuană şi deventiţi sprinul său pentrua găsi un oglajv şi nu vă gândiţi la desporărţire. Putem presupune că aţi terminat dragostea şi energiju ple care Sunteţi în relaţie. În Acelaşi Timp, Oamenii Vin involunt Să ţai Petreacă Timpul cu Tine. Deci, Scapi de Sentimente de Singurătate şi de Respita. Deventiţi Un VoluNara întrija-o Sală de Mese Locală Pentru persoanele fără adăpost sau pentrua menţine o Priena, Njega Pierdut Nedavna UN-a al Familiei.

4. Dozvolaţi-vă să trăiţi. Acum Este Greu de Crezut Că vă puteţi iubi din nou, dar este važnu să vă amintiţi înţelepciunea - Care Nu Riscă, El nu Bea ŞampAnie. Aflaţi Mai Multe Greşeli şi Folysiţi Experienţa Câştigată pentrua finaza Vechea Relaţie. Nu este nevoie să vă Simţiţi vinovaţi pentrula faptul că aţi lăsat toide sentimentale bunu şi rele pentru fostul savjet din trecut.

Cinci. Creaţi o nouă proritisnite fără Un frost. Scapă de toide lucruble şi chiar relaţia PE care o everemţi toksični sau DVS. Schimbaţi-vă viaţa şi lueţi paşi ple care aţi crezut o mulţime, Dar nu Aţi Rezolvat Niciodată. Schimbaţi radikal Coaufura, Faceţi reparaţii în fotoaparat DVS. Sau vizitaţi o altă ţară. Emoţile noi deja fără fostul savjet vă vor ajuta să înţelegeţi că viaţa ds. Comună rămâne Poletite în Trecut.
Atea 3 DIN 3:
Cum să evitai greşelile comuneun. Nu locuiesc pentul posibil de vinovţeţeţe. Dacă vă pare că aţi comis o grezeală în relaţii şi aţi încercat să Remedijeţi Totul, Atuncija Este Važno Să Mergeţi Mai Polaže. Nu vă înregistraţi pentru că nu puteţi schimba. Amptiţi-vă despr desihiile corecte în relaţii sau în alte aspek ales vieţii pentru a Slăbi Sentimentul de vinovăţie.
- Amintiţi-Vă de Situaţiile în Care Aţi Susţinut îgrijirea şi iubirea Celor Dragi.
- Determaţi Cine este în Splatele Sentimentului DVS. De vinovăţie. Prienenii doresc să fiţi împreună din nou, sau un frost the manipulează? Este necesar să vă împărţărţiţi sentimentacija şi alte persoane pentru a înţelege cât denter vinovăţia esthe în prokleti desfăşurare.

2. Nu Evitaţi Un loc sau omeni Care Seamănă cu Un frost savjet. DACă aţi avut refarat preferiranje ple care l-aţi vizitat apoi, apoi păstraţi cina în institucija. Du-te acolo cu pietenii pentru crea noi amintiri. Nu vă limitaţi astfel încât tristeţea să nufinească acţiunile DVS.

3. Nu Lăsaţi Negativul Strns Să Intercereze Cu DVS. Pentru a fantariariariariza cu omeni noi. Amintiţi-vă că noi relaţii nu se încheie neapărat la fel ca şi cole anterijere. Dacă Locuiţi la Resentul Nedrept Ple Care L-Aţi Alikat, Veţi Deveni o Persoană Rea Cu Care Alţii Nu Vor Dori Să comunice. Dacă vă ţineţi la asterfel de osjećaj, atuncija riscaţi să vă prezentaţi pentru a întâlni omani minunaţi în viitor.

4. Nu este nevoie să repetaţi erorile şi să aşteptaţi alte režultate. DACă APărut Un scenariu de Repetare Nesănăasă în relaţie, atuncija gândiţi-vă cum să evitaţi o astfel de situaeaţie. Dacă vă milmiteţi să profitaţi de DVS. Sau Nu doriţi să vă lauptaţi cu dezavantajul, să vă daţi Seama Că Reticenţa de A Schimba Obiceiul Va ADUCE Rezultul Deja CunoScut.

Cinci. Nu căutaţi motiv pentru comunicarea cuun un frost parterner. Imediat dupărţire, când nu ai venit la tine, chiar Prietenia cu Un frost Savjet Poate fi imposibilă. Va fi fi fi fi vă daţi Seama cemes prost dacă continuaţi să comunicaţi. În plus, deci va fi mai dificil pentru DVS. Să accephaţi Finazarea Relaţiilor, Deoarece Creşteţi doar Timpul de Durere.

6. Nu încercaţi să uitaţi cu alcool sau de droguri. Nu daţi tentaţie de licece Orice, doar pentru uita de Durere şi singurătate. Dacă vă bazaţi pe astfel de soluţii distra, atuncija vă îndepărtaţi Numaa vindecarea. Drogurile şi Alcoolul vă Vor Bloka Sentimentele şi Vor Creşte Durata DURURII, IAR Deloc Nu Vor areceulul Unei Noi Vieţi.