Cum să-ţi exprimi sentimentale adevăriti dacă eşti stid

Mulţi se pare că thiditatea este proprietatea introaterţilor, Dar ekstroverurile semene, Timizi. Timiditatea împiedică mulţi omeni să şi exprime emoţile, indiferentno de situaţie. Frica de Refuz şi de umilinţă nuară mulţi omeni Timizi să vorbească despres sendelele lor. Din Fericire, Depşiţi Timiditatea şi Şnvăţaţi să exprimaţi sentimente - aceara este o sarcină dovršiti zadovoljstvo.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Cum de a exprima sentimentale în ralort cu o persoană skrb vă mjesto

un. Aflaţi o persoană mai apropiate. Oamenii se înddrăgostesc adsea de Ceilalţi, Bazându-se PE percepţia lor asupra Unei persoane, totuşi ei Ştiu puţin despre o persuană. Este važna să aflaţi mai întâi o persoană mai bine să înţelegeţi dacă relaţia cu el de care aveţi nevoie este posibilă.

Întrebaţi Prietenii Obişnuiţi să vă prezinte.
Faceţi o Razgovor Cu el în prezenţa altora.
Căutaţi ceva în comun (Interse, hobi-uri).

Imaginea intitulată Express Sentimentte Adevărate atuncija Când TIMIDUL 2

2. Să comunice cu o persuaană Numai înconjurată de Alte persoane. În timp ce încă nu cunoaşteţete această persuană, este važan ca şi alte persoane Din apropiere.

Dacă dintr-o dată vei acoperi tihitatea, oamenii înconjurători vor putea să Prindă Razversia şi nu vă veţi găsi într-o situaţie ciudată.

Comunicarea în grupa vă va dozvola să vă deplasaţi dacă înţelegeţi că persoana skrb vă plăcea nu este portru dds.

Imaginea intitulată Express Sentimentte adevărate atuncija Când Timid Pasul 3

3. Mai întâi Deveriţi Un Prieten Alta. Înainte de vă Deveriţi Sentimente, Deveniţi Un Prieden. Amintiţi-vă tot ce învăţaţi despreană şi Construiţi relaţia DVS. PE Baza Acestor Informaţii.

Ia o Invitaţie La Acele Certimentte în Care o Persoană va fi. DACă Sunteţi Difficicil de FI înconjurat de OamenI, Accephaţi Cel Puţin O Invitaţie. Rămâneţi la o Petriecere Atâta Timp Cât Puteţi, Dar nu nemoteţi supratensiunea şi dezvoltarea anksietăţii. Încercaţi să Mergeţi la Petroceri Din Când în când (de Exemplu, o dată în câteva săptămâni), astfel încât săi mai uşor.

Spunite-i Unei persoane desprea tine să - ja rijetko. De Exemplu, Spuneţi aşa: "Am Auzit Că Grupul Tău preferiranje va me spajanje în curren laneuu. Doriţi să ajungeţi la concertul lor?"

Încercaţi să faceţi acest lucru că comunicarea nue întinsă. Fii Drăguţ şi Sociabil Dacă Sunteţi Confortabil şi amintiţi-vă că conversaţiile despr Vreme, Chiar Dacă Sunteţi stid, Creaţi o impresie de o Persoană Prienoasă Deschisă la Comunicare. Faceţi o Listă Mentală de Curimentte Posljednje PE Care Le Puteţi discuta. Discutaţi Desprea Ultima Carte Sau Restoran Citit în Care Aţi avut ochazia să vizitaţi.

Imaginea intitulată Express Sentimentte adevărate Atuncija Când Timid Pasul 4

4. Gândiţi-Vă La Modul în Care Doriţi să Spuneţi desprenta. Toţi OamenIi Sunt diferiţi şi puteţi fi mai Uşor să vă exprimaţi sentimental înttr-okvir mod. Gândiţi-vă sperma doriţi să o lica.

SPNE-MI Persoană Osobni. Veţi putea să depăşiţi frică, deşi înttr-o poziţie Vurnerabilă. Veui Avea, de asemenea, Posibilitatea de a vedea Reacţia persoanei. Aceara este aea mai milimetarski modalitet de spne Spne Sentimentel DVS., Deoarece o Persoană va vedea că acest lucru este važan pentru DVS.

Scrieţi o Notă sau o scrisoare. Deci, Va fi mai uşor să vă sruneţi despreţi sendemele DVS., Deoarece vă puteţi gândi la cerea CE doriţi să Spuneţi. Nimenti nu teg poene lăsa şi nubuie să te rogi din cauza asta.

Sperne-mi despre asta prin telefon. Puteţi Spne Desprentimente DVS., Dar în Acelaşi Timp Nu Veţi fi Atât de înfcoşător, CA şi în Cazul Unei Unei razgovor personale. Este Puţin Probabil Să Simţii Stânjenit, pentru că o persuană nu va expresia DVS. Lica şi cum reacţţionaţi la cuvtele prodaja.

Trimte UN e-pošte. Aceara Opţiune este Slično cu scresoarea obişnuită sau nota, după cum puteţi gândi Peste tot în avans şi nimenti altcineva nu ştie despre sentimente voaste.

Trimiteţi Un sms, Dar amintiţi-vă că numărul de caractere dintr-un mesaj este limit (cu excepţia cazului în Care Utilizaţi Imessage în iPhone). Veţi Avea ocazia să alegeţi cuvtele şi nubuie să vorbiţi osobni. Aceara este o modalitat mai simpă de spne despres sentulele DVS., TOTUŞI, postoji RISCUL CA O Persoană Să Nu Ia în Serios Un Mesaj.

Imaginea intitulată Express Sentimentte Adevărate Atuncija Când Timid Pasul 5

Cinci. Primiţi cereh CE doriţi să Spuneţi. Câd Danţi Că Sunteţi Gata să Informaţi persona desprentimente DVS., Va Trebui să vă gândiţi la cuvte şi să le prakseţi. Chiar Dacă Intenţionaţi Scribeţi Despresa osjećaja, va lobui să găsiţi cuvintele care par relevantne pentru dvs. Praktică Vorbind în Fańa Unei Oglinzi sau v. Va e -Treba Un Prienen apropiat sau o Rudă pentru Juca Rolul Unei Persoane Care Vă Mjesto. Îngriiire până când vă simţiţi Uşor să pronunţi cuvtele. Dacă Scrieţi, Schiţaţi Un Proi. Editaţi-l până când cuvtele îcep să sune sperma aveţi nevoie.

"Mi-a plăcucut să fiu prijeentul tău, Dar Acum Trebuie Să Spin Că nu mă Simt Doar Sentimentte PrieeNase".

"Sunt Atât de bucuros că suntem prijenik. Eşti Un Prieen. Dar Trebuie să RECUNOSC Că Sunt Nu Numai Ca CA Prieden".

"Poete Că aţi promatrač-o deja, Dar îmi mjesto. Am o simpatie de mutne thip".

"Avem Atatea u Comun! Aş Dori Să Traduc Relaţia Noastă cu Un nou nivel".

Imaginea intitulată exprimarea Sentimentor Adevărate Atuncija Când Ezitul 6

6. Odlučan când Spuneţi Unei persoane despres sentimentale DVS. Dacă Aveţi Un termne limi, veţi fi mai uşor să a aderaţi la plan. În Ziua Stabilită, fiii pregătiţi să începeţi o razgovore, să trimiteţi o scrisoare, un mesaj sau să lice meea aţi planifikat mai razrlem.

Marcaţi Ziua în Kalendar, Astfel încât să Aveţi Un Memento Vizual. Puteţi Ascunde subIx oricărui Lucru Simtu (de Exemplu, Nume "Vorbi", "Imel" Sau iniţialele omului), astfel încât nimens să nu înţeleagă ca înseemnă.

Vă puteţi întreba Un Prieten Appopiat sau Relativ pentru a vă REAMINTI SARCINA DACE DECTţI Brusca Să amânaţi toalet. Cereţi Unei persoane Să vă sprijin psihologic şi aJotor Cu Organiţia: Trebul să intraţi în Lokul Potrovit în TIMP, Să Staţi la Timp La Computer Sau La TIMP PENTU A Deschide Noul mesaj în Telefon.

Imaginea intitulată Express Sentimentte adevărate atuncija Când Timidul Pas 7

7. Utilizaţi gesturi. În thip ce vă vă veţi pregăti pentru o razgovore, încercaţi să sugeraţi să sugeraţi sentimente mele. Gesturile şi expresiile WhicAle vă Vor Ajuta să vă Spuneţi desprenta. Fără cuvinte. Repetaţi peeAlaltă sau o Rudă apropiata.

Când vorbim cu o persoană, uşor se applecă în direcţia lui.

Nu Vă Traversaţi Braţi Picioarele în Timpul Unei Razmjena.

Uşor At Singeţi mâna, Ulărul de Palmier sau o Persoană în Timpul Unei Razmjena Conversaţii, Dar amintiţi-vă Că Că Atingeroa ar Trebui să.

Acordaţi Atenţi Dacă o persoană utilizează aceleaşi gesturi.

Imaginea intitulată Express Sentimentte Adevărate Atuncija Când Timid Pasul 8

Odlučiti. Spuneţi-ne despres sentimental DVS. Către Cine ExperimentAţi Simpatie. În Ziua Stabilită, Urmaţi Planil Meu. Nu uitaţi să faticiţi în faţa oglinzii. Dacă Sunteţi îrgrijorat, Faceţi ceea CE v. Va ajuta să vă întâlniţi (de Exemplu, At Singeţi Degetele Sau Răsuciţi Degetele). Dacă doriţi să discutaţi osobni cu o persoană, aceste acţiuni vă vă ajuta să vă liniştiţi puţin.

DACă Intenţionaţi să Spuneţi osobni despreći sentimentTe, Găsiţi Un loc Unde Aţi Putea Vorbi Fără Martori Inutili. Ar Trebui să postoje omeni în cazul în cazul în care dareţi să pleteţi sau trebuie să vă distraţi atenţi, Dar ei nub trebui să fie atât de aproape de voi să v.

Trimiteţi o scrisoare, havel sau SMS.

Cu o razversaţie personală, priviţi în Ochi şi Spuneţi Că vor. Nu este nevoie să conduceţi o conversaţie plungă şi complemă. Deoarece este dicil să vă exprimaţi sentimentele, este mai bine să licul simul şi brzo.

Nu te băga. Vorbioi Modul în Care Spuneţi de obitei şi Faceţi-vă spanâd. DACă Sunteţi Voi însuşi, Va fi mai Uşor să depăşiţi duşul şi să creşteţi încrederea.

Imaginea intitulată Express Sentimentte adevărate atuncija când erana Timidă 9

nouă. Ştiţi ce să sunteţi dacă sunteţi respinşi. Dacă o persuană nu-ţi împărtăşeşte sentimente, va lobui să-l răspunzi astfel încât să înţeleagă că nu eşti supărat pe el. Este važna să înţelegeţi că este probabil ca eşecul să nu fie legat de pvs. şi că refuzul este normalno. AJOTOR Respins Pentru a depăşi timeitatea şi anksietatea Socială.

"Totul este bine. Acum Că ţi-am Spus desprentimente Mele, Deverit Mai Uşor Pentru rudnik. Sper Că Putem Rămâne Prieni".

"Înţeleg şi Apreciez Prietenia Noastă. Putem fi prieeni?"

"Bun. Mă Bucur Că am Vorbit, Dar este Timpul Să Plec. Ne vedEm mai târziu".

"Înţeleg. Vă mulţim că aţi anultat. Aştept UN-u. Festicit!"

Metoda 2 DIN 2:

Cum să vă exprimaţi sentimentale

un. Gseseşte-te pe. Înainter de a.

Înţelegeţi cat vă mjesto şi ce face specijalnoă (oh).
Jurnal de Conducere. Exprimaţi-vă sentimele şi căutaţi regulil în scris.
Creâd o auto-exprimare creativă. Scrib Povestiri, Poezii, melodii, Remiză, Fotografii, Joacă Instrumente Muzicale.

Imaginea intitulată exprimaţi sentimentale adevăriti atuncija când pasul stid 11

2. PassAţi CE vă Face Să vă Temeţi sau de anksietate. Timiditatea Este o Trăsătură de karacter, Dar întotdeauna provokacă Čeva. Gândiţi-Vă, Din Cauza a cere CE sunteţi constraşi.

Se întâmplă din cauza fricii să fie respinsă?

Ţi-e frică să detelsezi pe nimen?

Ţi-e Frică Să Ceri Ceva Pentru Tine (de Exemplu, o Creştere Salariului)?

Teamţi de failit?

Ţi-e frică de kritike?

TE confrunţi cu satidiat din cauza oricărei persoane? De ce?

Imaginea intitulată exprimă sentimentte adevărate atuncija când stid pasul 12

3. Gândiţi-vă la cele mai grob scenarij de dezvoltare. DACO ORICARE DINTRE Situaţile de Comunicare vă provokacija.

CE faci Dacă se întâmplă cel mai rău?

Cum depăşiţi această teamă?

Cum puteţi evita debitul celui mai rău versiune a dezvoltării ijedno?

Care Este într-adevăr vina îa CEA mai gravă dezvoltare aentimentului?

Imaginea intitulată exprimaţi sentimentale adevărate atuncija când pasul stid 13

4. Practicaţi-vă smentimentem şi diskutaţi despres ele. Oamenii deseeri repetă cum se vrs comporta ... Ajută la consolidara hancrederii în sinus.

Întrebaţi Un Prien apropiat sau o precivă relativă împreună cu DVS.

Practicaţi-Vă Singur în Faţa Oglinzii şi Acordaţi Atenţi Expresiei DVS. Faciale.

Scrieţi Cea CE Driţi Să Spuneţi pod forma u unui plan şi praktikaţi ortografia cu voze tare.

Uită-te la film sau citiţi cărţi despr modul în care Omanii depăşesc anksietatea Societare în Situţii Similare.

Imaginea intitulată Express Sentimentte adevărate Atuncija Când Timid Pasul 14

Cinci. Când încorporaţi timiditatea, începeţi să efectuaţi ExerIţii de Respiraţie. Pregăteşte-te să te lupţi cu anksietate şi duş cu exeriţii speciale. Acest Lucru Vă VA dozvola să vă liniştiţi şi să vă concentraţi asupra sarcinii stvarnost, Adicăe de Spne desprental.

Să se smirine, să respire în nas în patur conturi. Ţineţi respiraţia în două conturi. Expiraţi-Vă Gura pentru şse facturi.

Faceţi o Respiraţie în Patro Conturi şi Expiraţi pentru Patrouri conturi. Respiraţi Nasul. Repetaţi de câte ori Trebuie să vă liniştiţiji.

Puteţi încerca pur şi simulaj expiraţi mai višestruki decat inhalarea. Acaastă Tehnică Simple VA va ajuta să vă relaxaţi, fără să vă gândiţi la const.

Imaginea intitulată Express Sentimentte adevărate atuncija Când Timidul Pas 15

6. Comunicaţi cu omanii din grupuri. Dacă vă mjesto să discutaţi despr ds., Comunicarea în componal ar trebui să vă vă.

OamenII vor Susţine conversaţia dacă nu estiţi Ce să Spaneţi.

Veţi Avea ocazia Să Discutaţi cu mai mulţi omeni şi să vă exprimaţi sentimente în prezenţa lor.

Găsiţi Modalităţi de Auto-Exprimare PE Care Sunteţi Potrivit. Dacă nu Sunteţi Incomod Să Discutaţi Despr DVS., Spuneţi Că Sunteţi Intesat (despre muzică, de Exemplu). Veui Sperne Ceva Despr Tine, Fărău a ating osobni.

Imaginea intitulată Express Sentimentte adevărate atuncija cândshid Pasul 16

7. Vorbiţi despre je cere CE simţiţi. Când Te Simţi Mai ConfortAbil, înăţaţi cum să vorbiţi despre ceea CE simţiţi. VA VA AJUTA Să vă consolidaţi încrederea în sine şi să cuceriţi reći. Treptat, Skineceritatea VA Intra în Obişnuinţă.

DACă UN PRIETEN SAU UN PRETEN SPNE CEVA CE VEI LOVI, Spune-i politikoto). TIMIDITATEA ta VA PROTESTA împotriva ei, Dar o Persoană Ar Trebui Să ştie că. Vorbeşte despreile priča: "Am fiost o ruşine când aţi spus că omenii din acest orao".

Puneţi običan în kontakt Cu. Dacă Sunteţi întotdeauna Tăcuacua. SE Pote Spne SI ASA: "Sunt Foarte bine. Aş dori să iau ilustraţia". Apoi începeţi să acţionaţi.

Continuaţi să vă antrenaţi în deklaraţia denie. Începeţi cu Un mikrofon (de Exemplu, Oferă întâlniri şi Film de Priene). DE-A LUNULUL TIMPULUI, VA FE MAI UşOR Să vă exprimaţi gândurile. Când se întâmplă acest lucru, du-te la Lucruri Mai kompleks (de Exemplu, Spuneţi Prietena. Că te-assat). Este važna Să pregătim în mod konstantan.

sfaturi

Faceţi Totul Atâta Timp Cât vă Simţiţi Ciudat. DACă Aţi Devenit IncomfortAbil în Timpul Razmjena TEMPUL-a SUNTE SADA. Poate provoka usmjere iutil şi vă deranjează.