Cum să facă faţă intimdaţiei şi ofresiunii la locul de muncă

Pentru antimida la Loucul de Muncă, Oriće Comportament Intenţionat Repetat se Reference la Un agajat şi uključuju Intenţia de A UMILIA, Jickiţa, Commumbomitea sau cumva se manifestă în mod negativ. Un astfel de comportament Poate Veni de la agajator, menadžer sau menadžer şi este într-adevăr o problemi PENTRU Osobni la Orice. Nu este glumă. După a a învăţat să recunoască şi să reacţioneze la comportamentul zastrašivač, Veţi Colluiju La Creairua Unui Mediu Mai Sănătos şi Proizvoda Pentru DVS. şi pentru colegii DVS. Continuţi să citiţi mai Multe.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Proizvodni koncept dentimidare

un. Expitaţi CE este intimdarea şi Modul în Care se manifest. La Fel Ca Fraţii şi Suroril Lor Banale Mai Tinere în Curea Şcolii, Oprasorii Folosessc Acelaşi mijloc denenţare şi manipulare pentru a vă insulta. Învaţă să-i recunoşti comportamentul - acesta este Primul Pas pentru a opri şi a reveni la muncă într-UN mediu confortAbil.

ASUPRITOL SE BUCURă de Chinul Alora. Este Posibil Să nu fioi întotdeauna bine să vă apropiaţi de tată Lumea la Loucul de Muncă, Dar Acest Lucru Nu înseamnă Că Printre coegi coegi coegiitor sau că Sunteţi Voiţ. Distinge Aceste Două Opţiuni pentru o autostradă - o Persoană Face ENTForturi Intenţionate de Vă PURTA, Confunda sau Umili? El premijerşte o plăcere de la ea? Dacă răspunsul este afirmativ, artia însemna că alături de DVS. UN astfel de asstuzor.
Opratele au adesea o problemi psihologică profund înrădă kanată asociată cuuctulul. Realizaţi Că Batjocura DVS. Nu su Nimic de-a Lice Cu Munca şi Personitatea DVS., Dar este asociată cu abuz intinsec.

Zamislite Intiturită Deal Cu Hărţuirea la Locul de Muncă şi hărţuirea pasului 2

2. Recunoaşteţi Comportamentul Infractortului. Aveţi Grijă de Manifestările Opresivului, Care Denotă Mai Multi Decât o Jednostavno neînţeleGere Sau Neînţelegeri personale. Markea La Locul de Muncă Poate uključuju:

Potok, indiferentno, singur, în faţa colegilor sau clienţilor

Vorbind

Supesporea sau comentrariile odgovarajuće

Control Exseviv, Critica sau Lipirea la Muncă

Lucrări de supraîncăre interţionată

Şedinţa cu condiţii interţionat de kreare eroriljo

Informaţii interţionale asigurarea care este necesară pentru performans

O Excepţie Activity Obişnuite de Luşnuite de Luşnuite de Lucru şi de Creareaa impresiei că o persuană nu este festicită aici

Zamislite Intiturită Deal Cu Hărţuirea la Locul de Muncă şi hărţuirea pasului 3

3. Acordaţi Atenţie Semnenor de Agresiune în Afara Muncii Care Pot Indica FAPTLAL Că Aţi Devenit o žrtve. Puteţi Suferi de la Apăsare dacă la domiciliu aveţi URMătoarele:

Aveţi Problem Cu Somnul sau Greaţa şi vărsăturile, deoarece vă Fie Frică Să Mergeţi la Muncăă

Familia ta este Supărată de Modul în Care Sunteţi daţi-vă la locul de muncă

Petrici zilele, îngrijoraţi lyainte de a spajanje la Lucru

Medicul dvs. Probleme debete de sănătate, sperma ar ar-tensiunea arterială sau Alte Manifestări Ale Stresului

Te Simţi vinovat Datorită faptului că aucat aceste acestere aceste acestere aceste aceste

Zamislite intitulată Deal Hărţuirea la Locul de Muncă şi Hărţuirea Pasul 4

4. Nugnoraţi Sentimentul Că te Batjoci. Dacă Simţiţi Că Sunteţi Nedrepti Să vă izolaţi să să vă vă adăugaţi în cantităţi inadecvati, este Posibil să vă gândiţi la o scuză. "NE Comportăm Aşa" Sau "Merit" - Acestea Sunt Capcane Comune Comune Ale Sentimendiolor de Vinovăţie, Care vă Ajută Să Lucraţi. Nu Cadeţi în capcana de ură pentru tine, dacă simţiţi că te batjoci. Dezvoltaţi Un plan de acâtiga o atmosferă confortAbilă lacul de muncă.

Sper Deosebire de asupretritory Şcolari Care Aleg žrtvovanje Ple Care îl Razmotriti Singuri sau Slabi, Oprasienţii la Loucul de Muncă Acei asei Asei agajaţi Ple care ei îl razmotriti carierei lor. Dacă prezenţa d. Face ca Altcineva să arate mai rău şi simt că ar trebui să vă umiljaască, să o perceapă ca compliment ajuns. Eşti un maerur al cazului său. TU STII ASTA. Nu lăsaţi-i să vă să vă gândiţi Altfel.

Metoda 2 DIN 4:

Du-te la acţine

un. Cereţi infractului s OPrească. Desigur, este mai dicifil decât sunceeleele, Dar Puteţi Păstra Nişte Gesturi Jednostavna sau Fraze în Stoc pentru aplica Dacă Simţiţi Că Sunteţi infinicolicios.

RiceAţi-Vă Minile în Sus, Creâd o Barieră între DVS. şi Infracctor, cal Poliiist Care Face Oparire.
Sperne ceva scurt, astfel încât să vă transmiteţi nemulţumirea, de Exemplu: "vă Rugăm să opriţi şi să mă lăsaţi să Lucrez" Sau Să Nu Mai Voim, Vă Rog " t. Acest lucru vă va ajuta să întâlniţi cu înddăzneală un astfel de comportament şi v. O oferi încredere dacă continuă.
Niciodată pogoršava Batjocură. Strigând Cuvinteleissatoare sau ţipătul ca răspuns se poenina că aveţi probleme şi va fi f. Vorbeşte mir, colectat voce şi cereţi Unei persoane să rămână, ca i cum vorbeşti cu un c - ne aditara.

Zamislite Intiturită Deal Cu Hărţuirea la Locul de Muncă şi hărţuirea pasului 6

2. Înrejistraţi za toide Situaţiile Când Aţi UMILIT. NotAţi numele infractortului şi cum să vă umiliţi. Marca Timp, Numere, Locuri sau nume Ale Tutuuror Martilor Acestui Comportament. Furnizaţi şi asamblaţi cât mai multer Informaţii Posibil. Colectarea Documentaţaţiei Este CEA MAI VAŽNA Şi mai Efietusă mijloace de a OPRI OPRISIVUL ATUNKI Când Trebuie Să vă întoarceţi autorităţile sau la Un avocat.

Chiar Dacă Nu Sunteţi Sigur Că au devenit UN-a osmjetu de Batjocură, înregistrarea Sentimenlor DVS. în jurnal va ajuta la grnka Sentimentelor şi Să înţelegeţi pentru ds. CE vă întâlniţi. CA rezultat al înregistării sentementlor şi chaginelor DVS., Puteţi odlučuje că nui nici o oprimare şi nu, sau că veţi gândi serios la acţiuni.

Zamislite Intiturită Deal Cu Hărţuirea la Locul de Muncă şi hărţuirea pasului 7

3. Să Aveţi Martori. Diskutaţi cu angajaţii când Credeţi Că aţi razvijeti žrtavanje asiguraţi-vă că vă sprijini în acuzaţiile DVS. Lăsaţi-i să l nregistreze pentru Un appel viitor. Alegeţi p cineva care ucrează în acelaşi timp cu tine sau al cărui loc de mucngă dvs.

Dacă Intimidarea su loc la Un anumit trenutak sau înttr-Un Anumit Loc, Martorului DVS. Nu Va polako de locul în care infractul vă va asupri. Luaţi Colegul dvs. Cu dvs. Pentru a vă întâlni cu inul skrb vă hănesc. Veţi Avea Sprijin pentru Caz, dacă totul devine mai rău şi vabbui să depuneţi mărturie.

Dacă Sunteţi Batjocorit mai Sus, atuncija este probabilitatea ca ei să facă şi cu alţii. Combateţi şi ajutaţi Recitry mâner Cu Un Inamic Comun.

Zamislite Intitilată Deal Hărţuirea la Locul de Muncă şi Hărţuirea Pasul 8

4. Păstrează-ţi Calmul şi aşteaptă. Asiguraţi-vă că aţi colectat faptele şi că sunteţi mirno şi sunteţi profesionalni la alairi. O Vizită la Şeful Din Mijulocul emoţiilor vă Poate Pnete la U Un Un Un notder sau vă poate demonstracija că reacţţionaţi prea mult, în timp ce je problem mai grob. Dacă Sunteţi smiren, Veţi fi s precis, să creaţi o impresie mai Bună despr DVS. şi veţi Avea Mai Multi OPUTUTăţi de a îmbunătăţi atmosfera de Lucru.

Lăsaţi Şeful Infracţiunii şi Raportul Acestui şef să aibă loc. Dacă Sunteţi Batjocoriţi la Interlele dintre muncă, sau dacă aveţi nevoie să aşoteptaţi o razgovor cureful. Rămâneţi liniştiţi şi continuaţi să liceţi ceea au făcut. Dacă vă aşteptaţi pe men, Sunteţi gata pentru începerea lor.

Zamislite Intiturită Sporazum Bullying La Locul de Muncă şi Hărţuirea Pasul 9

Cinci. Aranjaţi o întâlnire cu capul sau cu neprobajna allamentulului de osobni. ADUCEASI DOVEZI SKRISA, ALUSEASI MARTORI ŞI Stabiliţi Problem Unui tona mirno. În fanatică, veţi vorbi lyainte de veni şi Spuneţi totul. Lăsaţi plângeerile dd. Să Fie Scurte şi în Cazul, ComputAţi Oriće Dokumentacija PE Care O Veţi da.

Nu Sugează măsuri până când Şeful DVS. Nu o întreabă. Cu alte cuvte, este inaccepcebil să vorbim Şeful: "Vasily Trebuie s Reshingă, pentru că mă bate joc". Spuneţi-Vă Situaţia Ferm şi întăriţi Dovezile Prin Creşterea Dovezilor, Spunând: "Comportamentul Lui Mă Doare şi nu mai am oporturnitţii de lice Faţţ ei. Aşa Că am Crezut Că Trebuie să Ştii despre asta. Lăsaţi Conducerea d. Să Vină Lacluzia dorită pe parcurrurlor.

Dacă Sunteţi Intimidat de Hund, Savjetnik Serviciul Social Sau Autorităţile Conducerii DVS. Aceara nu este ormată şi nu postoji un sistem de potkodonare. Discutaţi Cu Cineva Care Pote Rezolva problem.

Zamislite Intiturită Deal Cu Hărţuirea la Locul de Muncă şi hărţuirea pasului 10

6. Continua. Dacă Batjocura continue, nimic nu este rezolvat şi nu este fă cut, astfel încât s să se isključite. Continuaţi în Timp CE Plângea DVS. Nu se va atenţie Seriosasăe, Iar Situţaţia nu se va îmbunătăţi, ceea ce vă Vam suditi să lucraţi întrel-o atmosferă.

Va fi frumos să se întâmple cu un set de opţiuni skrb vă Vor Ajuta Să Stabiliţi o Situaţie. Dacă Şepriful supraveghetorului tău nu vrea să l concedieze, Dar Recunoaşte Că Bastonul Avea Un loc, nu aţi vrea să tracuteţi? Aş vrea să Lucrez Acasă? CE AR Face Situaţia "Dreapta" Din punctul DVS. De vedere? SelectorAţi Alternativni Valide Pentru DVS.

Dacă aţi furnizat dovezi, Nimic nu sa Schimbat sau Situaţia Deventit şi Mai Mvvă, Consultă înttr-Un Avocat şi Consultaţi Asistenţa Juridică. Să furnizeze dokumentacija necesare şi să solicit acţiuni în Justiţie.

Metoda 3 DIN 4:

Reveniţi la viaţa normale

un. Aranjaţi priorităţile. Nu Veţi fi Nici Un Lucrător Bun, nici o persuană festicită, dacă nu lueţi un timp să vă îndepărtaţi de agresiune la locul de muncă. Luaţi Vacanţa şi nu lucraţi pentru o vreme.

Dacă Aţi Arătat bine la locul de muncă, puteţi conta înkanţa plătită. Profitaţi de aceara.

Zamislite Intiturită Deal Cu Hărţuirea la Locul de Muncă şi hărţuirea pasului 12

2. Faceţi Ceva semnificativ şi aducea zadovoljstvo, în plus faţă de muncă. Totuşi, lucrează şi nu super-sretan-vremenski zastupnik. Oricin, Chiar şi Un loca de muncă sănăasă poene fi filoity după ceva timp şi vă poete gândi la Vacanţă, cere CE AR Restabili Puterea şi Ridikat UN duh de Lucru. Dacă Aţi Experimentt Batjocorirea La Loucul de Muncă ..

Dezvoltaţi Timpul Spre Vechiul hobi

Citiste Mai Multi

Începeţi să întâlniţi pe cineva

Comunicaţi cu Prieenii şi Familia

Zamislite Intiturită Sporazum Bullying de la Locul de Muncă şi hărţuire pasul 13

3. Job Cu Medical sau psihiatrul. Este Posibil să Aveţi Nevoie de AJitor Mai Serios Decât Cel PE Care îl Deţineţi. Tratamentul Poate ispuniti Dacă Sunteţi Subus Unor Handicapuri la Locul de Muncă pentru o plunngă perioadă.

Zamislite Intiturită Sporazum Bullying La Loucul de Muncă şi Hărţuire Pasul 14

4. Schimbă Locul de Muncă. Este Posibil CA, Chiar Dacă Opresivul este Terme Terminat, Veui Căuta Mai Bine Noi oportunităţi. Luaţi în razmatranje Acearaă Situacija. DAC NU VO VATHACESI LOGUL de Muncă, este Posibil Să vă dyzvoltaţi abilităţile într-o nouă profesie, Schimbarea atmosferei sau Industriei v. Oferi o osoblju nouă asupra vieţii şi a Munikii.

Metoda 4 DIN 4:

Preventirea Agresiunii la Locul de Muncăe Pronađite Agajator

un. Creaţi o atmosferă de intolerantanţă la batjocură lacul de muncă. Orice Politică de Crearea Atmosfere Sănătoase de Prosperttit Neceseită uvodereanoa za njegu Nu Permit Amendinţări la Locul de Muncă. Asiguraţi-vă că este Susţinut şi esta elaborat de Exeuţie şi perceput Serios la Orice Nivel.

Aliniaţi acest Lucru cu strategija "Uşile desise" şi organizacije colecţii frecventte legate de uMilinţa la skacaj de muncă. Asiguraţi-vă că lucrătorii sunt acestui comportament.

Zamislite Intiturită Deal Cu Hărţuirea la Locul de Muncă şi Hărţuirea Pasul 16

2. Reacţionează iMediat La Cazurile de Umilinţă. Pjesci Uşor Să Stai Jos şi S Sperăm Cel Mai Bine, Gândindu-se că muncitorii se vor înţelege recips înşişi. Acest lucru nu se va intâmpla. Nu Ptiteţi Cable Să Crescă în rândel angajaţaţilor, dacă vă străduiţi pentru o atmosferă de Lucru Productivă, sănăasă şi.

Dezasamblaţi za toide reclamaţile în Serios şi popunjava. Chiar Dacă plângeroile provin Din Lucrătorii hipersenzibili şi se dovegesc-a rezultul neîneleererilor, ei ar trebui să li a acorde atenţie.

Zamislite Intiturită Sporazum Bullying La Locul de Muncă şi Hărţuire Pasul 17

3. Evitaţi Concurenţa. Adesea, Batjocura este rezultul unui sentiment de conchrenţă lacul de Muncă şi Rezultă Din FapTul Că acei Lucrători Care Simt Pericolul de la aptitudinile ovih. Este o dinamică periculoasă şi problemmatică pentru al lăsa.

Concurenţa la Loucul de Muncă se bazează pe convueaa că Muncitorii doresc Să fie CEI mai Buni şi vor fi mai harnicy dacă le recompenssează pentru. Este Adevărat Că Conchurenţa în Unele Modele de Afaceri Poate Creşte Produsivitatea, Dar şi adevărul că căàte fluidatea carelor şi poea crea o atmosferă nefavorabilă.

Zamislite Intiturită Sporazum Bullying La Locul de Muncă şi hărţuire pasul 18

4. Încurajaţi interactţiunea orientării şi subodonate. Cu cât intelţionezi mai višestruko înşişi înşişi în starae de laucruri de la toete notate. Gândeşte-te la asta ca "domnul muştlelor" - nu dozvolu părinţilor să ia din insulă şi totul va fi fi`s copiii.

sfaturi

Gândiţi-vă la Reacţie. DACă EST AGRAVATă, Gândiţi-Vă La Martori Ai Oricărc Acţiuni viitoare skrb Vor Lua. Cel Mai Probabil, Veţi da acestei persoane să înţeleagă că nu vă puteţi comporta în acest fel şi nuaceaţi un astfel de comportament în niciun caz.
Continuaţi să fii voi şi să vă simţiţi minunat. Nu Credeţi Că Murdăria Care vă este cartată şi nu vă lăsaţi să vă împiedicaţi.
Să fie pregătit să depăşască procedura compatiei şi a serviciului socijalni şi căutaţi asistenţă Juridică.
Fioii Atenţi la bârfele Rău Intenţionate şi Care Sunt desizate CA Glumă Sau Tachinare. Dacă vă vassa Sentimentele, atuncija este.
De la comentariile neplă slatka de PE adresa. Cl Mai Bun Medicament NU VA VO VO VO VO VO VO VO VO VO VO VO VO VO VERBI.
Dacă Totul Este dovršiti Rău, nu vă fie frică să vă întoarceţi la liječnik şi să liceţi o bolnevă sau okanţă.
Vorbeste cu. Amintiţi-vă că nu sunteţi singuri.
Amintiţi-vă că nu vă Spuneţi Fără Precesent Când InformAm Desprecură - Voi, ca Toţi Ceilalţi, Aveţi Dreptul La Securitate, Feririre, pentru o antitude echitabilă şi în apsurže. Contingă să i srună celui briga vă anultu şi percepe Serios.
Nu Luaţi - Situţia Poete Ieşi Din Control, şi Puteţi da vina în Loc de Un Shameker.
Nu Percepeţi Nimic Ple Care îl Spne Opremat - va lovi doar stimus desine
Infractirul Poate Intimida žrtvotina Prin Interegatoriile încrucişate. Astfel de Intergatori pot određivanje deschidera fercimei şi, de asemenea, să se simtă rău şi nu un simptograf, cere CE Duće La Apariţia Anksietimăţii, usvajanjeâ O.
O Persoană Care Este Batjocoritoare se Pote Simţi Singură şi su şansa de a dura o perioadă pjenac lungă de thip, chiar tată viaţa lui.
Nu Credeţi Că Miturile, de Exemplu, sperma ar ar ar-luptup de Osul Unei persoane, Dar Cuvântul Nu Va Pune "sau" Băieţi Mari / Fete nu plâng ". Cuvtele lonac lice Rău Foatene Puternic, Iar Umilinţa poete arece o persoană la lacrimi.

Avertizări

Orice Formă de violenţă Fizică sau morală ar Trebui tratată ca podreza maštar la adresa sănătăţii şi bunăstării DVS. Spuneţi-le Imediat şi Căutaţi Sprijin Juridić, Dacă este necesar.