Cum Să umpleţi Pierterea fluidului: 9 paşi

Deshidratarea se poslati câmpla nu nutai atuncija când beţi doista, Dar şi Urmare DatoriTor Boli, de Exemplu, Datorită Impolui de Căldură, Diabetului, Diabeti sau vărsăturilor. Simptomele de deshidratare sunt, ameţeli, confuzie de conşrtiinţă, urinare Rară şi Urină de culoare închisă, gură uskată, piele uskată, obodă şi în cazuri mai teška pulsa brza şi respiraţia Rapidă. Dacă aveţi deshidratare din cauza unui fel de boală sau vă este frică că. Întâmpla, Apoi Urmaţi sfaturile Din acest articol şi veţi fi în Siguranţă.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Mijloace de casă

un. Bea Mai Multă apă. Mulţi Oameni Beau Apă Insufightă. SE Recomandă Să Beţi Zilnic de la 8 La 15 Pahare de Apă, totul Depinde de NiveLul de aktivirati Fezică. BEA CEL Puţin se opt Pahare de apă zilnic, dacă Medicul Nu ţi-a Recomandat Un Altul.

2. Bea Gramnogu, Dar Mai des. Dacă Sunteţi Greu de Băuth impendiat, de Exemplu, UN gem întreg de apă, încercaţi să l baţi puţin peste un anumit timp. Purtaţi o sticlă cu apă sau păstraţi întotdeauna un pahar cu apă lacul de muncă. Dacă aveţi întotdeauna apă la îndemână, aveţi mai multer Şanse să lueţi o gustare cu o probabilitate mare şi, prin Urmare, puteţi bea mai više.

Chiar Dacă nu vă Simţiţi Sete, este pjegavi važni să beţi.

Chiar Dacă PE Stradă sau în interijer unde eşti, do, nu înseamnă că nububie să bei. Vreme, ExerIţiu, AER USCAT - Zoite Acestea lonac Prisutni la deshidratarea Corpului.

Dacă vă Simţiţi Sete, Cea CE NU Trece nici după aţi băut un lichid, consultaţi Un lijek. O astfel de Stare Poate FIMN ALLOR ASTFEL DE Boli Ca Diabet SAU APO CA EFECT SECUNDAR AL MEDAMENTOR. Asiguraţi-vă că Informaţi Medicin despreace această problemă.

Imaginea intitulată obţineţi hdrad pasul 3

3. CompenAţi pierterea fluidului după effortul fizic. Mulţi Oamen SubbtImeAză Piermjeja fluidului în timpul Muncii Fizice sau de formal în sala de gimnastică. Se recomandă să beaţi 1-3 pahare de apă înainte de antrenaent şi să lueţi o sticlă cu apă cu dss. Cu o Instruire Intenzivă, Corpul Pierde Munte Subdvanţe važan, Ele Merg îMPreună cu mai târziu, astfel încât apa obiđa înlocuită Adesea kalorii.

Dacă doriţi să dezvoltaţi rezistenţa, estent ekstrem de važan s oă utilizaţi băuturi de Electroliţi, Ele Conţin Sare, Iar Sarea Ptile Corpului Să Absoarbă Apa.

Pentru o cursă scurtă, este dohvatne Să Luaţi Apă Cu DVS.

Imaginea intitulată obţineţi hidratat pasul 4

4. Ai Grijă cât denter thip cheltuiţi peca. Cu cât Petroceţi Mai Mult Timp La SoAre, Cu Atât Mai više lichid îşi Pierde Corpul. Pentru a evita deshhidratarea în Vreme Caldă, asiguraţi-vă că aţi purtat o sticlă cu apă. DACă Este Posibil, Finnerrice ExerItă în Aer Liber Pentru Dimineaţa Derreme sau pentru Seara, când soarele nu este atât de Puterir - astfel încât Corpul Va Pierde Mai Puţin lichid.

Dacă Lucraţi P Stradă. Astfel încât va fi fi mai uşor să evitaţi deshidratarea şi nubuie să beţi o odvraćaj lechid.

Cinci. Nu Beţi Băuturi karbogazoase şi alcoolyce, precum şi băuturile skrbi conţin kafeină. FOARTE ADELEA OMENII SE CONFRUNTU CU Deshidratare Atuncija Când BAUURI DULCI CARBART SAU Băuturi Care Conţin Cofeină pentru. Acesta este cel mai inaficit modalititat de lice Faţă deshidratării, deoarece astfel de băuturi conţin prea Multi zahăr şi o SOURE FOAARTE MICHE PENTRU A Restabili Echilibra.

Alcoolul este un diuretik, cere che înseamnă că din cauza alcoolului, corpul va pierde şi mai više lichid. DUREA DE CAP DUPUUL DE ALCOOL Este Adesea Rezultatul deshidratării. Evitaţi deshidratarea în acest caz doar nu beţi alcool.

Băuturile de cofeină au, de asemenea, proprietăţi diuretice. Ei, Desigur, Nu Duc La deshidratare, Dacă le bei, Dar de Fart Nu Sunt Cea Mai Bună Alegere. Mai bine să beţi apă obiđni.

Zamislite intitulată obţineţi hidratat pasul 6

6. Verificaţi Culoarea Urină pentru dezvălui deshidratarea. Urinarea RARă, Care Este de Obicei însoţită derină galben închis, este asteme un semn de deshidratare. În acelaşi timp, urinarea şi urina freecventă culorilon luminose - semnează că equientăexid lichid în organizam. Asiguraţi-vă cărificaţi culoaaţi urinei din toeletă cele mai efiesterse modalităţi de apecia dacă organizam premijer nju un lichid dovoljan.

Metoda 2 DIN 2:

Îrrijirea Medicală pentru deshidratare

un. Acordaţi Atenţi Semnenor Deshidratare Puternica. DACă CAPUL SE ROTEASTE, Confuzia Creaţiei APărut sau Vitalitea SA Schimbat (de Exemplu, o frečvenţă cardiacă sau o respiraţie devenit mai freecventă), este probabil ca corpul DVS. să fie putrič deshidratat. În astfel de cazuri, este necesară o îngrijire Medicală Urgentă. CEA mai freecventă cauză deshidratări de căldură (Datorită Şererii Lungio la Soare), o aktivirati Fezică Fokiarte Lungă şi Severă sau o Boală Care Este însoţită de Diare şi / sau vărsături.

Dacă Credeţi Că Aveţi o deshidratare puterici sau vă tematske că se poeţi că péteţi că péteţi căy poate dezvolta, apoi încercaţi să consultaţi Un liječnik cât mai curâd Posibil.

2. Administracija fluidului intravevens. Adesea, Cu deshidratare Severă, Medicul Pune Un Picper Pentru intrarea PE fluiidă intravenOasă în corp. Dropperul este Necesar Pentru CEA MAI MICO MICLARE POSIBILă A fluidului în Vene, Deoarece Prin Sistemul Digestiv, fluidul este apsorbit PRA. Fluidul Predstavnik Intravenos su o compoziţie specijalci, spojite sărural şi kalorij necesesare, Datorită Cărora Eminishină Rapid Deshidratarea.

DACă Aveţi Dioree şi / sau vărsături, puteţi avea nevoie, de asemenea, de comminirati s fluidului intravenos, deaarece diferea şi vărsăturile împiedică apsorbija corpului de către organizam.

Zamislite Intiturită obţeine Pasul Hidratat 9

3. Remite Motivul de deshidratare. Este Foatete važne să înţelegem că cazurile de deshidratare puterrnică necesită nu numai intervenie medicica şi lichidul de Injecţie Intravenski. Dacă încercaţi să trataţi singur deshidratarea, fărău a scăpa de cauză, este puţin probabil ca un astfel de tratament să ducă un rezultat pluća. Prin Urmare, cu Cule Mai Mici îndoeieli, Este Mai Bine Să Savjetnici Un Medic - Un Medic vă Va Iskljune CE Să Faceţi în Cazul DVS.

În majoritatea cazurilor, cursul tratamentului de dijagnostički specifičan. De acea este ekstrem de važan Să SE identifikacije Cauza SA.

Dacă Aveţi Boli Cronice (de Exemplu, Insufienţa Cardiacă Stagnantă, Boala Renală, Tulburea Endokrină Sau Hiponatremia), Puteţi Periculos Pentru A Schimba cartritatea de fluid PE care o bei. Asiguraţi-vă că cucutaţi cu terapeutul, CE cantirati de lichid puteţi Bea Bea Zilnic, Deoarece Norma Recomandată pentru majortitatea omenilor nu?.