Cum să liceţi capturarea în Tehnica Unei runge răsucit

Ball Răsucit - Unil Dintre CELE MAI POPULARE Tipuri de Aruncare în bejzbol. O mhinge răsucite este efectuată astfel încât mengea să fie cullesă prin apraopiierea. Principaalele de aruncări de o minge ră.sucit (principealulul, cu devet deget indext îndoit şi un deget cu degetUl) Sunt capturaţi şi viteze.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Capturaţi în răsucire de bază

un. Utilizaţi captura "Patur suturi". Luaţi Mingea Astfel încât să Puteţi Vedea Două cusăturiuri în Faţă şi două - Blizan. Kaput "Patroururi" Este Upoznavanje mai doprinos decat capturarea "Două Suturi". Otpustite Pitcherului Să Arunce Mingea în Orice Unghi, Dacă îşi ţineine mâna pe platele myi. O o aruncă cu o mişcare de clik.

Kaput "Două Suturi" Utilizaţi cu aruncarea cu žuč Rapide. În loc să cadă în jos (ca o aruncare puzao), atuncija când capturaţi "Două Suturi" Mingea Va Zburu Sper Dreapta sau la stâng.

Zamislite intitulată aderenţă o pas cu pas 2

2. Rugaţi degetele de mijloc şi indeks, ca şi cum ar arăta un semn "TEMPO". PUNEŠI MINGEA P Palmă şi îndreptaţi Degetele de mijloc şi indeks astfel încât să capteze partiju des aningea. Ne-a Argetat degetul astfel încât mingea să fie peter laterală.

Zamislite intitulată aderenţă o pas cu pas 3

3. Plasaţi în mod coorespunzător Un deget mare şi mijlocie. Aşezaţi DEGETUL MIJLOCIU DE-A LUNGUL CUSZURII DE MAILOC (MAI APORAEPE DEGETUL MIC) şi Degetel Mare PE Gâtul Din Spatele Mingelor.

Zamislite intitulată aderenţă o pasaj curveball 4

4. Nu Speedţi împreună vârfurile DEGETELOR MARI ŞI Fără Nume. În acaastă etapă, degetel mare ar trebui să fie fie de hos a suinea opusă degetului mijlociu, creâd aşa cum era "C" în Jurla Balonului.

Gripul Tău Trebuie să Fie Puterić, Dar Nu Prea Tragol. Este necesar să se obvršnica Un Deget Mare Care Aruncă Mingea Din Bujica Când Renunţi La Minge Când Aruncaţi.

Nu CommumAţi prea Mult Munea. Asiguraţi-vă că postoji efekt UNGELAJ îNTRE index şi degetel mare, precum şi.

Zamislite intitulată aderenţă o curbă pasul 5

Cinci. Aruncaţi Mingea, CA şi cum fumatul cu degetle mari şi mijlocii. Cu o aruncătură răsucit îndreptaţi încheietura minii. Clend Renunţi La Minge, "Klic" Degetele mari şi mijlocii, făcâd încheietura minii. În acest stadiu, degetel mijlociu trebuie să fie dezactivat şi degetel mare pentru a crea forţa centripetală necesesară pentru arunca mingea spre placă.

Faceţi O Viteză Răsucită cu o viteză variabilă creşterea adânciii capturii.

ExperimentAţi cu variaţii înâncimea de captare şi poziţiile degetelor (mari şi medii). Găsiţi o captură confortabilă care vă va crea stilul de aruncare.

Metoda 2 DIN 3:

Kaput "Indeks degetlas" Cu o ruganje răsucit

un. Utilizaţi o captură modificată "Patur suturi". Kaput "Indeks degetlas" Seamănă cu a aruncarea răsucit, cu excepţia faptului că degetul argtător rămâne într-o buli relaxată. Acaaraă natindere este Bună pentru începători, deoarece veţi folsi un deget ascuţit.

Utilizaţi acaastă aruncare pentru praksu TEHNICA Răsuctei, Dar Nu îl Utilizaţi în Joc. Băuturile Cu Evistenţă VEDEA DEGETUL ARăTăTOR Ridicat şi Vor Fi Capabili Să adapteze pobiţia atuncija când ia un nesreća de auncare.

Imaginea intitulată aderenţă o pasaj curveball 7

2. Ricaţi Degetele Medii şi indeks. Îndoiţi degetel mijlociu şi lăsaţi incertele. La Fel ca în Captura Standard Pentru Aruncarea Răsucit, Lăsaţi partija de Jos Angea Să Rămână pete laterală.

Zamislite intitulată aderenţă o pasaj curveball 8

3. Găsiţi poziţia potrivită pentru mediu şi degetel mare. Aşezaţi DEGETUL MARE PE ATTEA DIN BILTATE MINGII, DE-A LUNGUL CUSZURII DE JOS. DEGETUL MIJLOCIU DE-A LUNGUL CUSZURII PREUPEARERE, VIZAVI DEGETUL MARE. Na Acest Stadiu, Un Deget Mare şi mijlocie formează o scrisoare "C", Iar degetel argtător este regizat.

Zamislite intitulată aderenţă o pas cu pas 9

4. Pregătiţi-vă pentru o. Asiguraţi-Vă Că DEGEGUL ArgTător Este Relaxat şi Ridicat în Sus, Munea Este Strns Zgâriata (Atea de Jos) şi mijlocul (la partij des) degetele. Gripul Tău Trebuie Să Fie Puterič, Dar Relaţi Muşchii şi Antebraţul încheeturii Minii.

Zamislite intitulată aderenţă o pas cu pas 10

Cinci. Arunca, aruce degetele mari şi mijlocii împreună. Câd ţţi Arunci Degetel Mare, şi Degetel mijlociu în Jos. Cu ajutureul unui deget indeks, CONCONAUI Calea Zborului de Cale - MINGEA VA ZRURA îN DIRECSIA "Vizionarea" Kažiprst.

Degetel argtător nu este necesar pentru aruncare, această lucrare va lica mijlocul şi degetele.

CLAND ARUNCREA COTULUI AR Trebui Să rămână la aceeaşi îlălţime sau desura umărului. Perie şi Şncheetura Minii Ar Trebui să forreze o linie vertikală cu antebraţ.

Relaxaţi-vă muşchii şi antebraţul minama până când spajanje să renunţe la runge. Îmgingeţi-le pjenašica više şi îndărtaţi Rapid încheetura Minii şi Spre Interijer, astfel încât Mingea Să se roterscă în Zbor Peste Degetul mijlociu.

Metoda 3 DIN 3:

Hvatanje falangie

un. Utilizaţi o aderenţă mai avansată "Patroururi". Pentru acaastă aruncare, Trebuie să Capturaţi Mingea C Index Mare, de Dedute mijlocii şi articulaţii. DACă Păstraţi Mingea în Acest Fel, îi VA dozvola să Cadă mai precis şi mai târziu (mai aproape de aluat). Falangie Capture, Chiar Dacă Este Mai Greu de îndeplinit, Creşte Viteza Aruncării, Fără acchinaficatataţia.

ARUNCA CU FALANGE Gripping PE Medie MAI PO PONUDE DE 4 Kilometri PE ORă.
Aproximativ Un sfert de aruncări răsucit efectured de pitchers ai ligilor principale în 2013, au frost klasifikat ca auncări false.

Zamislite intitulată aderenţă la Un pas de curveball

2. Formaţi semnul TEMPO Degetele de mijloc şi indeks. Plasaţi mingea în Palmă, astfel încât cusăturile s deacă deacărt. Îndoiţi degetul mijlociu de desupra menzii, de-a lungul cusăturii. UN deget indext se îndoaie astfel încât articulaţia să fie în partiju superioară a mengelor de lângă degetel mijlociu.

Articulaea degetului mijlociu ar Trebui să pară în partiju des aningea.

Zamislite intitulată aderenţă o pasaj curveball 13

3. SelectorAţi Poziţia Degetar Mari şi Medii. Locaţile degetelor mari şi mijlocii Sunt identicije cu cupele Din Alte Tipuri de Răsucit. Thumb Trebuie Să FIE PLASAT PE CUSZURI SAU DE-A LUNGUL EI îN DE JOS MINGELOR, ASTFEL îNCAT CU DEGEGUL MIJLOCIU PE Care L-AU Format Scrasoarea "C". Întăriţi partijja de jos, Strângând Degetel Fără Nume şi Lăsând Mingea în Zona Primului şi Suua articulaţii.

Zamislite Intiturită Aderenţa Unei Curbe Pasul 14

4. Utilizaţi Knuckle CA punct de Plecare Atunci Când Aruncaţi o. Aruncaţi Modul în Care Aţi Aruncat în Răsucirea obiđa. CLED Lăsăm Mingea, conectaţi degetele mari şi mijlocii împreună, astfel încât să dau rotirea menzii spre degetel argtător. Acest Lucru Va Ajuta la realyizarea rotaţii şi vitezei nužno pentru a atigei brici meingea.

sfaturi

Când Aruncaţi Un deget mijlociu răsucit ar Trebui să fie Lider.
Nu vă aşteptaţi ca mingea să forreze o curbă în mişcare de îndată ce. Cu o aruncătură bună răsucit, mingea va începe să zboare pe arc nu mai višestruki de 25 cm de la bacher la furfurie, Dar va Rămâne în zona de utjecati na Altorului.
Cu atât mai polabe zboară.
Lăsaţi UnGhiile PE mâna Aruncată Să Fie Scurte şi bine îngrijite. UnGhiile Lungi Sau Ingale Vor apecta negativ capturarea.
Consolidaţi unghiile dvs. PRIN APLICAREA PRODUUSELOR DE îNGRIJRIRE A Ungiilor Sau Acului inculor.
Îcepeţi cu captarea sau capturarea standard Indeks degetlas, ON TRECE LA Capturarea Articulacija DEGELELOR.
Încălzi bine şi întinde onnainte de comit o aruncare răsucit. Consultaţi Instruator Despre întendea Tehnicianicialui.
Nu Capturaţi PREA Mungea ("Stocer") Deoarece smanjuje rotaţiju Mingelor.
Nu Capturaţi Mongea Prea Slabă, deoarece va fi fi mai dicil de controlhat şi poate cădea Din mâna ta.
Aruncă Lung de PE UN-a Deal Misp de Câteva minuta, Cu o Creştere Treptată Vitezei cu Feicare Aruncare, - o Modalitet Bună de a încălzi Şincălzi.
Pentru a Evita Oboseala, Nu Faceţi Mai Multi De 5-6 Fotografija Răsucite înttr-Un rând, Atât în formate, cât şi în thipul jocului.

Avertizări

Începetorii de începători nu Trebuie să şi antreneze aruncări şi mai ales răsucit, pentru mai multa de 15-minutna pentru a Evita Oboseala şi rănile.
Acţiuni adăugând Stres încheeietura m1inii şi antebraţului: derularea cu o perie şi deduul suba Este neexperimenat sau nu pjenaške bine încălzit.
O aruncare răsucit nububuie făcută de persoane skrb au suferit maturalate pentru a evita riscul de răniri cronice. Acaastă aruncare nub trebui să fie pregătită mai razrlem decât în Şcolile de liceu.
Faceţi o pauză în aruncări dacă începeţi să simţiţi Durere sau tensiune. Consultaţi cu Terapeut sau liječnik Sport Oneainte de Continua FormArea.