Cum de a preveli cursa: 8 paşi (cu ilustraţii)

În nesreća vaskular cerebral, alimentare cu sânge la Orice parte creeirelui este rupt. Celulele nu Primesc dohvatni oksigen si suštinski nutritivni si. Cel Mai Bun Mod de Preventi Un nesreća vaskularna cerebralna este un stil de Viaţă sănătos şi controlov ometač debete debenătate njegu loncu riscul de slučajnosti vaskularni cerebralni. Dacă bănuiţi că tu sau cineva de la drigi dh. Întâmpplat cu nesreća vaskular cerebral, savjetovanje IMediat asistenţă Medicală.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Restemera Riscurilor PrintR-Un Stil de Viaţţ sănătos

Clar crect. Dieta Sanataasa Ajuta la Perevenirea Obrezitatii, Niveluri Crescute Ale Colesterolui, Hipertensiune Arterială şi Diabet Zaharat. Aceste probleme de sănătate Creşte Riscul de slučajno vaskularni cerebralni. Pentru smanjiti RISCUL de dezvolta boli nagurati, să ia urmăoarele măsuri:

Slušajte soloi. Deci, va smajteli su riskul de hipertensiune. Nu Adăugaţi Sare în mâncăruri konačan, nu puneţi apă în timpul pastei de gătit şi orez şi campăraţi očuvao de Protuse de Sodiu. CLAND CUMMNaţi Produse Reciclate, Studiaţi Compoziţija Lor, Deoarece Mult Dintre Ele Conţin o Canteom Mare de Sare.
Urmăriţi-vă Dieta Pentrua Conţine Grăsimi Mici. Alimente grase Riscă Riscul de înfundare Arstelor. Alegeţi Carne de Pasăre cu conţinut scăzut de grăsimi şi peştii şi tăiaţi grăsimea cu carne rosie. Beţi nu čvrste şi lapte cu conţinut scăzut degăsimi sau degresat. LimitAţi Consul de Ouă, Deoarece Conţin o Mulţime de Colesterol. Verificaţi Compoziţiţia "DietEi" şi Produselor Con Conţinut scăzut de Grbasimi - Unele dintre Ele Pot Conţine o Mulţime de Sodiu şi Grăsimi!
Urmaţi cantitatea de kalorii potrošiti. În abssenţa ExerIţiului Fizic Intenziv, Dieta de înaltă Calorii Creşte Riscul de dezvolta dijabet şi Obezate. Limitaţi Curul de Astfel de Prosuse Cu Zahăr Ridicat, sperma ar ar-arfi bommboane, prăjituri, prăjituri şi coacere. Zahărul reciclat conţine kalorii suplicare şi lipsetă debtdvanţe nutritivna skrb creează sentiment de sażietate. Acest Lucru Collueie la Supraamentare.
Creşteţi consul de fruce, mahunarke. De Refulă, Aceste Produse Conţin Mici Grăsimi şi Bogat în Subdvanţe nutritivna. Eleicie Corpului cu Energie şi nu o supraîncărtaţi cu grăsimi şi kalorii inutii.

Zamislite intitulată preventirea smilului 2

ExerIţiul Fizic. Clasele Sportive Reprezintă o Modalitet Excelentă de smanjuje vaskularnog cerebralnog cerebralnog, dijabete, boli de iimă şi obezit. SpeciaIştii centrelor de kontrole şi prevrtanje bolilor države ujediniti şi asociaţia naţională pentru uvreda kontrola (sua) Recomandă UrmăoArele:

ExerIţiul Moderat 150 De minuta pe săptămână. ExerIţile umjereno uključujući Mersfa brzo, Ciclismul, Aerobica de Apă. De asemenea, este necesear de două ori pe săptămână să je angajeze în exersiţii de putere.

Angajaţi-vă în exersiţii intenzivni 75 de minute pe săptămână. Acestea sunt antrenaente mai intenzivni decât exeriţii umjereno. ExerIţiile Intenzivni uključujući jogging, sprint, înot brzo, biciclete de Munte. De asemenea, este necesesar să se adauge klase de către ExerIţiile de Putere de Două Ori Petămână.

Dacă Aveţi Puţin Timp, ExerIţiu Timp de 10 minuta de Trei ori PE Zi. De Exemplu, puteţi spajanje pe jos pentrua lucra, umblaţi în thipul pauzei de prânz ... Reveniţi de la serviciu. Nu se angaajează neapărat în exersiţii fzice în acelaşi timp. Pentru a distra, Conectaţi-Vă La Clasa Prienenului.

Zamislite intitulată preveliţi slučajnu 3

Arunca fumatul. Fumatul Creşte Riscul de slučajno vaskularni cerebral deuă ori. Acest Obicei Dezastraos Duće la închidea vaselor de sânge, îngrşarea sângelui şi artlele de îmbrăcăminte. Dacă Fumaţi şi este dicil să Renunţaţi, Puteţi încerca Diferite Moduri, de Exemplu:

Consultanţi-vă Medicul;

Având înmormântat sprijin pentru Prieni şi membri ai familiei;

Evitaţi Acele Lokuri Undee Fumează;

Contacaţi-vă psihologul;

Încercaţi să Luaţi Medicamente şi înlocuitori de nicotină;

Preporučite la Tratament de spitalizare.

Nu abuzaţi de alcool. Utilizarea Excesivă a Băuturilor Alcoolice Creşte Tensiunea arterială şi Creşte Riscul de slučajno vaskularni cerebralni. Dacă Consuraţi Alcool, Urmaţi Aceste Limitări:

Doza de zi nububie săuă pentru femei şi două porţii pentru bărbaţi;

O portţie este o bere mică (350 mililitri), Un Pahar (140 Mililitri) de Vin sau 40 Mililitri de Băuturi puterrnice.

Cinci. ControlAţi bol. Uneleli Boli Cresc Riscul de slučajno vaskularni cerebralni. DACă Aveţi Una dintre aceste boli, savjetovanje maticul despre cale mai bune modalităţi de a trota şi afla sperma să minimalizaţi riscul de slučajno vaskularni cerebralni.

Tensiune Arterială Ridicată sau hipertensiune arterială. Hipertensiunea arterială Creşte Riscul de slučajno vaskularni cerebral de unii şi jumătate. DACă Aveţi Hipertensiune Arterială, Consultanţi-Vă Medicul Despre sperma este Mai Bine Să îl Controlaui. Medicul Poate Recomanda Modificări în Tratamentul DieTei, Sportului sau Medicamentor.

Fibriralie atriala. Acest Tip de Bătăi de Inimă Neregulate este Cel Mai Aceresea promatrati la vâksnici, precum şi în boli de iimă, hipertensiune arterială sau dijabete zaharat. Datorită Bătăilor Inimii neregulate în inimă, se acumulează sânge, cere CE concieie la forfarea tromblor. Cu această Boală, Medicul Poate Recomanda SA ia antikoagulansi Sau SA încerce Stimularea Electrica.

Colesterolul Ridicat Si Depozitele De Grăsime în ARTERE (ATEROSCLEROZ ă). Colesterolul Este O Ceara, Asemănătoare Substanţei Grase njega Figurează în Sânge. Cu un Nivel Ridicat De kolesterol, Acesta Poate Bloca ARTERELE Si Poate Provoca Un Atac de Cord Sau Un nesreća vaskularne cerebralnom. Daca Aveţi Un Conţinut de kolesterol îmbunătăţit, Medicul Poate Recomanda SA Il Reduceţi Izravan Modificări Ale Medicamentelor, Exerciilor Si, eventualna, Primirea Medicamentelor.

Dijabete. EXISTă Două Tipuri de Diabet Zaharat: Cu Diabet Zaharată, Organismul Nu Se Dezvoltă SUFICIENTă INSULINă Si, Cu Un Diabet de Savjet Al Doilea njega Răspunde Incorect La Insulina Existentă. U plus, Diabetul Zaharat Este Atesea însoţit de tensiune arterială Ridicată, Niveluri Ridicate de kolesterol, FirRilaţie atrială şi Supraponderali. Pentru Smanjiti Riscul De nesreća vaskularne cerebralna, Medicul Poate Recomanda Modificări Ale Dietei, Recepţionaa Medicamenor, Exerciţii Fizice Sau Injecţii de Insulină.

Slenoza ARTERELOR SOMNOROASE. U Acelaşi TIMP, ARTERELE CAROTIDE Devin MAI SUBţIRI. Deoarece Aceste Această Creier de Sânge, ACeastă Boală Creşte Riscul De Blocare A Navelor Si Accidentului Vascular Cerebralna. Medicul Poate Atribui analize Adecvate Daca întâmpinaţi Simptome De nesreća Vaskularne Cerebralna Sau Susceptibile La Creşterea Riscului de Dezvoltare.

Atea 2 DIN 2:

Recunoşterea Simptomelor

un. AFLAţI SA Identificaţi Simptomele De nesreća Vascular Cerebralna. Acest Lucru Poate internetu Util Daca Sunteţi Susceptibil La Un RISC Ridicat De nesreća Vascular Cerebralna. Daca Bănuiţi ca Aveţi Un nesreća Vascular Cerebralna, Apelaţi Imediat La Ambulanţă.

Amorţeală sau Slăbiciune u Fata, mini Sau Picioare. ACEST SIMPTOM POATE FI OBSERVAT NUMAI PE O Parte CORPULUI.
Discursul Difficil şi DificiCultăţi Cu înţelegerea Discursului Altcuiva.
Conştiinţa Perpudenţei.
Probleme DE VIZIUNE. Pot fijate Atât pentru Uniul cât şi pentru ambiija ochi.
DIFIFULTăţţi Cu Mersel PE Jos, Ameţeli, Piermjeja Coordării Mişcărilor.
Durere de Cap.

2. Dacă Bănuiţi Că Cineva su nezgoda vaskularni cerebralni, Acordaţi Atenţi Fata, Minilor şi a diskurruuli acestei persoane. Este Necesar Să Provoace Imediat Asistenţa Medicală de Urgenţă Pentru URMătoarele Simptome:

Faţă. Verificaţi Dacă o persuaană este capabilă să zâmbească cu ambile părţi ale Feţei. Dacă o singură parte este Witi Validă, Este Un Semn de slučajno vaskularni cerebralni. Cereţi Unei persuane să Clarifice Limba şi Să. Acest Lucru Poete indica Un nesreća vaskularni cerebral.

Arme. Cereţi Unei persoane Să Jasice ambele Mini. Dacă el nu Poate Ridica o mână, Poate Avea Un nesreća vaskularni cerebral.

Vorbire. Cereţi Unei persuane să repete o expresie simpă. Istrat se diskuri Ciudat şi Cuvinte de înghiţire.

Nu Medall. În Cazul orikarija Dintre Simptomele de Mai Sus, o Persoanăe su nevoie de îngriire Medicală Urgentă. Apelaţi imediat la punctul de îngrijire Medicală de Urgenţă.

Imaginea intitulată preveliţi pasul dec culed vaskular cerebral 8

3. Spuneţi Medici MEDICULUI DV. Zoite Informaţiile Disponibile. Este Necesar Să Se Ricke Diagnosticul Corect Cât Mai Curren Posibil pentru Trece la tratament fără întârziere. MEDICUL VA ExamINa Pherientul şi Poate Prescrie o Tomografie A Compuluui sau Rezonanţej Magnetice (RMN) Pentru a identifikat slučajno vaskularni cerebral. Următotoolele Informacije Potfi, de asemenea, ulti):

Istoricul Medical;

Priprema medicinske skrbi iau pacientul;

Momeul točan Al Simptomelor.