Cum să pregătiţi Sardinele očuvati

Konzervation Sartin Sunt Bogat în Produs Nutrienţi, Care CAGE PLIN DE VITAMINE, MINERALE ŞI ACIZI GRAŞ OMEGA-3. Iar aceste peşte degint sunt denjak de ieftine şi uşor de pregătit. Sardinile Sunt de Obicei konzervirati în apă, Ulei, suc de lămâie sau sos de roşii, astfel. Faceţi-le mai Uşor şi mâncaţi-le aşa cum este, punân pee un bojla sau adăugând la salată. Sau să pregătiţi Un Fel de mâncare Clasic ca Un mikrofon dejun de Pescun sau sardine surdine.

Ingrediente

Mikrofon dejun de pescuit

Očuvanje de sardina
1 mikrofan arc-şoc
2 Cuişoare de Usturoi
3 Crengi Petrushki
4 Ouă
SARE SI Piper

Sardine prăjite

Očuvanje de sardina
½ CASSCA (60 g) Faina
1 Cană (120 g) permacrums
SARE SI Piper
2 Oua
1 Lingură (15 ml) APă
½ Cană (120 ml) şi 21 Linguri (310 ml) Ulei
½ CASCA (60 g), UScate SI Spalate
½ CASCA (60 g) Frunze promatre de Patunjel

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Mâna agăţată

un. Mănâcă Sardine Direct de la Bancă. Pentru a bucura de Sardene, nu este necesar să Inventaţi o Resetă Complexă! Doar Luaţi Ştecherul şi Bucuraţi-vă Direct de la Bancă ca o gustare sănătoasă de proteina. Dacă doriţi, Sezonaţi Sardinile Sucelui de Lămâie, Sosul Acut sau Oţetul Balsamic.

Conservele Sardine Sunt Perfect Potrovite pentrua le lua pe o campanie sau pentru a secunde în Setul de Urgenţţ.

2. Adăugaţi sardine la salată. Sardinele Sunt Capabile Să dea o Note Suplimentară de Gust la Orice salată! Adăugaţi-le la salata preferira sau tăiată Sardinele, Portocalele, Măslinle şi Ouăle de Băut Sudare şi le amstecaţi cu Frunze laterale. Adăugaţi Un realementare simpă şi bucuraţi-vă de un ael de mâncare deliciaasă!

Zamislite Intiturită Endened Sardes Pasul 3

3. Serviţi-le la tost. Gustul de Sartină sărat şi Bogat - Adăugarea Perfectă a Clare. Fry o felie de pâin iubită, lubifiaţi-o cu ulei şi puneţi câteva sardina des. Saune Froti Toast de Maineza, Pune peter de Sur Sardinilor SI SE STROPI CU UN CINA DERAR.

4. Pregătiţi o gustare pe biscuiţi cu sardine. Luaţi Biscuiţii preferaţi şi Faceţi-Le Serdine. Dacă preferencaţi gustări ascuţite, adăugaţi un pic de sos acut puţin! În plus, înainte de adăuga sardine, puteţi iz maineză sau muştar pecker.

Cinci. Adăugaţi Sardine Pasion La Fel de mâncare. Se tarnă ne ulei uşor de măslin în sos. Acolo, Adăugaţi Sardine şi Usturoi. Se amestecă Sardinele şi Usturiul Cu Taitei preferira. Încercaţi să le adăugaţi la fidea fettuccin şi la sosul alfredo sau să le a amestecaţi cu Lingura, capere şi lămâie.

6. Puneţi-le Pizza. Sardinele Suntt o dohvaćanje od Excelentă La Orice Pizza! Adăugaţi-le la pizza clasică cu cârnaţi deperoni pentran o adâcime suplimentară gustului. Sau Distribuiţi CAEPA DE ALUAT, PE Atea de Sus ScârţAt Sardine Zdrobite, Stropiţi-l PE toide Cu Ulei de măsline şi adăugaţi Sare, Piper şi smântână. Coaceţi Pizza 10-15 minuta LA 230 ° C.

Metoda 2 DIN 3:

Reţetă de Gătit Mic Dejun de Pescuit

un. Preîncălzirea kopturului şi Fulul de mâncare. Setaţi temperatura în kockar la 260 ° c şi încălziţi vasul pentru kom.

2. Se tarnă pel de mâncare preîncălzită, arcuri, ustroi, Patunjel şi Serdine. Lueţi o placă de tăiere şi un cuţit ascuţit şi tăiaţi cu tăietură Mană 1 Mică, 2 Cuişoare de Usturoi şi 3 Crengi de Patunjel. Adăugaţi acese indedeente şi convere de sardine pe su un vas cald, şi recewceraţi cu piper negru des.

3. Pregătiţi 6 minuta, apoi Scoateţi Vasul şi adăugaţi ouă. Puneţi Vasul în kovčeg şi Coceţi-l La 6 minuta. Patch Urile Trag Uşor Vasul de la la la la la. Sparka 4 Ouă înttr-Un Castron şi se tarnă p. Sare de Sare şi Ouă de Ardei.

Zamislite intitulată măncă očuvati Sardine Pasul 10

4. Coaceţi Un Fel de mâncare Timp de încă 7 minuta, Apoi Trimteţi-l în lateralni tim de 5 minuta. Întoarceţi cu grijă vasul în kockar şi coceţi încă 7 minuta. Na acest Timp, Proteina Va fi Coace, Dar va Rămâne elastică. Luaţi Felul de mâncare Prin Lipirea şi Lăsarea Deoparte Timp de 5 minuta pentru ajum la pregărire. Serviţi Micul Dejun de Pescuit împreună cu sosul de toast şi ascuns.

Metoda 3 DIN 3:

Sardine prăjite

un. Pregătiţi ingredieniele. Vederea şi Sardinele Usadite. SE Torenă înttr-Un Castron de ½ CASSCA (60 g) şi More Adaugă Sare Cu Piper. În Alt Castron, Bateţi 2 Ouă şi 1 Lingură (15 ml) de Apă. Înttr-Un Alt Castron, SE Toarnă 1 Cană (120 g) Pesmet.

Zamislite intitulată măncă očuvati Srdine Pasul 12

2. Promatrač Sardinele Din Făină, Ouă şi pesmete. Inferior 2 sau 3 sardine în făină şi le le le le stabează până când acoperă stratul subţire de făină. Făină excesivă de exes şi apoi coboară Sardinele în Ouăle Biciiite. Puneţi-le înttr-Un Castron cu pesmei şi acoperiţi, de asemenea, cu un strat mreže. Repetaţi Până Când Zadariti Sardinele Sunt Accoperite Cu Paine.

3. Frank Sardine în Ulei 6-7 minuta. Preîncălziţi 1-2 cesti (120 ml) Ulei pe căldură medie înttra-o tigaie covenţională sau cartată de fontă. Fry Loturile, Un Strat de Sardin La UN trenutak. Fry La Culoarea de Aur aproxmativ 3-4 minuta. Întoarceţi Sardinele la Cealtă parte şi prăjiţi până când disconibilitatee este de cracximativ 3 minute.

Forex astfel toide Sardinele.

Secoră în tigaie încă ulei după cum este necesar.

4. Sezonul Sardina Solua. Schimbaţi cu Atenţie Sardinele prăjite pe o placă cu prosoepe de hârtie. SE condimentimentiază cu Sare Până când S-au răcit.

Cinci. Serviţi-le cu capte prgjite şi patunjel. SE încălzeşte 2 Linguri (30 ml) Ulei în aceaşi tigaie PE Care Aţi Folosit-o mai razrreme. SE Adaugă ½ CASCA (60 g) Capete UsCate şi Spălate Şi ½ CASSCA (60 g) Frunze promatranje de Pătrunjel. SE PRGJESTE timP DE 1 MINUT, APOI AcoERERIţI CU SARDINE. Pofonă Bună!