Cum Să Găteşti Sardinele -

Sardinele Conţin Acizi graşi omega-3 de Nivel îNalt Sunt acizi graşi Indispinsabili. Corpul Uman nu Poate proizvodi aceşti acizi grasija, Dar le Puteţi obdržaj prin mâncare. În Plus Faţă de AJUtoral Potenţalan Al Funcţionării Creeirului, Acizii graşi omega-3 lonac prikupila laspelui Riscului Bolilor CardiovaSculare. Deşi Puteţi Cumpă Sardine înttr-O Bancă, Mulţi Oameni poželio je salarii prospereţi. Postoji mai Multi Modalităţi de pregăti sardin, în Funcţie de poenerţele DVS. Personala.

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

Pregătirea Sardinelor pentru gătit

un. Cumpăraţi Sardine promatrati în magazinul alimentar sau pe peaţa de peşte.

Căutaţi un peşte întreg skrbi miroase bine. Evitaţi Ment Sardes - Aveţi Nevoie de Cel Mai Bun Produs Când Gătiţi Sardine.

Staţi Vadeće de Peştele nensens. Vechiul peşte va fi o "abdomen arde" o Condiţie în Care Intestinele încep Să iasă Din Peşte. Zamislite intitulată kuhati sardine pasul 1bullet2

Zamislite intitulată kuhati sardine pasul 1bullet2

Zamislite intitulată kuhati Sardine Pasul 2

2. Kurin sardine, ţinându-le sub apă. La pregătirea Sardinelor, trebuie să eliminaţi toatele. Urmăriţi degetele înainte şi înapoi pecuuri, scuturaţi rămase.

Zamislite Intiturită Cook Sardine Pasul 3

3. Scrieţi Abdomenul 1 Sardine La Un trenutak dat Care ţine peştele înttr-o singură mână. Pentru a pregăti srdinele, tăiaţi bura de peşte pe noată lungimea unui cuţit ascuţit de datoteka. Scoateţi Interijeorul şi Aruncaţi-le.

4. Curţţaţi peştele DIN OS.

Utilizaţi Un cuţit de filet pentru tăia fihare parte coloanei kralježnik DIN SPATELE BASTELOR. Zamislite intitulată kuhati sardine pasul 4Bullet1

Zamislite intitulată kuhati sardine pasul 4Bullet1

Tăiat Suba Degtee de Sardina promathete şi se deplasează în sus, de la coloană vertebrală. Zamislite intitulată kuhati sardine pasul 4Bullet2

Utilizaţi Fearfece ascuţite pentru a tăia coloana vertebrală cul şi coada. Zamislite intitulată kuhati sardine pasul 4Bullet3

Înainte de Gătit Sardin, Degetel Mare şi indeks Scoateţi Coloana Vertebrală. Începeţi de la coadă şi promovaţi degetale de-a lungul zarului spre kapu. Când Vă Deplasaţi de-a Lungul Creerei, Scoateţi Osul de Peşte. Zamislite intitulată kuhati sardine pasul 4Bullet4

Zamislite intitulată kuhati sardine pasul 4Bullet4

Zamislite Intitulată kuhati Sardine Pasul 5

Cinci. Subal de limun de peşte. Pentru a preauti Sardinele, adăugaţi câteva câteva, sperma ar ar-ar fi sarea şi piperul.

Metoda 2 DIN 5:

Pregătirea Sardinelor PE GRătar

un. Porniţi gratarul. Dacă utilizaţi brichet, Lăsaţi-i s s încălzească bine. Brichetele vor fi gata atuncija când.

Zamislite intitulată kuhati Sardine Pasul 7

2. Lubifiaţi Frunze de Struguri Cu Ulei de măsline. Când Gătiţi Sardine, Trebuie să vă păstraţi umiditatea şi sučel. Înfăşuraţi foeiste peşte înttr-o fouaie de struguri.

Zamislite intitulată kuhati srdels pasul 8

3. Pregătiţi Sardinele de la 5 la 6 minuta pe de o party şi apoi întoarceţi Uşor cu cleşti de bucătărie.

Metoda 3 DIN 5:

Flucing Sardin

un. Turlaţi Uleuul de măsline pe tigaie.

Zamislite intitulată kuhati Sardine Pasul 10

2. Montaţi Haina în Poziţia de Mijloc şi Puneţi Tigaia de Puăjere. Oferiţi-i sé încălzaescă de la 3 la 5 minuta. Pentru pregăti Sardinele Cu Un Gust Deosebit, Tăiaţi Becul şi se păujeşte timp de 4 minuta.

Zamislite intitulată kuhati Sardine Pasul 11

3. Puneţi Sardinele PE Griddle, încercând Să nu Sparge Grăsimea. Pregătiţi Sardinele de la 2 la 4 minute pe feecare parte, transformându-le Uşor cu cleşti de bucătărie sau lame.

Metoda 4 DIN 5:

Sardinele prăjite în kovčeg

un. Montaţi Cupturul în Modul de Păzhire şi încălziţi-l Timp de 10 minuta. Sartină Sardine Cu Ulei de măsline pentrua le pregăti la lađi Projere.

2. Puneţi Sardina promathete pe o tigaie dublă şi puneţi-le pekul de mijloc.

3. Pregătiţi Sardinele de la 5 la 10 minuta şi Urmăriţi-le că nu sunt ase.

Metoda 5 DIN 5:

Sardine coapte

un. Preîncălzirea kopturului la 350 de razreda Fahrenheit (180 razreda Celzija).

Zamislite Intiturită kuhati Sardine Pasul 16

2. Lubifiaţi tigaia de prenajire pentru coacere cu ulei de măsline, în thp cupturul este încălzit.

Zamislite intitulată kuhati srdel pasul 17

3. Răspândiţi peştele alături pe tava de Coacere.

Zamislite intitulată kuhati srdel pasul 18

4. Pregătiţi Sardinele într-UN-a unnkălzit 10 minuta.

sfaturi

Pentru o aromă suplimentar, adăugaţi usturoi sau ardei verzi la saloane prospete.
Dacă nu găsiţi frunzele de struguri s pe groătar să ia frunze sau varză franceză.
Pregătiţi Sardinele în aceaşi zi când le-au cumpărat - se deterorează mai potvrditi decat orice alt peşte.
Unii Oameni Le Place Să HRănească Sardinele Gata Fă Slatka PE tost.