Cum să găteşti mese de kore

Adăugarea de Pekte la Dietă Pote FI ekstremni de Utilă Pentru sănătate. Basul Marin, de Exemplu, Conţine Acizi Graşi Omega-3 Care Ajută La Prevenirea Bolilor de Inimă şi Restemea Colesterolui şi TENSIUNII Arteriale. Bassul Marin Este o Sursă Bună de vitamin a şi d, skrb ajută organizam s laupte împotriva radikalor liberi, spprijine vderea sănătoasă şi să cheascaă. Acesta este un pekte cu Un gust moale, textură şi conţinut Ridicat de Grăsimi. Unele specifice de luke Dar Basul de Mare Rămâne Accesibil şi Uşor de pregătit. Puteţi pregăti Meciul de Mare în Difrite Moduri.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:
Prăjiţi în kockar cu funcţia de grătar
  1. Zamislite Intiturită Bass Mare Pasul 1
un. Komptul prennzit cu Funcţia de grătar.
  • 2. Montaţi Grila La 10 Sub Elemenele de încălzire.
  • Zamislite Intiturită Bass Mare Pasul 3
    3. AcopeRiţi Formulalal pentru coocere prin sprej ne-štap înainte de a Pune în Picioare în ea.
  • 4. Se amestecă înttr-Un Castron Mic de 1 Linguriţă (4,54 g) de Usturoi Zdrobită, 1 Lingură (.01 l) Suc de lamaie şi 1/4 Lingurita (1.14 g) Zapovjedi DintR-Un Amstec de ierburi.
  • Cinci. Pospite filet Cu UN AMTEC.
  • 6. Pospite fileuri la gust.
  • 7. Pregătiţi-vă timp de craximativ 9 minuta sau până când datoteka nui este transparentna. Verificaţi mijlocul fiecărui filet pentru pregătirea cu un cuţit.
    • Metoda 2 DIN 4:
    La Grătar
    un. 25-30 de minute înainte de gătit pregătiţi grătarul. Cel mai Bun peşte se va pregăti pe pegăti pe od and strat plat de cărbune alb.
  • 2. Clătiţi peştele în apă şi gust.
  • 3. SE Toarnă înttr-Un Castron MIC DE 1-2 Linguri (0.01 - 0.03 l) Ulei de măsline. Lubifiaţi datoteka PE ambele părţi.
  • 4. Păstraţi Pielea de Mare, Piper şi alte ierburi şi condimente la gust.
  • Cinci. Fry Grill Timp de 3 minute pe feecare parte, sau până când datoteka Nu mai este transparent.
    • Metoda 3 DIN 4:
    Bass de Mare prăjită
    1. Zamislite Intiturită Bass Marea Bate 13 Pasul 13
    un. Prencălzirea kopturului la 93 c.
  • 2. Se amestecă înttr-Un castron de 1 cană (0,45 kg) făină cu Sare şi Piper La Gust.
  • 3. AcopeRiiţi uniforma asestekul de făină cu o bucatăe de filet şi agitaţi pentru a scăpa de diledent.
  • Zamislite intitulată bas de Mare Pasul 16
    4. SE încălzeşte 2 Linguri (56,7 g) Unt şi 2 Linguri (0.03 litri) de Ulei de măsline înttr-o Tigaie Mare Cu o.
  • Cinci. Puneţi Fileul Marin şi Creşteţi Fokul la Maxim.
  • 6. Peştele de peşte, rotirea şi agitarki tigaiei, aproxmativ 3 minute devine Maro devine Maro devine Maro de Aur.
  • Zamislite Intiturită Bass Marea Cook Pasul 19
    7. Rotiţi datoteka şi repetaţi pe de altă parte.
  • Zamislite Intitilată Bass Bass Sea Pasul 20
    Odlučiti. Îndepărtaţi Fileurile Din Tigaie şi Puneţi în mâncărura Rezistente La Căldură. Preîncălziţi Cupturul şi Puneţi Vasul în el, astfel încât datoteka deminţe să salveze căldură.
  • nouă. SE Toarnă 1 Cană în Tigaie (0.24 litri) de Vin Alb UScat. Asiguraţi-vă că postoji încă Un fokus putnik.
  • Zamislite Intiturită Bass Bass Pasul 22
    10. Gatiti Vinul Pana la Suma SA SCADE CU 1/3.
  • Zamislite intitulată bas bas de Mare 23
    nesprešnica. Turlaţi datoteka Cu sos de vin şi serviţi.
    • Metoda 4 DIN 4:
    Marine se peče OKUN
    1. Zamislite Cu Titlu de Bucătar Bass Sea Pasul 24
    un. Preîncălzirea kopturului la 220 c.
  • 2. Executaţi Folie în bucăţi cu dimesiunea filei şi lubifiaţi feicare dintre ele cu ulei de măsline.
  • Zamislite Intiturită Cook Buss Pasul 26
    3. Se amestecă înttr-Un castrc mikrofon 1 suc de lămâie şi 1 Lingură (30 g) de ulei Topit.
  • 4. Aşezaţi filet pe o bucată de Folie de aluminija şi prezentaţi pielea de Mare şi piperul la gust.
  • Zamislite Intiturită Bass Sea Pasul 28
    Cinci. Fileu de sufocare cu un amstec de ulei de creme taj topită şi suc de lămâie.
  • 6. Îmginingeţi marginile foliei Din Jurkul Filei, astfel încât să postoje pungi libere şi să le aşezaţi PE foaia de Coacere.
  • Zamislite intitulată bass bas pasul 30
    7. Coaceţi aproximativ 15 minuta.

    • sfaturi

    • Puteţi utiliza orice ierburi şi Mirodenii pe baza poželjni DVS. individual.

    De ce c ce ai nevoie

    Format de coptt

    • Sprej antiiprar
    • Filetul Basului de Mare
    • 1 Linguriţă (4,55 g) Usturoi Zdrobit
    • 1 Lingură (0.01 l) suc de lămâie
    • 1/4 Lingurita (1,14 g) amestekuri de ierburi
    • UN Castron
    • Gajdaš
    • Temporazator
    • Cuţit
    • Gržir
    • Cărbune
    • 1-2 Linguri (0.01-0.03 l) Ulei de măsline
    • Perie de Cofetărie
    • Sas
    • Condimente
    • 1 Cană (0,45 kg) făină
    • Bowl de Dimesiuni Mediii
    • 2 Linguri (56,7 g) Ulei de Cremă
    • 2 Linguri (0.03 litri) Ulei de măsline
    • Mare Tigaie Cu Acoperire ne-štap
    • Campărător
    • Rezistent la caldura
    • 1 Cană (0.24 l) Vin Alb UScat
    • Folie
    • 1 lămâie
    • 1 Lingură (30 g) de Totit
    • Kopile
    Slične publikacije
    Cum se utilizează seminaCum se utilizează semina
    Cum să faci frittuCum să faci frittu
    Cum să găteşti plăcintele de carneCum să găteşti plăcintele de carne
    Cum s să gătiţi pownerwayCum s să gătiţi pownerway
    Cum să lueţi puiul de puiCum să lueţi puiul de pui
    Cum să gătiţi shawarmCum să gătiţi shawarm
    Cum s să gătiţi sosul de bivolCum s să gătiţi sosul de bivol
    Cum de a găti hamburger de puiCum de a găti hamburger de pui
    Cum să pesjiţi usturoulCum să pesjiţi usturoul
    Cum de a găti carne de porcCum de a găti carne de porc
    Cum să faci o sabie de peşte pe rođarCum să faci o sabie de peşte pe rođar
    Cum să găteşti somonulCum să găteşti somonul
    Cum s să găteşti somonul în kockar cu funcţia de grătarCum s să găteşti somonul în kockar cu funcţia de grătar
    Cum să găteşti puiiCum să găteşti puii
    Cum să gătiţi bipfshtex pentru micul dejunCum să gătiţi bipfshtex pentru micul dejun
    Cum să găteşti mese de koreCum să găteşti mese de kore
    Cum de lice faţă pacientului angină cu remedii acasăCum de lice faţă pacientului angină cu remedii acasă
    Cum se pregăteşte sosul alfredo fără cremăCum se pregăteşte sosul alfredo fără cremă
    Cum să găteşti maineza de casăCum să găteşti maineza de casă
    Cum să mâncaţi şi să rămâneţi sănătoşi în stilul mediterananeanCum să mâncaţi şi să rămâneţi sănătoşi în stilul mediterananean