Cum s elinaţi congestionarea nazală

Caucuuc, Datorită InflamAţiei Sinusurilor Nazale şi akumulării de sluz. Din Fericire, postoji multer Metode Care vă Dopustite Să Scapaţi Rapid şi în Sigurantanţă Nasul.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Misterarea Pasajelor Nazale

un. Respira aerul umed Cald. Cuulul de Inhalare ajută la curăţarea pasajelor nazale şimeliorarea respiraţiei. Existeă diferite modalităţi de a respira cuplesurile în Siguranţă. IATă UNA DINTRE CELE MAI UZOARE:

Apă cu api calldă cu ne prosop curat şi să înveţe exesul de apă.
Asiguraţi-vă că prosopul nu este prea fierbinte.
Puneţi Un prosop umed cald pe faţă, acoperind nasul şi gura şi respiraţi cu uşurinţă Profind.

Zamislite Intituriată Allviatul Congestiei Nazale Pasul 2

2. Ia suflete fierbinţi. Întoarceţi apă Caldă şi aşteptaţi câteva minute în thip ce cabina de duş este umlută cu abur. După acea, Lăsaţi Apa Caldă şi Luaţi Duşul. Relaxaţi-vă şi respiraţi mai adânc!

Zamislite Intituriată Allviatul Congestiei Nazale Pasul 3

3. Lice inhalări cu aburi. Apă distilată, aproope o aduc la fierbere şi se tarnă în primatelju rezistent la căldură şi stabil. Puneţi Un Primatelju Cu apă pe o suprafaţă plană şi asiguraţi-vă că aburul de RidiCare Nu Este Prea Cald şi pot fi disliraţi. Peste Apă, Inhalarea Profindud Abur. Pentru o eficienţţ mare, aruncaţi prosopul desura, acoperiind capul şi rezervirul de apă.

Zamislite Intituriată Allviatul Congestiei Nazale Pasul 4

4. Utilizaţi Umidificatorul de aerac. El este deosebit de util pentru DVS. Dacă vă Petroceţi Multi Timp înttr-o Cameră deer UScată. Acest Dispozitiv Va HIDRATA AERUL ŞI VA AJUTA LA İNDEPARTAREA CONGESTEIEI NAZALE CAUZATă de Membrana Mucoasă recept sau UScată. Umidificatorul proizvode Abur, Sporind Astfel Umidatitatea Aerului. În Plus Faţă de Apă, Unii Umidificatori vă Dopusti Să Evaporaţi Diverşi aditivi, de Exemplu mentol, skrb ajută, de asemenea, scape de nas.

Zamislite Intituriată Allviatul Congestiei Nazale Pasul 5

Cinci. Fluid Beţi mai. Acearaă Regulirajte ar Trebui să fie aderenţă în mod konstantan, Nu Numai Cu Nasul. Astfel încât să împiedicaţi îngrşarea mucusului şi blokarea pasajelor nazale.

De Regulla, Bărbaţii ar Trebui Să Bea 13 Pahare (3 litri) şi Femei - 9 pahare (2,2 litri) tekućina PE zi zi zi z. În Timpul Bolii, Trebuie să Beţi şi Mai Mux!

Băuturile Calde Sunt Perfect: Ceai, Bulonija Prozirna, Apă cu lămâie şi miere. Ele Unple Alimentarea Cu lichid în organizam, Iar Perechile Lor Vă Vor Facilita Respiraţia. Nu Beţi Băuturi Prea Calde, pentru a nute arde.

Evitaţi Băuturile Care Conţin Alcool, Cofeină şi o Mulţime de Zahăr, Deoarece Collueie la deshidratarea Corpului.

Zamislite Intituriată Allviatul Congestiei Nazale Pasul 6

6. Utilizaţi sprej de sare. Apa sărată ajută lasperea nefortrefortului cauzat de nas.

Pregătiţi-vă propriral sprej de Sare, colectând o Linguriţă de Sare Două pahare de apă Caldă. Se amestecsa apa până când sarea se dizolvă şi se clăteşte nasul, folosind un fring de nas.

Zamislite Intituriată Allviatul Congestiei Nazale Pasul 7

7. Clătiţi Nasul Folosind UN irigator. Pentru spălarea nasului, puteţi folsi o pere, o margine sau Un vama posebnim Neti-oale. În acest caz, cavitatea nazală este spălată cu soluţie sterilă de sare. O astfel de spălare vă miputa să îndărtaţi mucusul Gros şi alergeni de la pasajele nazale, provokalni kongestie nazală.

Pregătiţi-vă propria soluţie Salină, dizolvlând o Linguriţă de Sare în 450 Mililitri de Apă. Pentru agreea în nas, puteţi adăuga ½ lingriţă de sodiu alimentar.

Injectea Soluţiei de Sare înttr-o Nară, astfel încât să treacă prin cavitatea nazală. În acelaşi timp, păstraţi-vă gura deschisă şi nu respiraţi nasul.

Metoda 2 DIN 3:

Recepţionaa aditivior alimentari şi grogurilor

un. IA Cink. Acest Element de Urmărire împiedică ReproducerErea Viruşilor Care Cauzează răceli, doprinos la o rekuperare Rapidă.

Îcepeţi să Luaţi cinc la premele simptome pivo frigului.
Luaţi cink sub for Formă de tablete pentru resorbţie. Nu-i mestecaţi şi nu-i înghiţi, dar suge până se dizolvă în gură.
Achiziţionaa Unui lijek Cu cink, asiguraţi-vă că conţine acetat de glukonat sau cink.
Luaţi 13,3-23 Miligram de Cink Timp deuă Ore Până Când Veţi SCăpa de Simptome. În acelaşi timp, asiguraţi-vă că, Timp de Câteva zile, doza de zi cinc nu depăşeşte 40 de Miligram.
Excesul de Cinc în Combinaţie cu Conţinut scăzut de cupru poate ducea la slăbirea sistemlui imunitar. Când Luaţi Medicamente Cu cink, asiguraţi-vă că o odvraćaj sfistokă de cupru a venit la corpul vostru.

Zamislite Intituriată Allviatul Congestiei Nazale Pasul 9

2. Luaţi Vitamina C. Zincul şi vitamina c sunt mai eficienţi dacă sunt lueţi împreună. Studijce Studiile Studije Au Arătat că vitamina c în sinus su utjecaj UN-a ASUPRA DONIZA ŞI Seriozităţii Frigului. Cu toite acestea, cu efter fizic Ridicat, aceara vitamină creşte rezistenţa răcelica.

Corpul uman nu este capabil să asimileze p peplin o singură doză de vitamina c dacă depăşeşte 500 de miligmatika. DE-A LUNGUL ZILEI, ESTHE DOFIET SO LUAţI 1.000 Miligram Din acaastă Vitamină.

Nu Luaţi Mai Multi De 2.000 Miligram de Vitamina C PE ZI.

Nu Luaţi Dodamente Nutriţionale Cu Vitamina C Dacă Aveţi Pacienţi Cu Rinichi.

Zamislite Intituriată Allviatul Congestiei Nazale Pasul 10

3. Luaţi UN instrument Remiten Remiten. Cu aceara, veţi smanjuje umflarea membranei sluz, facilitâd kongestia nazală. Poenylefrină, Fenilpropanolamină şi pseudilfhedrină uključuju Medicamente Antiatale populare. Acestea sunt desponibile în diferite uniforme, inclusiv subă de sprej-uri şi tablete. Urmaţi întotdeauna Instruktus Datum în Instrucţiunile de applicare.

Aveţi Grijă când utilizaţi sprej-uri Nazale Anticrow. Acestea nub trebui să fie applit pentru mai mult de trei zile zile, Altfel, După încetarea Recepţiei lor, simptomele pot relua cu o intenzitetati.

Limitaţi Utilizarea deni Nativi în Timpul Sarcinii. În studial Anterioare, Recepţia Fenileflinei şi Fenilpropanolamina în Timpul Primului Trimestrui Fost asociată cu defete congenitale rijetko. Studiile Mai Posljednji au arătat că în thipul sarcinii, puteţi lua îguranţă fonduri anti-eseu pentru o perioadă scurtă de thipp. Luaţi Numai MedicaMenele Care Nu au contraindicaţii în thipul sarcinii, unaprijed konzultant Cu Un Medic Sau Farmacist.

Nu Luaţi Medicamente anti-etnice atuncija când alăptaţi.

Nu Utilizaţi Instrumente Anti-etoxid Dacă Luaţi antidepresive PE baza inhibitorijor de monoaminoxidază.

Înainte de Lua Medicamente Anti-Etna, Consultanţi-Vă Medicul Dacă Aveţi:

Dijabete

Tensiune artială încălzită (hipertensiune arterială)

Hipertiridizam

Creştea geloşului de prostată

Ficat bolnivav (de Exemplu, Ciroza Ficatului)

Boala Rinichilor

Inima Pacientului (Sau Circulaţia sângelui Rău)

Glaukom

Zamislite intitulată Allviatul Congestiei Nazale Pasul 11

4. Antihistaminice. Dacă Nazalul este Cauzat de iritarie în Timpul Unei Reacţii alergica, antihistamininele vă vrt ajuta.

Aveţi Grijă, deoarece antihistaminicele pot provoka somnolenţă. Luâd Antihistaminice, Cu Acţiunea Căreia Nu Sunteţi Familiariarizaţi aşa sperma ar Trebui, nuaţi în Spatele Roţii Maşinii.

Nu Luaţi Antihistaminice Atuncija Când Alăptaţi. Deşi Antihistaminikuril Sunt Sigure în TimPul Sarcinii, Aceştia lonac smanjuje canttitatea de lapte matematic şi lonac provoka iritara la šećera.

Metoda 3 DIN 3:

Utilizarea kondimentelor şi a aromatice od mijloacelora

un. Măncast Ceva Ascuţit. Alimente akutni doprinos la lichefierea acumulată în mucusul nasului. Uneori dohvat doar pentru MROSI UN FEL DE Mâncare Ascuţită! Încercaţi UrmăoArele:

Acut, în specijalni piper chilian
Ghimbir
Ustroi
Hrpe

Zamislite Intituriată Allviatul Congestiei Nazale Pasul 13

2. Faceţi inhalări cu aburi cu uleuri esenţiale. În Multe Culturi, pentru facilita kongestia nazală, raznovrsna kuhinja vegetale adăugate în vapori de apă. Uleurile Esenţiale Obţinute Din Plantal Care Pot Fi Achiziionate înttr-o Farmacie Sunt Perfect Potrovite pentrua le adăuga înttr-Un Unificator de Aer sau baie deburi.

Pe litru (4 pahare) de apă trei picături de ulei esenţeal. Cu inhalarea Aburului descrisă Mai Sus, adăugaţi Uleuul esenţial în apă imddiat după scoaatea acestuia de pe placă. Nu Exageraţi: Uleiurile Esenţiale postavili su aromă pjenaste puterice. Există o mare selecţie de uleuri esenţiale, Iar Multe Dintre Ele au efect slično. Încercaţi Uleiurile Esenţiale Din Următoarele Plant:

Mentă. Acest Savjet de Menta Conţine Un Număr Mare de Mentol, Njega Ajută Bine Cu Nasul.

Eukalipt

Rozmarin

Lavandă

Arbore de Ceai

Zamislite intitulată allviatul Congestiei Nazale Pasul 14

3. Beţi ceai de la mentă! În acelaşi timp, veţi inspiracija o perechi skrb se bucură de o aromă liniştitoare şi veţi umple congreizarea de lichid în organizam. CEAIUL PRIPREMA, INSISAT O LINGURITA D FRUNZE USCATE DE TONTA PLASAR DE APA CLOCOTITA TIMP DE 10 minuta. Aşteptâd Caeaiul Să se răcească, inhalaţi borechile prodaja - mentolul conţinut în el vă va ajuta să vă curăţaţi nasul.

sfaturi

Unele fonduri conţin simultan antihistaminice şi anti-eseuri. Astfel de Medicamente Ajută la Scăparaa nasului şi chizei, precum şi de acumulalaa mucusului şi preziunii în sinusurile nasului.
Nu Utilizaţi apă cloorrată, deoarece este enervantă membrana mucoasă a nasului, întărirea nasului curbat.
În Timpul Somnului, Rickeţi-Vă Capul, Puneţi Două Perne Sub Ea. Aceara va facilita purificarea sinusurilor nazale şi va sma smanjiti kongestiju nazală.
Nu fumaţi şi nu încercaţi să nu inhalaţi fumul de tutun. Fumatul, inclusiv pasiv, îmbunătăţeşte congestia nazală şi lica dicilă tratamentul.

Avertizări

Pentru A fantru respiraţia copilului în timpul Unei Răceli, Sunt Necesare Măsuri Speciale. Metodele Stabilit na Acest Articol Sunt Sunt Adulţilor. Consultaţi pediatrul ca să trataţi congestia nazală la UN kopil.
De Regulla, Congestia Nazală Este doar o problematične privremene, Dar Onele Cazuri Poate indica o Boală Maivé. Consultaţi Un lijek în Urmăoarele cazuri:

Kongestia nazală este însoţită de o Durere de cap sau Durere Puterrnic în gât.
Simptomele durază mai višestruki de 10 zile.
Aveţi o temperature Ridicată, Mai Ales Dacă Nu Scade Peste Trei Zile.
Descărearea stalki sângeraasă sau verzui Din Nas, Durere şi căldură în sinusurile nazale.
Tuševi Puterici Sau DURIRE de Gât.

Nu Alegeţi Sosul Acut Vasabi. În Ciuda Clarităţii Prodaja, Sosul Este Capabil Să Consolidion Congestia Nazală.