Cum de a găti fasole de soaia

Soaija Sunt Bogaţi în proteina Dijeta Şi vlakna Alimentare şi, în Acelaşi Timp, Conţin Puţină Grăsime. De Regulla, Soia Sunt vândite Uscate, Deşi lonac fi cumpărate şi prospete. Gata de SoOIa Poate FI Adăugată la sortate de feluri de mâncare, inclusiv Supe şi sozuri.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Gătit Soia UScată

un. Spălaţi Fasolele de Soia în apă. SE Toarnă apă do înttr-Un castrn şi se to zakuhati fasole în ea. Petroceţi Uşor Fasolea Cu Degetele pentru spăla pokoran. Alegeţi Fasole Albită şi deformată, Cojit, Nisip şi Gunoi.

Soia uskată trebuie să se înmoaie în apă. Fasolele promatranje pot fiereabit fără postabil înmiat.

Zamislite intitulată kuhati soybeans pasul 2

2. SCURGERGEA APEI. Puneţi clandezul în chiuvetă şi vărsaţi fasolele de soaia în ea. Agitaţi colanderl la Ochelari exsesiv de apă. Dacă Passaţi Coji, Scoateţi-o şi aruncaţi-o.

Zamislite intitulată kuhati boabe pasul 3

3. Out Fasole de Soia în frigider peste nopte. Fasole Personală înttr-Un Castron Mare Sau Pan. Utilizaţi 3 pahare (aproximativ 700 mililitri) de apă recept şi 1 lingriţă (7 grad) pentru feicare sticlă (200 grad) de solia. Umpleţi Soia cu Apă, adăugaţi Sare şi Puneţi-l în frigider timp de 8-10 rude.

Tragovaţi Fasolea în Frigider, astfel încât să nu înceapă să rătăcească, mai aleas în climatul de căldură.

Zamislite intitulată kuhati soybeans pasul 4

4. ScuRgeţi Din Nou apa şi spalaţi Fasolea. După înmuerea fasolei de soaia, puteţi găti. Personalizaţi-le într-o colandere şi uşor scuturaţi-o pentru a îmbina excul de apă. După acea, puteţi trece la fasole de gătit.

Metoda 2 DIN 3:

Ward Soia

un. Mătură soaia într-o critiţă mare. Fasolea Nu Ar Trebui să Dureze Mai Multi de Un Sfert Din Tigăi. Dacă Cratiul este Prea Mic, format în timpul gătitului Spuma de Fasole Vas Creşte Prin partiju de Sus şi Pete Pete.

Zamislite intitulată kuhati soybeans pasul 6

2. Umpleţi Apa Caldă de Soaia. Peecare geam (200 de grad) de Fasole Vas avea nevoie de 4 cani (1 litru) apă caldă. Dacă doriţi, puteţi adăuga 1 lingriţă (7 gramena) Pentru Gust.

APăSaţi Fasolea de Placa Rezistentă La Căldură, Astfel încât acestea să Sutate Mai uniformi.

Zamislite intitulată kuhati soybeans pasul 7

3. Aduceţi apă pentru fierbere şi fierbeţi fasole pe o căldură mică timp de 3 rude. Instalaţi Arzătorul pe un inkendiu puterrni şi adeceţi apă s forbe. Clond apa începe s fierbe, să Sar Reskă Focul La Slab sau Mediu. Fierbeţi Fasole PE UN FOC FOC MICP DE APROXIMATIV 3 ORE SAU Până Când S-au înmuia.

Când se evaporă Treptat apaa. Dacă este necesar, parceli Apă.

Scoateţi Spuma de Zgomot şi Coji.

Soia de Soija Neagră ar Trebui să fierbe 1 oră 30 de minute.

Zamislite intitulată kuhati soybeans pasul 8

4. Dacă este necesar, Scurgeţi Apa şi Scoateţi Coji. Îndepărtaţi mai întâi Zgomotul kojiilor curgăare. După acea, vărsaţi fasolea întrija-o cjedila şi agitaţi-o pentru a îmbina excul de apă. Dacă o coji se lipeste de bobs, aşteptaţi câteva minute până când se răcesc, apoi îl îndepărtează cugetele.

Apa Poate FIRTă SAU SALVATă pentru a adăuga la supă sau SOS.

Zamislite intitulată kuhati boabe pasul 9

Cinci. Utilizaţi soacu făcută gata. Ele lonac fals precipitat şi se măncă sau se adaugă la alte feluri de mâncare. Încercaţi să adăugaţi fasole de soaia la o salată, coceţi-le sau gătiţi de la ei sos chili.

Metoda 3 DIN 3:

Alte Melode

un. Torta boabe de soia dacă doriţi să devină mai crocante. Uşor Umeziţi foaia de copt şi răspândirea fasolei de soiia pee. Preîncălzirea Cupturului La 180 ° C, Puneţi o FOAAIE de Coacere şi Fasole Coaptă Timp de 40-45 minuta, Adusea agitat. EI VOR FI GATA AUTUNCI Când Vor Deveni Maro Deschis şi Cercit.

În acaastă Metodă, Puteţi Utiliza o Tigaie Electrică de pzhire. Lubifiaţi Tigaia de Păzhire Cu Grăsime, SE TOUARNă FASOLEA îN EA ŞI SE Păjeşte 40-50 de Minute LA 180 ° C, APSEA Agitare.

Zamislite Intiturită Cook Boabe Pasul 11

2. Dacă Aveţi Timp, Utilizaţi Dikovarka. Puneţi soa expirată înttr-o coborâre Mare şi umpleţi Apa Caldă. Adăugaţi 1 lingriţă (7 grad) şi acoperiţi critiţa. Fierbeţi fasolea pe o căldură mare 6-8 rude.

Zamislite intitulată kuhati soybeans pasul 12

3. SE FIERBE SOOA VERDE (EDAMAME) 5-6 minuta. Utilizaţi 4 cani (620 de grad) de fazole imature edamam 2 lingri (35 grad) săruri. Ţineţi Fasolea în Apă de 15 minute, apoi Vărsaţi-le ntrtr-o critiţă mare cu api sărată. Nu acoperiiţi critiţa cu Un capac şi fierbeţi fasolea în apă fierbinte 5-6 minuta. După acea, ScuRgeţi Apa şi aşteptaţi Până Când FASOLEA Sunt răciţi. Ele lonac figuite atât în coaj ă, cât şi Vodificate.

sfaturi

Konzervele de Soaia Sunt gata, astfel încât nubuie să le gătească sau să le!. Doar scoateţi lichidul şi clătiţi fasolea înainte de le folosi.
Soaia Nu Posedă Un Gust Protunţat, astfel încât acestea Nu Sunt Foustte Gustoase de la sine. În Acelaşi Timp, Ele Completează Perfect Alte Feluri de mâncare, sperma ar ar ar-vermichel, tofu şi raznoliki sosuri.
Dacă Reţeta Nu specifienă Soia "Negru", Ar Trebui să Utilizaţi Fasole Conventţională "Alb" (de Fatt Au O Nuanţă Gălbui).
Mulţi se fierbe fasole uskată de aproximativ o oră, astfel încât acesea să fie înmuiate cu apă. Este bine pentru dather leguminose, dar este rău pentru soa.
Ready Boabe şi Edamame Pot fi Stoce în pachete bine sigilate pentru îngheţearea congelatorlui timp de câteva luni.
Păstraţi Soija Propatătă în frigider înttr-un rezervir închis de apă. Utilizaţi-le timp de 3 săptămâni.

De ce c ce ai nevoie

Bol Mare
Strecurăare
Mare Tigaie