Cum de smanjuje frici

MajorAtea omenEnilor se confuntă cu ekutitare okusi. Dacă nu Reuşiţi să controlAţi îgrijorarea interoartă, reffiltă negativ calitatea ranoortului DVS. Anultulătorii par a pe pelin îndrezători că spui. Deşi Este Sceate Dificil scapi de entuziasm, Dar Dacă învăţaţi s Replyţi Anksietatea, Puteţi Protunţa Discursuri Mai EfiesterE, Njega Vor gripa Sumnificatătorii. Şi o veţi lice cu mai multă încredere.

Pasi

un. Să vă familyariaţi cu publikal în avans. Acest Lucru vă va ajuta să nu pregătiţi doar o perforrasă calculată p anumit anumit anulyător, CI va sma smanjiti entuziasmul caparee, de obitelji, la persuanele nefamiliare. Şi vorbeşte cu Un diskurs în Sala Plină de Oamen Care Nu Ştiu deloc Poate firte îfricoşător.

Dacă vă aflaţi în faţa unui grupa de oman necunoscuţi, Apoi analiza sada. Acordaţi Atenţie Vârtei, Sexului, Educaţaţiei, Credinželor, Profesiei şi Valorilor Culturale Ale Eultultătorilor. Acest lucru se poete lica prin sondaj şi dacă să vorbească cu cEI CEI Care Sunt Familiariariariariariariaţi Cu Publikacija.
Dacă Sunteţi Cei Cu Care vă întâlniţi în Viaţa DVS. De zi cu zi zi, angajaţi sau colegii de Clasă, apoi evidenţiaţi thispul pentru a comunica cu ei ei. Puneţi-le întrebări, Urmăriţi Comportamentament şi Faceţi Napomena că apeciază şi ce splet.

Imaginea intitulată smanjuje teksietatea discurrului pasul 2

2. Verificaţi pobiktu Raportului. Cu cât ştiţi mai bine şi înţelegeţi sub.

SelectoryAţi cere je vă surprindeţi în discursul DVS. Dacă nu puteţi odlučiti în mod specaţi să vă prezentaţi Cel puţin diccurruls. Din SetAEA Că Sunteţi Intesat şi în Care înţelegeţi bine.

Plătiţi dovoljan timp pentru explora bine subyxul. Regula Generală Referitoare la discurserile objavljivanje este că pentru fiecare minut de vorbire aveţi nevoie de o oră d cercetare. Nu Toate Rezultatele Muncii DVS. Vor fi na diskursul DVS., Dar veţi obţeine o încredere sufiestică în submix PE cari îl veţi eksplicira.

Imaginea intitulată smanjuje anksietatea d. De diske 3

3. Pregătiţi-vă Raportul. Cea CEE Mai Bine pregătiţi, cu atât mai puţin vă veţi îngrijora. Scrieţi Cuvintele Raportului în Stilul PE Care l-Aţi Ineferent Deeclaraţia DVS. Pregătiţi primjer adecvate, ilustraţii şi prezentări dealtitation profesionalne su.

Utilizaţi benefiii audio şi vizuale. Dacă pregătiţi Un ručni pentru o demonstraţie în Raportul DVS. şi nu le teţi foliosi, veţi fi îngrijoraţi şi mai višestruki. Astfel încât acest lucru nu se întâmplă, dacă le folsiţi în mod corspunzător.

Gândiţi-vă la o opţiune de rezervă. Gândiţi-Vă La Cea CE AR Trebui să Faciture Dacă Instrumenele Pentru demonstracija Nu Reuşesc Să Să APLICE DIN Cauza PrometOMELOR Cu Ehchipamentul sau Absoluţa Energiei Electrice. De Exemplu, imprimaţi Copii Ale Diapozativelor în Cazul în Care Nu Puteţi Argeta o prezentare depozitive. Gândiţi-vă decat să umpleţi timpul dacă nu lucraţi cu o demonstracija videoklipului.

Imaginea intitulată smanjuje anksietatea d. De diske 4

4. Ia totul sub kontrolal tău. De tvrtke Obicei ne este Frica Că Nu Putem Control. Nimenti nu Poate ControlA Situaţia la 100%. Dar cu Atât Mai Bine Aveţi Situaţia, Cu Atât Mai Puţin vă Faceţi Griji.

Aflaţi ce nu vă puteţi schimba în discurrul DVS. Cel Mai Probabil, se va lomiti la timpul şi Tema Razgovor DVS. Cu public.

Raportaţi poenerţilţele dvs. Persoanelor Responsile Pentru Organizator Equimentului. De Exemplu, este Posibil Să fii mai mai mai mai mailabil să utilizaţi mikrofon, PE Care îl Veţi Păstra în Mână Decât Setul Cască. De asemenea, Sunt de acord Care Aveţi Nevoie: Scaun, Tabel, Monitor sau Ecran Pentru a afişa dijapozitiv. Vorbiţi Detalii važan în avans.

Imaginea intitulată smanjuje teksietatea discursului

Cinci. Praktički în pronunţarea diskalsului DVS. Toţi nu ne simţim foate înCrazători în manipulariju jucrilor nefamiliare. Deci, Evidenţiaţi Timpul pentru. Nu este nevoie să învăţaţi prin itimă tot discursul DVS., Dar intrarea, PUNCAST PRVENTALE, EXEMPLELE ŞI Concluzia Trebuie Să vă amintiţi bine.

Probulaţi singură. Mai întâi Citiţi Raportul DVS. Cu voze tare. Obişnuiţi-vă cu rocceo voastaă. Verificaţi Zadarenje Formularea Care Se Găseşte în Tekst şi asiguraţi-vă că le înţelegeţi crno. Apoi Praktică în faţa oglinzii sau Faceţi Un videooclip desperi DVS. Astfel încât să puteţi evalua gesturile şi expresiil wachiale.

Probulaţi în faţa Altaora. Adresaţi-vă Prietenilor, Colegilor Sau Membilor Familiei, Poate Că Vor Dori Să Fie Audienţa DVS. în Timpul Repetiţiei. Lăsaţi-i să vă dea sfaturi. Va fi o pregatire Bună pentru diskursul din faţa grupului mare.

Dacă Acest Lucru Este Posibil, Faceţi o Repetiţie în Acea Cameră Unde Vă Spui. Verificaţi fotoaparat DIN Interijer. Evaluaţi Modul în skrb voka. Sunce când vorbiţi cu mikrofon. Chiar Dacă Sunteţi Family Cu Kamera, Deventiţi Un Loc de Pondere vă Petroceţi Vorbire şi Uitaţi-Vă la Cameră.

Acordaţi o atenţie deosebită aderaririi. Dacă este bine să începeţi vorbirea, atuncija mai multe Şanse să fii mai puţin îngrijoraţi pe parcurrul întregii performans.

Imaginea intitulată smanjuje se anksietatea diskurselui d. Pasul 6

6. Ai grijă de tine. Înainte de perfuntanţa trebuie să doorm, atuncija nu veţi arăta obosit şi mintea voastaă va fi clară. Micul Dejun Bun, Vă VA Oheri Energie. În curren je să vă simţiţi confortAbil.

Imaginea intitulată smanjuje anksietatea d. De discizije Pasul 7

7. Printre Eultulători, Găsiţi CEI Care Suntnt Prienoşi cu Tine. Cineva Poate ispuniti că Kontakt Vizual VA Continuare în continuare entuziasmul, Dar de Fort Nu este. Găsiţi Feţe PrieeNaase în Audienţă şi Imaginaţi-vă comunicaţi doar cu ei. Să vă încurajeze zâmbetele.

Imaginea intitulată smanjuje anksietatea d. De discizira Pasul 8

Odlučiti. ControlAţi îgrijorarea interoartă. OnÂncepe Vorbirea, îndreptaţi-vă, Tulpaţi şi relaxaţi-vă muşchii. Scăpa de Orice tenziune. Inhalează adâc de mai munte ori. În de a strni nemişcat, gesturarea - deci veţi trimte Tensiunea Intentă la Canalul Drept. Nimic Teribil Dacă faci Un pas sau două în lateralni, Dar asiguraţi-vă că nububie să Mergeţi în Jurul sceni.

sfaturi

Pregătiţi integral un ranort de 2 - 3 zile înainte diskruri.
Dacă nu Puteţi intra în Cameră, Unde Vă Veţi Protunţa Protunţa Discurrul, Găsiţi Cel Care VA FE FE Acesta Să Să Recleze Un Fel de analogni. Construi Ceva Slični Cu Podiumul, Pune Câteva Scaune şi Un Computer Dacă Interţionezi Să o Foloseşti şi Să fanatini Puţin.

Avertizări

Nu locoiesc prea više. Nu vă Faceţi Gri Prea Muld Când Protunţi în Mod Incorect Câteva Cuvinte Sau Conferiţi Undeva. MajorAtea Celor Prezenţi Nu Vor promatja nici măčar. Chiar şi Chiar O Obavijesti, ne va fi nici o problemi mare în t-t tun singur nu o acordă atenţie.