Cum să vă controlaţi subconştitul

2. Veniţi cu o mantra pozitivă. Dacăpare Anksietate sau stresa, Calmaţi-Vă şi Opraţi Gândile Negativno, Repetândar-Vă propria Mantra. Utilizarea sistematică a mantrei Va dozvola s suprime gândurile şi acţiunile negativne njege cresc de la subconştituatul DVS. Determaţi gândurile dvs. Negativni şi acceucaţi ceea dis disprţul DVS. este nerezonabil. Veniţi cu o mantra vindecăare opusă auto-locului tău. În plus, Faceţi Două Mantre Suplicare Care Exprimă aceaşi Idee. Utilizaţi-le interschimbabil. Alegeţi Un loc în corpul DVS. Unde Să Puneţi Un Pozitiv. Poete fi inima sau Camacul Tău. Puneţi-vă mâna în acest loc, repetâd mantra. Concentraţi-vă pe acţine şi completeţi cu încredere.

3. Practicaţi vizualizarea. Vizualizarea sau repetiţia mintală pentru a-şi ating objelelele este o modalitet exelentă de a interkoniona cu subconştitul şi de a-l antraena. Începeţi cu exersiţii de vizualizare, podze gove te trebuie folsite doar Unicul sau două sentimenta. Încercaţi să vă atrageţi în minte fotografii sau a unui suftični poznati. Stăpânind Acest Lucru, Lucraţi asupra vizualizării scenelor întregi din film sau amintiri. Acordaţi Atenţi Sunetelor, Mirosurilon, Culoriljo, Tekstului şi Gusturilor. Când învăţaţi să vă concentraţi şi să reproducirati sada, începeţi să vizualizaţi modul în care atinggeţi prengelele dvs. Este važna să vă văi Realist Posibil. Nu locoiesc negativ şi nu vămaginaţi ca rat t. Trageţi în Capul Meu, PE Măsură CE Reuşiţi şi At Singeţi Obiectivul DVS! De Exemplu, dacă vă imaginaţi cum să ponunţi discursel, vizualizaţi Modul în care părăsiţi poziţia dacă vă eliberaţi sau Pierdeţi propoziţia, în să visezi, cum să ridatica cu ojaţii.

2. Ia o postă. Găsiţi Un loc konstanta. Staţi pe un scaun cu o kupanje driaptă, pund ferm picioare pământ sau picioarele încrucişate peste pernă peea. Îndreptaţi-vă Spatele (Dar Salvaţi îndoirea prirodniă a Coloanei rop. Poziţionaţi Antebraţul Paralel cu părţile licele. Coatle Ar Trebui să fie uşor îndoite, iar palmele - se odihnces uşor penche în poziţia prirodniă. Uşor coborâţi bărbia şi priviţi în Podea. Zrush în acaastă poziţie şi simţi corpul tău înainte de c dalje.

3. Concentraţi-vă pe respiraţie şi Trecerea gândurilor. Închideţi ochii şi începeţi să vă uitaţi la respiraţie. Concentraţi-vă PE inspiraţie şi ekstizaţi. Când vă relaxaţi, Mintea Voasta va ncepe să rătăcească. Gândurile vor curge de la succonştient în mintea conştientă. Acordaţi Atenţi Acestor Gânduri, Dar nu Le Judcaţi. Lasă - i SA PLECE. Când înţelegeţi că mintea voastă se rătăceşte, întoarceţi atenţia la respiraţie. DE-A LUNGUL ​​TIMPULUI, MINTEA VA îNCEPE Să RătăceAcescă Din Nou. Continuaţi întotdeauna să vă întoarceţi la respiraţie. Repetaţi Acest Proces Până Când Sesiunea Este Atplyă.

2. Îcepeţi scribi. Staţi înttr-o Poziţie Confortabilă şi Respiraţi Profundud Să vă concentraţi. Rulaţi cronometrul şi începeţi scribeţi. Nu pregătiţi Niciodată Un plan în avans, Lăsaţi-vă gândurile să curgă de la cul latul prirodno. Înregistraţi tot che vă vine în minte. Nu negnoraţi gândurile despere afareile de zi cu zi zi sau iidei cudate deoarece ele lonac creşte de la ddconsitiant. Nu Condamnaţi gândurile şi opriţi-le să le analizaţi. Doar Scrie. Continuţi până când funcţionează cronometrul.

3. Analiza scrisă. După Finazarea Sesiuunii, re-Citiţi gândurile. Analizaţi-vă cuvtele. Remitează gânduri ponavljajući sau fraze ciudate. Încercaţi să găsiţi o legaătură întreu două iidei diferite. Acordaţi Atenţie Oricărór Gânduri Potenţial Subconştiente. Continualând să efectuaţi acest ExerIţiu, Să Citiţi Rezultatele Sesiunilor Anteriorate. URMăriţi Progresul şi evaluaţi Dacă Mintea DVS. Subconştienă sa manifestat în scrisoare.

2. Dacă Somnul DVS. Frost semnificativ şi îl clasifică. UN SOMN NEESEMNIFATIV uključuje aspekt Ale Mediului DVS. FIZIĆ (PUTESI Specifikacija Mirosuri, Suntete şi Acţiuni Fizice Care Apartman în Jurul DVS. în vizul dvs.). Un Vis Semnificativ Vine de la Subconştitul Tău. Acest Lucru Nu este un vis obişnuit, ci un ciudat, nedumerit sau obrazovna. Dacă aţi avut un semnificativ, determinaţi CE kategorie de vise subconştiente se reference. FONS UN VIS POTRIVIT DEZZVăLUIT DEZZVăLUIL? FOND UN Artiesment de Vis? Fost legat de fapte şi a confirmatska dacăe deja ştiţi? Inspirat Dormi SAU MULŽUMIT UNA DINTRE DORINŽELE VOASTRE? Dacă visul dvs. FONS ONTR-UN VIS SAU Trebuie să Vă Reuniţi Cu Cineva sau Čeve?

3. Descferaţi un vis semnificativ. Nu este nevoie să fiii expert pentru a analizu propriile vise! TOT CE AI NEVOIE EST UN MIC ENFORT ŞI CARCCETARE. Resorele Utile Pot Fi Găsite PE Internet Sau în Biblioteca Locală! Analizând Somnul, Apreciaţi-o în general. Feicare Detaliu Ple Care îi Va ajuta la descafrearea mai Bună, precum şi mai profundă pentru a înţelege subconştituatul DVS. Dacă Defiţia unui simbol în visul nu este clar, încercaţi să evaluaţi vizul în kontekstul propriului meu viaţă. Încercaţi să određivanje dacă postoji motiv pentru apariţia acestei imagini, o persoană sau Lucruri în Telele Voaste.