Cum se rupe, Nu Biciuieşte Totul în Jurul Valorii de: 10 paşi

Deşi vărsăturile pot începe brusc, cel mai aduca este încă predană de anumite simptome. Vărsămintele pot-asociate cu diferite boli, ameţeli, supraalamentare sau o mulţime de alcool. Orice Caz, acesta este UN stat pjenavice neplăcut şi dureros. Pentru a nue exacerba pobiţia DVS. Cu UN sentiment de stânjenire şi ruşine, încercaţi să smulgeţi, Nu RăSturnând Totul îur.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Cum să vă pregătiţi pentru povraćati

un. Învaţă să recunosşti simptomele vărsăturilor care se apropie. Vărsăturile pot începe brusce, dar, de regulira. Dacă Aţi Simţit Unel Dintre Simptomele Napuniti Mai Jos, Alergaţi Mai Degrabă la Toletă, La Gunui Sau O parte Din Locaţia Retrasă PE Stradă:

Greaţă
Sentimentul Că Vărsăturile Vor ne kadpe Acum
Durare abdominală
Respeerea Camacului
Ameţeală
Alte Manifestări Ale Promotelor de Stomak, sperma

Zamislite intitulată voma fără lice o mizerie pasul 2

2. Încercaţi să Faceţi Faţă Senzaţaţiei de Greaţă. Dacă Sunteţi Serios bolnav, Aveţi otrăvire Alimentară Sau Aţi Băut PREA Mult Alcool, Atuncija Că nu Aţi Lice, Vărsături Vor JednaPe în continuare. DACă întaţi Greaţă Uşoară, Puteţi se suočila s Cevom Pentruom Lice Fańă Acestui Sentiment şi Preveli Vărsăturile. Încercaţi să profitaţi de UrmăoArele sfaturi:

Ieşiţi P Stradă şi Ridicaţi Aerat ProASPăt

Faceţi o respiraţie lentă şi profundă

Bomboane de Menta de Skay sau scutura o gume

Fumaţi încheeietura Mirosul de Parfum sau dezodorans poate ajuta corpul să distragă atenţia grea)

FUM Ceva Care su un parfem Puterrnic, de Exemplu, Ulei Esenţial

Mâna corectă sau Trageţi-vă P Păr (Senzaţaţaţiile Fizice pot Ajuta Corpul distraktiv)

Zamislite intitulată povraćati fără lice o mizerie pasul 3

3. Încercaţi să prežiceţi Undere Vor Apărea vărsăturile. DACE SE DODOVOGEŞTE, Gândiţi-vă Unde Vă Veţi Rupe. Cel Mai Bun loc este o toleetă undeuceţi folsi toleta. Dacă nu Aveţi Timp să ajungeţi, găsiţi o pungă de Plastic sau o Coş de Guntoi. Deci sunteţi mai mici decat zamućenje.

Dacă este nevoie să provoace vărsături, Faceţi-o în toaletă dacă postoji o găleată de guno sau o pungă de plastike. Sentimental că vărsăturile pot începe în curren, nu lăsaţi polabe de taletă sau păstraţi Găleata de Gunoi sau pachetul în mini.

Atea 2 DIN 3:

Cum nu este blokat în timpul vărsăturilor

un. Încercaţi să nu vă blur. Ai Grijă Să Nu Blochezi Totul în Juru, gândeşte-te la Puritatea ta. Dacă aţi Reuşit să ajungeţi la toleetă de Gunoi sau Fugit la Stradă întrija-Un Loc Pustiu, pregătiţi-vă pentru cere ar trebui să-înt.

Dacă Aveţi Păr pluća, Legaţi-le Čeva, combustibil pentru urechi sau pur şi simure ţineţi mâna pentru. Va fi FOAARTE DIN VORSZURI, IAR DIN Vărsături, Iar în aceara.
Scoateţi Din Gât Oriće Bijuterii Lungi Sau Cel Puţin Să le Ascundeţi suba haine. Ei Pot Alea Aceleaşi Probleme CA Părul pluća.
Încercaţi să faceţi skrb za glazbu Nu Au Lovit Pantofii, Pantalonii şi Minile (Dacă Staţi PE toide Patrou). Direcţionaţi Fluxul de vărsături.
Dacă Sunteţi în Interijer, Păstraţi-Vă Capul pe o toleetă sau o găleată de Gunoi. Încercaţi să vă coborâţi capul înttr-o înălţime atât de o înălţime, astfel încât vomita să nu fe pulverizaţi î jurul rezervizaui şi aster încât să nu nerjaţi.
Dacă vă îmbobolnăviţi şi vă culcaţi în Pat, pregătiţi Mai Multi Prosoape şi Puneţi Un Coş de Guntoi. Puteţi Smulge înttr-Un Prosop Pliat, Dacă nu Aveţi Timp să fugiţi la toleetă sau nu veţi eyjunge la găleata de gunoi. Prosopul pentru spăla estente više mai uşor decât îndărtarea Masei vărsături Din Pat şi Covor.

Zamislite intitulată vomite fără lice o mizerie pasul 5

2. Puneţi-vă în ord. După Vărsături, vă Puteţi Simţi Slab, Deoarece Vărsăturile Sunt Stresul Pentru Corp. În plus, ne osjećati sentiment prirodno de dezgust poed apărea datoră gustului teribil DIN gură şi gât. Chiar Dacă Aţi Reuşit Să Smulgeţi, să nu vă bateţi şi totul în jure, încercaţi să vă puneţi. Vă va ajuta să vă simţiţi mai bine.

Curăţaţi dinţii sau cel puţin clătiţi-vă gura. Dacă este Posibil, Utilizaţi Clăidul de Clătire Din Gură, Dar Poate Utiliza Apă covenţională.

Curăţaţi apă curată şi. Clătiţi cu atenţie reziduurile vărsăturii de la buze, bărbie sau păr de pe fa.

Pentru reymPrusăta respiraţia, îndreptarea Bomboanelor de Mentă sau agitaţi o gume.

SPălaţi-Vă Minile Cu săpun.

Zamislite Intitulată povraćate fără lice o mizerie pasul 6

3. Umpleţi Pierterea Fluidului. După Vărsături, Corpul Va Experimente deshidratare manji. Sau Moderată. Indiferentno de CE a Cauzat Vărsături, Organizam Pierde Apa şi Subdanţele nutritivno.

Încet beţi un pahar de apă recept, dacă simţiţi că vărsăturile nu mai sunt repetat şi stomacul poate păstra apă. Nu Beţi Rapid Sau Mari. Bea Liniştit şi Treptat.

Dacă Simţiţi Că Puteţi Păstra Apa încac, încercaţi să Beţi Un Pic de Sport Să băutură Care Conţine Un Număr Mare de Electroliţi (de Exemplu, Gatorade, Powerade, pederlyte).

Nu Mâncaţi Nimic Până Când Nu Simţi Că Nu Sunteţi Nimic Mai Deranjat.

După Opriere vărsăturilor, Staţi, Spargeţi Câteva Minute. Pentru car organizam s reupereze şi să umple pierterea chillului, încercaţi să mutaţi mai više după vărsături.

Atea 3 DIN 3:

Cum să evitaţi greaţa şi vărsăturile

un. Staţi Polae de Mirosurile Neplăcute. Adesea točan Mirosurile Provoacă Atac de Greaţţ. Greaţa şi vărsăturile pot provoka chiar Mirosul Anumitor Feluri de mâncare Ple Care Cineva le pregăteşte sau măngncă.

Dacă aţi frost deja vărsături şi vă simţiţi mai višestruki, nu vă apropiaţi de bucătărie, undereţi sau lueţi mâncare. Evitaţi Mirosurile Neplăcute, sperma ar ar ar Ar Fle Mirosul de ToaleTă VOMA Cuiva (precum şi Acest Lucru).

Zamislite intitulată voma fără lice o mizerie pasul 8

2. Măncast Mai Puţin. Adesea Este Obscenta Care Provoaca Greate Si Voma. Dacă de Mulle Ori Bolnav sau dimensiunea Stomacului Scade, Nu Merită Prea Muld şi Prea Popill. Aceara este o condiţie važna pentru munca tamac calmă şi stabililă.

În loc să mănci o mulţime de alimentte pentru Una sau două Recepţii, măncă poryţiuni mici de mai multe ori PE Zi.

Măngncă Alimente Uşoare. Încercaţi să napušteneţi Alimente skrb lonac provoka apariţa apariţia apariţalor cu stomacul. Acest Lucru se aplică mâncărurilor dulci, akutni, acide, projite şi uleiose.

Încercaţi să nu utilizaţi lapte integral şi produce laktat. Merită, de asemenea, napuštenost Băuturilor karbogazoaza, deoarece este Astsea Din Cauza Lor o Funkului este derinjată.

Zamislite intitulată voma fără lice o mizerie pasul 9

3. Refuză alcoolul. Una dintre principaalele cauze piljur greţurilor şi vărsăturilor este consul nelimitat de alcool. Dacă Aveţi Problem Cu Stomacul, Chiar şi o Mi Mică Cantite de Alcool Poate Provoca Atac de Greaţă. Prin Urmare, Este Mai Bine Să nuuzaţi băuturi alcoolyce şi dacă alcoolul provokacă Greaţă, să nu ne Beţi deloc.

Zamislite intitulată povraćati fără lice o mizerie pasul 10

4. Contaţi-vă ajuture dacă este necesar. Cauza Vărsăturii Poate fi consulul de Prea Multă Alcool şi Alimente sau o Creştere Temperaturii Corpului. În Acest Caz, Vărsăturile Sunt Reacţia prirodniă corpului asupra conţinutului stomacului sau virušilor. Cu Za toide Acestea, Greaţa şi Vărsăturile Pot FI SIMPTOM Al Unei Boli Mai Grob, Care Este Važno SI SE Identifikacija în Timp Util. Consultaţi-Vă Medicul Cât Mai Curren Posibil Dacă Aţi promatranje Čeve DIN URMătoarele:

Ştii sau Presepune Că Un Fel de Subdvanţă Otrăvitoare înghiţită

Vărsarea este o uzastopno cerebale leziunii

Povraćanje "Cafea densă" Sau în vărsături postoji imspirităţi de roşu strălucitor, maro, negru

Deshidratarea după vărsături

Cefalee, rigirati muşchilor ocipitacija sau confuziei

Vărsături Patul sau Mai Multi De o Zi

Înot sau umflarea abdomenului, însoţită de Greaţă şi Voma

sfaturi

Este Mai ChaterAbil Să te Ridici lângă Castronul de ToaleTă C - Neuu o Pisică. Este necesar să aplece înainte, astfel încât nasul să fie "Superior", Decât Putregaiul.
În timpul vărsăturii, încercaţi să respiraţi smirenosti. Că Vărsăturile Ar Trebui să încheeie brzo şi nu este nimic teribil.
Dacă Ştiţi Că Unele Alimente, Băuturi sau Activeităţi provokacă Vărsături, încercaţi să le evitaţi.
Dacă aveţi păr pluća, cereţi pe cineva să le ţină din bujica. Încercaţi să PurtAţi o panglică sau o gumene ple care o puteţi lega părul în caz de vărsături.

Avertizări

Mai Bine Să se rupă în toleetă, şi nu în chiuvetă, deoarece vărsăturile pot conalizarea.
Nu ţineţi voma în gură. Conţinutul Stomacului su o Reacţie Foatete acidă şi Poate Arde Gâtul Sau Poate DeteriorA Smalţul DETAR.
În nici un caz, nu vă culcaţi pe pere, dacă simţiţi că vărsăturile Vor închete sau sa încheiat. Din Cauza Slăbiciinii, Puteţi ADORMI şi Suprima Lotul.